ออกกำลังกายรับปีใหม่กับลู่วิ่งไฟฟ้าที่ดีที่สุดในโลก ที่นักวิ่ง Ironman เลือกใช้ จาก Technogym

Technogym.com
Tel. 02 381 6146

#gapthanavate #แอบบอกออกแบบ #Technogym #myrun #ลู่วิ่งไฟฟ้า #Eurocreations

‘The Classic Returns’
IKEA Catalogue กลับมาแล้ว !
…
ขอบคุณทางอิเกียที่ชวนไปพูดคุยเรื่องบ้านในงานเปิดตัวแคตตาล็อก 2026
ใครที่อยากได้ไอเดียแต่งบ้านไปรับเล่มจริงได้วันนี้ ที่สโตร์อิเกียใกล้บ้านหรือเข้าไปดูฉบับดิจิทัลได้ที่ https://th-th.publications.ikea.com/ikea-catalog-2026-th/page/1

ส่วนตัวแล้วผมจะไปอิเกีย เวสต์เกตบ่อย เพราะใกล้บ้าน
แต่พอได้มาที่อิเกีย สุขุมวิท ชั้น 3 Emsphere แล้วชอบเลย บรรยากาศดีมากโดยเฉพาะโซนนั่งกินข้าว วิวสวน วิวเมืองดีงาม
ลองมากันได้ฮะ
#IKEAThailand #IKEAcatalogue2026

วันก่อนไปเป็นพิธีกรงานแถลงข่าวเปิดงานสถาปนิก‘69 มาครับ
ปีนี้นำเสนอแนวคิด
“สติมา ปัญญา พร้อม(ท์) – SATI : WISDOM : PROMPT”
เพื่อชวนวงการออกแบบให้ตั้งอยู่บนความเข้าใจปัจจุบัน
ใช้สติและภูมิปัญญาเป็นฐานสำคัญในการมองอนาคตของสถาปัตยกรรมไทย และพร้อมขับเคลื่อนสังคมในภาพรวมให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ

งานสถาปนิก’69 จะจัดขึ้นวันที่ 28 เมษายน – 3 พฤษภาคม 2569 เวลา 10.00 – 20.00 น.
ณ อาคารชาเลนเจอร์ อิมแพ็ค เมืองทองธานี นะครับ
เดี๋ยวจะคอยมาอัพเดทข่าวงานเรื่อยๆ นะฮะ

#asaarchitectexpo2026 #สถาปนิก69
#architect26 #architectexpo2026 #ASAExpo
#satiwisdomprompt
#สติมาปัญญาพร้อม(ท์)

