วันนี้คุยกับตัวเองละ ได้ข้อสรุปกับตัวเองว่า “ชั้นจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น” ชั้นจะเป็น “senior influencers" ในวัย 40+ การเปลี่ยนตัวเอง ปรับตัวเองให้เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ชั้นเคยผ่านจุดที่แย่ ไม่รักตัวเอง ปล่อยตัวเอง การเริ่มต้นใหม่ในวัยนี้ ถือเป็นก้าวที่ดี เพราะเราได้มองเห็นจุดผิดพลาดในชีวิตมาแล้ว และได้บทเรียนอะไรต่างๆมากมายในโลก ในสังคมที่ทุกอย่างมันเคลื่อนตัวเร็ว มาเริ่มต้นไปด้วยกัน ถ้าอ๊อฟทำได้ ทุกคนก็ทำได้เหมือนกัน 😊😊😊😊😊 #MyNewVersion

ขอบคุณ @wellness_international และ @galaxyfitness_society ❤️❤️❤️❤️❤️

@realyingrhatha เช้าๆก็จะหน่วงๆจังหวะนิดหน่อย 😊😊😊😊😊 คิดถึงเพื่อนเลยต้องมา เวลากะเทยโดยไม่ได้นัดหมายแม่ 55555

กลับละ จบทริป 4วัน3คืน ที่ #hochiminh #vietnam ถ้าถามว่าค้นพบอะไรในการมาครั้งนี้ คำตอบคือ ค้นพบตัวเองในวัย 41 การที่อ่านรีวิวมาเยอะ ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราเห็น จะเหมือน จะใช่อย่างที่ได้ดูในรีวิว ตัวอย่างเช่น เสื้อผ้า ร้านหลายๆร้านที่เราได้มาพบเห็นด้วยตาตัวเอง มันเกินเอื้อมจริงๆ หมายถึงสไตล์นะ ไม่ใช่ราคา แต่ก็อย่างว่า ขึ้นอยู่กับอินฟลูคนไหน วัยไหน เป็นคนรีวิว อยากเห็นอินฟลูวัย 40+ รีวิวบ้างอ่ะ แต่ใดๆ ขอยกร้านที่คิดว่าเหมาะมาพูดให้ฟังละกัน ส่วนใครจะไปตำตาม ก็ไม่ติด ถ้าได้มาเวียดนาม RueMiche , Lider , 67Percent , CompoundGarment (เลือกให้ดี) , TheNewPlayground (บางแบรนด์) อ่าว เกือบครบละนี่หว่า 55555 ไปดู เลือกที่เหมาะกับตัวเอง อย่าตำตามรีวิวล่ะ เอาที่ชอบๆที่เหมาะกับสไตล์เรานะจ๊ะ 😘😘😘😘😘 ไว้จะมาใส่ให้ดูว่าได้อะไรบ้างจากทริปนี้ ใส่ได้ทั้งเดือนแบบไม่ต้องซัก ไม่ต้องซ้ำกันยังได้ 55555 ถูกจิง แต่ก็ล้มละลายได้ค่ะ

ร้านกาแฟ เอาจิงถ้าชอบที่รสชาติ แนะนำเข้าแม่งทุกร้านเลย แล้วกินกาแฟเวียตนามนะ อร่อยเลยแหล่ะ เพราะถ้าจะเอาบรรยากาศร้าน ตามรีวิว บอกเลยเผื่อเวลาค่ะ เพราะโต๊ะอาจยาก คิวอาจช้า อาจหงุดหงิดสายตาเพราะทุกโต๊ะคือกางกระเป๋าเครื่องสำอางค์แต่งแบบมือโปร 55555

สรุปจอยค่ะ ทริปที่เลือกเอง 😊😊😊😊😊

เรื่องของเมื่อเช้า แอบเอาคลิปจาก #DJI360 มาผสมหน่อย เพื่อภาพและอรรถรส really enjoy #Vietnam #tripwithfriend #hochiminh ตื่นมาวิ่งเช้าโว้ยยยยย 😊😊😊😊😊

