เป้าหมายตอนนี้ไม่ใช่การลีนที่สุดหรือเท่าที่เคยทำได้ในอดีต แต่คือการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
เพื่ออีก 2 ชีวิตน้อยๆที่เราต้องดูแล
ความสุขในการออกกำลังกายของก้อยในเวลานี้
จึงไม่ใช่การวิ่งได้เร็ว หรือไกลที่สุดเหมือนเมื่อก่อน
แต่เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี มีพลังในทุกๆวัน
เพราะการได้อุ้มลูก ได้วิ่งเล่นกับเค้า
คือของขวัญที่มีค่าที่สุด

แต่ถ้าลูกโตอีกหน่อย
ก็อาจจะกลับไปวิ่งมาราธอนอีกก็ได้
มีอะไรที่น่าท้าทายอีกเยอะแยะที่ยังไม่ได้ทำ
ใครจะไปรู้.... 😉

#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

เมื่อคุณอยู่ภูเก็ต แล้วอยากทานอาหารเหนือ
บังเอิญได้ไปเจอร้านนี้ พี่เจ้าของร้านเป็นคนลำพูนใจดีมาก
รสชาติเลยเหนือแต้ๆเลยเจ้าาาา และบรรยากาศร้านคือนึกว่าอยู่เชียงใหม่! ข้างในมีคาเฟ่น่ารักๆอยู่ ใครมาเที่ยวภูเก็ตแล้วทานอาหารใต้เยอะแล้ว ลองเปลี่ยนฟีลมาทานอาหารเหนือดูน้าาาาา

ปล.แม่ลองตัดคลิปรีวิวแบบ tiktoker ดูครั้งแรก พอได้มั้ย🤣
Tiktok : rachwinwong ช่วยซัพพอร์ตผู้หญิงคนนี้ด้วยนะคะ55😘

#KTTVJourney
#อินฟลูภูเก็ต

Nothing beats spending quality time with family
.
.
Be kind, be natural 💙🌊🍀🦀
@talay_vela

#อุทยานแห่งชาติหาดท้ายเหมือง
#ก้อยตูนทะเลเวลา
#KTTVJourney

One day trip to พังงา @artiwara @talay_vela
Special thanks to พี่บี @bee_cm และพี่บูม ค่า จริงๆพี่คนนี้ @thunnwaa ก็ต้องมาด้วย แต่แอบไปซ่าซะก่อน🤣 หายไวๆแล้วเจอกันทริปหน้านะคะลุงธัน🫶🏻❤️

พี่ทะเลมาเรียนรู้วิธีฝึกเอาตัวรอดเมื่อมี Car accident🚗

เป็นการจำลองเหตุการณ์ว่าถ้ารถจมน้ำต้องทำอย่างไร(เลยให้เด็กๆใส่เสื้อผ้าปกติสวมทับชุดว่ายน้ำ) และวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อช่วยเหลือตัวเองและผู้อื่น ระหว่างที่นั่งมองลูกฝึกอยู่ก็รู้สึกว่า ทำไมลูกดูโตจังอ่ะ 3ขวบครึ่งว่ายน้ำได้ขนาดนี้แล้วหรอ? รู้จักที่จะรอคอย อยู่ร่วมกับผู้อื่น เข้าใจกฏระเบียบต่างๆ และรู้จักที่จะช่วยเหลือตัวเองได้(บ้าง)แล้ว เผลอแป๊ปเดียวก็รู้สึกว่าลูกโตขึ้นมากจริงๆ...แม่เชียร์ลูกไปเสียงสั่นไป i'm so proud of you คับ❤️

@mantakids_phuket
#KTTVJourney

เห็นแววตาลูกตอนจับไม้ตีกลองแล้วรู้เลยว่าเค้าชอบและสนุกกับมันจริงๆ ...
.
.
ตีกลองให้สนุกนะครับไอต้าวทะเล🥰
.
.
#ก้อยตูนทะเลเวลา
#KTTVJourney

การลงทุนที่ดีที่สุดของก้อย คือลงทุนเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะการเลือก "น้ำดื่ม" 💧

ก้อยดื่ม @Icelandspring ซึ่งมีค่าความเป็นด่างจากธรรมชาติสูงถึง pH 8.88 ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ดื่มตั้งแต่ตอนท้องจนตอนนี้ลูก 2 แล้วก็ยังดื่มอยู่ ยิ่งตอนที่ท้องก้อยเชื่อว่าการน้ำดื่มที่ดีจะทำให้ได้น้ำนมที่มีคุณภาพจากแม่สู่ลูกค่ะ แล้วทุกวันนี้ก้อยก็ให้เด็กๆดื่มน้ำแร่ Iceland Spring เพราะเป็นน้ำแร่ที่มีความบริสุทธิ์มากที่สุด ♥️

ที่สำคัญก้อยชอบที่เค้าใส่ใจสุขภาพของเรา แม้กระทั่งขวดบรรจุภัณฑ์ของ Iceland Spring ก็เป็น BPA Free ที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคต่างๆ ที่เราเห็นในปัจจุบันนี้ เป็นรายละเอียดเล็กๆที่ผู้บริโภคไม่ควรมองข้ามค่ะ :)

