34 yrs old Barry - A variety of celebrations✨

💝เสียงไวโอลิน ในวันเกิดจากคุณแม่ 🎻 @keaw_jung
#17122025

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
(Experienced chefs only,📝 Resume required)

• No need to be with me all the time
• Can cook 5–6 days per week
• Meal delivery is fine (Grab delivery is okay)
• 3–4 meals per day + snacks or dessert

• Seasonal ingredients
• Can cook Thai food & international food
• Able to prepare fancy, clean, and healthy meals
• Macros controlled (flexible🤪)
• Understands training/ recovery/ race-day fueling

Comment “Food” & DM me 🍕

หนาวนี้อย่าลืมไป Reset ผิวกับโปรแกรม RADIESSE ให้ผิวเฟิร์ม ฟู แน่น ลิฟต์ เล็กกันนะครับ

📌ไปคลินิกใกล้บ้านได้เลย
#Radiesse #MERZเซฟโซน #ฉีดของเมิร์ซ #MerzInject

✨2026 Goals📌
ผลักดันขีดจำกัดของตัวเอง กับ “การแข่งขัน Hyrox 2026”
ความตั้งใจที่อยากจะหาประสบการณ์บนสนามแข่งจริง ไม่ใช่แค่ใน Gym Class กำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว 3 เดือนสุดท้ายก่อนวันจริง
ผมเลยจัด Hyrox Session แบบ 1 ON 1 สำหรับคนที่ต้องการสร้างพื้นฐาน หรือคนที่เคยมีประสบการณ์มาแล้ว ได้สร้างศักยภาพที่ก้าวกระโดดแบบเห็นผลจริง📈 “เทคนิค ความแข็งแรง ความทนทาน การจัดการพลังงาน และ ความเข้มแข็งทางจิตใจ” กับโค้ชมืออาชีพเฉพาะทาง‼️

รับรองว่าเดือดแน่ๆครับ😎

มาพิสูจน์ตัวเองในฐานะคนรักกีฬา กับ ผมและทีมโค้ชจาก @sporttechproth ได้แล้ววันนี้🔥 “🔗 link via Bio”

No Resolutions Just Discipline

#SportTechPro #HYROX #HYROXThailand
#TrainLessGainMore
#FitnessChallenge
#FitnessMotivation
#EnduranceTraining
#StrengthAndConditioning

[Sunday Playday] Do-U-Hey🍃

วันๆของผม ”วังพรม“ต้องเข้า จะวิงเวียน แมลงกัดต่อย ปวดเมื่อย ก็ไปกันต่อออ

#ตัวตึงต้องได้ไปต่อ #Keepgoing #สมุนไพรวังพรม #ตัวตึง #ของดีบอกต่อ #สมุนไพรไทย #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่

🔆 1 วัน ของผม ♻️

#วันวันของแบร์
#ออกกำลัง
#ซักแห้ง

🌅

🥹ไม่อยากให้จบเลยจริงๆ อยากให้เพิ่มรอบ
ไอ้เจมส์เมิงงงงง ⭐️⭐️⭐️ ก้าวกระโดด👏🏻
ดูรอบสองก็ยังขำเหมือนเดิม แถมได้เห็นรายละเอียดของนักแสดงทุกคนเพิ่มอีกต่างหาก อิ่มโคตร💃🏻🪩🕺🏻
#วันสละโสดกับโจทก์เก่าๆเดอะสรวนมิวสิคัล

เจมส์ และนักแสดงทุกคนที่อยู่บนเวที ทำให้ผมมีแรงบันดาลใจ ให้เอาไปเติมแต่งในศิลปะการแสดงอีกมากมายเลย ขอบคุณทุกคนนะครับ เสียวเจงๆ 🤭🤗

ปล.ชารีฟเจอมิเชลด้วย🤍 (รูปสุดท้าย)

