อยู่ด้วยกันมา 4 เดือนแล้ว !! 😁 เลิฟมากฮะ ❤️ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ออกกำลัง แล้วกินตามที่ให้มา จบ !
ขอบคุณครับ 🙏🏼

@healthybytasty 🫶🏼

หนุ่มเหนือครับ 🥹 เพื่อนๆบอกว่า Ref. เจมส์มาร์ กลิ่นกาสะลอง เราก็ทำเต็มที่แล้วววว งานแบบนี้ไม่ถนัดเลยจริงๆอ่ะ แต่ก็ได้ลองดูคับ สนุกดีแต่ผมขออยู่มุมๆได้ไหมฮะ 😅

ขอบคุณอาจารย์และเพื่อนๆทุกคนที่ช่วยซัพพอทเรา 🙏🏼 ร่วมกิจกรรมได้แล้ว เหลือเข้าเรียนให้เต็มที่แค่นั้นพอ

Master’s Degree in Sports Science รุ่น 1 คั๊บ !
#DPU 🙏🏼

สวนเบญ ไม่มีใคร หัวใจ ก็ไม่มีเทอ 🫠 ไรอ่ะ

เอาเว้ยยยย 🔥 อีโอ๊ต พี่ป๊อป !! กรูเคลียร์คิวแปป 😚

เบิ้มเบิ้ม Concert
นำทีมโดย ป๊อบ ปองกูล - โอ๊ต ปราโมทย์ และแขกรับเชิญกว่า 10 ท่าน มี 2 รอบการแสดง
๛ วันเสาร์ 26 กันยายน 2569เวลา 19:00 น.
๛ วันอาทิตย์ 27 กันยายน 2569เวลา 18:00 น.
สถานที่ :
พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5
สยามพารากอน

กดบัตรได้ที่ eventpop
A https://www.eventpop.me/e/158862/bermberm-
concert-2026

#เบิ้มเบิ้ม
#PONGKOOL
#OATPRAMOTE

🌞😎👩🏻‍🦰

รางวัลถึงมือแล้วครับ 😊 ส่วนแมวติดมือคั๊บ !

#pattayainternationalfilmfestival4 🙏🏼❤️
#ซ้ำวันกับsomeone #netflixth 🫶🏼

Football Therapy ❤️😊

@ari_football @starriderfc

มีประโยคนึง น้องพูดว่ากับเราว่า “หนูกล้ากลับมาขึ้นตึกนี้เพราะพวกพี่เลยนะ” 🥲 ซึ้งใจอ่ะ

ฟ้าหลังฝนนะทุกคนนนนนน ❤️✌🏼

#โรงเรียนเทพศิรินทร์นนทบุรี

“คุยกับอุ๋ย” ดีใจที่ได้มาครับพี่ เป็นคำแรกที่ผมได้บอกพี่อุ๋ย นี่เป็นอีกหนึ่งรายการที่คุณภาพเต็มแก้วสำหรับเรา และพาเราไปย้อนอดีตได้ดีมากๆเลย พี่อุ๋ยเก่งมากครับ ขอบคุณสำหรับบทสนทนาดีๆฮะ 😊🙏🏼

#คุยกับอุ๋ย
@talkwithoui

ร้องไห้ทุกวันเพราะ? #คุยกับอุ๋ย #อุ๋ยบุดด้าเบลส #เกรทวรินทร

เกรทจะพาไป ขยับ ! ที่ไหน ?! #KAYUB #เกรทวรินทร

นี่พี่จิงโจ้นะทุกคน ! #Rsu180 🫶🏼

เตะบอลหน่อยคับท่านสมาชิก 😁

@starriderfc @ari_football

ถึงว่าช่วงนี้เจ็บคอ 🤭

“ วันที่เรายังไหว คือวันที่ดีที่สุดในการเตรียมพร้อมให้วันที่ไม่แน่นอน ”

@samsunglife.thailand 💙

สรฟมนฮ

ยกกองหนึ่งวัน 🥹

เปนนนนเดกกกกก แค่มีหนวดเอง

ในวันที่โควต้าคาเฟอีนเต็ม ! 🤏🏼 @hello__vylo

ขอบคุณคับ 😁❤️ @yossiebistro @nattaboon 💪🏼

หรือว่าจริงๆเราลืมเรคคอร์ด ?! 🫣

ดีใจที่ได้ไปแจมนะครับ ❤️ #คำสารภาพของหมอผี

Hyrox สอนให้เรารู้ว่า รู้จักยอมรับในสิ่งที่เราทำได้ รู้จักแก้ไขในสิ่งที่เราผิดพลาด รู้จักแสดงความยินดีกับผู้อื่นจากใจจริง รู้สึกว่าคนอื่นเก่งจริงๆแล้วเราอยากเก่งแบบเค้า รู้สึกมีความสุขเมื่อเห็นคนที่มุ่งมั่นประสบความสำเร็จ รู้สึกดีใจกับเพื่อนๆที่ร่วมซ้อมกันมา 😁

รู้สึกสนุกมากเพราะไม่มีแดด รู้สึกขนลุกเมื่ออยากเข้าห้องน้ำตอนใกล้แข่ง

และรู้จักคำว่า “แก้แค้น” ในทางที่ดี ว่าปีหน้าจะกลับไปพัฒนาตัวเองแล้วเจอกันใหม่แน่จ่ะ !!!

