สาขาที่ 24 แล้ว !! ยินดีด้วยคับ 🎉 กับอีกสาขาใหม่ของ @ari_football ที่เซ็นทรัลพระราม 2 สำหรับนักฟุตบอลโซนนั้นไปช้อปกันได้นะครับ 😁

ขอบคุณที่สนับสนุนกันทั้งในและนอกสนามครับ ❤️ และขอบคุณสำหรับเค้กอีก 1 ก้อน และ + 1 ก้อนจากเอฟซีน๊าาา ขอบคุณมากๆ งานบอลให้ของจิ๋วๆพอน๊าเด็กๆ

เสื้อทีมชาติฟุตบอลโลกปีนี้โคตรสวย !! ที่นี่มีครบ !!

#AriFootballCentralRamaII
#AriFootball #FootballForAll
#ฟุตบอลของทุกคน

”ผมมีเพื่อนมั๊ยครับ ?” เป็นคำถามที่ผมจะถามตลอด เวลาไปงานช่อง ก็ตามที่เห็นเลยอ้ะ ! 🥲

ขอบคุณสำหรับเค้กและความอบอุ่นตลอดมานะครับ เกิดวันเดียวกับช่องก็ถือว่าจัดงานวันเกิดพร้อมช่องไปเล้ยยยย 😁❤️

Have a GREAT day . 🎂 33 🤭

วิ่งครึ่งชม กินกาแฟชมครึ่ง 🥹

#ASICSTH #METASPEED @asicsth

ในวันที่คำว่า Longevity เป็นที่พูดถึงในวงกว้าง สิ่งที่ผมคิดว่าทุกคนสามารถทำได้เอง คือการดูแลตัวเองให้ดีในขั้นพื้นฐาน คือ กินให้ดี นอนให้ดี และออกกำลังกาย(บ้างก็ดี) 🤭 เท่านี้แหละ ปัจจัยที่เราควบคุมได้ เราแค่ต้องทำให้ได้ และอย่าแพ้เสียงในหัวที่คอยขัดขวางเรานะครับ 😁

นี่คือจุดเริ่มต้นของ Healthspan ที่ดีในความคิดของผม ที่จะทำให้มีคุณภาพชีวิตที่มีประสิทธิภาพในทุกช่วงวัยนะครับ

ขอบคุณทาง BTL Thailand ผู้นำด้านนวัตกรรมความงามระดับโลก ที่ได้ให้โอกาสผมได้แชร์การดูแลตัวเองในแบบของผมด้วยครับ 😊🙏🏼

ใครสนใจทางเลือกที่ทันสมัยในการดูแลตัวเอง หาข้อมูลเพิ่มเติมได้นะครับ 😊❤️ @btlaesthetics_thailand

#BTLThailand
#btlaestheticsthailand
#BeyondBeautyGalaNight
#BeyondBeauty
#Healthspan

ครั้งแรกกับการลง Hyrox ตัดสินใจลงแบบทีมเพราะอยากลอง แต่ไม่อยากกดดันตัวเอง เลยคิดว่าน่าจะเบาๆ แต่ !! อชห ! นชห ! 5555 😂

โคตรสนุกเลยอ่ะ สนุกตั้งแต่ตอนรวมตัวกันซ้อมล่ะ จนวันจริง บรรยากาศดี ฟิลดีมาก แต่บอกเลยมาวันแข่งในสภาพจิตใจที่ไม่เต็มร้อยเลยจริงๆ แบบหัวใจมันหนืดๆอ่ะ แต่เอาเว้ย ทำให้เต็มที่ แค่ 2 ฐาน ผมทำสกี กับ สเลดพูล ก็คือ 1 กับ 3 นั่นเอง เอออคือ พักแค่ฐานเดียวมันไม่พอจริงๆนะ 😂

เต็มที่ฮะ ทีมผมจบ 01.18 ก็พอใจประมาณนึง ! แต่มันดีกว่านี้ได้ !! ไม่เป็นไรคราวหน้าเอาใหม่ครับ 😁