เดือนการฟังแห่งชาติปีนี้ เค้าจัดงาน ”ฟังด้วยหู ดูด้วยใจ Dialogue“
ตอนแรกที่ได้รับการติดต่อมา ผมก็งงว่า “ต้องไปทำอะไรบ้างนะครับ”
เสียงจากปลายสายตอบกลับมาว่า “มานั่งฟังครับ แค่ฟังเฉยๆ เลย”
ตัดภาพมาที่วันงาน
ผู้เข้าร่วมงานจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คือ คนเล่า กับ คนฟัง
แล้วเราก็จะถูกจับคู่ให้ไปนั่งฟังคนเล่าเป็นเวลา 25-30 นาที
หน้าที่ของผมคือทำตัวเป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟัง ไม่พูดขัด ไม่พูดแทรก ไม่ต้องให้คำปรึกษา หรือให้ความเห็นใดๆ
ดูเหมือนจะง่ายนะครับ แต่เชื่อมั้ยว่า พอเราต้องตั้งใจฟังจริงๆ มันยากมากที่เราต้องโฟกัส ต้องมีสมาธิ และ concentrate กับเรื่องที่เค้าเล่า
สิ่งนึงที่สำคัญมากๆ ของการเป็นผู้ฟังคือ เราต้องไม่ตัดสินใครก่อน เพราะมันอาจทำให้เราไม่ฟังเค้าจริงๆ
ผมอาจจะขอไม่ลงรายละเอียดเกี่ยวกับเรี่องที่ผมได้ฟังมานะครับ
แต่อยากบอกทุกคนว่า การฟังมันมีพลังมากจริงๆ
และในหลายๆ ครั้ง หลายปัญหาถูกแก้ไขได้ด้วยการฟัง แถมมนุษย์เรายังเข้าใจกันมากขึ้นถ้าเราฟังกันจริงๆ
เราเคยได้ยินคนบอกว่าให้คุยกันเยอะๆ สื่อสารกันเยอะๆ เปิดอกคุยกันจะได้เข้าใจกันมากขึ้น
แต่ผมคิดว่า การคุยกันเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้เราเข้าใจกันมากขึ้น
หากแต่เราต้องเปิดหูและเปิดใจรับฟังเสียงของอีกฝั่งด้วยต่างหาก
…
ในฐานะนักแสดง มีหนึ่งคำสอนที่ผมเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้ว ทั้งจากอาจารย์ ครูสอนการแสดงหรือผู้กำกับ คือ อย่าคิดแต่จะพูดบทของเราอย่างเดียว แต่ให้ฟังคนที่เข้าฉากกับเราด้วยว่าเค้าพูดอะไร และจงรีแอคไปตามสิ่งที่เค้าพูดออกมา
ถ้าเราตั้งใจฟังให้ดี เราจะพบว่า ในทุกประโยคของการสนทนา มันไม่ได้มีเพียงแค่เสียงที่หลุดออกมาเป็นคำพูดเท่านั้น แต่มันยังมีน้ำเสียง สำเนียง อารมณ์ มีกิริยาท่าทางที่เราก็ฟังมันได้
และสุดท้ายคือ มันมีคำ(ไม่)พูดที่ซ่อนอยู่ระหว่างประโยคอีกด้วย คำเหล่านี้ไม่มีเสียง แต่ฟังมันได้ ถ้าเราตั้งใจฟังให้มากพอ

ขอบคุณธนาคารจิตอาสาและ H.O.W. นะครับที่ร่วมกันจัดงานนี้ขึ้นมา
ใครที่ได้อ่านโพสต์นี้ อย่าลืมหาเวลา ‘ฟัง‘ คนที่อยู่ข้างๆ บ้างนะครับ
#เดือนการฟังแห่งชาติ
#ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟัง

หลังจากมีโอกาสไปถ่ายบ้านมาหลายหลัง
อยากบอกว่า บ้านต้นไม้ของพี่ก้อง-ทรงกลดหลังนี้มีหลายแนวคิดในออกแบบ การอยู่อาศัย-ใช้ชีวิต ที่ผมไม่ได้เจอบ่อยๆ ในบ้านหลังอื่น
สิ่งสำคัญคือบ้านหลังนี้ตั้งใจสร้างผลกระทบต่อโลกให้น้อยๆ และใส่ใจต่อธรรมชาติ+สิ่งแวดล้อมให้มากๆ

ตอนที่คิดเรื่องการถ่ายทำ ผมรู้เลยว่าเนื้อหายาวแน่ๆ แค่อีพีเดียวคงไม่จบ
แล้วถ้าทำถึง 2 อีพีมันจะยาวไปมั้ย ? … คำถามนี้แว่บมาแป๊บนึง แต่ผมก็ตอบตัวเองได้ทันทีว่า ในเมื่อเนื้อหาและแนวคิดดีๆ แบบนี้เราแทบไม่ได้เจอซักเท่าไหร่ในบ้านหลังอื่นๆ แล้วทำไมเราถึงจะตัดมันทิ้งล่ะ
ทุกวันนี้คนอาจจะดู long form content น้อยลง แต่ผมก็ยังทำคลิปพาชมบ้านยาวๆ บนพื้นฐานง่ายๆ ว่า อยากถ่ายทอดแนวคิดและคุณค่าของงานสถาปัตยกรรมแบบเต็มที่ เพราะเราคงไม่ได้มีโอกาสเยือนบ้านแต่ละหลังบ่อยๆ
ความตั้งใจคือการเก็บบันทึกผลงานและถ่ายทอดแนวคิดผ่านคลิปเพี่อให้เป็นประโยชน์กับคนในวันนี้และวันข้างหน้า ☺️

