คิ้วสวยธรรมชาติแบบไม่ตะโกนมีอยู่จริง แม่เลิฟมาก และ DreamGlow Body ทำเสร็จผิวขาวขึ้นเลย เริ่ดเลยล่ะ @masterdream__ มาที่เดียวจบ กลับภูเก็ตแบบจึ้ง!!!

#masterdream #มาสเตอร์ดรีม

Just one more month! I'm ready to move to my dream house. ทุกครั้งที่เรายืนมองบ้านที่สร้างมาด้วยกัน ก็ยังกอดกันแล้วพูดว่า มันคือ "บ้านในฝัน" ของเราจริงๆ🏡

ตอนนี้ภายนอกและภายในเสร็จแล้ว 100% ค่ะ เหลือรอแค่เฟอร์นิเจอร์เข้าและตกแต่งบ้านเสร็จ ก็เก็บกระเป๋าย้ายมาอยู่ได้เลย รอติดตามชมคลิป KTTV Home เปิดบ้านคลิปแรก
เร็วๆนี้ ทาง Youtube : KTTV Journey นะคะ

Interior Design by @gooodluxdesign
Landscape Design by @realspacemaker
Curtain @phuketinterblinds

#บ้านทะเลและเวลา
#KTTVHome
#ก้อยตูนทะเลเวลา

คืนสุดท้ายของเรา ... จะได้กลับไปกอดลูกๆแล้ว @talay_vela

ก้อยบอกพี่ตูนว่า นี่จะเป็นครั้งสุดแล้วนะ ที่ก้อยจะมานอนเฝ้าพี่ตูนที่โรงพยาบาลแบบนี้ คนอะไรผ่าเก่ง! พักค่ะ ไม่ต้องผ่าอีกแล้วน้าาาาา ครั้งนี้พ่อๆจะต้องหายดี และเราจะจับมือกันแข็งแรงไปด้วยกันนะพ่อๆ❤️ @artiwara

แม่รักพ่อที่สุดในโลก
กลับบ้านเรากันนะ

Last but not least...

รูปเซ็ทนี้ทำให้ DM แม่แตก
เพราะมีแม่ๆทักมาถามเคล็ดลับปั้นหุ่น ว่าทำยังไงถึงได้แบบนี้

ก่อนอื่นลองตั้งเป้าหมายดู
ว่าเราอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน
แล้วพาตัวเองไปให้ถึงจุดนั้น

ก้อยออกกำลังสัปดาห์ละ 3-4 วัน
เล่น Weight training สลับกับ Cardio
ทำ IF 18/6 เน้นเนื้อสัตว์ โปรตีน ไขมันดี
ลดcarb ลดfat แต่ไม่ใช่ว่าไม่กินเลย
แค่ลดสิ่งที่ชอบให้น้อยลง
ทำแบบนี้ซ้ำๆ ทุกวัน จนเป็นกิจวัตร
เมื่อพฤติกรรมเราเปลี่ยน
ร่างกายก็เปลี่ยนตาม

ให้ความสำคัญกับ "ความสม่ำเสมอ"
มากกว่าความ "สมบูรณ์แบบ"
เพราะมันคือ กุญแจแห่งความสำเร็จในระยะยาว
ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆชั่วข้ามคืน
แค่รอใจที่พร้อม ร่างกายที่พร้อม
ทุกคนสามารถเป็นตัวเอง ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดได้
เมื่อทำสำเร็จ อย่าลืมขอบคุณ "ตัวเอง" นะ

