Happy Birthday
เพื่อนรัก @gyp.so

วันนี้เราอยาก แคปชั่น บทคำสอนหนึ่ง ที่เราได้ฟังจาก บาทหลวงท่านหนึ่ง ที่เทศน์สอนเราในวัน เสาร์ ที่13 ก.ค.ที่ผ่านมา

ว่าด้วยเรื่องของ การมีเพื่อนที่ดี และความสัมพันธ์ที่ดีและมีค่า ที่เมื่อเรา พบแล้วในชีวิตของเรา เราควร รักษามันไว้อย่างดีที่สุด

ท่านสอนไว้ว่า มียา อยู่4 อย่าง ที่จะสามารถ ใช้ในการรักษา ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันเอาไว้ได้ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนสนิทมิตรสหาย คนในครอบครัว หรือใครๆก็ตาม ที่เราให้ความสำคัญเหล่านี้
1. “มีเวลาให้กันบ้าง“ ถ้าไม่มีเวลาให้กัน.. ความสัมพันธ์อาจจะเริ่มจืดจาง
2. “มีคำชื่นชมให้กันและกันบ้าง ” หลายครั้งคำตำหนิติ ออกจากปากเราได้ง่ายกว่า ทั้งที่ถ้าเป็นตัวเองเรา คำที่เราเองก็อยากได้ยิน ก็คือคำชื่นชม มากกว่าคำตำหนิเช่นกัน
3. “ให้อภัยกันบ้าง” ผ่อนหนักผ่อนเบาเป็นสิ่งสำคัญ เค้าอาจจะมีความผิดพลาดกับเรา.. ถ้าให้อภัยได้จงให้อภัย หากให้ไม่ได้ ก็คิดว่า จะให้อภัยเขาได้อย่างไร
4. “ให้กำลังใจกันบ้าง” เมื่อเราให้กำลังใจให้กันและกัน ความสัมพันธ์ของเราก็จะดี และ ส่งความปราถนาที่ดี และพลังที่ดีๆ แก่กันและกัน

“การมีเพื่อนคู่คิด การมีความสุมพันธ์ที่ต่อกัน มันเป็นเรื่องสำคัญ และไม่ควรละเลย “

เราฟัง บทสอนนีั แล้วนึกถึง ยิปนะ ขอบคุณที่ ยิปมี4อย่างนี้ให้เราเสมอ และจริงๆ เราเองก็เชื่อว่า ยิปมีให้คนรอบตัวอยู่ตลอดโดยที่ยิปอาจะไม่รู้ตัว

ขอให้ยิปมีความสุขมากๆ และมีสุขภาพกายและใจทีาแข็งแรงนะ
LOVE YOU ALWAYS ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2024 #바디프로필
Studio @ssen.studio

📸📸📸📸📸

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea 🇹🇭🇰🇷

2024 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ปีนี้มีเรืองน่ายินดีเยอะอยู่นาาาาา
@mkmicky @champnontakorn
@nhim_kanuengpim @wendosk121
@pringprommm

ปล.วันนี้ไม่เอาข้าวกล่องตัวเองมากินนะครับ สัญญากับเพื่อนไว้แล้วว่าหลังประกวดจะกินข้าวด้วยกันแบบเต็มที่ ซึ่ง ก็คิดว่าตัวเองทำได้ดีทีเดียว55555

แคปชั่น : ”ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม“ รับบท อลัน เหนือมารผู้มีชาตะมฤตยู
กว่าจะเป็น อลัน หรือ อำพัน ’ชะตา ชาตะ‘ Zodiac Slayer
ทุกวันศุกร์ 10 โมงที่ Monomax เท่านั้น🔥

”ชะตา ชาตะ Zodiac Slayer“ สตรีมแล้ววันนี้
ตอนใหม่ทุกวันศุกร์ที่ Monomax เท่านั้น
🎬 https://www.monomax.me/qr/v6vX