ขอบคุณทุกการซัพพอทที่อยู่เคียงข้างกันงับ ❤️
@ari_running @carnival.running
@personalbest.run @mayclinic.official
@healthybytasty & @monica.eat
@cubicsocialclub & @gymxhealthclub
@rysearena @realgymofficial @greatitude.studio ❤️

ขอบคุณกองเชียร์ทุกคนเลย ❤️ และรูปสวยๆจากตากล้องรู้มือรู้มุม @oad.anon @o_chami @journeyoftw

4 กุมารหารเท่า !! 🤭 มรึงเท่ากี่โมง ? 😁

นายเจ็บ ชั้ลเจ็บ เมสัน เหมา !! 😁💪🏼

@ari_football
adidas Manchester United 26/27 Third Jersey🤍✨

#AriFootball #FootballForAll #ฟุตบอลของทุกคน

จบในสภาพโอเคคับ ตะคริวตื้ดๆ ตอนรัน 7 แล้วก็ SB มีหยุดนวดเล็กน้อย พร้อมกับเดินตั้งใจกินน้ำ ไม่ให้กระฉอก !! ขอบคุณทุกเสียงตะโกนคับ !! จากใจ น้องเกรท & น้องซอ ⏱️ 1.16 คับ !!

อิอิ ❤️ อ๊อฟโร้ด ต้าอู๋ เอ็มบูโม่ คุนย่า 😁

ของถนัดซอ

ของหินผมเลยด่านนี้ ผมด้อยสุด กินขาผมมาก ยังไม่ค่อยเจอสมดุลตัวเอง

ดูโอ้มันดีตรงนี้ ไม่เหงา !

ขอบคุณ @ari_football คับ ! 💪🏼

สับหน้าตั้ง

คนล่ะ 1 เมื่อย

สเตโฟกั๊ด ด่านนี้เร็วสุด 1.33

แกร่งมากมรึง

ปุดๆ

ด่านนี้รีแล๊กสุด มาสรุปตอนเลิกว่า เราชิลไปนิดว่ะ สำหรับ Row

สำหรับผม ทำการบ้านมาดีขึ้น พรุ่งนี้ เจอกันอีกรอบ ! Sled Pull

SB ตัวทำเวลา และเทมโป้ที่ดีที่สุดของเรา

แต่มีตะคริวนิดนึงคับ

ขอบคุณทุกคนรอบสนาม ผมหูดับเป็นช่วงๆ

เกลียดสุดนะ แต่ก็รู้สึกว่า มันท้าทายที่สุดเลย

ติ่งพี่โด้

Siuuuuuuuu !!!

ตามนั้นคับ นอนดีอยู่ แต่ก็กดเต็มหลอด ❤️

HYROX จ๋าาา พวกพี่มาแล้ว 🔥🔥
แล้วเจอกัน 15 ส.ค. นี้!!

#โอ๊ตปราโมทย์ #เกรทวรินทร #นนนกรภัทร์ #bestfitts

สนามใหม่ แผนเดิม
Different course. Same game.

#HYROX #HYROXAPAC #HYROXTHA

Away Team ! 😍

บาซ่าดิคับ มาดริดดิคับ ยอมนะชุดเยือนฤดูกาลนี้ 🔥
@ari_football ❤️ #footballforall

พิมอสมัดจุก กับ อาสาพาไปหลง EP ล่าสุด! พาผู้ป่วยโรคไตออกไปใช้ชีวิตกัน 😊

ลองฟังหรือไปดูซักนิดครับ สองรายการนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นให้พวกเราทุกคนรู้จักกับการล้างไตทางช่องท้อง ผมเชื่อว่าสักวันมันจะมีประโยชน์กับคุณหรือกับคนที่คุณรักแน่นอนคับ ❤️

ผมขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ผู้ป่วยโรคนี้ทุกคน บอกเลยว่าไม่ง่ายที่จะรักษา แต่ก็ไม่ยากที่จะดูแลเหมือนกันคับ ❤️

Back on track. ซ้อมน้อย แต่คาดหวังนะ 🤭

สาระนะ แต่เรื่องนี้ใกล้ตัวมากเชื่อผม 😊

ผมรู้สึกเป็นเกียรติและดีใจมากจริงๆ ที่ได้ร่วมงานสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยและภาคีเครือข่ายในการเข้าร่วมงานมอบรางวัล ของโครงการ PD IDOL 2026

งานนี้ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่า “โรคไตไม่ใช่จุดจบของชีวิต” เพราะเมื่อผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง เลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม และดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์ ก็ยังสามารถทำงาน ใช้เวลากับคนที่รัก และออกไปใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้

การล้างไตทางช่องท้องเองที่บ้าน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ผู้ป่วยสามารถดูแลตัวเองที่บ้านได้ โดยควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับตนเอง

ขอแสดงความยินดีกับ PD IDOL ทุกท่าน และขอเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยโรคไตและครอบครัวทุกคนครับ 🤍

ติดตามคลิปที่ผมจะพาผู้ป่วยล้างไตทางช่องท้องออกไปใช้ชีวิตตามใจไปด้วยกัน ทางช่อง อาสาพาไปหลง วันที่ 10 สิงหาคมนี้นะครับ 😊

#ใช้ชีวิตได้ตามใจ #ล้างไตได้ทุกที่ #ล้างไตที่บ้าน #ล้างไตทางช่องท้อง #ล้างไตอัตโนมัติ สะดวกสะอาด

แวะมารันวงการการ์ดนิดนึงฮะ 😁บรรยากาศแบบนี้ เจอกันนะที่ Emspere เสาร์อาทิตย์นี้ ผมไปแน่ๆอ่ะ พรุ่งนี้ !!! ไปจุ่ม !!! 🤪
@asiacardshowth
8-9 / 08 / 2026
EMSPHERE, EM Tower ชั้น 14

#AsiaCardShow #ACST2026 #ACSTCardsphere
#TCGThailand #CardShowThailand
นักสะสม Pokemon OnePiece SportCard