ไม่ไหวละ ลงรวมไปเลย ไปเดินอัพสกิลความตอแหลที่ #bookstreet ถามว่าเป็นคนชอบอ่านมั๊ย หึหึหึ ไม่ค่ะ แต่มันได้บรรยากาศดี ฟีลได้ อ่อ.....ใช้ AI ลบคนเดินบนถนนนะคะ ไม่งั้นคนมหาศาล แล้วก็ไปต่อร้านกาแฟ #ngamcafe พส.จีน พส.เวียต คือจองโต๊ะเต็ม ด้วยการเปิดคอร์สสอนแต่งหน้าเจ้าสาวทุกโต๊ะ กางกระเป๋าเครื่องสำอางค์อย่างกับ make-up artist แอบสงสัยในใจว่า พวกนางเตรียมตัวไปขึ้นเวทีนางนพมาศ กันต่อหรอ????? 😂😂😂😂😂 แล้วก็ไปที่ทำการไปรษณีย์นิดหน่อย แวะแบบแกล้งๆให้ได้รูป จบวัน กลับไปแพ็คของที่ห้อง คืนนี้น่าจะยาว “ตอนซื้อไม่คิด พอคิดเริ่มท้อ” 😅😅😅😅😅 #Day3 #tripwithfriend

#Day3 เอาเรื่องมาก #tripwithfriend ตอนนี้เริ่มท้อ ขากับใจไม่ประสานกันแล้ว รูปไม่เกี่ยวกับแคปชั่นนะ 😊😊😊😊😊

เมื่อวานสอยมา วันนี้ใช้เลย @waa.studios #Suede #shoulderbag วันนี้ค่อนข้างหมดพลัง ไม่ใช่ไรนะ กินเยอะ หนังท้องตึง หนังตาหย่อน 😊😊😊😊😊 เดี๋ยวหากาแฟสักหน่อยดีกว่า

@pizza4ps อร่อยสมคำร่ำลือ แล้วอยู่ติดโรงแรม เพิ่งรู้เมื่อเข้า #Day3 #tripwithfriend "good taste good place" แล้ว 2 คน สั่งไรเยอะแยะวะ 😊😊😊😊😊

วันนี้ตั้งใจตื่นมาวิ่ง เพราะอุตส่าห์เตรียมชุดมาจากบ้านแล้ว ก็ต้องหาเวลาใส่มันหน่อย 😆

แล้วก็ได้เห็นกับตาว่า…โฮจิมินห์ตอนเช้านี่ดีจริง ๆ ความวุ่นวายยังไม่มาเต็มเหมือนช่วงสาย บ่าย หรือเย็น มีแต่คนออกมาวิ่ง ปั่นจักรยาน และใช้ชีวิตกันแบบช้า ๆ ริมแม่น้ำ

โชคดีที่ยังทันพระอาทิตย์ขึ้นด้วย ทั้งที่ตอนนั้นเพิ่งตีห้าครึ่งเอง แดดที่นี่ขึ้นเร็วมาก แต่สวยจนคุ้มกับการตื่นเช้าเลย

ก่อนกลับห้อง…ขอปิดท้ายด้วย Salted Egg Coffee สักแก้ว แล้วพุ่งลงเตียงทันที 😂☕️

Sometimes the best part of a trip is simply waking up before the city does. 🌅

My daytime skincare routine 😊😊😊😊😊 ดูเอาว่าใช้อะไรบ้างนะ บางตัวอาจจะมีส่วนผสมใกล้เคียงกัน แต่จะสนทำไม เมื่อใจมันชอบโบก 55555 นี่ตอนเช้านะ ตอนกลางคืน 10 กว่าขั้นตอน ไม่ติดที่ใช้ของแพง หรือของที่ราคาต่ำกว่า ขอแค่มันได้ผลก็พอ

มันก็มีหยุมหัวกับเพื่อนบ้างแหล่ะ @phonlahan แต่ #67percent คือที่สุดนะเรียกว่าใช้จ่ายแบบราชาอ่ะ นี่ก็เอา นั่นก็เอา ลองแล้วเอาเลย เอาอีก ต่อด้วยไปรับกระเป๋า waa มาอีก ไม่ได้ถ่ายลง เพราะรีบร้านจะปิด สรุปวันนี้หลายอารมณ์ 😂😂😂😂😂