#ชะตาชาตะ
#ZodiacSlayer
#MonoOriginal
#Monomax
#ณัฏฐ์ทิวไผ่งาม
#อันดา99

#바디프로필 of 2024
Studio @ssen.studio
📸💪🏾⭐️🇹🇭🇰🇷

#fitnessmotivation #fitnessmodel

🇰🇷🇹🇭 👍🏽믿고 잘 따라와줘서 고마워 ขอบคุณ🙏🏼
.
.
#서바디 #어메이짐 #amazym
#쎈스튜디오 #바디프로필
#친구 #태국친구 #가수 #배우
.

💁‍♀️ เครื่องดื่ม welcome drink รับอะไรดีคะ แชมเปญมั้ยคะ
🙆‍♂️ น้ำส้มค๊าบ
💁‍♀️ mix nuts
🙆‍♂️ ขอเบิ้ลค๊าบ
💁‍♀️ รับเครื่องดื่มอะไรดีคะ
🙆‍♂️ ขอน้ำแอปเปิ้ลค๊าบ
💁‍♀️ รับขนมปังแบบไหนดีคะ
🙆‍♂️ ขนมปังกระเทียมกับ เพลน ขอ2เลยค๊าบ
💁‍♀️ขนมหวาน เป็นมูส สตอรี่รับเลยมั้ยคะ
🙆‍♂️ จัดมาเลยค๊าบ
💁‍♀️ รับไอศครีม เลยมั้ยคะ
🙆‍♂️ รับคร๊าบบบบบบบบ

กลับบ้านแบบฉ่ำ อิ่มมาก แต่ก็ กลับมากินไข่เจียวคุณแม่อีก4ฟอง

ทุก ๆ ก้าวของการกระทำของผม เริ่มต้นจาก “ความฝัน” แต่ผมไม่เคยคิดที่จะให้มันอยู่ที่จุด “ความฝัน” อย่างนั้นไปตลอดกาล
“ความฝัน” คือร่างไข่
“ความจริง” คือร่างฟักตัว
และพัฒนาได้ไม่มีสิ้นสุด จนเป็นร่างสมบูรณ์

ผมฝัน… อยากประกวด Sport Model มาตลอด และเท่าที่ศึกษามา แนว Sport Model สไตล์ เกาหลีนั้น ดีงามและน่าหลงใหลมาก ๆ (เป็นความชอบส่วนตัว)

ผมพยายามลองฝึกฝนเอง ทั้งจากความรู้ ประสบการณ์ที่เทรนที่ไทย และการเรียนหลักสูตรเทรนเนอร์ เพื่อให้ได้มาซึ่งเป้าหมายนั้น แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังไม่แตกฉานและเข้าใจศาสตร์ Natural Sport Model อย่างถ่องแท้ จึงคิดมาตลอดว่าต้องมาเทรนที่เกาหลี และประกวดที่เกาหลีเท่านั้น ที่จะเติมเต็ม Passion ของผมได้

ในวงการการประกวดนั้น ผมยังเป็นมือใหม่มาก ๆ แต่ผมก็มีความมุ่งมั่นตั้งใจในแบบฉบับของตนเอง ในแบบวิธีคิดของตนเอง และหนทางของตนเอง

การที่ผมปักหมุด และเลือกหนทางการมาฝึกและ ประเดิม First Stage ที่เกาหลี เป็นการศึกษาหาข้อมูล และดีลทุกอย่างด้วยตนเองทั้งหมด ซึ่งผมภูมิใจมากที่ผมทำมันได้ในที่สุด

แม้ผมจะลงรูปนี้ รูปที่ผมถือถ้วยรางวัลและเหรียญจากการประกวด… แต่ที่จริงแล้ว สิ่งที่ผม คิดว่าผมได้กลับไป สำคัญและมีค่ายิ่งกว่านั้นคือ ความรู้ ประสบการณ์ มิตรภาพ เทคนิคต่าง ๆ และความมั่นใจที่มากขึ้นไปอีกว่า สาย Natural Sport Model นั้น “เป็นไปได้”

