น่าจะเป็น sim ครั้งสุดท้ายก่อนแข่ง Hyrox วันนี้คุณจ๋ามาเป็นเพื่อนซ้อม ตอนนี้ใจเกินร้อย แต่ร่างกายยังต้องพัฒนาเพิ่มในบางส่วน เหลืออีก 15 วัน ! ขอบคุณ @chanon.lee ที่ให้คำแนะนำและช่วยปรับท่าให้ทำได้ง่ายขึ้นแบบไม่เจ็บตัว☺️

SKIN’S FUTURE 💚
เปิดตัวที่แรกของโลก LA MER The New Concentrate ✨

รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้เป็นหนึ่งในครอบครัว La Mer มา 20ปีแล้ว ชื่นชอบในทุกผลิตภัณฑ์ 💚💚💚💚

#LaMerConcentrate #LaMerThailand
#RecodeSkinFuture
@LaMerThailandOfficial

Hyrox x 4 ไหวไหมคับ!

Dear Richa,
I can’t believe you’re 10 years old! Happy Birthday, my beautiful girl.
Mommy loves you more than words can ever express, and I am so incredibly proud of the wonderful person you have become. You are kind, caring, funny, thoughtful, creative, beautiful inside and out, and truly amazing.
Always remember to be proud of who you are. You are unique, and that is your greatest strength.
This year may bring new challenges, but I know you are strong, brave, and capable of overcoming anything that comes your way. No matter what happens, I will always be here to love you, support you, and cheer you on every step of the way.
Love you forever and ever, always and always, for sure and for sure. ❤️
Happy 10th Birthday, my sweet girl.
Love always,
Mommy

Always and forever my tribe 🫶🏻🤍 pre bd party for Jane & Criss 🎉

ตามเพื่อนๆ มาเช็กอินที่ @lbcclinic 🩵 อัปผิวตึงกระชับ สดใสขึ้นอีกนิด ✨

Sim ครั้งแรก เพื่อเตรียมแข่ง hyrox รอดหรือร่วงมาดูกัน ขอบคุณโค้ช @terngx และ รองเท้าใส่ดี๊ดี @ari_running
@ann_laisuthruklai
@thas.thas.thas

Counting down 6 weeks till our first Hyrox ! เพื่อนดี ทีมดี วงการนี้น่ารักมากไม่มีใครหวงวิชา คอยเชียร์กัน แจกเทคนิคเล็กๆน้อยๆที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เจอแต่คนเก่งๆ @terngx ไม่เคยอ่อนโยนกับพวกพี่เลย 🙈🤪 คอยเชียร์ คอยส่งกำลังใจให้พวกเราด้วยนะ 🫶🏻 งานนี้แค่อยากจะเอาชนะใจ ชนะร่างกายตัวเองในวัย 47 ปี 🫶🏻🤍🔥

ปิดเทอมแล้วรวมตัวกันเที่ยวได้ 40 กว่าคนเอง🤪🩷☺️

It’s not goodbye it’s see you later ☺️🩷 G4A 2025-2026

After 7 wonderful years, it is finally time for our family to say goodbye.

We would like to sincerely thank the entire school community for being such an important part of our children’s lives and growth throughout these years. From their very first days at school to all the memories, friendships, lessons, and experiences along the way, KIS has truly been like a second home to our family.

We are deeply grateful to all the teachers, staff, and friends who have supported, guided, encouraged, and cared for our children over the years. The love, patience, and dedication shown to them will always hold a special place in our hearts.

Although we are moving on to a new chapter and a new school, we will always cherish the memories and connections we made here. Thank you for helping shape our children into who they are today.

This is not goodbye forever — just the beginning of a new journey. We hope our paths will cross again someday.

“ Once a wolf always a wolf “

“ข้าพระพุทธเจ้าขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
น้อมถวายความอาลัยอย่างสุดซึ้ง 🙏🏻🤍”

Our journey to Hyrox 🔥🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🩷

No caption needed 🩷🫶🏻

วันนี้แอนพาคุณแม่มาตรวจสุขภาพตา กับทางโรงพยาบาลตากรุงเทพEBHค่ะ และเป็นครั้งแรกที่ได้ตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด ตรวจก่อน รู้ก่อน รักษาได้ทันค่ะ😊 #โรงพยาบาลตากรุงเทพ #ต้อกระจก
(Tagเพจรพ. @eyebangkokhospital )

ภูมิใจในตัวเองมาก ☺️
ในที่สุดก็ผ่านจุด “ขี้เกียจออกกำลังกาย” ได้แล้ว
หยุดไป 6 ปีเต็ม ติดอยู่กับความรู้สึกว่า “เดี๋ยวค่อยเริ่มพรุ่งนี้” มานานมาก 🙈