ขอบคุณพี่ก้องและตูนอีกครั้งนะครับที่เปิดบ้านให้
ใครยังไม่ได้ดู กดดูได้ทาง Youtube,FB : Gapthanavate นะครับ

“ห้องลับ ปิดดีล”
งานรวมที่อยู่อาศัยคุณภาพดี ทำเลเด็ดจาก SC Asset ในราคาที่โฆษณาไม่ได้!!
ยกขบวนมาให้เลือกกว่า 89 โครงการ ทั้งบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม คอนโดฯ กับส่วนลดสูงสุดถึง 10 ล้าน !
.
อีกทั้งยังได้ดีลลับกับโอกาสในการเป็นเจ้าของบ้านทำเลดี ในราคาสุดพิเศษเฉพาะภายในงานนี้เท่านั้น
.
ตั้งแต่วันที่ 5–10 พ.ย. 2568
ที่แฟชั่นฮอลล์ ชั้น 1 สยามพารากอนนะครับ

#SCAsset #ห้องลับปิดดีล #จบราคาที่งานเท่านั้น

รีเซ็ตบรรยากาศบ้านด้วยกลิ่น White Tea & Ginger จาก HOOGA เติมความสบายใจให้มุมโปรดทุกครั้งที่กลับมา​

#HOOGATHAILAND #HOOGA #HOOGAมุมนี้ดีต่อใจ ​

พามามิมากินข้าวเปียกที่ร้าน ‘อุบล อุดอน‘ ของน้องที่รู้จัก
แต่พอกินแล้วก็อยากช่วยโปรโมท เพราะเป็นข้าวเปียกที่มีความคราฟท์ พิถีพิถันมากกก ทั้งวัตถุดิบและขั้นตอนการทำ
ส่วนตัวแล้วชอบน้ำซุปมาก มีความเข้มข้น rich
ตัวรสชาติจะไม่โดด ไม่เค็ม กินง่ายแต่รู้เลยนะว่าทำไม่ง่าย กินแล้วรู้สึกได้ว่ามีความซับซ้อนในการปรุง
เป็นการกินข้าวเปืยกไทย-อีสานที่ได้ฟีลเหมือนกินราเมงดีๆ ของญี่ปุ่น

ไปลองอุดหนุนทั้งข้าวเปียกและเมนูของกินเล่นอื่นๆ ได้นะครับ
ที่โครงการ The Essence at Kingsquare
เช็ควันและเวลาเปิด-ปิดของร้านได้เลยที่ @ubonudon.bkk

ขอบคุณทุกคำอวยพรจากทุกๆ ช่องทางนะครับ
ปล. ขอบคุณเค้กจาก @scasset และพี่นก @noque ด้วยครับ ☺️🙏

ยินดีกับน้องอุ๋มและพี่ชี่ด้วยครับ
สองคนนี้มีส่วนสำคัญมากๆ ที่ช่วยสร้างให้ ‘เป๊ก‘ มีชีวิตขึ้นมาในเกมริษยา 2
รักและคิดถึงเสมอครับ ดีใจที่ได้รับเชิญให้ไปร่วมงาน 😆

ปล. ถือโอกาสขอบคุณอีกหนึ่งคนที่แลบลิ้นอยู่ข้างๆ ด้วย
คุณปกป้อง ผู้ปลุกปั้น ‘ครูวิน‘ ในแนนโน๊ะ ไม่ได้เจอกันนานมาก ดีใจที่ได้เจอฮะ

ใครเป็นสายหม่าล่า Hot pot
อยากให้ไปลองที่สู่ต้าเสีย @shudaxia_thailand
ช่วงนี้เค้ามีตีม Halloween ด้วย ทั้งการแต่งร้าน พนักงานแต่งตัวจัดเต็ม เวลาอาหารมาเสิร์ฟก็เล่นใหญ่เลย ชอบการเสิร์ฟน้ำเก๊กฮวยมาก
ยกกันไปทั้งครอบครัวได้เลย ไม่ผิดหวังแน่นอนฮะ ☺️

วันนี้มารับ iPhone17 Pro ใหม่ สี Deep Blue
ที่ AIS Shop แล้วครับ

#AIS5G #iPhone17

นอกเหนือจากเรื่องงานออกแบบ
ส่วนนึงที่อยากมางาน EXPO เพราะอ่าน 20th century boys
แต่การมา EXPO Osaka ในหน้าร้อนนั้น มันช่าง…..