HYROX อยากชนะใจตัวเอง อยากพัฒนา Performance ก็แค่ต้องซ้อมให้ดี กินให้ดี นอนให้ดี และมีเทคนิคที่ถูกต้อง อยากเก่งมันไม่มีทางลัดอ้ะ ! ไป ! ซ้อมต่อ ! ❤️🔥

ขอบคุณทุกคนที่ตะโกนเชียร์นะครับ และขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่ซ้อมด้วยกันมานะ สนุกมากเลย 😊

Legend on the pitch. Icons on the screen. Powerhouse in the Roxzone.
ตำนานในสนาม คนดังบนหน้าจอ ตัวจริงใน Roxzone

#HYROX #HYROXAPAC #HYROXTHA

BTL Thailand ผู้นำด้านนวัตกรรมความงามระดับโลก เปิดตัว 3 นวัตกรรมเปลี่ยนโลกตอบโจทย์การดูแลตัวเองแบบองค์รวม ตั้งแต่รูปร่าง ใบหน้า ไปถึงสภาวะทางจิตใจ รองรับพฤติกรรมผู้บริโภคยุคใหม่ ภายใต้แนวคิด “Timeless Beauty & Quality Healthspan” ครับ ❤️

ขอบคุณที่ได้ไปแชร์วิธีการดูแลตัวเองในแบบของเรา และได้ความรู้ใหม่ๆเพียบเลย ❤️🙏🏼

#BTLThailand
#btlaestheticsthailand
#BeyondBeautyGalaNight
#BeyondBeauty
#Healthspan

วันนี้นั่งอ่านการบ้านทุกแผ่น พบว่า สำนวน ChatGPT เยอะเลย !! 😂

Road to Hyrox ..

ซ้อมน้อย รูปเยอะ วิ่งน้อย กินเยอะ รองเท้ายังเลือกไม่ได้ 😝 เพิ่งเปลี่ยนสเตชั่นวีคที่แล้ว 555 ไปเชียร์กันได้นะ 🤭

ขอบคุณ @realgymofficial เรียบด่วน + อุดมสุข นะคับที่ซัพพอทพวกเราตลอดการฝึกซ้อมเลย ฟิลดีมาก ! 💪🏼

2 เม็ดครับคืนนี้ 🥹

@ari_running i X #ผีเห็นผี Vol.1

อ่ะๆ ภาษาอังกฤษพอได้ไหม อย่างเช่น สีเหลือง !?

#รักหักหลัง #แถลงข่าว56ปีช่อง3

มาอัพเดทไข่ตุ๋นให้เอฟซีรู้กันน๊า คือๆงี้ๆ

น้องไข่ตุ๋นตรวจพบลิวคีเมียไวรัส(FeLV) แล้วก็เจอมะเร็งต่อมน้ำเหลืองในระบบประสาทส่วนกลางอีกด้วยอ่ะ (CNS lymphoma) ซึ่งตอนนี้ไข่ตุ๋นกำลังทำการรักษาด้วยการให้เคมีบำบัดอยู่นะคับ

และจากการทำ MRI พบก้อนเนื้องอกเบียดบริเวณไขสันหลัง และพบเยื่อหุ้มสมองขาวขึ้นเล็กน้อยนั่นก็หมายความว่าสมองมีการอักเสบด้วยนั่นเอง

ตอนนี้ทำคีโมผ่านไป 2 วีคแล้วครับ การตอบสนองถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปานกลางถึงดีคับ มีเอฟเฟคจากคีโมระดับกลาง ก็สงสารลูกอยู่อ่ะ 🥲

การทำคีโมแต่ล่ะครั้งก็ต้องดูค่าเลือดและอาการโดยรวมต่างๆว่าพร้อมมั๊ย ถ้ากายพร้อม แววตาสู้ พ่อก็สู้ว่ะลูก แต่ถ้าเห็นสัญญาณว่าตุ๋นง่วงแล้ว ผมตั้งใจจะไม่ฝืนร่างกายน้องนะครับ แล้วจะปรึกษาคุณหมอทุกท่านหาทางที่สบายที่สุดกับตุ๋นต่อไปคับ

ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจตุ๋นและคุณพ่อนะคับ 😊
ไปกันต่ออออออ 😁✌🏼 #ไข่ตุ๋นแมวสามขา

เจอกันนะคับ ตัวจริงจะเถื่อนๆกว่านี้หน่อยนะ แต่ขยับได้คับ 😂

#แถลงข่าว56ปีช่อง3
#ดูทีวีกด33ดูออนไลน์ที่ 3Plus

ของใหม่มา ก็ต้องไปลองหน่อย ! งานดีน่ารักเชียว เพื่อนเพียบ แล้วคือมาชุมนุมกันโดยมิได้นัดหมายของจริง 😂

รีวิวรองเท้าแบบจริงใจ 🥹

สำหรับคนไม่วิ่งเยอะแบบผมนะ พอรู้ว่าเป็นโฟมทั้งแผ่น คือเซอไพร์สเลยนะ ผมยกให้เป็นรองเท้าวิ่งแบบไม่มีคาร์บอนไม่มีแท่งใดๆช่วยสปอย แต่ให้ความรู้สึกความตอบสนองดีมากเลยแหละ วิ่งสนุก แน่นดี มั่นคงคับ ! เหมาะสำหรับซ้อมสบายๆ อีซี่ๆ ถ้าอยากเร่งก็จัดได้ มือใหม่มือกลางควรมี มือโปรคงได้หมดอยู่แล้ว 😁✨

@adidasthailand @adidasrunning
#adidasrunning
#HyperboostEdge

Adidas X AUDI F1 🥹

#audithailand #adidasthailand #adidasmotorsport #F1Thailand

ขอขอบคุณทาง Galderma ที่ให้เกียรติเชิญผมเข้าร่วมงาน Partnership Recognition For Value Partnership Customers ในปีนี้ และขอแสดงความยินดีกับคุณหมอทุกท่านด้วยนะครับ 😊❤️

#PartnershipRecognition
#AestheticsByGaldermaThailand
#Restylane
#RestylaneSKINBOOSTERS
#Sculptra

CNX วิ่งกับพี่ ฟรีกาแฟ 🥹❤️

#เกรทรันกั๋น

ผ่านไปด้วยดีเลย แฮปปี้มากเลย ขอบคุณทุกฝ่ายคับ ถ้าไม่ได้ @personalbest.run กับ @tastecafe.chiangmai งานนี้คงไม่ได้เกิดขึ้นแน่ๆ ทุกคนเฟรนลี่กับผมมากทั้งผู้ที่มาร่วมวิ่งทุกคนรวมไปถึงทีมงานเลย เชียงใหม่รอบนี้สำหรับผมอบอุ่นที่สุดเลยแหละ ❤️

ผมอยากทำให้ @greatitude.studio เป็นแบรนด์ที่อบอุ่นน่ารักเฟรนลี่ เข้าถึงง่าย การจัดรันคลับครั้งนี้เลยเกิดขึ้นมา และอยากให้คนที่มาร่วมงานทุกคนกลับบ้านไปพร้อมกับความอบอุ่นหัวใจน๊า และฝากแบรนด์ของผมไว้ด้วยนะคั๊ฟฟ 🥹❤️

Special thanks
@personalbest.run สำหรับการจัดการและซัพพอตทุกอย่าง
@tastecafe.chiangmai คาเฟ่โลเคชั่นดีกาแฟดีมากและทีมนำวิ่งคับ
@oad.anon ตากล้องมือหนึ่งและคอนเนคชั่น
@annethong เซอร์ไพร์สสุดพิเศษที่ไม่มีใครคาดคิด 😁

เจอกันใหม่ Runclub รอบหน้านะครับ เดี๋ยวว่ากัน 😁🙏🏼

#personalbestrun
#tasteyourtaste
#greatitudestudio
#เกรทรันกั๋น

เชียงใหม่ทักฮัฟ ! 🥹

มาเปิด @ari_football สาขาเซ็นทรัลเฟส แฟนบอลเสียตังแน่ๆ เชิญนะครับ 😁❤️

#arifootball #footballforall

ในเมื่อทุกคนรู้จักไข่ตุ๋นไปพร้อมๆกับเรา และหลายคนก็เอ็นดูไข่ตุ๋นมากด้วย เราก็อยากเล่าอาการน้องให้ฟังในนี้คับ