หลายคนอาจคิดว่า การออกกำลังกายมันก็แค่ลุกขึ้นมา
แต่จริงๆ สำหรับบางคน… การเริ่มใหม่มันยากมากนะ

วันนี้แอนเริ่มได้แล้ว โดยมี Hyrox 🔥 เป็นเป้าหมาย
นำทีมโดยพี่ @kalamare ที่แข็งแรงและมีวินัยมาก น้องทาสด้วย @thas.thas.thas

ส่วนแอนคือเริ่มใหม่จากศูนย์จริงๆ สร้างกล้ามเนื้อใหม่ ฝึกให้หัวใจแข็งแรง และพยายามวิ่งให้ได้ 😮‍💨 ซึ่งบอกเลยว่าเหนื่อยมากกกก

แต่สิ่งที่ได้กลับมา ไม่ใช่แค่ร่างกาย
มันคือความรู้สึกภูมิใจเล็กๆ ที่ได้ชนะใจตัวเอง

อยากบอกทุกคนที่ยังเริ่มไม่ได้ว่า ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องกดดันตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องเก่งตั้งแต่วันแรก
แค่เริ่มขยับ เริ่มเดิน เริ่มดูแลตัวเองวันละนิด ก็เก่งมากแล้ว ❤️

เพราะทุกคนมีจังหวะของตัวเอง
และไม่มีคำว่าสายเกินไปสำห�

Congratulations @lego_bricksthailand on your Grand Opening LEGO ®️ Certified Store at Siam Paragon 🎉 ชั้น 3 สยามพารากอน☺️ We are LEGO family 🫶🏻

วัยทอง... รับมือได้ถ้าเข้าใจ 🧘‍♀️✨

เพราะ “วัยทอง” ไม่ใช่จุดจบ แต่คือจุดเริ่มต้นของ “ความสวยและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน”
ก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงอย่างมั่นใจกับงานสัมมนา

✨THE LONGEVIST: MENOPAUSE & LONGEVITY MASTERY ✨

งานที่จะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองมากกว่าที่เคย ผ่านมุมมองของวิทยาศาสตร์ (Science) และการดูแลใจ (Soul)

พบกับ คุณหมออั๋น นพ.นรินทร สุรสินธน ผู้เชี่ยวชาญด้าน Longevity Medicine และ Hormone Management
และ Guest Speaker คุณแอน อลิชา หิรัญพฤกษ์ ผู้ก่อตั้ง Puri Pai Villa

สิทธิพิเศษภายในงาน
✅ ตรวจฮอร์โมนฟรี
✅ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการนอนหลับลึก (มูลค่า 1,150 บาท)
✅ บัตรกำนัลส่วนลด 10% สำหรับ The Longevist Clinic (มูลค่า 1,000 บาท)
✅ พร้อมเข้าร่วมเวิร์กชอปพิเศษ Singing Bowl & Sleep

📅 17 พ.ค. 2026
⏰09:00-17:00 น.
📍Hotel Nikko Bangkok Sukhumvit 55

ลงทะเบียนได้ที่ลิ้งก์ https://forms.gle/RqwtknqHN6PgJbhe9

อัตราค่าลงทะเบียน ราคา 7,900.- (รับสิทธิประโยชน์คืนทันที 4,600.-)

หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
LINE : https://lin.ee/oZzVeX6
คุณอั๋น 082-692-8798

#ThailandLongevityAcademy
#LongevityMedicine

สุขสันต์วันเกิดนะคะ @boytakonkiet ขอให้พี่บอยสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ ต่อจากนี้ขอให้ผ่านอุปสรรคใดๆที่เข้ามาได้ในพริบตา ไม่ต้องเครียดไม่ต้องเหนื่อย ขอบคุณพี่บอยสำหรับโอกาสดีๆมากมายที่หยิบยื่นให้แอนตลอดมา🙏🏻🫶🏻🩷 #Exact #Senario #ช่องone

บ้านหิรัญพฤกษ์ เกาะนาคาน้อย🐚🌴🥥🫶🏻 2026

การเดินทางคือการพจนภัย 🤪 แต่ปลายทางมักจะสวยงามเสมอ🫶🏻 และเต็มไปด้วยคำทรงจำและเสียงหัวเราะมากมาย🩷 นี่ฝนไม่ได้ตกนะแต่นํ้ากระเด็นเข้าเรืออย่างประหลาด🙈

