สรุปการตรวจสุขภาพ ก่อนเดินทาง🇰🇷
คุมอาหาร A (ไขมันดี /ไขมันเลว /สะสมน้ำตาล)
แอลกอฮอล์ No / บุหรี่ No
ออกกำลังกาย A
ค่าตับ A
การทำงานไต A
ปอด A
โดนแดด A (55) (หมอบอกว่าคนส่วนมาก90กว่าเปอร์เซนต์ที่มาตรวจสุขภาพ จะมีค่าวิตามิน D ต่ำ )

คำแนะนำเพิ่มเติม ที่ผมได้รับคือ ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น ;)

ขอบคุณ #bangkokhospital และ #stagefindtherealu @stagefindtherealu @bangkokhospital นะครับ ที่สนับสนุนการตรวจสุขภาพของผม ก่อนเดินทางไป แข่งขัน Sport Model ที่ เกาหลีใต้ครับ 🙏

🦊 🍭🍬🧁 🐰

@natehealthylife Body Profile Creation Myself
ที่จริงก็เป็นวันถ่ายโปรไฟล์ของ นร. แหละ แต่ไหนๆก็ไหนๆ ถ่ายด้วยซะเลย

photo @doccupine
Make up @est_pathinya
Hair styling @fimmi.fae

ZzzzZZZzzzZZ

N.A.T.E. Body Profile Creation
Personal consulted by Natthew
@natehealthylife

Diet Coaching for Body Profile @nat_thew
Model @light.nrs
Photo by @studio_rustic_

#bodyprofile #바디프로필

LIKE THAT
Creation of the Body Profile

Diet Coaching @nat_thew
Studio @stealer_bodyprofile

@natehealthylife
The Body Profile Creation
Personal Coaching by Natthew

Student / Model @ommzaa.163cm
Training @nat_thew @elephent_eve
Diet Coaching @nat_thew

Photo by @doccupine
Make up @est_pathinya
Hair styling @fimmi.fae

#bodyprofile #바디프로필 #fitness #fitnessmotivation

🪵🪾🍁🍂

เวลา มองกระจก บานเดิมๆ เราเห็นอะไร…
ผมเห็น พัฒนาการ … ไม่ใช่แค่ 1เดือนที่ผ่านมา.. แต่มันคือ ตลอด Life time ที่เรายังคงอยู่บนเส้นทาง ที่เราเลือก…

ทุกๆ จังหวะชีวิต เรามีความตั้งใจ และมุ่งมั่น ของเราเป็นที่ตั้ง และ ขอบคุณบุคคล ที่น่ารักรอบตัว ที่สนับเราให้เดินหน้าต่อไป ทั้งทุ่มเท ให้ทั้งกำลังใจ และ แรงบันดาลใจ

อีก แค่ 10กว่าวัน ผมจะเดินทาง ไป เก็บตัวเตรียมแข่ง Sport Model ที่ ตปท อีกครั้ง แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนปีที่แล้วเลย

ปีนีั เป็นการไดเอท ที่เหนื่อย แต่สนุก ไม่รู้สึกเหงาลำพังเหมือนครั้งก่อนๆ แม้ จะมีตารางคล้ายเดิม คือ นอน คาร์ดิโอ กิน เวท งีบ แต่ที่ไม่เหมือนเดิมเพราะ พลังจาก ผู้คนในสิ่งแวดล้อมใหม่ที่ผมได้พบเจอในปีนี้ … ที่พาผมไปเจอความเข้มข้นที่ทั้งสนุกและท้าทาย

ผมเพิ่งเป็นนักกีฬา เข้าปีที่2 ถือว่าใหม่มากๆ แต่รู้สึกมั่นคงกว่าเดิมเยอะมาก เพราะ ได้ฝึกกับ พี่นะครับ @titankraft_tk.th @titankraft.th (รวมถึง นักกีฬาอีกหลายๆท่าน และ สมาชิคทีม ที่ ทำให้ผมได้เห็น แบบอย่างที่ทรงพลัง)

จากนี้ต่อไป ก็จะทำเหมือนเดิม
ไม่ใช่ “ทำ”โปรแกรม เดิมๆ
แต่คือ
“ทำ” … ให้ดีที่สุดเสมอ … เหมือนเดิม 💪🏾