Day2 #tripwithfriend #HoChiMinhCity ออกจากโรงแรม ไปกินเฝอเลย เติมพลัง ก่อนเดิน shopping วันนี้ไป the new playground ความตลกคือไปแค่ตึกเดียว ตึกใหม่ไม่รู้ว่าเปิดแล้ว และต่อด้วย lider เค้ามีลูกเล่น ลดเยอะนะ เลยได้มาเยอะเลย ต่อด้วยกาแฟ สัก 1 แก้ว TABI CAFE
Milky Vietnamese Iced Coffee อร่อยเลย หลังจากลดหวานลงมาหลายเดือน วันนี้เติมกลับเข้าไปละ 55555 แล้วก็เดินชิล ใครมีที่แนะนำอีก แนะนำหน่อยนะค้าบ 😊😊😊😊😊

#tripwithfriend @phonlahan Day1 in #HoChiMinhCity 😊😊😊😊😊

พาเพื่อนใหม่มาช่วยงานภาพ #osmo360 #DJI งมมาก แต่จะได้เห็นมุมแปลกๆแน่นอน

เริ่มด้วยกาแฟแก้วโปรด Salted Iced Coffee และ Coconut Fanatic ที่ #theworkshopcoffee ต่อด้วยเดินช๊อปตามนักรีวิวหลายๆท่าน @11garmentory @ruemiche @compoundgarment และปิดจบค่ำคืนที่ซีฟู๊ด local อิ่มในราคา 1 ใบเทาค่ะ

ขอหนีไปตั้งหลักก่อนนะ เพราะวันนี้ทะลึ่งเดินซะเยอะ หลายที่ เหลืออีก 3 วันเต็มๆ ขอไปนอนก่อนแล้ววววว ฝันดีค้าบ ✨

เติมสีสันให้หน้าก่อนลงเครื่อง เพื่อที่เผื่อจะเจอเนื้อคู่ ❤️❤️❤️❤️❤️ #hochiminhcity #tripwithfriend

เริ่ม Day 1 ใน #HoChiMinhCity เสียงแตรที่เป็น signature การเดินข้ามถนนที่เป็นอิสระ ชวนให้นึกถึงหน้าบรรพบุรุษที่ล่วงลับเหลือเกิน 😊😊😊😊😊

เดินไปหากาแฟสักแก้ว เพื่อ start my day #tripwithfriend

การเดินทางกำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว ✈️

กำลังมุ่งหน้าไปยังเมืองที่ไม่คุ้นเคย พร้อมกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ไม่รู้ว่าจะง่ายหรือยาก แต่ทุกการเดินทางก็มีเรื่องให้เรียนรู้อยู่เสมอ

อีกประมาณ 2 ชั่วโมง… อ๊อฟจะได้เจอกับเรื่องราวใหม่ ๆ แล้ว ตื่นเต้นเหมือนกันนะ 😊🇻🇳

"See you in two hours, Ho Chi Minh City. 🇻🇳"

นัดกันมาวิ่ง วันที่ 3 ติดกันของฉัน… เหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็มาจนได้ 🤍

เหมือนไม่ได้มาวิ่งอย่างเดียว แต่มาอัปเดตชีวิตกันด้วย
เชื่อว่าทุกคนก็เหนื่อย แต่ก็ยังหาเวลามาเจอกัน แม้จะแค่แป๊บเดียว

รักษาเพื่อนแบบนี้ไว้ให้ดีนะ… เพราะบางทีความสุข ก็แค่มีคนที่พร้อมมาอยู่ข้างๆกัน ในวันที่เหนื่อย

“The best therapy is time spent with good friends.” ✨

@realyingrhatha @alrisaa ❤️❤️❤️❤️❤️

@realyingrhatha @alrisaa @kantasakusiri @itis_tae ปล่อยใจให้กับการวิ่ง ❤️❤️❤️❤️❤️

Concert Aof Pongsak live at Repeat Ari🌟 จัดหนักจัดเต็มเกือบ 2 ชั่วโมง‼️ พร้อมแขกรับเชิญมากมาย🙌🏻

📸ตามไปดูรูปกันได้ทาง Facebook : Repeat Ari

#RepeatAri #AofPongsak
________________
🎶ดนตรีสด 4 วงทุกวัน | DJ ทุกวัน
📍จองโต๊ะได้ทาง Line : @repeat.ari

ช่วงนี้อินกับแบรนด์ไทยเป็นพิเศษ

เพราะงานตัดเย็บละเอียด หนังดี งานเนี้ยบ และทำให้ลุควันสบาย ๆ ดูชิคขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม

คุณภาพเทียบกับราคา… อ๊อฟว่าคุ้มเกินคาดจริง ๆ 🤍

“Style is in the details."

