New look ✨ LEGO Certified Store Mega Bangna ร้านเลโก้สาขาเมกาบางนา กลับมาเปิดใหม่แล้วนะคะ วันนี้แม่กับลิษาตั้งใจมาเลือกเลโก้ไปให้พี่สาวต่อตอนอยู่โรงพยาบาล🫶🏻 พี่จะได้ไม่เบื่อ เดินไปเดินมาได้ครบทุกคน เลโก้ไม่ใช่ของเล่นสำหรับเด็กๆอย่างเดียวจริงๆ วันนี้คุณจ๋ายังเจอของถูกใจเลย ส่วนแม่ก็ยังรัก คอเลคชั่นดอกไม้เหมือนเดิม ☺️

คุณแม่จัดฟันที่ TDHตั้งแต่ริชาอยู่ในท้อง วันนี้คุณแม่จูงมือริชามาที่ TDH ตอนนี้ริชา 10ขวบพร้อมที่จะเริ่มจัดฟัน จริงๆเป็นการเตรียมช่องปากให้พร้อม เพราะตอนนี้ฟันนํ้านมยังหลุดไม่หมด แต่ฟันแท้พร้อมขึ้น แต่พอขึ้นมาแล้วไม่มีที่ขึ้น คุณหมอบอกว่าให้ทำแบบ จัดฟันใสก่อนได้เลย

👦🏻 จัดฟันใส Invisalign First 👧🏻
“จบปัญหาฟันในเด็ก” ด้วยอุปกรณ์จัดฟันแบบใส
เข้ากับไลฟ์สไตล์ของวัยที่กำลังเติบโต
สู่ผลลัพธ์รอยยิ้มใหม่ที่ “ออกแบบรับกับใบหน้า”
ด้วยเทคนิคเฉพาะ Aesthetic Norms ✨
ดูแลโดยทีมทันตแพทย์ และทีมงาน “ตัวจริงด้านการจัดฟัน”

🏆 “รางวัลอันดับ 1” Red Diamond Provider 2024
🔷 รางวัล Black Diamond Provider 2017-2023 🦷
กับประสบการณ์ออกแบบรอยยิ้มมาแล้วกว่า 6,000 รอยยิ้ม

“วางแผนแม่นยำ” ด้วย CT Scan, X-Ray และ iTero 5D
พร้อมเห็นผลลัพธ์ล่วงหน้าผ่านโปรแกรม ClinCheck

@tdhdental

August photo dump 📸 เป็นเดือนที่มันมาก อะไรใหม่ๆจริงๆ🫶🏻✨

1st day of school ! Richa year 6 Risa year 2 🩷new school new start.

I think I’m feeling more nervous than they are! A new school, new teachers, new friends, a whole new environment… it’s a big change for all of us.

But when mommy looks at you both .I remind myself how brave you are. You might feel nervous, you might have some butterflies in your tummy, but I know they will find their way, make new friends, laugh, learn, and grow.

All I want is for them to be happy, feel safe, and always know that they can do hard things.

So here we go, baby girls a brand new chapter. 🤍
Mommy will be right here, cheering you on, holding your hand when you need it, and letting you fly when you’re ready.

We’re nervous, we’re excited, and we’re ready.
I just have a feeling everything is going to be okay. ❤️✨

ขอบคุณทีม Support และกองเชียร์ของเราทุกคนจริง ๆ ❤️ คุณจ๋า,ริชา,ลิษา,พี่แมร์,น้องทาส,พี,ชฎา,เติ้ง,แต้ว ☺️

ตลอดการแข่งขัน เสียงเชียร์ของทุกคนมีความหมายมากๆ เวลาวิ่งเหนื่อย ๆ แล้วเงยหน้าขึ้นมาเจอทุกคน หรือได้ยินเสียง “แม่สู้ ๆ!” มันเหมือนมีพลังบางอย่างส่งมาให้เรา ทำให้ฮึบขึ้นมาได้อีกครั้ง และไปต่อได้จนถึงเส้นชัย 🥹🔥

มันอุ่นใจมากที่รู้ว่า ไม่ว่าเราจะอยู่ตรงไหนในสนาม ก็ยังมีทุกคนคอยอยู่ข้าง ๆ และคอยส่งพลังให้ตลอด

ขอบคุณเติ้งด้วยที่เชื่อมั่นในตัวพวกพี่ ว่าเราทำได้ ☺️

การแข่งขันครั้งนี้ไม่ได้มีแค่พวกเราที่อยู่ในสนาม แต่มีทุกคนอยู่ในทุกก้าว ทุกฐาน และทุกความเหนื่อยไปด้วยกัน🎉