ก้อยเชื่อว่าเพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญอยู่ที่เราเลือกค่ะ ☺️

#เพราะสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
#IcelandSpringThailand
#LiveLonger

พาเด็กๆมานอนเล่นที่ @renaissancephuket ก้อยหาห้องนอนที่เป็น 3 bedroom ใน villa เดียวมานานมาก เพิ่งได้เจอที่นี่ เลยได้พาคุณปู่คุณย่ามานอนเล่นกับหลานๆด้วย และที่ชอบมากคือมีพื้นที่สีเขียวหน้าหาด เป็นสนามหญ้ากว้างๆให้เด็กๆวิ่งเล่น ทะเลกับเวลาก็คือวิ่งกันจนหัวเปียกแล้วไปปิ้งมาร์ชเมลโล่ต่อ🍡 หาดตรงนี้คือหาดไม้ขาว หาดสวยสะอาด พระอาทิตย์ตกดินสวยมาก เข้าใจล่ะว่าทำไมคนถึงชอบมาจัดงานแต่งที่นี่ ใครมาเที่ยวภูเก็ตและยังไม่เคยมาหาดนี้ต้องลองมาพักที่นี่ค่ะ ที่สำคัญเลยคือ อาหารอร่อยมากกกกกก!!! ทั้งอาหารเช้า กลางวัน เย็น ดีงามทั้งหมด! (โดยเฉพาะห้องอาหารตะเกียง highly recommended!) และการบริการบอกเลยว่า 100/10 ได้ใจตรงนี้ก้อยไปเลยเต็มๆค่ะ💖🫶🏻💯 อ้อ! ช่วงนี้หน้า Low ด้วย เรทห้องพักดีมาก มาเที่ยวภูเก็ตกันนะคะ :)

#RenPhuket #Renhotels #TheMaikhaoLife #DiscoverThisWay #Phuket #Thailand

มีเด็กน้อยขอไปรับพ่อๆที่สนามบินตอนดึกครับ🥰 @talay_vela @artiwara

#กำลังใจของพ่อๆ

เมื่อคุณพาลูกไปซุปเปอร์มาร์เก็ต @talay_vela

มีเด็กมาช่วยเก็บลูกเทนนิสค่ะ🎾 @talay_vela

มาช้าแต่มานะ 🫶🏻 @palomas_swim @atira.ig @pacharee

เมื่อลูกชายขอทำการ์ดให้พี่โต๋ @torsaksit ก่อนวันที่จะไปดูคอนเสิร์ต Piano & I อยู่ๆทะเลก็พูดขึ้นมาว่า "หนูจะทำการ์ดให้พี่โต๋ พี่โต๋ก็จะดีใจเลย"🥰 แต่ตอนจบกลายเป็น "ลุง"โต๋ได้ไงนะ555

อีก20ปีทะเลจะไปเล่นเปียโนให้ลุงโต๋ฟังนะครับ🎹🫶🏻❤️
#KTTVJourney #ก้อยตูนทะเลเวลา

The power of make up and hair styling💥 @first_make_up @zam_zambe Styled by @allybunnyruth and my new hair color chocolate brown🍫 by @ojhair

ลูกปิดเทอม กิจกรรมแน่นๆไปเลยจ้าาาา แม่ชอบเกาะยาวใหญ่มาก เพราะยังมีความเป็นธรรมชาติสูง รอบนี้พาเด็กๆไปเดินป่า เจอต้นหม้อข้าวหม้อแกงลิง! เด็กๆวิ่งไล่จับปูลมสนุกสนาน ขี่รถพ่วงชมสวนยาง มี kids club ที่ใหญ่อลังการแบบที่ไม่เคยเห็นในรีสอร์ทที่ไหนมาก่อน แถมยังมีกิจกรรมอาบน้ำน้องควาย ที่เด็กๆชอบมากกก (เค้าให้ความสำคัญกับ family & kids สุดๆ) มีใครให้มากกว่านี้มั้ยคะ @anantarakohyaoyai @talay_vela 😆🫶🏻🦀🌴🌊🌈

ปล. รูปแรกพี่ตูนคือ ไอซ์สึ ในสงครามส่งด่วน🤣
#KTTVJourney
#ก้อยตูนทะเลเวลา

🏡✌️🌳 เริ่มเป็นรูปเป็นร่างแล้วครับ : ) #ดีใจ #baantalayandvela #beachhouseproject #phuket #housedesign #interiordesign #lightingdesign #landscapedesign #gooodluxdesign #gooodluxinterior #sahapikanet #realspacemaker #sgrgroup #รับออกแบบบ้านให้มีชีวิต

ทาโกะยากิลูกแม่🐙
ตัดผมหน้าม้าบาร์โค้ดครั้งแรกค่า @talay_vela

เมื่อพาลูกมาดูงานศิลปะ🤣 @talay_vela @udomofficial

วอร์มเสียงก่อนขึ้นคอนพี่โต๋ มิน่าวันนั้นพ่อเสียงไม่ตกเลย มีครูดีนี่เอง😆 @talay_vela #KTTVJourney #ก้อยตูนทะเลเวลา