@some.maison ❤️❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณนะน้องที่มาร่วมโชว์กับพี่ @k_piyawatt รักน้องนะ เธอมันแน่ ❤️❤️❤️❤️❤️

เปลี่ยน mood
เปลี่ยน location
สร้างแรงบันดาลใจ
..... แกเก่งมากอ๊อฟ .....
❤️❤️❤️❤️❤️

บางครั้ง…แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ก็ไม่ได้เกิดจากการพยายามมากขึ้น

แค่ลองเปลี่ยนสถานที่
เปลี่ยนบรรยากาศ
เปลี่ยนวิวที่มอง

ก็อาจทำให้เราเห็นอะไรที่ไม่เคยเห็น
และได้ไอเดียใหม่ ๆ กลับมาแบบไม่รู้ตัว

วันนี้เลยลองเปลี่ยนที่วิ่งดูบ้าง…
บางที การเปลี่ยนสถานที่ ก็เป็นการรีเซ็ตความคิดได้เหมือนกัน 😊

5 km เบาๆ #สวนนวมินทร์ภิรมย์

💃 ปิดท้ายความสนุกริมหาด! ย้อนยุค 90s แดนซ์สุดเหวี่ยงกับ "หญิง รฐา" และ "อ๊อฟ ปองศักดิ์"

🎉 ผนึกกำลังกับ ครูเน็ต & ครูกล้วย และทีมครูแดนซ์ตัวท็อป (ครูตั้ม, ครูโก๋เก๋, ครูเจมส์)

งานนี้ต้องลุกเป็นไฟ! เต้นฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

📅 4 ก.ค. 69 | ⏰ 18:30 – 20:30 น.

#BQuik #พร้อมให้คุณไปต่อ #BangsaenGrandPrix2026 #ซิ่งวิ่งเต้น #TSS #BQuikBangsaenCircuitRun #BQuikBangsaenBeachAerobicDance #BQuikAbsoluteRacing #BQuikRacing #บางแสนกรังด์ปรีซ์2026

@reeve___official คอมโบมาก ❤️❤️❤️❤️❤️

เรื่องของเมื่อคืน #mtertainmentconcert @maicharoenpura น้องมาเชียร์พี่ใหม่ รักนะค้าบ ❤️❤️❤️❤️❤️ มีงานเที่ยงคืน ออกจากคอนฯตอน 4ทุ่มครึ่ง อยู่ไม่จบ แต่รักมากฮะ

@kohaku.th อร่อยทุกคำ ❤️❤️❤️❤️❤️

ได้รู้จักพี่ใหม่ในฐานะพี่สาวที่น่ารักมาหลายปี ในความเป็นนักร้อง นักแสดง ที่มากความสามารถ ในความเป็นต้นแบบของศิลปิน Gen Y อยากเรา เรายึดพี่ใหม่เป็นตัวอย่างในหลายๆเรื่อง จนมาวันนี้เราดีใจมากที่เห็นพี่ใหม่กลับมายืนบนคอนฯ #mtertainmentconcert อีกครั้ง หลังจากไม่ได้จัดมา 8ปี พี่ใหม่น่ารักมาก ใดๆคือ ควรเปิดเดี่ยวไมค์ตัวเองเถ่อะพี่ เพราะพี่เป็นคนเล่าเรื่องได้ตลกมาก เอ็นจอยทุกวินาทีเลยค้าบ @maicharoenpura รักพี่ใหม่ค้าบ ❤️❤️❤️❤️❤️ และแขกรับเชิญทุกคนคือสุดยอดมากค้าบ มีอากู๋ไพบูลย์ พี่แหม่มคัทรียา มาด้วยรอบเมื่อวาน

ขอบคุณพี่ @toeii_su มากๆค่ะ

รวมทีมมาซัพพอร์ตพี่ใหม่ค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️ #mtertainmentconcert

@alrisaa @morimokumatcha เมนู matcha สำหรับคนพิเศษอย่างฉัน เกรดพิธีกู ไม่ต้องพิธีการ #thelakeclub ทำเองสิ่คะ รอไร ❤️❤️❤️❤️❤️