My home 💖 @urassayas

ถ้าเสียงของความลังเลเหล่านี้.. ทำให้ยังไม่ซื้อประกันชีวิต
.
“ซื้อทำไม? รายได้แค่นี้.. แต่ถ้าเราไม่อยู่ ใครจะดูแลพ่อแม่”
“ซื้อไปก็ไม่ได้ใช้.. แต่ก็กลัวป่วยตอนแก่แล้วเป็นภาระ”
“ห่วงลูกนะ.. แต่ซื้อให้ลูกหมด แล้วจะเอาเงินที่ไหนดูแลตัวเอง”
.
วันนี้ ผมจะมาหยุดทุกความลังเล ด้วย “เมืองไทย เฟล็กซี่ โพรเทคชั่น” ประกันชีวิตรูปแบบใหม่ ที่คนซื้อได้ใช้ เปลี่ยนทุนประกันชีวิต เป็นค่ารักษาพยาบาลได้ ดูแลได้ทั้งตัวคุณและคนข้างหลัง ในกรมธรรม์เดียว! @MuangThaiLife

#เมืองไทยประกันชีวิต #MuangThaiLife #ประกันชีวิต #ประกันชีวิตรูปแบบใหม่ #ประกันชีวิตคนซื้อได้ใช้ #เมืองไทยเฟล็กซี่โพรเทคชั่น #MTLxณเดชน์ #MTLxNadech

Goodmate 🥰สายรักสุขภาพ แต่ไม่เลิฟนมวัวต้องการสิ่งนี้ “กู๊ดเมท นมโอ๊ตโปรตีนสูง” บอกเลยว่าถูกใจผมสุดๆ อร่อย ดื่มง่าย ไม่ฝืดคอ💪🏻
ที่สำคัญ ไม่มีแลคโตส ไม่มีกลูเตน แถมยังมี L-Carnitine ช่วยเผาผลาญด้วยนะครับ 🤎

🛒 แวะไปเติมความกู๊ดกันได้ที่ 7-Eleven ใกล้บ้านเลยครับ!

#Goodmate #GoodmateProtein #Goodmategoodlife #Feelgoodprotein #กู๊ดเมทนมโอ๊ตโปรตีนสูง #ชีวิตกู๊ดได้อีก

ฮี่ฮี่ กร๊อบกร๊อบ 💛

เสื่อเดียวรับจบทุกงาน!!
Indoor–Outdoor ปูได้หมด! โยคะก็ได้ จกส้มตำก็โดน จะแคมป์ปิ้ง ปิกนิคพกไปได้ทุกที่ 😎

รับฟรี! เสื่ออเนกประสงค์ 1 ชิ้น มี 2 ลายให้เลือก เพียงซื้อเนสกาแฟที่ร่วมรายการครบ 259 บาท ตั้งแต่วันนี้ ถึง ธันวาคมนี้เท่านั้น!

#เนสกาแฟเบลนด์แอนด์บรู #NESCAFEBlendAndBrew
#NESCAFE

81ปีแล้วนะปะป๊า #Yoshiokugimiya ขอให้ป๊าสุขภาพแข็งแรง ขอบคุณนะครับ ที่เลี้ยงดูเด็กคนนี้มา จนมีชีวิตที่มีความสุข มีพร้อมทุกอย่างในสิ่งที่มนุษย์คนนึงพึงมี รักป๊าครับ🤍

🕺🏻💃🏻เสียวววววววว💖 ละครเวที4Dคอมเมดี้ออฟเดอะเยียร์ ขำขี้แตก “แพล่บ แพล่บ” 😛 #วันสละโสดกับโจทก์เก่าๆเดอะสรวนมิวสิคัล

“นี้น่าจะเป็นละครเวทีส่งท้ายปีที่คู่ควรกับการซื้อตั๋วมาดู เพื่อความบันเทิงที่คาดไม่ถึง และสร้างความสุขให้คนดูแบบท้องแข็ง และจดจำการงานแต่งครั้งนี้จนไม่อยากจะลุกออกจากโรงละครเลย“

