เป็นแพนิค นั่งสมาธิได้ไหม?

คำถามนี้มีคนทักมาถามวู้ดดี้เยอะมากครับ เพราะหลายคนอยากลองนั่งสมาธิ แต่ก็แอบกังวลว่าอาการแพนิคจะกำเริบขึ้นมาหรือเปล่า

วันนี้วู้ดดี้เลยอยากมาแชร์จากประสบการณ์ของตัวเองให้ฟังแบบเต็ม ๆ ครับ

#woody #presentperfect #แพนิค #สมาธิ #MentalHealth