🌑

This week: recovery, fun, respect for so many people’s talents and essence, family, friendship, missing someone and wishing them well, healing my own heart, learning love as i go 🫀 still beating for now

👠

🎨 @luckysevenb
🪢 @herealxmiiiiiu
👔 @marimekkothailand
#marimekko #marimekkothailand

ขอเสียงสายชอคมินต์หน๊อยยย🥹🫶🏻!!

#โปรตีน #ดีต่อลำไส้ดีต่อใจ #Herbalife

ของดีเมืองเจียงใหม่ล่าสุด ฝีมือทำกับข้าวระหว่างขี้มูกไหล ช่วงนี้ชอบต้มชากินเองมากมากก

your ❀ girl #yosobouquetforyou

Saori. Stumble upon this gem while being extremely touristy in CN. งานฝีมือน้องๆออทิสติค ข้อมูลอยู่ในคลิปนะคะ appreciate what @aboutgoodgoods is doing turning local goods mainstream 🙏🏻🫶🏻💝

ยิปโซเจอตัวช่วยใหม่แล้วค่ะ 🧖🏻‍♀️ กัวซาที่ทั้งนวด ทั้งช่วยยกกระชับ 🥰 ฮุฮิ

I think i chose this family 🌏

💋

🧚🏼‍♀️

😚 #yosobouquetforyou

สังขารบ่าย2
ร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลงเยอะมากภายในเวลาไม่ถึงปี จากค่อยๆดีขึ้นจากความป่วยหลายเรื่อง แข็งแรงขึ้นสนุกกับการออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอแต่ทุกอย่างไม่หนักไปตอนปลายปีปีที่แล้ว การกินไม่เคยดีจัดแต่เน้นความสบายใจไม่กีดกันตัวเองว่าต้องกินและไม่กินอะไรกินแค่ของที่อยากกินเท่านั้นแต่ปริมาณพอดี จนเข้าฤดูทำโปรเจ็คศิลปะหนัก เครียดจัดหลายเรื่องแต่ต้องพุชต่อ และหนักไปอีกคือchapter hyrox ที่สนุกมากมากจนไม่ได้พังแค่เข่า ร่างพังด้วย (แต่คิดว่าถ้าให้กลับไปเลือกใหม่ก็จะเลือกลองสู้เหมือนเดิมแฮ่☺️) ออกกำลังหนักมากกกแบบไม่รู้สึกว่าหนักไปเลย เริ่มจับจดกับการต้องกินโปรตีนเยอะๆเพราะมีแต่คนย้ำว่าต้องทำ ระบบย่อยแปรปรวน ฮอร์โมนเริ่มเพี้ยนใหม่ ร่างกายผ่านความเครียดเยอะมากทั้งทางการกินที่ไม่เป็นธรรมชาติ การใช้แรง และ mental stress จากการที่เริ่มตันแบบแฮ้ปปี้แต่ปลายๆมีแต่กดดัน จบที่ disrupt หมด ระบบร่างเปลี่ยน ผิวพัง สภาพจิตแย่ พอเข่าห้ามแข่งต้องซ่อมก็ได้ซ่อมร่างด้วย ตอนนี้ความเบาสบายและรู้สึกปลอดภัยจากไปแล้วเหลือแค่ร่างที่เวรี่อักเสบ บวม หนาขึ้นไม่เบา จากลีนเริ่มเอียงไปทางล่ำ เหนื่อยง่ายขึ้นมาก และเข่ากรอบๆที่น่ารักรอการฟื้นฟู (ยังดีรอบนี้ผมไม่ร่วงเย่) หลังเข้าช่วงกู้มาสักพักใหญ่ ทุกวันเต็มไปด้วยการอยากรีบหายเร็วๆเพราะอยากแข็งแรงใหม่ อยากเอาแบบเดิมคืน พยายามcopy paste สิ่งที่เคยทำก่อนหน้าตอนร่างดีมาสักพัก แล้วไม่เป็นผลเลย ทำให้รับรู้ได้ถึงสิ่งสำคัญที่สุดที่ขาดหายไปในสมการ คือ ตอนแรกก่อนหน้าทั้งหมด ฉันทำทุกอย่างแบบมีความสุขไปด้วยจากใจจริงๆนี่นาาา วันนี้ต่อให้ทำทุกอย่างเหมือนกันเป๊ะ แต่ทำแบบเครียดระหว่างทาง ก็ไม่มีประโยชน์อะไร สรุปความว่าจะพอแล้วกับการพยายามรีบหาย จะกลับมาเล่นสนุก จะค่อยๆทำทุกอย่างแบบหาความสุขสบายใจระหว่างทางใหม่ จะหาเรื่องเล่นที่ชาเลนจ์และได้เรียนรู้ศักยภาพของตัวเองต่อ แต่ไม่ใช่เพราะอยากกลับไปเป็นแบบก่อนหน้า จะปล่อยตัวเองคนเดิมไป จากนี้ไปฉันจะเอาความสุขของฉันคืนมาแล้น 🤍🐥