ตอนนี้ไข่ตุ๋นมีอาการเกี่ยวกับระบบประสาทช่วงล่าง ค่อยๆเจ็บที่หาง เดินน้อยลง จนตอนนี้เดินได้ด้วย 2 ขาหน้า แต่ไม่ใช้ขาหลังซะแล้ว เราได้เอ็กเรย์น้อง กระดูกอยู่ดีมั่นคง อัลตร้าซาว เจาะเลือด ตรวจน้ำตาล ตรวจทุกอย่างยังระบุสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ ตอนนี้เหลือรอคิวการทำ MRI ครับ หลังจากนั้นก็จะรู้ว่าแนวทางการดูแลไข่ตุ๋นต่อไปจะเป็นยังไง

ได้มีการคุยกับคุณหมอสัตวแพทย์หลายท่าน โดยแพทย์เฉพาะทางระบบประสาทโดยตรงด้วย ก็คือนั่นแหละ อืออองืออออ อาการของไข่ตุ๋นพัฒนาไปในทางไม่ค่อยดีไวเหมือนกัน ดังนั้นอาจจะเกิดอะไรขึ้นก็ได้ นี่ก็พยายามเข้าใจโลก และเข้มแข็งให้มากที่สุดอยู่อ่ะ งัดทุกวิชาดูจิตใจของตัวเอง มาควบคุมระบบของหัวใจที่รู้สึกรักและผูกพันอยู่มากๆ

สำหรับคนรักไข่ตุ๋นนะครับ คือน้องหน้าตายังสดใสท่อนบนแข็งแกร่งมากคับ และขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาให้ไข่ตุ๋นและพ่อเค้านะคับ ไข่ตุ๋นจะมีชีวิตที่เหลืออย่างสุขสบายที่สุดแน่นอน ❤️

ณ ตอนนี้น้องไข่ตุ๋นได้แอดมิทอยู่ใกล้มือคุณหมอตลอดเวลาเพื่อรอคิว MRI วีคหน้าแล้วคับ 🙏🏼

ขอบคุณน้องกิ่งและคุณหมอทุกคนที่โรงพยาบาลสัตว์เกษตรนะครับ 🙏🏼
ขอบคุณโรงพยาบาลสัตว์วัฒนะเวชครับ 🙏🏼
ขอบคุณพี่หมอ พี่ป๊อก คลีนิคหมาอมยิ้มใกล้บ้าน 🙏🏼

มีอะไรอัพเดทมารวบรวมพลังมาเล่าให้ฟังนะ

** คลิปนี้ได้ทำการขออนุญาตบันทึกและเผยแพร่เรียบร้อยครับ **
ขอไข่ตุ๋นแล้วด้วย 🥹
#ไข่ตุ๋นแมวสามขา

พูดๆไปก่อน เข้าใจเอาไว้ทีหลัง 😁

หัวข้อเม้ามอยวันนู้น “สมดุลชีวิตในโลกที่หมุนไว“ ขอบคุณทาง สสส. มากเลยคับ ที่เห็นประโยชน์ในการพูดเรื่องนี้ ผมไม่ได้มีความรู้ไปกว่าคนอื่นเลย แล้วก็กำลังเรียนรู้เรื่องพวกนี้อยู่เหมือนกัล ดีใจที่ได้ไปแชร์เรื่องราวต่างๆนะคับ ผมว่า สมดุลชีวิตในวันที่โลกหมุนไว ถ้าใครเข้าใจก็จะมีความแฮปปี้วู้วฮู้วได้ในทุกๆวัน แต่ถ้าใครไม่เข้าใจก็ไม่ใช่เรื่องผิดเลย บางคนอาจจะคิดว่า มันเป็นเรื่องของเราทำไมต้องเข้าใจฟร่ะไรงิ แต่ว่ามันก็แค่จะเหนื่อยจะว้าวุ่นใจ เพราะเหมือนเราวิ่งไล่ตามโลกแบบไม่มีสติเท่านั้นเองอ่ะ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ๆคับ แต่ถ้าใครเริ่มรู้สึกว่ามันเหนื่อยมันว้าวุ่นมันนอนไม่หลับมากเกินไปล้าววววว นั่นแหละเรื่องน่าจะใหญ่ขึ้นล่ะ ก็ควรจะต้องมีคู่มือสมดุลชีวิตที่ดีในวันที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงเร็วขนาดนี้ไว้บ้างก็จะดีย์แอนอะเฮลตี้มากเลยนะครับ 😁🙏🏼