Simple 🫶🏻🌊🌴🥥

เกาะกระดาน🌴🥥🌊🫶🏻 เงียบสงบสวยงามไม่เคยเปลี่ยน 10.04.2026

ยู้ฮู้ ยู้ฮู้ 10 บาท โคโคนัท โดนัท 10 บาท ใครไปหลีเป๊ะ ตามหาป้ายู้ฮู้เลยนะ อร่อยมาก🥥🌴🌊🍩 ใครเคยกินบ้างยกมือหน่อย☺️🫶🏻

Koh Lipe 🌴🥥🌊 Songkran Break 2026 🫶🏻

สงขลา chic มาก เมืองน่ารัก🫶🏻🌊🌴🥥 สัมปานี คืออร่อยมากหยุดกินไม่ได้เลย ต้องร้าน กุลประคองเท่านั้น🩷

งานดอกบัวต้องเข้าแล้วแหละ อยู่สงขลาเดี๋ยวตามไม่ทัน🤪 #ดอกบัว #เค้าถือทำไมนะ #GenZ

Happy birthday @vjwoonsen คนดีของพี่ ขอให้วุ้นมีความสุข สุขภาพแข็งแรง รักวุ้นนะจ๊ะ🎂🎉☺️🩷

แม่ๆ บ้านไหนเป็นแบบแอนเหมือนกันบ้างไหมคะ 🙋‍♀️
พอถึงช่วงเย็นที่ไร ยุงมาแบบไม่ได้นัดหมายเลย บ้านนี้เลยมีตัวช่วยติดกระเป๋าตลอด นั่นก็คือ สเปรย์กันยุง ไทเกอร์บาล์ม ก่อนออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน คือฉีดไว้ก่อนเลย ใช้งานง่าย ฉีดพ่นสะดวก ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพราะมาในรูปแบบสเปรย์ละอองฝอยขนาดเล็ก ทำให้กระจายตัวได้ดี สามารถสเปรย์โดยตรงที่ผิวหนังหรือเสื้อผ้า

ที่สำคัญ สูตรธรรมชาติกันยุงได้จริง ไม่มีส่วนผสมของ DEET ปลอดภัยอ่อนโยนต่อผิวเด็ก ปกป้องยาวนาน 4-8 ชั่วโมง และที่สำคัญ 96% ของคุณแม่พึ่งพอใจ จากผลสำรวจโดย The Asianparent Thailand ปี 2025 ลองเลย หอมกลิ่นน้ำมันตะไคร้มาก!

แม่ๆที่หาตัวช่วยปกป้องลูกน้อยของเรา อย่าลืมซื้อมาลองกันนะคะ มันอาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ช่วยให้ใช้
ชีวิตง่ายขึ้นเยอะจริงๆค่ะ หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า และร้านยาชั้นนำทั่วไป

#TigerbalmTH #สเปรย์กันยุงไทเกอร์บาล์ม #96เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่พึงพอใจ #สูตรธรรมชาติกันยุงได้จริง

มีใครเป็นแบบนี้บ้าง รอจนนาทีสุดท้ายในการจัดกระเป๋า🧳 ตอนนี้บ้านนี้ใช้แต่กระเป๋าฝาหน้า เก็บของง่ายจัดกระเป๋าสะดวก ไม่กินพื้นที่ในห้องเวลากาง☺️

👝 Easy Open Front Access ช่องเปิดสัมภาระด้านหน้า สะดวกรวดเร็วต่อการผ่าน Security Check พร้อมช่องใส่ Laptop และ Tablet

🚀 ล้อที่ดีที่สุด ลื่นสบาย ลากสะดวกไม่ต้องออกแรงเยอะ กับสเปคล้อ Hinomoto จากญี่ปุ่น 🇯🇵
🧳 Expandable สามารถรูดซิปขยายขนาดห้องสัมภาระได้เพิ่มขึ้นอีก 20%
⚙️ ที่จับแบบ Infinite Handle ความสูงระดับไหนก็ปรับได้ไม่ต้องรอให้ กรึ๊กๆ ลงล๊อค
💪 100% German polycarbonate วัสดุโพลีคาร์บอเนต คือแข็งแรง คงทนและมีน้ำหนักเบา
⚖️ ด้านในกระเป๋าแบ่งสัดส่วนดีมาก และมี Compression Pad ช่วยกระชับการจัดเก็บ เพิ่มการจุได้เต็มที่
☀️ มีถุงผ้ากันฝุ่นสำหรับไว้ใช้คลุมกระเป๋าในช่วงที่ไม่ได้ใช้งานแถมมาให้ด้วย ดีงามมม luxury
🛡️ TSA-Approved combination lock: ระบบล็อค TSA เพื่อปกป้องสัมภาระตามมาตรฐานสากล
@wanderglobalofficial