Build your Back!
💪💪💪

Hi 🥸

Morning Student ☀️

Morning Exercise ☀️

วันนี้ผมมีอีเว้น และโปรโมชั่นดี ๆ จาก TOYOTA มาฝากทุกคนครับ!

ผมและ TOYOTA ขอเชิญชวนทุกคนมาร่วมงาน
TOYOTA FESTIVAL 2021
#โปรแรงขั้นสุดให้หยุดคงยาก

พิเศษสุดๆ จองรถในงาน รับโปรโมชั่นสุดต๊าซซซ กับโชค 3 ชั้น

โชคชั้นที่ 1 บัตรกำนัล central มูลค่า 2,000 บาท*

โชคชั้นที่ 2 ลุ้นบัตรกำนัลมูลค่าสูงสุด 53,000 บาท*

โชคชั้นที่ 3 iPhone 13 128GB จำนวน 1 รางวัล*

รวมมูลค่ารวมกว่า 100,000 บาท!!!

ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลอยุธยา วันที่ 30 พ.ย. - 5 ธ.ค. 64 นี้นะคร้าบบบ

👉🏻สำหรับแฟน ๆ ที่น่ารักของผม
เพียงลงทะเบียน และจองรถยนต์กับโตโยต้ารุ่นใดก้ได้
ผ่านช่องทาง Instragram และ Facebook ของผม
รับนาฬิกา Mi Watch Lite* สุดเท่ ไปใส่กันเลย
จำกัดเพียง 20 ท่านแรกเท่านั้น!!

สนใจลงทะเบียน https://forms.gle/YWAQPi1EPCFT8GBVA

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด

#TOYOTAFESTIVAL2021
#โปรแรงขั้นสุดให้หยุดคงยาก
#เซ็นทรัลอยุธยา #CentralAyutthaya
#NatthewFitDiary

#themessengerกามเทพผิดคิว
#กามเทพผิดคิว
ชมย้อนหลังได้ทาง WeTV นะครับ!!
แล้วทุกคนจะรัก เป๋อ ปุ้ก ครับ ไม่จิ้นไม่ได้55
@pptvhd36 @tinasuppanad @noom_attaporn @fai_arinrada_

Natthew X @pitnapatofficials
#ศึก12ราศี (EP 27 Nov 2021) 🎬

400 กว่าวันแล้วสินะ ที่ทุ่มเทฟิตร่างกาย
ภูมิใจในตัวนายนะนัททิว !
อย่าหยุดพัฒนาตนเอง แล้ววันข้างหน้า หลังจากสะสมพลังกาย พลังใจ พลังความรู้ให้ตนเองมากพอ … วันข้างหน้าเราจะ แบ่งปันพลังให้คนมีฝันคนอื่นๆได้อีก!

📸 Saturday 📸

📸

I Can See Your Voice Festival
#icanseeyourvoicethailand
ธีมอโยธยา
Hair Styling by @nammon0602 !!
Thank you so much 😊

จะหาไหนมาเทียมโอ้เจ้าดวงเดือนเอย

I Can See Your Voice Festival
#icanseeyourvoice #icanseeyourvoicefestival

ตามดูย้อนหลังกันแบบเต็มๆด้วยนะค้าบ
@workpoint

I Can See Your Voice Festival !! คืนนี้ 20:05 ทาง @workpoint กับธีม อโยธยา!!!
ห้ามพลาดนะค้าบ!! #icanseeyourvoicethailand #icanseeyourvoicefestival

ผลสอบของนักเรียนคือ ผ่านจ้า!!!!!
การได้มาของ
Certificate of completion
“Fundamental Training Program”
หลักสูตรการออกแบบโปรแกรมออกกำลังกาย”
อบรมด้วย platform Online ของ Fit-D Academy นั้น ผมต้องเข้าเรียนผ่านทางออนไลน์ครบทุกเนื้อหา และ เข้ารับการสอบ เพื่อรับใบประกาศจบหลักสูตร โดย ผู้ที่สอบผ่าน เท่านั้น ที่จะได้รับใบประกาศรับรองการจบหลักสูตรนี้ หลังจากเฝ้ารอผลสอบมาสักพัก ในที่สุดผลสอบก็ออกมา แล้ว! ผมสอบผ่านแล้วนะครับ (ด้วยคะแนน 93/100) (ดีใจมากครับ!!!)