สรุปพวกเราเป็นกำลังใจใครนะเริ่มงง

@tatohearts in collaboration with @grow.teastudio @pchaceramic is over 🫶🏻💐🙏🏻 thank you everyone! It’s been a journey filled with uncovering so many pain so much effort, figuring out new ways, accepting and letting go. Thank you @grow.teastudio for the wonderful space and time @pchaceramic for your willingness to risk with me. Special thanks to @faiivararat for always being there for my work and my heart. @____b.sp for helping me out with such a warm and delicate welcome. Appreciate it all 🙇🏻‍♀️
@tatohearts see you again next form! 💝

Running on low energy fixing my body and mind. Been getting hurt a lot by things I tried to keep while going against changes. I think I’m moving towards something I really don’t know. I’m scared but also happy. So entirely blessed still 🤲🏻🫶🏻✨ sending my susu for everyone going through stuff you don’t talk about 💞

Bouquet number 23 💐 #yosobouquetforyou

Taking this opportunity to tell you what an amazing human being you are. And what a big big big piece of Love you are to me. @gypsykeerati 🎂
เธอคืออกหักครั้งแรกของฉัน และ ก็เป็น1ในความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันด้วย เกิดมาอยู่กองเดียวกัน เจ็บและผ่านอะไรด้วยกันมาเยอะมากมาก แต่ทุกอย่างคุ้มค่าที่สุด ขอบคุณเธอขอบคุณฉันขอบคุณกันและกันที่เป็นแบบที่เป็นที่ทำให้มีวันนี้ได้ จะเป็นก้อนที่ไร้ความสมบูรณ์แบบ ปุบปับ ร้องเพลงในรถจนเธอรำคาญ ทำทุกอย่างแต่ลืมหาเงิน มีเรื่องเวิ่นเว้อให้เธอคอยปลอบ แต่รักเธอสุดๆ รอรับเธอเสมอวันที่เธออ่อนแอสุดๆ พร้อมรับฟัง กอด นอนกินหนมไร้สติข้างๆ ส่งมีมประหลาด ประกาศสงครามกับฮอร์โมน และ เติบโตเป็นยายเขียวยายแดงไปด้วยกันต่อไป รักเธอนะ รักกันนะ 👵🏻👵🏻

A week well spent with @aeriethailand
#aerierealthailand 💙

ใครเหนื่อยมาเยอะ ชวนพักใจไปเที่ยวกันนะคะ route นี้ง่ายมากเซฟไว้ได้เลย 🧡 ใดใด แดดแรงอย่าลืมกันแดดนะจ๊ะ ฮิ
#UVMUNE400 #กันแดดยืนหนึ่งจบถึงUltralongUVA #ป้ายยาสกินแคร์ #รีวิวกันแดด

สรุปชั้นอยู่ไหน สรุปชั้นเป็นใคร

I’ll stabilize my love for you like how I stabilize my blood sugar. Poorly.

Happy birthday mommy @gypmom I can’t thank you enough for being exactly who you are. I don’t know how to explain you I can just feel it 💝

CN 💐 #yosobouquetforyou

ทริปล้างพิษ ทริปรับพร ทริปเบิกเนตรดูรีอาลิที่ยเลิกเพ้อเจ้อ

ใช้ชีวิตทุกวันเต็มที่ พยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยิปตรวจสุขภาพทุกปี หลายอย่างที่เจอและพอแก้ไขป้องกันเพราะได้รู้ก่อนก็เพราะอย่างงี้ค่ะ ฝากว่าโรงพยาบาลกรุงเทพ สำนักงานใหญ่ (ตรงซ.ศูนย์วิจัย) มีงาน Health Expo ‘Better Health, Better Together’ มีโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาเวรี่ดีสำหรับปี 26 ก.ค. - 17 ส.ค. นี้ รีบฉวยกันนะคะ 🤍
#BangkokHospital #HealthExpo