ผลงานวันนี้☺️

คิดถึงแก๊งฟันนํ้านมมากเลย โตกันหมดแล้ว💕🎂☺️

อะไรคือ chicken duck 😂 พี่ชายที่แสนดีพี่นิทานของสาวๆ😎

ไม่ต้องรีบโตนะ💕

🥬Kale ราชินีผักเขียว
ผงผักเคลล้วน100% ทำสดใหม่ ไม่ใช่ผงนำเข้าแล้วเอามาบรรจุ

รู้มั้ยว่า “ผัก” ก็มีโปรตีนและเป็นโปรตีนที่ดีมาก อร่อย กินง่าย ดีสำหรับคนรักสุขภาพ ,ดูแลรูปร่าง ผงเคลของเราทำจากผักเคล100%
เก็บสดๆจากสวนเราเองทุกวัน

✔️ ใช้ผสมในเครื่องดื่มได้ทุกเมนู ผสมนม,สมูทตี้,นํ้าผลไม้, นมถั่วเหลือง
✔️ใช้โรยบนอาหาร มื้อที่ต้องการเสริมผัก

ข้อดีและประโยชน์ของเคล🥬
📍กากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย
📍บำรุงกระดูก สายตา ผิวพรรณ
📍 มีวิตามิน C ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
📍มีวิตามิน B ช่วยบำรุงสมอง
📍มีวิตามิน K ป้องกันกระดูก
📍มีวิตามิน A บำรุงผิว ลดอายุผิว
สั่งแอ๊ดไลน์ @purikalepowder

Risa&Nava☺️

เด็กปั้นของป้า @avathanya ดูสายตาที่ป้ามองหลานๆคือละมุนมาก 💕☺️

Always lots of laughter with this bunch 💕

เดี๋ยวนี้แม่เปิดโทรศัพท์มาจะเจอภาพ selfie ของสองพี่น้องตลอดเลย☺️💕#richarisahiranprueck

🥬Kale ราชินีผักเขียว
ผงผักเคลล้วน100% ทำสดใหม่ ไม่ใช่ผงนำเข้าแล้วเอามาบรรจุ

รู้มั้ยว่า “ผัก” ก็มีโปรตีนและเป็นโปรตีนที่ดีมาก อร่อย กินง่าย ดีสำหรับคนรักสุขภาพ ,ดูแลรูปร่าง ผงเคลของเราทำจากผักเคล100%
เก็บสดๆจากสวนเราเองทุกวัน

✔️ ใช้ผสมในเครื่องดื่มได้ทุกเมนู ผสมนม,สมูทตี้,นํ้าผลไม้, นมถั่วเหลือง
✔️ใช้โรยบนอาหาร มื้อที่ต้องการเสริมผัก

ข้อดีและประโยชน์ของเคล🥬
📍กากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย
📍บำรุงกระดูก สายตา ผิวพรรณ
📍 มีวิตามิน C ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
📍มีวิตามิน B ช่วยบำรุงสมอง
📍มีวิตามิน K ป้องกันกระดูก
📍มีวิตามิน A บำรุงผิว ลดอายุผิว
สนใจสั่งแอ๊ดไลน์ @purikalepowder

ปีหน้าเป็นพี่ป.1แล้ว ยังจำวันแรกที่จูงมือจิ๋วๆไปส่งที่โรงเรียน ใจหายกลัวลูกจะอยู่โรงเรียนไม่ได้ ต้องคิดถึงแม่แน่ๆ เป็นห่วงทุกเรื่อง แม่ต้องทำเป็นเข้มแข็งจูบและกอดลูกบอกลูกว่าแม่รออยู่หน้าประตูโรงเรียนนะ มีอะไรเรียกแม่ได้ตลอด พอหันหลังเท่านั้นแหละแม่ร้องให้ปี่แตกทำใจไม่ได้อยู่หลายวัน ในขณะที่ริชาเก่งกว่าแม่ไม่ร้องให้และสนุกกับการได้ไปโรงเรียนมาก 2ปีที่ผ่านมาริชาต้องปรับตัวเพราะโควิดมันทำให้เด็กๆต้องหันมาเรียนออนไลน์ เสียสติกันไปพักใหญ่ทั้งแม่และริชา แต่เราก็ผ่านมันมาได้ แม่อยากจะบอกว่าแม่ภูมิใจในตัวลูกมาก ได้เห็นริชาเติบโตอย่างมีคุณภาพ love you baby girl 🎉💕☺️ #byebye #ey3

Bye Bye EY3 🎉 ปีหน้าเป็นพี Grade 1 แล้ว☺️💕

Happy birthday to the best grandma in the whole wide world 💕🎂 @melanielaisuthruklai ☺️ We love you 💕 สุขสันต์วันเกิดคุณยายๆสุดที่รัก🎉