การฝึกฝนยังคงต้องดำเนินต่อไป ผมไม่ได้คิดว่า ผมประสบความสำเร็จแล้ว ผมรู้ตัวว่า ที่เป็นอยู่นี้ ยังต้องพัฒนาอีกมาก ไม่คิดว่า ร่างที่ฟักตัวออกมานั้นเป็นร่างโตเต็มวัย

วันนี้ ผมพึงพอใจที่ผมได้มีจุดเริ่มต้นของความฝันที่เป็นจริงอีกหนึ่งอย่าง (ย้ำว่านี่คือจุดเริ่มต้น ไม่ใช่ปลายทาง)

ความเข้มข้นในการฝึกและใช้ชีวิต เพื่อการถ่ายรูป กับการแข่งขัน มันต่างกันมากจริง ๆ ดีใจที่ได้เรียนรู้เพดานที่สูงขึ้นกว่าเดิม… มันเหนื่อยนะ แต่มันสนุกมากจริง ๆ

ย้อนกลับไปสู่วันที่ 5 มิถุนายน ที่ผ่านมา แล้วก็บอกกับตัวเองว่า
”สุขสันต์วันเกิดนัททิว ขอโทษที่ให้รอนาน และนี่คือของขวัญวันเกิดของนาย ประจำปี 2024 ขอให้นายรักษาพลังกายพลังใจของนายเอาไว้ แล้วปี 2025 ผมจะมอบของขวัญที่ดีกว่าปีนี้ให้“

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea 🇹🇭🇰🇷

소중한 추억이 있는 곳
@amazym.kr
@seobody

ขอพาอีกสักเหรียญ กลับบ้านนะครับ
ขอบคุณประสบการณ์ที่ดีอีกหนึ่งวัน
NPCA Ansan 2024 (🇰🇷)
Natural Physic Culture Association

NATTHEW The PASSION
Fitness Passion in Korea

My passions eyes snap by @bee__munin

#바디프로필 📸📸📸📸📸
Soon !!
@ssen.studio
@seobody
@amazym.kr
#fitnessmotivation #fitnessmodel

NATTHEW THE PASSION
Fitness passion in Korea 🇹🇭 🇰🇷

”ชะตา ชาตะ Zodiac Slayer“ สตรีมแล้ววันนี้
ห้ามพลาดทุกวันศุกร์ 10 โมงทาง Monomax เท่านั้น
🎬 https://www.monomax.me/qr/v6vX

#ชะตาชาตะ
#ZodiacSlayer
#MonoOriginal
#Monomax
#ณัฏฐ์ทิวไผ่งาม

2024 WNGP YongIn 🪽
Back Stage by @bee__munin

태국에서 한국 대회를 위해 나 하나 보고 찾아온 나튜 🇹🇭
생애 처음으로 피트니스 대회를 참가해서 🥉등으로 스타트했다
한 달 동안 많은 기적이 있었다. 누구보다 열정적이고 진심인 모습에 나도 나튜에게 많이 배웠다. 아직 한 발 남았다🫡 #자이제시작이야

⭐️⭐️⭐️선수 나튜 ⭐️⭐️⭐️
การเตรียมตัว 46 วัน สำหรับการแข่งขัน Sport Model เวทีแรกในชีวิต ที่ประเทศ เกาหลีใต้ WNGP 2024 Yongin
ผมทำอย่างเต็มที่ ที่สุด เท่าที่กำลังกายและกำลังใจทั้งหมดจะสามารถขับเคลื่อนผมมาได้
ผม ภาคภูมิใจในตัวเองเหลือเกิน ที่วันนี้ผม สามารถ หิ้ว Trophy 3rd นี้กลับบ้านได้ในที่สุด