HYROX DAY 2! 🔥

อันนี้ลง Women’s Relay 4 คน 👯‍♀️👯‍♀️

ถ้าถามว่าเหนื่อยไหม… เหนื่อยกว่าแบบคู่เยอะมาก! 😂
ถ้าถามว่าโหดไหม… โหดกว่าเยอะ!
และที่สำคัญคือ เหงากว่าแบบคู่มากจริงๆ 🥹

แบบคู่ อย่างน้อยเรายังมีเพื่อนเดินตามไปทุกฐาน มีคนให้มอง มีคนให้กำลังใจอยู่ข้างๆ แต่ Relay คือพอถึงตาของเรา… ต้องลงสนามรบคนเดียวจริงๆ 😂🔥

แอนได้ SkiErg กับ Row
ตอนออกตัวตื่นเต้นมาก ตั้งใจไว้เลยว่า
“มีเท่าไหร่ ใส่ให้หมด!”

ออกตัวไปสับขาแหลก เข้าฐานก็ดึงสุดแรง 💪🏻
จนมาถึงประมาณ 850 เมตร…
หูเริ่มดับ เริ่มหลับตาทำ 😂
ในหัวมีอยู่ประโยคเดียว

“ทำไม 1,000 เมตรมันนานขนาดนี้! เมื่อไหร่จะถึง…อยากกลับไปแตะมือเพื่อนแล้ว!” 😂😂

แต่สิ่งที่ทำให้วันนี้สนุกมาก คือ ทีมนี้ลงตัวมากจริงๆ ❤️

ขอบคุณ น้องแต้ว ที่มาเติมเต็มทีมด้วย Positive Energy แบบเต็มร้อย ✨
น้องบอกตั้งแต่แรกว่า
“พวกพี่ไม่ถนัดอันไหน ส่งให้หนูเลย เดี๋ยวหนูทำให้” ☺️

พี่แมร์ — ยอดมนุษย์หญิงของจริง 💪🏻🔥
แข็งแรงมาก และเป็นอีกหนึ่งคนที่ทำให้ทีมเรามั่นใจว่า “ไปต่อได้!” มีพี่แมร์แล้วอุ่นใจ🫶🏻

และคนสุดท้ายที่ขาดไม่ได้เลย น้องทาส 🫶🏻
รับไป 2 ฐานที่ยากมากๆ แต่ใจสู้เกินร้อย
ขุดเอาความเป็นนักบาสเก่ามาใช้แบบเต็มที่
ตัวเล็กแต่พลังไม่เล็กเลย… เล็กพริกขี้หนูของจริง! ☺️🔥

จากที่คิดว่า Relay น่าจะง่ายเพราะแบ่งกันทำ…
สุดท้ายรู้เลยว่า แต่ละคนมีสนามรบของตัวเอง 😂

แต่พอแตะมือส่งต่อให้เพื่อน แล้วเห็นเพื่อนวิ่งออกไปต่อ
มันเป็นความรู้สึกที่ดีมากจริงๆ ❤️

เหนื่อยด้วยกัน สู้ด้วยกัน และเข้าเส้นชัยไปด้วยกัน 🫶🏻🔥

ขอบคุณทีมนี้สำหรับ Day 2 ที่ทั้งโหด ทั้งเหนื่อย ทั้งฮา และเต็มไปด้วยพลังดีๆ
We came as four. We finished as one. ❤️‍🔥

I DID IT. 🖤🔥

47 years old. My first HYROX.
After 6 years of barely exercising, I decided it was time to start again.

I was scared. I was exhausted. There were moments I wondered if I could finish. But I kept going — one station, one run, one step at a time.

Today, I’m not proud because I was the fastest.
I’m proud because I showed myself that it’s never too late to start again.

Being a mom means spending so much of our lives taking care of everyone else. This time, I chose to take care of me too.

To every mom who thinks she’s “too old,” “too busy,” or “too far behind” — you’re not.
Your journey doesn’t have to start perfectly. It just has to start.

Here’s to getting stronger, believing in ourselves, and proving that we are capable of so much more than we think. ❤️‍🔥

47. First HYROX. Six years later. And I’m just getting started. 🏁✨

ซึ้งและภูมิใจ 🥹❤️

HYROX ครั้งแรกของเรา…
ทั้งเหนื่อย ทั้งท้อ ทั้งมีช่วงที่คิดว่า “ไหวไหมเนี่ย” 😂
แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้ และวันนี้รู้เลยว่า ตัวเองเก่งกว่าที่คิดไว้มาก

ขอบคุณ พี่แมร์ คู่หูของแอนในสนามนี้มากๆ ❤️
ขอบคุณที่อยู่ข้างกัน ช่วยกันดัน ช่วยกันสู้ และไม่ปล่อยให้แอนยอมแพ้ตอนหมดแรง
ถ้าไม่มีพี่แมร์ การแข่งครั้งแรกนี้คงไม่สำเร็จ