@james_jamesma ไม่คิด ไม่เคยเห็นเจมส์ในเวอร์ชั่นนี้ เทพบุตรหลุดๆไปจนสุดทาง โคตรดี❤️‍🔥 ผมกลายเป็นแฟนคลับคุณไปแล้ว และเชื่อว่าคนรีกละครเวที ถ้าได้ดูเจมส์ จะหลงรักเค้า และอยากเห็นเจมส์ มาร์ ในละครเวทีอีกเรื่องแน่นอน ฟันธง

ขอบคุณพี่บอย @boytakonkiet และทีมกำกับทีมงาน ที่ได้เอาเรื่องนี้กลับมารีเมค ให้ตรงยุคตรงสมัย ซอดแทรกมุกพัฒนาแบบGenZ และทำให้คุณผู้ชม หยุดขำบ่ด้ายยยย โคตรชอบ โคตรมันส์

@pearpitchapa ให้ร้อย เล่นล้าน เอาไปทุกซีน ทุกซีนจริงๆ ชอบ👏🏻👏🏻👏🏻 อยากเห็น แพรบนละครเวทีอีก 💯
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

ครั้งแรก! ของนมโปรตีนมาตรฐานใหม่ที่กู๊ดกับทุกคน “กู๊ดเมท นมโอ็ตโปรตีนสูง”
ที่โปรตีนสูงสมชื่อ ถึง 27 กรัม มาพร้อม L-Carnitine ช่วยเผาผลาญ
แล้วยัง Dairy Free และ Gluten Free อีกด้วย ใครก็ดื่มได้ อร่อยไม่ฝืดคอ หามาลองกันได้เลยที่ 7-Eleven และและซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วประเทศนะครับ

#Goodmate #กู๊ดเมท #ชีวิตกู๊ดได้อีก #GoodmateHighProtein #กู๊ดเมทนมโอ๊ตโปรตีนสูง

สถิตในใจตราบนิจนิรันดร์ น้อมรําลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

#สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินีนาถพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

The Recrafting, We believe every piece deserves a second life with beautiful restored and refined with expert craftsmanship.

Our services include:
👜 Luxury Bag Spa & Color Restoration
👠 Shoe Spa & Sole Protection (Casali / Vibram)
💼 Leather Repair, Vachetta Replacement & Re-dye
💧 Waterproof Coating & Deep Cleaning

Meet us at Central Park, 3 th Floor.
Tel: 081-158-8397

#Therecrafting

กิจกงกิจกรรม แต่ละวงแต่ละวัน ทั้งออกกำลังกง ออกกำลังกาย ทั้งทำนง ทำนู้น แต่ผมไม่กังวล เพราะมีตัวช่วยให้ไปต่อได้ @wangpromherb จัดสิครับ รออะไร

#ตัวตึงต้องได้ไปต่อ #Keepgoing #สมุนไพรวังพรม #ตัวตึง #ของดีบอกต่อ #สมุนไพรไทย #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่

สุขภาพดี เริ่มได้จาก Goodmate เหมือนที่ผมเลือก ใครสาย
เฮลท์ตี้ มาฟีลกู๊ดด้วยกันนะครับ ที่ Goodmate The Health
Club 5 พฤศจิกายนนี้ ลาน Eden 1 Central World
#Goodmate #TheHealthClub #GoodmatexNadech

ไม่ว่าจะเป็นชุดตัวเก่ง หรือเสื้อตัวโปรด
ก็ช่วยบูสต์สีสันเสื้อผ้าให้สว่างดุจประกายจิวเวลรี สดใสทุกครั้งที่ใส่ ✨

💎ด้วย Attack Jewelry Collection ที่มาพร้อม Jewel Boost Agent Technology

แถมหอมหรูมั่นใจ นาน 45 วันด้วยนะครับ 🌸
.
#สีสันสดใสWearวนไป
#แอทแทคใหม่จิวเวลรีคอลเลกชัน
#ผ้าสว่างดุจประกายจิวเวลรี
#หอมหรูมั่นใจนาน45วัน
#หอมทุกครั้งที่ขยับ

#SportTechPro เปิดรับสมัคร Athlete Development Coach !!!