คลิปสุดท้ายคือเดินอยู่ในสถานีรถไฟใต้ดิน แล้วเจอคนใส่รองเท้า Myaku-Myaku เฉย

Osaka Snap
#gapsnapshot

ขอบันทึกประสบการณ์ OSAKA ASIAN FILM FESTIVAL ไว้ซักหน่อย เพื่อวันนึงกลับมาอ่าน
…ปีนี้มีหนังไทย 2 เรื่องที่ได้รับคัดเลือกมาฉายในเทศกาลนี้ คือ ซองแดงแต่งผี และ สุสานคนเป็น
สุสานคนเป็นของเราฉายวันอังคาร 2 ก.ย. ช่วงเย็น คนที่มาดูส่วนใหญ่จะเป็นวัยทำงานขึ้นไป
ซึ่งทีมงานบอกว่า พอเป็นวันธรรมดาคนดูเลยไม่ได้เยอะเท่าเสาร์-อาทิตย์
Venue สำหรับฉายหนังจะมีประมาณ 4-5 จุด กระจายตัวอยู่ในโอซาก้า
ซึ่งสถานที่ฉายหนังของเรา คือ ตึก ABC Hall...ที่นี่ไม่ได้เป็นโรงหนัง เป็นเหมือน Hall สำหรับจัดสัมมนา ประชุม หรือการแสดงดนตรีอะไรงี้
ผมขอเข้าไปร่วมดูหนังด้วย เพราะอยากรู้ฟีลลิ่งว่าเป็นยังไง ?
ทีแรกคิดว่าจะพากย์ญี่ปุ่น แต่ตัวหนังเป็นพากย์ไทย มีซับอังกฤษอยู่ข้างใต้ปกติ
ที่พิเศษคือ ซับภาษาญี่ปุ่น
หลายคนน่าจะงงว่า เมื่อมันมีซับอังกฤษอยู่ข้างใต้กลางจอแล้ว ซับญี่ปุ่นจะไปอยู่ตรงไหนได้อีก
คำตอบคืออยู่มุมขวาบน วางตัวเป็นลักษณะแนวตั้งลงมา เหมือนหนังสือญี่ปุ่น
และจะกินพื้นที่ไม่มาก ประมาณ 2 แถว ผมว่าดูเท่ห์ เก๋ แปลกดี
...
พอหนังฉายจบ ผมกับก้อยก็ขึ้นเวทีตอบคำถาม Q&A โดยมีล่ามแปลให้
สิ่งที่เราสองคนรู้สึกเหมือนกันคือ คนญี่ปุ่นตั้งใจถามคำถามและตั้งใจฟังคำตอบของเรามากๆ
จากนั้นก็มีการตั้งโต๊ะแจกลายเซ็นพร้อมพูดคุยกับคนดู (เป็นความรู้สึกคล้ายๆ งานจับมือ แฟนมีต ซึ่งผมไม่เคยมาก่อน)
พอได้พูดคุยก็ทำให้รู้ว่าคนที่มาดูนั้นเป็นแฟนหนังไทย ซีรีส์ไทยอยู่แล้ว แถมติดตามผลงานของนักแสดงไทยหลายคนเลย
และส่วนใหญ่เค้าจะดูผลงานไทยผ่านทาง Netflix
ขอขอบคุณ KANTANA / Global Ink / M studio สำหรับโอกาสในการเล่นหนังเรื่องนี้อีกครั้งนะครับ
และขอบคุณคุณ Lee Sangmi และคุณ Ikumi ที่ช่วยจัดการเรื่องต่างๆ ที่ญี่ปุ่นด้วยครับ