จากคนที่ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้
วันนี้ได้มายืนอยู่ตรงนี้แล้ว 🥹
Proud of us. Proud of myself. And definitely not the last HYROX. 🫶🏻🔥

#HYROX #HYROXBangkok #HYROXFirstTime #ProudOfMyself #ProudOfUs NeverGiveUp

Happy Mother’s Day 🤍

Dear Wall Ball , ฉันไม่ชอบเธอตั้งแต่ครั้งแรกที่รู้จักกับเธอ แต่ฉันพยายามฝึก หาวิธีที่จะทำให้ตัวเองเก่งขึ้น ผ่านมา 4 เดือนฉันก็ยังไม่ได้ชอบเธอ แต่เรียนรู้ที่จะทำเธอให้ได้🤪 อย่างน้อยลูกบอลไม่ตกใส่หัว และตัวไม่เอนไปข้างหน้า โชคดีพี่แมร์เอาชนะเธอได้คู่ของฉันเก่งเราเลยไม่กลัวเธอแล้ว เราจะทำงานกันเป็นทีมเพื่อโยนเธอ100ครั้ง อีก2วันเจอกันสนามจริง! 🔥🔥🔥🔥 #hyrox

Counting Down ! อีก3วัน✨
พวกเราซ้อม Transition Hyrox ครั้งสุดท้ายก่อนแข่งจริง ! ขอใช้คำว่าโคตรตื่นเต้น เป็นการจำสนาม จำกฎกติกา กินนํ้าตอนไหน เติมเจลตอนไหน ทำคนละเท่าไหร่ 🤪 แข่งครั้งนี้อยากสนุกเต็มที่ เอาชนะตัวเองให้ได้ รู้จักร่างกายตัวเอง ทำงานเป็นทีม (ขอใช้คำว่าโคตรอีกครั้งภูมิใจในตัวเอง ที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายโดยมี การแข่ง Hyrox เป็นเป้าหมายเป็นแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นมาขยับตัวอีกครั้ง ใช้เวลาในการเตรียมตัว4 เดือน)☺️👏🏼🫶🏻 แม่ลูกสองในวัย 47 อยากเป็นตัวอย่างให้ลูกๆได้มีแรงบันดาลใจว่าถ้าเราตั้งใจจะทำอะไร ถ้าเราตั้งใจทำยังไงเราก็ทำได้ ! ขอบคุณพี่แมร์และน้องทาสด้วยนะจ๊ะที่เป็นส่วนสำคัญในการทำให้แม่ได้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง พวกเราทำได้🩷 เชียร์พวกเราได้ ศุกร์นี้ 16:40 (Double) และวันเสาร์ 19:10 (Relay) @kalamare @thas.thas.thas @terngx
ปล. สัญญากับน้องทาสเอาไว้ว่าวันแข่งจะไม่ชวนเพื่อนเลนข้างๆคุยจะเป็น introvert แบบสุดๆ🤪🙈

Singapore 🇸🇬☺️

Surprise trip แบบไม่ให้สาวๆรู้ตัว🎉 ก่อนเปิดเทอม(แม่เก่งมากเก็บเป็นความลับจัดกระเป๋าแต่งเรื่องว่าจะพาไปซื้อชุดนักเรียน) เป็นทริปที่สนุกมากไม่มีแพลน สาวๆบอกว่าห้ามบอกเลยว่าจะทำอะไรบ้างให้ surprise ทั้งทริป🤪🫶🏻)

เหลืออีก 10 วัน จะแข่ง Hyrox แล้ว พร้อม 💪🏼🙌🏼 @ann_laisuthruklai

น่าจะเป็น sim ครั้งสุดท้ายก่อนแข่ง Hyrox วันนี้คุณจ๋ามาเป็นเพื่อนซ้อม ตอนนี้ใจเกินร้อย แต่ร่างกายยังต้องพัฒนาเพิ่มในบางส่วน เหลืออีก 15 วัน ! ขอบคุณ @chanon.lee ที่ให้คำแนะนำและช่วยปรับท่าให้ทำได้ง่ายขึ้นแบบไม่เจ็บตัว☺️

SKIN’S FUTURE 💚
เปิดตัวที่แรกของโลก LA MER The New Concentrate ✨

รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้เป็นหนึ่งในครอบครัว La Mer มา 20ปีแล้ว ชื่นชอบในทุกผลิตภัณฑ์ 💚💚💚💚

#LaMerConcentrate #LaMerThailand
#RecodeSkinFuture
@LaMerThailandOfficial

Hyrox x 4 ไหวไหมคับ!