โดยหลักสูตรนี้ ผมได้รับการสอน และอบรม ถึงหลักการ แนวคิดในการจัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสม สำหรับแต่ละบุคคล ว่า ควรจัดโปรแกรมอย่างไร และพิจารณา อะไรบ้าง ก่อนที่จะออกแบบโปรแกรม
สิ่งที่เรา ผู้ออกแบบโปรแกรมต้องให้ความสำคัญ เพื่อความสำเร็จ ตามเป้าหมาย ว่าต้องเป็นอย่างไร

การเตรียมความพร้อม warm up ไปจนถึง โปรแกรมหลัก ของการเทรนนิ่งแต่ละครั้ง ตามหลักการ ที่เป็นแนวทาง ที่ดีต่อผู้ฝึก เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และการคาร์ดิโอ

การฝึกฝนเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง,ความทนทาน,ความมั่นคงและยืดหยุ่น,การเคลื่อนไหว,การเพิ่มกล้ามเนื้อ,ไปจนถึงเรื่องของพลังระเบิดและประสาทสั่งการครับ

แน่นอนว่า นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น ของการที่สร้างความเข้าใจที่ดีสำหรับหลัก การออกแบบตารางออกกำลังกาย หรือจะเรียกว่า เป็นการสอบผ่านแค่part ของทฤษฎี ก็ว่าได้ … ขั้นต่อไป คงต้องสามารถประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้เรียนมาในการปฎิบัติจริง ให้ได้ และสะสมประสบการณ์เยอะๆ เพื่อก้าวสู้ความเชี่ยวชาญในอนาคต :)

เป็น Certificate ใบที่สาม หลังจาก 2ใบแรก จาก หลักสูตร Anatomy 101และ Introduction to Health coaching โดย สถาบัน Fit Thailand …

และในขณะนี้ ผมกำลังอยู่ในช่วงเรียน Certified Personal Trainer ด้วยการเข้าเรียนอบรม face to face แบบ ทฤษฎีและ ปฎิบัติ ของสถาบัน Fit Thailand ครับ

ยังมีอีกหลายอย่างมากที่น่าเรียน และน่าสนใจ อยากเรียนมันให้หมดเลยค้าบ >_<

NaTThew X @pitnapatofficials
X #ศึก12ราศี
<14 Nov 2021>

NATTHEW
Body profile photo shoot
Available now!!!!
Natthew youtube official
#바디프로필

Leg day!!
อยากมีกล้ามขาใจต้องนิ่ง!
#workout #fitness #legday #legworkout #fitnessmotivation

Fitness Ninja 🥷

6 Shoulder Exercise Routine at Gym
💪💪💪

Back Check✅

Waterfall 🌊
And
Me 🤽‍♂️
ครั้งหนึ่งที่บึงกาฬ #น้ำตกถ้ำพระ

PUSH UP TRAINING!

3 เทคนิควิดพื้น
เติมกล้ามเนื้อหน้าอกให้เต็ม และแข็งแรง

คลิปเต็มดูได้ที่ เพจ Natthew Fit Diary
ทีมงานจะลงคลิปให้ชมกันเต็มๆ 9โมงวันนี้นะครับ ;)

เล่นน้ำดีมั้ย

Good Morning ☀️

พิกัด 🧭
อุทยานแห่งชาติภูลังกา
(ระหว่างทางขึ้นเขาสู่ถ้ำนาคี)

“ถ้ำนาคี”
หลายคนคงรู้จัก ถ้ำนาคากันแล้ว วันนี้ ผมตัดคลิปสั้นๆ พามาชม “ถ้ำนาคี” และ “ผานาคี” กันบ้างครับ ทางขึ้นอยู่ที่อุทยานแห่งชาติภูลังกาเหมือนกัน ระหว่างทางธรรมชาติสวยงาม และ มี ลักษณะ แผ่นดินที่เป็นเกล็ดคล้าย งู และ หัวนาคีที่ถูกค้นพบหลายหัว ปัดภาพดูนะครับ ท้ายๆ มีเป็นภาพนิ่ง อีกครับ
ผมยังมีภาพนิ่ง ที่อยากให้ทุกคนได้เห็นอีกด้วย จะลงให้ชมกันอีกครับ
(ขอบคุณ พี่ๆทีมอุทยาน ที่ดูแล นำทาง ผมและคณะด้วยนะครับ ^^ 😊)

ปลายทางของความพยายาม เราจะได้พบกับรางวัลของความสำเร็จ … และก่อนที่บททดสอบนั้นจะมาถึง เราต้องหมั่นฝึกฝน และเตรียมร่างกายและจิตใจเราให้พร้อมเสมอ

ท้องฟ้าแบบนี้ วิวแบบนี้ ก้อนเมฆแบบนี้ ไม่มีทางมองเห็นจากพื้นราบและตีนเขา…

เดินหน้าต่อไป เหนื่อยก็พัก ระยะทางเท่าเดิม เส้นชัยก็รออยู่ที่เดิม … ไปต่อ Keep going

เส้นทางสู่ “ถ้ำนาคา ภูลังกา บึงกาฬ”
เป็นประสบการณ์ที่ดีมากๆ ประทับใจมากๆ ธรรมชาติสวยงาม ท้าทายความอดทนและความแข็งแกร่ง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เต็มเปี่ยมไปด้วยศรัทธาของผู้คนที่ได้ไปเยือน…😊

The Day After #halloween2021
นานๆได้คอสเพลย์สักที #jujutsukaisen #animecosplay #cosplay #sukuna
😈😈😈

ลุค นี่ โดย คุณ @gyp.so ครัช 🎃
#halloween #halloween2021
#jujutsukaisen #animecosplay #cosplay #sukuna
🎃⭐️🎃⭐️🎃