Credit Photos : © OAFF EXPO2025-OAFF2026

ปล. สุสานคนเป็นฉายทาง Neflix แล้วนะ ☺️

Osaka Asian Film Festival
#Tombwatcher #สุสานคนเป็น

ปล. ชอบโปสเตอร์สนามบิน Kansai
เป็นอะไรที่ง่ายแต่ใช่ ให้ความรู้สึกร่วมมากๆ

Happy Mother’s day 😍

3-Stripes กลับมาแล้ว! 🔥⚽️

เปิดตัวชุดเหย้าและเยือนฤดูกาล 25/26 อย่างเป็นทางการ ร่วมกับ adidas 👕🔴⚪️

ช้อปได้แล้ววันนี้ ➡️ store.liverpoolfc.co.th

🛒📦 และร้าน 𝐋𝐢𝐯𝐞𝐫𝐩𝐨𝐨𝐥 𝐅𝐂 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 ทุกสาขา
สอบถามและสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ 👉 https://linktr.ee/lfcretailth

#LFCRetailTH #LFC #LiverpoolFC
#adidasfootball

แอบบอกออกแบบวันนี้ พาทุกคนมาที่ Adler Chan road
คอนโด Low rise สุด Exclusive ใจกลาง สีลม สาทร เพียง 22 ยูนิตเท่านั้น
ห้องพักที่นี่จะเป็นแบบเพนท์เฮ้าส์ขนาดใหญ่สำหรับครอบครัว เริ่มต้นที่ 2 ห้องนอนขนาด 100 ตร.ม.
วันนี้เรามีโอกาสได้คุยถึงแนวคิดการออกแบบกับ คุณภูริต สุทธิยุทธ์ Product Development ส่วนงาน Corporate Strategy and Creation AP Thailand นะครับ
โลเคชั่นโครงการนี้อยู่ใกล้โรงเรียนนานาชาติชื่อดัง แถมโซนถนนจันทน์เองก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันเลย

ยูนิตที่ดีที่สุดขนาด 140 ตร.ม ราคาเริ่มต้น 25 ล้านบาท
ใครสนใจ โทร. 1623 หรือ Line: @adlercondominium ได้เลยครับ

#gapthanavate #แอบบอกออกแบบ #ADLER #ADLERChanRoad #LuxuryLiving #AHomeforAll #GenerouslyDesigned
#Carbon2Thailand #APThai #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #APสร้างที่สุดให้ชีวิตดีที่สุด

‘สุสานคนเป็น’ Tomb Watcher
ได้รับเชิญอย่างเป็นทางการ (Official Selection - UK Premiere)
เข้าร่วมเทศกาลหนัง FrightFest 2025 ณ กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ

FrightFest เป็นหนึ่งในเทศกาลหนังสยองขวัญและแฟนตาซีชื่อดังของโลก เริ่มจัดครั้งแรกในปี 2000 ซึ่งในแต่ละปีจะคัดเลือกหนังแนวแฟนตาซี, ไซไฟ, สยองขวัญ และระทึกขวัญ ทั้งในรูปแบบภาพยนตร์ขนาดยาว หนังสั้น ไปจนถึงหนังสารคดีที่น่าสนใจของปีนั้นจากทั่วโลกมาจัดฉายในบรรยากาศอบอุ่นให้คอหนังสยองชาวอังกฤษได้ชมกัน

โดยปีนี้จะจัดขึ้นระหว่าง 21-25 สิงหาคม ที่โรงภาพยนตร์ ODEON Luxe Leicester Square กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเทศกาล
https://frightfest.co.uk/
@frightfestuk

#สุสานคนเป็น #TombWatcher
#Globalinkstudios #MStudio

Diogo Jota
1996-2025
…
Rest in Peace
…
หนึ่งในนักเตะที่ underrated
คม จบสกอร์อย่างดี
ตัวบาง ไม่สูงมาก แต่โหม่งอย่างดี
และเป็นนักเตะที่เล่นบอลด้วยสมองอย่างดี
สุดท้ายที่ผมชอบเป็นการส่วนตัวคือ เป็นนักกีฬาที่ดู humble

เสียดายที่เจ็บบ่อยไปนิด
แล้วช่วงที่เจ็บ หายหน้าไปจากทีม
ถ้านัดไหนที่ทีมฝืด ยิงไม่ได้ ผมเชื่อว่าแฟนหงส์จะคิดถึงโจต้าเสมอ
พร้อมคิดในใจว่า ถ้าเป็นโจต้า น่าจะเข้าไปแล้ว