#fitnessmotivation #sportmodel

📣 ขออนุญาติเปิดตัวทีมอย่างเป็นทางการครับ (ทีมนักกีฬา)
การทำทีมนักกีฬา sport model ของผมภายใต้ชื่อทีม Titankraft (ไททันคราฟ) มีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวเพื่อพัฒนาวงการ sport model และพัฒนานักกีฬาที่เชื่อในประสบการณ์ ผลงาน และเชื่อในตัวของผม ไม่ว่าจะเป็นการทำหุ่นให้ตรงรุ่น วิธีการคิด การเตรียมตัว และที่สำคัญการสร้างมูลค่าของความเป็นนักกีฬาโดยผ่าน mindset ที่ดี ผมไม่ได้คัดนักกีฬาที่จะเข้ามาอยู่ในทีมจากหน้าตาหรือชื่อเสียง แต่ผมเลือกจาก ทัศนคติที่ดี ถ้าเริ่มจาก mindset ที่ดี อย่างอื่นผมเชื่อว่ามันพัฒนาต่อไปได้ แน่นอนครับทุกอย่างมีมูลค่า ความเป็นทีมและทำตามกฏกติกาคือมูลค่าที่เราร่วมกันสร้าง

ผม TK ขอใช้ประสบการณ์ของตัวเองแบ่งปันให้กับคนที่ respect ในตัวของผม ในแบบของผม

❗️กฏของทีม Titankraft คืองดดราม่าใดๆกับผู้อื่น ถ้ามีเรื่องดราม่าเกิดขึ้นจากนักกีฬาคนใดในทีม ผมจะเชิญออกทันที

🥇และเหรียญทองแรกจากนักกีฬาของทีมในงาน PCA NATURAL THAILAND จากน้องภูมิ เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม ที่ผ่านมา @titankraft_poom.th

🥰 ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่เสมอครับ ถ้าคุณรับกฏของเราได้ ย้ำว่าทีมนักกีฬานะครับ!
We are Titankraft sport model team.❤️‍🔥

#Titankraftth #sportmodelteam

🐰🐇🐰🐇

📻🚂🤖

☕️🖤♠️🎩♟️

ถ้ารู้ว่าด้อยแล้วคิดจะพัฒนา ย่อมดีกว่าผู้ที่คิดว่าตัวเองดีแล้วย่ำอยู่กับที่…ไปต่อไม่รอละนะ #TitankraftTH #เทรนกับบอล #sportmodelteam

Oto no ko kyu Ichi no kata Todoroki ! ☄️🥁
เสาหลักเสียง
Photo by @doccupine

#demonslayer #demonslayercosplay #uzuitengen #demonslayerinfinitycastle
#ดาบพิฆาตอสูรปราสาทไร้ขอบเขต

กระบวนท่าที่1 กัมปนาท 💣🔥☄️🧨🎇
#fyp #trend #transition
#uzuitengen #demonslayercosplay

@natehealthylife
Body Profile Creation /Personal Coaching by Natthew
รอบ เมษายน 2025
🏋Training / @nat_thew / @elephent_eve
💪🏾Diet Coaching - @nat_thew
📸Studio / @studio_rustic_
🙋‍♂️Model -Student
@nathadej
@fortfts
@titankraft_poom.th
@peerawich.p
@mikeymike.jp
@wan.ruangtawan
@pupuramu
@b.dayp
@light.nrs

Road to 🇰🇷2025 (WNGP/ NPCA)
In progress

เมื่อผม สิ้นสุด Mass Up Program และเข้าสู่ช่วง Cut ไขมันส่วนเกินออก และฝึกเข้มข้นขึ้น

สิ่งที่แตกต่างมากที่สุดให้อันดับ1ตอนนี้คือ ความรู้สึกที่เราไม่ได้ ตัวคนเดียวอีกต่อไป … ความฝันของเรา มีคนที่เข้าใจมันมาก และ พร้อมจะสนับสนุนเต็มที่

การมาซ้อมกับ @titankraft_tk.th สร้างความสนุก และท้าทายให้กับผม สิ่งที่ เป็น Passion ที่สุดคือ การ เฝ้ามองเห็นทุกๆพัฒนาการของตนเอง (พี่บอลคือเจ๋งมาก ได้อยู่ใกล้ๆแล้วได้พลัง inspired เสมอ)

