เมื่อตอนต้นปีได้วิ่ง 21K ครั้งแรกไป แต่เจ็บ ITB ตั้งแต่ครึ่งทาง
จากนั้นก็ลดระยะ พัก กลับมาวิ่ง 10K เหมือนเดิม

นี่ซ่า อยากกลับไปลง 21K อีก
แต่ที่ผ่านมา ทั้งงานเยอะ ทั้งฝน สารพัดอุปสรรค
เลยไม่ได้เพิ่มระยะซ้อมเลย

เผลอแป๊บเดียว จะถึงวันลงงานแล้ว
นี่ต้องค่อยๆเพิ่ม long run ให้ได้
พยายามมาหลายรอบ ไม่ยอมพ้น 10K เลย 🤣😅

มาดูรอบนี้จะแข็งใจไปต่อไหวมั้ย

แล้วดันเลือกวิ่งวันที่เพิ่งเวทขามาด้วยไง……

#vjjagoesfitxrunning