Dear Richa,
I can’t believe you’re 10 years old! Happy Birthday, my beautiful girl.
Mommy loves you more than words can ever express, and I am so incredibly proud of the wonderful person you have become. You are kind, caring, funny, thoughtful, creative, beautiful inside and out, and truly amazing.
Always remember to be proud of who you are. You are unique, and that is your greatest strength.
This year may bring new challenges, but I know you are strong, brave, and capable of overcoming anything that comes your way. No matter what happens, I will always be here to love you, support you, and cheer you on every step of the way.
Love you forever and ever, always and always, for sure and for sure. ❤️
Happy 10th Birthday, my sweet girl.
Love always,
Mommy

Always and forever my tribe 🫶🏻🤍 pre bd party for Jane & Criss 🎉

ตามเพื่อนๆ มาเช็กอินที่ @lbcclinic 🩵 อัปผิวตึงกระชับ สดใสขึ้นอีกนิด ✨

Sim ครั้งแรก เพื่อเตรียมแข่ง hyrox รอดหรือร่วงมาดูกัน ขอบคุณโค้ช @terngx และ รองเท้าใส่ดี๊ดี @ari_running
@ann_laisuthruklai
@thas.thas.thas

Counting down 6 weeks till our first Hyrox ! เพื่อนดี ทีมดี วงการนี้น่ารักมากไม่มีใครหวงวิชา คอยเชียร์กัน แจกเทคนิคเล็กๆน้อยๆที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เจอแต่คนเก่งๆ @terngx ไม่เคยอ่อนโยนกับพวกพี่เลย 🙈🤪 คอยเชียร์ คอยส่งกำลังใจให้พวกเราด้วยนะ 🫶🏻 งานนี้แค่อยากจะเอาชนะใจ ชนะร่างกายตัวเองในวัย 47 ปี 🫶🏻🤍🔥

ปิดเทอมแล้วรวมตัวกันเที่ยวได้ 40 กว่าคนเอง🤪🩷☺️

It’s not goodbye it’s see you later ☺️🩷 G4A 2025-2026

After 7 wonderful years, it is finally time for our family to say goodbye.

We would like to sincerely thank the entire school community for being such an important part of our children’s lives and growth throughout these years. From their very first days at school to all the memories, friendships, lessons, and experiences along the way, KIS has truly been like a second home to our family.

We are deeply grateful to all the teachers, staff, and friends who have supported, guided, encouraged, and cared for our children over the years. The love, patience, and dedication shown to them will always hold a special place in our hearts.

Although we are moving on to a new chapter and a new school, we will always cherish the memories and connections we made here. Thank you for helping shape our children into who they are today.

This is not goodbye forever — just the beginning of a new journey. We hope our paths will cross again someday.

“ Once a wolf always a wolf “

“ข้าพระพุทธเจ้าขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
น้อมถวายความอาลัยอย่างสุดซึ้ง 🙏🏻🤍”

Our journey to Hyrox 🔥🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🩷

No caption needed 🩷🫶🏻

วันนี้แอนพาคุณแม่มาตรวจสุขภาพตา กับทางโรงพยาบาลตากรุงเทพEBHค่ะ และเป็นครั้งแรกที่ได้ตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด ตรวจก่อน รู้ก่อน รักษาได้ทันค่ะ😊 #โรงพยาบาลตากรุงเทพ #ต้อกระจก
(Tagเพจรพ. @eyebangkokhospital )

ภูมิใจในตัวเองมาก ☺️
ในที่สุดก็ผ่านจุด “ขี้เกียจออกกำลังกาย” ได้แล้ว
หยุดไป 6 ปีเต็ม ติดอยู่กับความรู้สึกว่า “เดี๋ยวค่อยเริ่มพรุ่งนี้” มานานมาก 🙈

หลายคนอาจคิดว่า การออกกำลังกายมันก็แค่ลุกขึ้นมา
แต่จริงๆ สำหรับบางคน… การเริ่มใหม่มันยากมากนะ

วันนี้แอนเริ่มได้แล้ว โดยมี Hyrox 🔥 เป็นเป้าหมาย
นำทีมโดยพี่ @kalamare ที่แข็งแรงและมีวินัยมาก น้องทาสด้วย @thas.thas.thas

ส่วนแอนคือเริ่มใหม่จากศูนย์จริงๆ สร้างกล้ามเนื้อใหม่ ฝึกให้หัวใจแข็งแรง และพยายามวิ่งให้ได้ 😮‍💨 ซึ่งบอกเลยว่าเหนื่อยมากกกก

แต่สิ่งที่ได้กลับมา ไม่ใช่แค่ร่างกาย
มันคือความรู้สึกภูมิใจเล็กๆ ที่ได้ชนะใจตัวเอง

อยากบอกทุกคนที่ยังเริ่มไม่ได้ว่า ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องกดดันตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องเก่งตั้งแต่วันแรก
แค่เริ่มขยับ เริ่มเดิน เริ่มดูแลตัวเองวันละนิด ก็เก่งมากแล้ว ❤️

เพราะทุกคนมีจังหวะของตัวเอง
และไม่มีคำว่าสายเกินไปสำห