นอกจากนี้ ผมยังได้รับแรงสนับสนุนจาก คุณแม่ของผม ที่ช่วยทำอาหารคลีนใส่กล่องข้าวให้ผมทุกวัน และ นร. ของผม ทุกคนที่เข้าใจ ตารางแข่งของผม และ pause การต่อคอร์สทั้งหมดชั่วคราวหรือ จัดตารางใหม่เพื่อเทรนกับ @elephent_eve มากขึ้น เพื่อ ให้ผมได้มีเวลา ซ้อมตามตารางอย่างดีที่สุด🙏 @natehealthylife

การคาร์ดิโอ / นอนพักผ่อน เป็นความรับผิดชอบที่ผมต้องทำให้ดีที่สุด โดย โปรแกรม อาหารและคาร์ในช่วงนี้ ก็ยังได้รับการมอนิเตอร์ อยู่ห่างๆอย่างห่วงๆจาก @seobody ก่อนที่ผมจะไปบินไปเก็บตัวกับเค้าอีกครั้ง ในปลายเดือน กันยายน

ตั้งแต่ไหนแต่ไร ก็ไม่เคยที่จะ คิดแข่งขัน หรือเปรียบเทียบตนเองกับใคร รู้แค่ว่า ความฝันตัวเองคืออะไร และ จะไปทำมันให้เป็นจริงได้อย่างไร เท่านั้น เป็นแบบนี้มาตลอดตั้งแต่ AF จนถึงปัจจุบัน

Keep Going Natthew
2025 ก็คือ อีกขั้นของบันไดประสบการณ์
แล้วผม ก็จะเดินต่อไปเรื่อยๆ ถ้าเส้นทางมันยังทอดยาว ถ้าบันไดยังมีขั้นต่อไป ถ้าขายังมีแรงเดิน
นัททิวก็จะก้าวต่อไป 💪🏾

Under the Sun ☀️

high maintenance ⛑️

#바디프로필 #bodyprofile #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivations #sportsmodel

เอื้ิอยค้าบ…. #TitankraftTH #เทรนกับบอล

นัททิวแล้ว อย่าลืมนัดบอลด้วย อย่าต้องให้ตาม 🤭 #เทรนกับบอล #TitankraftTH #sportmodel

Love You Super Mom~~~~~
❤️

@kanitthathew
@netthw
@noontheww

Special thanks !
สำหรับพวงมาลัยสวยๆ จาก @teekanatip 💐

가자 ☕️

I’m a man on a Mission ⭐️💪🏾

Back day, my favorite day. 💪🔥
Nothing feels better than building a strong, aesthetic back.

Yesterday’s session was extra special — I had the honor to train with Thanakorn Naksawat,🇹🇭 @tk.sportmodel.th Thai NABBA Asia Pro & a senior I deeply respect.

Fun. Challenging. And 100% worth it. 🚀

背肌日，就是我最愛的日子 💪🔥
沒有什麼比打造結實又有線條的背肌更爽的事了。

昨天特別榮幸，能和泰國 NABBA Asia Pro、我非常尊敬的前輩 Thanakorn Naksawat 一起訓練。

好玩、有挑戰，完全值得！🚀

#背肌日 #健身生活 #健美 #自然健美 #運動模特 #健身房 #健康生活 #背肌訓練 #努力訓練 #健身動力 #成功之路 #泰國健身

#BackDay #FitnessJourney #Bodybuilding #NaturalAthlete #SportModel #GymLife #FitLifestyle #BackWorkout #TrainHard #FitnessMotivation #RoadToSuccess #NaturalSportModel #ThailandFitness

🚨❤️☎️💋🧣⛑️🎒🍒🧯⏰

#fitness #fitnessmodel #sportmotivation #sportmodel #bodyprofile #바디프로필

📸
#fitnessmotivation #fitnessmodel #바디프로필 #sportmodel #fitness #bodyprofile

🦊 🍫 🍩 🍪 💝 🐰

#바디프로필

ออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว เพื่อความชัวร์ ว่าเราสุขภาพแข็งแรงพร้อมสำหรับ ชีวิตประจำวัน ที่คุณภาพ การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ของผมเช่นกัน

โรงพยาบาลกรุงเทพ สำนักงานใหญ่ (ซ.ศูนย์วิจัย) มีงาน Health Expo ‘Better Health Better Together’ กับโปรแกรมตรใจสุขภาพราคาดีที่สุดของปี
26 ก.ค.-17 ส.ค. นี้นะครับ

#BangkokHospital #HealthExpo

#바디체크
Back 체크 ⭐️