ผมขอใช้พื้นที่ IG ส่วนตัวนี้ของผม ขอบคุณ บุคคลสำคัญในการ เตรียมตัวและการแข่งขันที่ผ่านมา ถ้าไม่มี พวกเค้า ผมไม่มีวันนี้แน่นอน
⭐️ขอบคุณ โค้ชของผม @seobody @amazym.kr สำหรับทุกอย่าง ต้องใช้คำว่าทุกอย่างจริงๆ เป็นทั้งครู เป็นทั้งเพื่อน เป็นทั้งโค้ช จัดโปรแกรมให้ผมทุกอย่าง ทั้งการออกกำลังกาย อาหาร การนอน และทุกเรื่องเลย THANK YOU SO MUCH !
⭐️ขอบคุณ น้องบี น้องชายสุดที่รัก @bee__munin ที่กินอยู่กันมา ทุกวันที่นี่ เริ่มต้นด้วยการเป็นตากล้องส่วนตัว ไปจนในที่สุด เป็นพลังใจและพลังสนับสนุนของผมมากๆ
⭐️ขอบคุณ Dream Team of Supporter ที่ ช่วยเหลือผม ในการเตรียมตัวในการแข่งขัน ทั้งสองคนใจดี และช่วยเหลือผมอย่างเต็มที่ @__.donkey @xxnziwan THANK YOU SO MUCH!
⭐️ขอบคุณ กำลังใจ ทุกๆคน ครอบครัวของผม /เพื่อนรักของผม /นักเรียนของผม /และแฟนคลับของผม ทุกคนนะครับ /ทุกๆข้อความ ทุกๆ วิดิโอคอล ทุกๆการคอล มีความหมาย กับผมมากครับ
⭐️ขอบคุณ special guest ที่สอนเทคนิคพิเศษ ในการออกกำลัง และโพสท์ท่า @conditioningcare และขอบคุณ การดูแล การทำ Tanning ตลอดระยะเวลาเตรียมตัวที่ผ่านมา จาก @wxxyu_c

ตอนนี้ ภาระกิจของผม แม้ จะผ่านไป แล้ว1Mission แต่ก็อยากมี ด่านต่อไปที่ต้องไปต่อ
NATTHEW Su Su !

NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA

สักตั้งเว้ยนัททิว ลุย
บอกตัวเอง ทำให้เต็มที่ที่สุด
อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป

Keep Going … To the very first Competition

NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA

#fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

Portrait by @bee__munin
📸🙆‍♂️⭐️💇‍♂️💈

NATTHEW
FIGHTING 🔥

FIGHTING 🔥🔥🔥

ได้เวลา หัวหน้าทัวร์ พานร. @natehealthylife บุก สตูเกาหลีกันแล้ว
ตามไปดูกันนะครับ ทาง
NATTHEW Channel ครับผม

NATTHEW THE PASSION
Fitness passion in Korea
EP. 2 ครับผม 💪🏾📸

Gym Bro
เค้าไม่ทำกันแบบนี้ @bee__munin
🥹🥹🥹

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea

Partner วันเล่นขา มาในหลายรูปแบบ

Life

Mass up
Pec ! Chest !! Delt ! Shoulder !!

#fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel

Susu Natthew !
NATTHEW THE PASSION
Fitness passion in Korea

Coach * @seobody
Gym * @amazym.kr
Filming * @bee__munin
@natehealthylife

“ไปต่อ”

ถามสิว่าหนักมั้ย

ตอบเลยว่า “ไหม้”
ใช่ครับ ไหล่ผม ไหม้ไปแล้ว

Fire Shoulder 🔥🔥🔥

NATTHEW THE PASSION
fitness passion in Korea 🇹🇭🇰🇷💪🏾

#fitnessmotivation #fitnessmodel #shoulderworkout

@lufyyykoon

หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย
ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !!

เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว

ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ

ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ

พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55

N.A.T.E. Body Profile Creation

#fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

⭐️เป็นให้เธอทุกอย่าง ⭐️
ทั้งเทรนเนอร์ โค้ช 💪🏾
และไกด์เกาหลี 🇰🇷
SUBSCRIBE รอเลยนะครับ
วันนี้ 15 JUNE 2024 // 19:00 ⏰

NATTHEW THE PASSION
fitness passion in Korea
EP1 “เมื่อนัททิวรับบทไกด์เกาหลี พานักเรียนถ่าย Body Profile”

NATTHEW Channel ค้าบ
https://youtube.com/@natthewclub13?si=L-gDQ9OSJvUFTSVR

@natehealthylife #fitnessmotivation #바디프로필

ตัวฉัน ☺️
ธรามชาติยามเช้า 🪻
เกาหลี 🇰🇷
ปอด หัวใจ 💚
และ ขาทั้งสองข้าง 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea

#fitnessmotivation #fitness

Filming by @bee__munin

บันทึกที่ 5
ว่าด้วยเรื่อง Routine การคาร์ดิโอของผมที่ Seoul

ว่าด้วยเรื่องการคาร์ดิโอที่ทำเป็นประจำที่ไทย และยังคงอยากรักษาไว้ เมื่อเดินทางมาล่าฝันที่เกาหลี
บ้านพักของผม อยู่ห่างจากฟิตเนสที่เทรนพอสมควร จึงไม่สะดวกไปที่ฟิตเนสเพื่อคาร์ดิโอทุกเช้าเหมือนตอนอยู่บ้านที่ไทย เพราะที่บ้านของผมมีลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ทำให้สามารถตื่นมาแล้วคาร์ดิโอได้เลยโดยไม่ต้องเดินทางไปไหน

อย่างไรก็ตาม mission การหาหนทางเพื่อให้ได้ฝึกปอดและหัวใจในทุกเช้านั้น ก็เป็นเรื่องที่สนุกมาก และผมก็สามารถบรรลุภารกิจนั้นได้อย่างดีจากการค้นคว้า เสาะหาสถานที่ในการวิ่งหรือเดินในยามเช้าได้ทุกๆวันที่เกาหลีใต้

อันที่จริง ผมรู้สึกชอบและติดใจซะด้วยซ้ำ ผมค้นพบสถานที่กลางแจ้งรอบบ้านพัก ที่สามารถใช้เป็นสถานที่คาร์ดิโอยามเช้าได้อย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งเดินชัน ที่ไม่ได้เกิดจากการปรับค่า incline ของลู่ แต่เกิดจาก เนินโดยธรรมชาติของภูมิประเทศ

การที่ได้ตื่นมาคาร์ดิโอในยามเช้า ไปในสถานที่ที่ทำให้ผมได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ และสภาพอากาศที่ดี ทั้งค่าฝุ่น ออกซิเจน พื้นที่สีเขียว และ อุณหภูมินั้น ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังดีต่อจิตใจมากๆอีกด้วย

สิ่งที่ผมมีก่อนออกจากบ้าน ก็คือรองเท้าวิ่งคู่กายที่ผมชอบมากๆ และหูฟัง ที่พร้อมบรรเลง playlist เฉพาะของผม

จากนั้นก็ให้ขาคู่นี้ กับจิตใจ พาผมไปยังประสบการณ์แปลกใหม่ ที่อาจจะกลายเป็นกิจวัตรไปอีก 2 เดือน

รีบทำซะเถิดนัททิว เพราะเมื่อกลับไทยไปแล้ว ด้วยอุณหภูมิและสภาพอากาศที่คุ้นเคยนั้น ผมน่าจะต้องกลับมาอยู่บนลู่ไฟฟ้า พร้อมการ์ตูน netflix ตามเดิม

NATTHEW THE PASSION
Fitness Passion in Korea

#fitness #finessmotivation #fitnessmodel

วันครึ้ม SEOUL ~~

Photo
By
@bee__munin

Beautiful vision by @bee__munin 🪻