ฝากจ่ะ ไม่อยากได้
ไม่เป็นไรมีคนอยากได้เยอะแยะ 🤭❤️

#สาระเช้าวันจันทร์ #สสส @thaihealth_th

คุณกำลังร้อนอยู่ใช่มั๊ย ! 🤭 สำหรับแดดแรงๆบ่ายวันอาทิตย์ ใครที่พักผ่อนอยู่บ้าน ดูไว้เผื่อเป็นทางเลือกประหยัดเงินในกระเป๋าระยะยาวนะคับ

มา ! รีวิวจากใจเพราะใช้จริง คลิปนี้ถ่ายไว้ประมาณกลางปีที่แล้วคับ กับการติดแผงโซล่าเซลเพิ่ม และ + แบตเข้าไปอีก 1 ก้อน !! 😁 คือผมวางแผนไว้ว่าจะใช้รถ EV ไปด้วย เพราะจะได้ประหยัดทั้งค่าไฟ และค่าน้ำมัน ซึ่งตอนนี้ทำได้มา 4 เดือนแล้วครับ ผลคือประหยัดไปมากๆเลย ถึงมันอาจต้องใช้เวลาหน่อยแหละกว่าจะคืนทุน แต่ผลทางความรู้สึกมันเกิดขึ้นเลยว่าแฮปปี้ เพราะถือว่ามันเป็นการลงทุนระยะยาว 😁

โอเคคับ สำหรับใครที่กำลังลังเลว่าจะติดแผงโซล่าเซลดีมั๊ย ถ้าอยู่บ้านและใช้ไฟกลางวันบ่อย นี่แนะนำเลยนะ

@solar.wing ขอบคุณที่ซัพพอทฮะ และบริการหลังการขายดีมากจริง 🙏🏼😁

รีวิวแบบรีบๆ 🤭 @greatitude.studio ❤️

พบเจอได้ตามสถานที่เหนื่อยๆ 🤭

@starriderfc @ari_football 🔥

รันวิทมี ฟรี Breakfast ! 🤓

Hoka คู่แรกของผมจาก @ari_running ❤️
รีวิวจากใจ Hoka Cielo X1 3.0 😁 พื้นหนา ความมั่นคงปานกลาง แผ่นดีดดีเลย วิ่งต่ำ 6 จะดีมาก ผมเพิ่มไซส์ +0.5 ความกว้างกำลังพอดี แต่ถ้าใส่ตรงไซส์หัวจะชนนิดหน่อยคับ แต่ถ้าวิ่งไกลฮาฟขึ้นไปไม่รู้ล่ะ ยังไม่เคยวิ่งถึง 🤭

#ari_running

สวัสดีตรุษจีนครับ ถึงผมอาจดูไม่จีนเท่าไหร่ 😁🙏🏼

#ลงทุนตรุษจีนกับครอบครัว 🤭❤️

วิ่งงานมันทีไร เมื่อยปากทุกที กลับบ้านเหนื่อยมากอยากพัก ไม่รู้ทำไม จัดอีกเมื่อไหร่หลังไมค์มาสิ 🤭 @oatpramote @djart_marut

#รีย์รันxcarnivalrunning #nanacoffeeroaster

เหมือนเดิมแหละจ่ะ 🥹🫠🌹

#happyvalentinesday❤️

Stronger together. . 😁💪🏼
#แมนๆสนุกมาก #เบื่อมากด้วย 😂