วันนี้คุณน้องมาตามรอยพี่สาวที่ @babiesgenius_centraleastville สนุกมากๆ💕☺️

Makeup by @dollarmakeup ☺️

ของขวัญวันเกิดปีนี้มาเร็วกว่าวันเกิดจริง ริชาบอกปีนี้ไม่ขอของขวัญอะไร แต่ขอทำสีผม💕 🙈 และแล้วผมสีชมพูและเอวลอยก็มาในวัย5ขวบ11เดือน☺️

✅โรคเบาหวาน
✅โรคความดันสูง
✅โรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก
✅โรคมะเร็ง
✅โรคหัวใจ
การกินผักเคลมีส่วนช่วยให้ลดความเสี่ยงของโรคร้ายต่างๆได้ เพราะมีสานต้านอนุมูลอิสระสูง ผักเคลเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย หากกินเป็นประจำจะมีส่วนช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆได้🥬
สนใจแอ๊ดไลน์ @purikalepowder

🎉🎉🎉🎉 แม่ถูกหวย5ใบ

COVID ยังอยู่ใกล้ตัว ถึงตัวเลขจะลดลง แต่อย่าประมาทกันนะคะ ใครอยากตรวจ RT-PCR แบบเร่งด่วนรู้ผลเลยลองใช้บริการของ next lab ได้นะคะ 0954412004 @talent1969thailand

โอ้ยตัวจิ๋วๆของแม่หายไปไหนเนี่ย🥹💕🙈

คุณน้องได้กลับไปเรียนอีกครั้งหลังจากแม่ เปิดใจออกจากความกลัวกล้าพาลูกไปเรียนอีก เพราะมั่นใจว่าที่นี่เข้มงวดกับการตรวจ atk ทั้งของครูและคนที่มาเรียน ลิษาสนุกมาก😊💕 @babiesgenius_centraleastville

💕💕💕 ไปไหนไปกัน

Museum Day 🖼

Sunday breakfast 🥢🍵🍱

เมื่อแม่บอกว่ายิ้มสวยๆหน่อยคะ😁

พลังใบเขียว🍃
ซุปเปอร์ฟู้ดที่กินแล้วมีแต่ประโยชน์ Kaleถือได้ว่าเป็น “ราชินีแห่งผักใบเขียว”
✔️ บำรุงผิวพรรณ
✔️ คุมนํ้าหนัก
✔️ อิ่มนานขึ้น
✔️ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
⭐️ วิธีรับประทาน⭐️
ชงดื่มได้ ผสมในสมูตี้ ผสมในโยเกิร์ต ใส่ในนํ้าผลไม้ ใส่ในซุป ใช้เป็นส่วนผสมในขนมเค้กหรือคุ้กกี้ และอีกมากมาย
ปริมาณ🥬
สนใจสั่งซื้อได้ทางไลน์แอ๊ด @purikalepowder #เคลผง #ผงผักเคล #purikalepowder #พลังใบเขียว

มีเด็กอยากไปโรงเรียนมาก😊💕 มีแต่เด็กเค้าร้องให้ไม่อยากไปโรงเรียน แต่เด็กคนนี้ร้องให้ขอไปโรงเรียน😅🙈

สองวันเต็ม กับWorkshop "เข้าใจลักษณ์ เข้าใจลูก"
โดยคุณหมอโอ๋เจ้าของเพจ เลี้ยงลูกนอกบ้าน ได้มาเรียนรู้เรื่องนพลักษณ์ เพื่อทำความรู้จักกับตัวเอง ได้รู้ว่าเราเป็นคน "ลักษณ์" ไหน รู้ว่าอะไรคือ Drive ของการกระทำและจะพัฒนาต่อไปยังไง สิ่งสำคัญที่สุดคือทำให้เข้าใจ"ลักษณ์" อื่นมากขึ้น เห็นมุมมองความคิดของคนทั้ง 9 "ลักษณ์"

ถือเป็น workshop ที่ได้ประโยชน์กับการใช้ชีวิตมากจริงๆ
ได้ประสบการณ์ที่มีค่า ได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนที่เป็น "ลักษณ์"เดียวกัน ได้รู้จักตัวตนส่วนลึก รู้ว่าควรจัดการยังไงกับตัวเอง

ขอบคุณแม่ๆKIS ที่พร้อมมาเรียนรู้ด้วยกัน
ขอบคุณพลอยที่แนะนำให้มา

สุดท้าย..
ขอบคุณตัวเองที่ตัดสินใจ ละทิ้งความกังวลและบทบาท
ทุกอย่างเพื่อมาเข้าร่วมworkshop ตลอด2วันนี้
#เข้าใจลักษณ์เข้าใจลูก #นพลักษณ์

Makeup by @dollarmakeup 💕😊

About last night 😊 แผนการกินระยะยาวเราแน่นมาก @joobjib21 @onjiraj @nicie_venice_munich