Lost in DOMLAND | งานเดี่ยวแบบอาร์ทๆครั้งแรกของเฮีย @udomofficial ที่เหมือนได้หลุดเข้าไปในโลกของเด็กชายอุดม แต้พาณิชและได้นั่งคุยกับเฮียผ่านงานศิลปะที่เฮียทำ และเก็บสะสมมาเป็นเวลานาน ผลงานบางชิ้นเราอาจจะเคยผ่านตามาบ้างในเดี่ยว แต่การได้มาเห็นรายละเอียดใกล้ๆ บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่าเฮียคิดอะไร หรือเจออะไรมา จินตนาการถึงได้ล้ำลึกสุดโต่งขนาดนี้! (การเดินดูงานของเฮียและตั้งคำถาม คือพาร์ทที่สนุกที่สุดสำหรับก้อย) ใดๆคือ ทะเลและเวลาเอ็นจอยมากกกก ไม่ยอมออกจากห้องแรกเพราะได้เล่นลูกโป่งลุงโน้ส5555 เป็นนิทรรศการที่พ่อแม่พาลูกมาด้วยได้ค่ะ งานจัดที่ Icon Siam ชั้น8 รีบไปดูเร้ว!

นอน3ทุ่ม ตื่น6โมงครึ่ง ดื่มน้ำ @icelandspring วันละ3ลิตร ออกกำลังกาย4วันต่อสัปดาห์ ขยันไปหา @thedemis ทุกเดือน😂✨

เด็กดีจากใจ ไม่เคยหวังผลอะไรเลยครับ @talay_vela

เมื่อคืนมีใครได้ดูแฉบ้างค้าาาาา นานๆทีแม่จะมาออกทีวี อิอิ❤️ Thank you for having me kaa @icelandspring @chae_show @veladebangkok @allybunnyruth @first_make_up @zam_zambe @fernnina

ไม่คิดว่าจะได้เห็นพี่โป่งร้องเพลงความเชื่อ และพี่ตูนร้องเพลงศรัทธา ซีนนี้สำหรับก้อยคือพีคมากๆ ขอบคุณเสียงเปียโนของโต๋ ที่ทำให้ทุกคนได้เห็นภาพที่ไม่คิดว่าจะได้เห็น รวมถึงศิลปินทุกคนในงานนี้ด้วย rare item สุดๆ ประทับใจจนยัง move on ไม่ได้เลย❤️🎹 #PianoandIontheRock

หัวใจสั่นระรัว ฉันกลัวอะไร 🫣
พี่ตูนกับพี่โต๋ และเรือไททานิคของเขา (เพิ่งเห็นว่าเปียโนหมุนได้ด้วย! โซจึ้งมากกกก!)

@artiwara @torsaksit
#pianoandiontherock

จากสัญญาจะเล่นเปียโน กลายเป็นจะกินมาม่าตอนโต🤣 #ทะเลลู๊กกกก ทะเลตั้งใจทำการ์ดขอบคุณมาให้พี่โต๋ครับ♥️ @torsaksit @talay_vela #PianoandIOntheRock

ไปให้สุด แล้วหยุดที่ฉลองแชมป์ในคอนเสิร์ต🎉🏆 #มิติใหม่ในการดูคอน #LFC #YNWA #pianoandiontherock
@torsaksit @foetthehuman

ใครอยากดูเต็มๆเดี๋ยวลงไว้ให้ใน TikTok : Rachwinwong นะคะ คอนดีมากกกก เดี๋ยวมารีวิวให้ฟังค่ะ❤️🎹

มาส่งคุณแม่งามทิพย์ และมากอดให้กำลังใจบอย หน่อง ภัทร และน้องวันใหม่คืนสุดท้าย…ในฐานะที่เป็นแม่ อยากบอกว่าคุณแม่เลี้ยงลูกทั้ง4คนได้อย่างดีเยี่ยมจริงๆค่ะ ขอชื่นชมจากหัวใจ และเชื่อว่าคุณแม่มองลงมาจะต้องภูมิใจในตัวลูกๆทุกคนแน่นอนค่ะ🤍 @boy_pakorn

ถามเล่นๆ แต่คิดจริงๆ🤣🤣🤣

ดูคลิปเต็มที่ YouTube : KTTV Journey

#Spurs4Life
#KTTVinBilbao
#KTTVjourney

อัพเดทกันหน่อย บ้านเสร็จเกือบ 80% แล้วววว🥳
@artiwara @talay_vela งานตกแต่งภายใน พร้อมค่ะ! โต๊ะ ตู้ เตียง โซฟา เก้าอี้ เฟอร์นิเจอร์ลอยตัวต่างๆเข้าได้ค่ะ😆 @kawinwong

#บ้านทะเลและเวลา
#ก้อยตูนทะเลเวลา
#KTTVJourney