ปกติแล้วเวลาหงส์เตะ ผมจะชอบคุยกับเพื่อนในกรุ๊ปไลน์แบบเรียลไทม์ตลอด
จำโมเมนต์ได้เลยว่ามีอยู่ช่วงนึงที่โจต้า hot มาก ลงมาเป็นสำรองทีไร ยิงได้ทุกที
และในกรุ๊ปไลน์เราจะคุยกันเสมอว่า เดี๋ยวมึงดูนะ แม่งยิงแน่
แล้วก็ยิงจริงๆ !
…
ไม่อยากให้เกิดขึ้นเลย
ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวโจต้าด้วยครับ

YNWA

June 2025

‘Water House’ by A49HD

Watch now on design fun:D
Youtube, Facebook : Gapthanavate

#gapthanavate #designfunD #A49HD #Boundary

“จำเอาไว้ ว่าอย่าเอารักทั้งใจ ให้ใครมากกว่าตัวเอง”
ฝากติดตามชม MV เจ็บให้พัง ของ Klear
วันนี้ 6 โมงเย็นกันด้วยนะคะ

#เจ็บให้พัง #Klear #genierecords

เพราะใจมันดื้อ สุดท้ายเลยเจ็บ ❤️‍🩹

#เจ็บให้พัง เพลงใหม่จาก KLEAR
ติดตามชม MV 18.06.2025 | 18:00 น.
🎬 ทาง genierock

#KLEAR #genierecords

อยากชวนดูครับ
‘พระร่วง..มหาศึกสุโขทัย’
วันนี้ … ในโรงภาพยนตร์

#พระร่วงมหาศึกสุโขทัย
#PhraRuangRiseOfTheEmpire

งานกาล่า ‘พระร่วง มหาศึกสุโขทัย’ เมื่อวันก่อน
…
วันนี้หนังฉายวันแรกแล้วครับ ! หลังผ่านมาเกือบ 2-3 ปีนับจากช่วงที่ถ่าย
อยากชวนให้ทุกคนไปดู…ทุกโรงภาพยนตร์นะครับ

ขอบคุณหน้าผมและรูปถ่ายจากพี่ @benzemakeup
และขอบคุณชุดสูทโทนน้ำตาลสุดสวยจาก @pmith ด้วยนะครับ

#พระร่วงมหาศึกสุโขทัย #pmith

ขอบคุณหมอเทียน และ @theklassclinic สาขาราชพฤกษ์ ที่ช่วยดูแลผิวหน้าให้ครับ
ใครอยู่โซนนี้แนะนำเลยครับ คลีนิคอยู่ใน chic republic จอดรถสะดวก พนักงานดูแลดีมากฮะ ☺️

VIVE กรุงเทพกรีฑาตัดใหม่
ตื่นเต้นกับงานออกแบบของ VIVE เสมอ
สำหรับคลิปนี้นับเป็นการรีวิว VIVE โครงการที่ 3 แล้ว สเปซภายในน่าสนใจมาก ตามไปดูได้ทาง YT,FB : Gapthanavate นะครับ

#gapthanavate #แอบบอกออกแบบ #viveกรุงเทพกรีฑาตัดใหม่

หลังผ่าน 3 อาทิตย์ในโรงหนัง คิดว่าน่าจะเป็นโค้งสุดท้ายแล้วก่อนออกจากโรง
ขอบคุณ @m_studiomovies @globalinkstudios และทีมงานทุกฝ่าย - พี่นุ่น - ก้อย และนักแสดงทุกคน
ขอบคุณโอกาสและการจัดสรรให้เกิดสิ่งนี้
ดีใจที่ได้เป็นชีพ…
น้อมรับทุกคำติชม จะเรียนรู้และนำไปพัฒนาครับ

ชีพ : สุสานคนเป็น
Cheev : Tomb Watcher

*ตอนนี้ 69 บาททุกที่นั่งตลอดโปรแกรมฉายนะครับ ☺️

#สุสานคนเป็น #TombWatcher