
IG ปันปัน - สุทัตตา อุดมศิลป์
@punpun_sutatta
For work: (+66)86-334-0291
@hwanjeabjeab
-
follower8.3m
-
following1.3k
-
media2.7k
-
-
-
So it’s been around a month-ish since I started weight training (as in consistently lifting heavy and progressing). I would say I hit the gym 3 times per week plus or minus. My first goal I told @scottkomolavanij was that I wanted to be able to do 1 pull up (which I still can not) 😂. My previous training over the past years were more cardio-endurance based rather than pure strength training so I can feel the shift towards this end. BUT I still keep my cardiovascular training in check ! Didn’t ditch it. Well who knows when I’ll be able to hit my pull up goal but I know this will be a longggg journey! 💪🏻Thanks @thecubicfitness for keeping me sane. I would say this place has lately been my sanctuary 😳💕
หลังๆมาน่าจะเห็นปันไปยิมบ่อย ตอนนี้พยามไปให้ได้ 3ครั้ง ต่ออาทิตย์ เน้นเล่นเวท ยกหนักๆๆ จากที่สมัยก่อนออกกำลังกายเอง มีหนักสลับเบา แต่ไม่ได้ต่อเนื่องขนาดนี้ ตอนนี้พยามไปให้สม่ำเสมอ ตั้งเป้าไว้ว่าอยากทำ pull up ให้ได้ 1 ครั้ง ซึ่งยากเหลือเกิน 😂 แต่ถือว่า ค่อยๆๆๆดีขึ้นน รู้เลยว่าจะเป็นเส้นทางที่ยาวนานนนนนนที่ปันเอนจอยมากกก41 13.0k -
คุณอาจจะสนใจ IG ดาราเหล่านี้
-
adidas Ambassador🇹🇭
ACE Certified Personal Trainer
aerial•pilates•boxing•fitness
work contact: ไลน์ boombavornvanich
📞0804446777
YT:BEBE FIT ROUTINE -
Official Instagram of Bird Thongchai
🎊🎊 #ปีของเรา 🎊🎊 -
Kanyarat Jiraratchakit💕
TV Producer📹MC🎤Actress📺Drama&Movie 🎥Love travel✈️
Contact:0818114665👉🏻K'Boy #tikkanyarat -
ᴛʜᴀɴᴀᴘᴏɴ ᴊᴀʀᴜᴊɪᴛʀᴀɴᴏɴ
ᴡᴏʀᴋ ᴇɴǫᴜɪʀᴇ ᴋ.ᴊᴇɴɴʏ 081-9165363
@ʜᴏʙʙʏ_ʙᴇᴀʀ : ᴛɴᴘ.ᴊᴀʀᴜᴊɪ@ɢᴍᴀɪʟ.ᴄᴏᴍ -
goy’s work line id: artist2022 /
096-326-4691 or line id: kamkaew / 0898223639
GOYNATTYDREAMCHANNEL
Line : @goynattydream -
👑5th runner up Miss Grand Thailand 2022
For work : 098-8419789 คุณอูด้ง
Line : @missgrandar (มี@ นำหน้า)