หากคุณเป็นเทรนเนอร์/โค๊ช
ที่มีความรักในกีฬา มีความใฝ่ฝัน
ที่อยากจะพัฒนา เด็กๆ ผู้ใหญ่ และ นักกีฬา
สามารถส่ง ใบสมัคร Resume มาได้ ที่ email: SportTechProTh@gmail.com

สอบถามข้อมูล เพิ่มเติม ได้ที่
Line @SportTechPro

Vietnam with Love 🥖

พร้อมซัดแดดไทยไปกับณเดชน์หรือยัง?
คนไทยไม่ต้องกลัวแดดอีกต่อไป กับกันแดด Dr.PONG New Generation 2 สูตรใหม่ ที่ให้การปกป้องสูงงงง กันน้ำ กันเหงื่อ และป้องกันแสงสีฟ้า SPF 50+ PA++++
ผ่านผลทดสอบ IN VIVO Test และ IN VITRO Test
ผ่านการทดสอบจากแล็บสากล ออกแบบมาเพื่อผิวคนไทยโดยเฉพาะ
ซึมไว เบาสบายผิว ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร ทุกคนอย่าลืมทากันแดด Dr.PONG ด้วยนะครับ!

#DrPONGxNADECH #กันแดดณเดชน์ #กันแดดที่ณเดชน์เลือกใช้ #ซัดแดดไทยไปกับณเดชน์ #DrPONG #กันแดด4มิติ #กันแดดโทนอัพม่วง #กันแดดdrpong

วันนี้มาเช็คอินที่ทรงวาดหน่อย 😎

เพราะตอนนี้ Attack Jewelry Collection เค้ามีแคมเปญ Shine Bright like a Jewelry @Songwat 💎

ที่ช่วยให้ผ้าสว่างดุจประกายจิวเวลรี หอมหรูยาวนาน 45 วัน บูสความมั่นใจ จะลุคไหนก็เอาอยู่!

แล้วแคมเปญน่ารักมาก
✨มีทั้งกระจกบานใหญ่รูปทรงจิวเวลรีตั้งอยู่หน้าโกดัง ถ่ายยังไงก็เท่
✨ในโกดังก็มีโปสเตอร์เก๋ๆ ด้วย
✨มีจิวเวลรีฟิลเตอร์น่ารักๆ อยู่ที่ร้าน KOFF & BUN และ Terroir.BKK ไปหยิบมาถ่ายเล่นกันได้

📍มีถึงวันที่ 20 ตุลาคมนี้เท่านั้น รีบมากันนะทุกคน

#AttackJewelryCollection #ShineBrightLikeAJewelry
#Songwat #ทรงวาด

เจอทุกคนแล้วชื่นใจ 🥰 ใครได้ เนสกาแฟ ติดมือกลับบ้านบ้าง? ฝากสนับสนุนเนสกาแฟ เบลนด์ แอนด์ บรู และมาดู ธี่หยด3 กันเยอะ ๆ นะครับ!

เจอทุกคนแล้วชื่นใจ 🥰 ใครได้ เนสกาแฟ ติดมือกลับบ้านบ้าง? ฝากสนับสนุนเนสกาแฟ เบลนด์ แอนด์ บรู และมาดูธี่หยด3 กันเยอะๆนะครับ! 👻❤️

เจอน้องยี่ พี่ยักษ์ยังไหว…
แต่เจอความสดชื่นของ 7อัพ กระป๋องนี้ บอกเลย ต้องยอม!
💚✨

เพราะ 7อัพ สตรอเบอร์รีเลมอนโซดา ใหม่!
เปรี้ยวซ่า สดชื่นนนน รีเฟรชได้เต็มที่

📍ซื้อเลยที่ 7-Eleven หรือร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน

#7อัพสตรอเบอร์รีเลมอนโซดา
#7อัพให้ทุกฟีลชิลกำลังดี
#ธี่หยด3