ส่งพลังบวกให้ทุกคนค่ะ❤️

#42andHotter

ในความเล็กน้อยที่เป็นเธอนั้นยิ่งใหญ่
เพียงพอต่อหัวใจ ของฉัน❤️
.
.
ฉลองวันเกิดแบบเรียบง่าย แต่อิ่มใจที่สุด พาครอบครัวมาเลี้ยงอาหารกลางวันเด็กๆที่บ้านลุงพิทักษ์ น้องๆอายุ 2-5 ขวบ วัยเดียวกับทะเลเวลาเลย ส่วนใหญ่เป็นเด็กที่ฐานะทางบ้านยากจน หรือเป็นเด็กกำพร้า บางคนพ่อแม่ถูกคุมขังอยู่ในเรือนจำ หรือบางคนมีปัญหาพัฒนาการทางด้านสมอง แต่เด็กทุกคนคือน่ารักมากกกกก เห็นก้อยปุ๊ปคือวิ่งเข้ามากอด มาขอให้อุ้ม รู้เลยว่าพวกเค้าต้องการความรักความอบอุ่นแค่ไหน🥹 อีกเหตุผลหนึ่งที่ตั้งใจมาที่นี่คืออยากสอนให้ลูกได้รู้ ได้เห็น ได้แบ่งบัน ซึมซับความสุขจากการเป็นผู้ให้ โดยที่แม่ไม่ต้องพูดอะไรมาก

📍บ้านลุงพิทักษ์ ภูเก็ต

มีคนเล่นมุกก่อนเข้าห้องผ่าตัด รอบนี้พี่ตูนกำลังใจดีมากจริงๆ❤️ @artiwara หลังจากนี้คุณได้สิทธิ์พักร่าง 1 เดือนค่ะ ขอให้ร่างกายพ่อๆฟื้นฟูและกลับมาแข็งแรงฟิตปั๋งยิ่งกว่าเดิมไปเล้ยย555 ขอบคุณทุกๆคนที่ส่งกำลังใจและความห่วงใยมาให้เราทั้งคู่นะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ

ปีนี้ฉลองวันเกิดแบบเรียบง่าย แต่อิ่มใจที่สุด พาครอบครัวมาเลี้ยงอาหารกลางวันเด็กๆที่บ้านลุงพิทักษ์ น้องๆอายุ 2-5 ขวบ วัยเดียวกับทะเลเวลาเลย ส่วนใหญ่เป็นเด็กที่ฐานะทางบ้านยากจน หรือเป็นเด็กกำพร้า บางคนพ่อแม่ถูกคุมขังอยู่ในเรือนจำ หรือบางคนมีปัญหาพัฒนาการทางด้านสมอง แต่เด็กทุกคนคือน่ารักมากกกกก เห็นก้อยปุ๊ปคือวิ่งเข้ามากอด มาขอให้อุ้ม รู้เลยว่าพวกเค้าต้องการความรักความอบอุ่นแค่ไหน🥹 อีกเหตุผลหนึ่งที่ตั้งใจมาที่นี่คืออยากสอนให้ลูกได้รู้ ได้เห็น ได้แบ่งบัน ซึมซับความสุขจากการเป็นผู้ให้ โดยที่แม่ไม่ต้องพูดอะไรมาก มาถึงพี่ทะเลก็ช่วยยกของจัดของบริจาคให้เด็กๆ เอาของเล่นที่เราไม่ได้เล่นแล้วแต่ยังสภาพดีอยู่มาให้ ส่วนน้องเวลาสายเอ็น ขอไปเต้นและป้อนข้าวให้พี่ๆจ้า🤣

ปล. ที่นี่คนยังไม่ค่อยรู้จักนะคะ ถ้ามีโอกาสแวะไปเยี่ยมเด็กๆกันนะ❤️

📸 @popporgunna

#บ้านลุงพิทักษ์ #บ้านเด็กกำพร้าภูเก็ต
#ก้อยตูนทะเลเวลา #KTTVJourney

พี่ตูนออกจากห้องผ่าตัดเรียบร้อยแล้วนะคะ ทุกอย่างราบรื่นดีเป็นไปตามแผนการรักษา แต่ตอนนี้ยังมึนๆนิดนึง เพราะฟื้นมาเห็นหน้าก้อยแล้วถามว่า นี่ลิซ่า หรือ เจนนี่? ก้อยเลยบอกว่า ไม่ใช่ค่ะ นี่จีซู🤣

ขอบคุณทุกๆความห่วงใยและกำลังใจที่ส่งมาให้พี่ตูนค่ะ❤️🙏

ปล. 2รูปสุดท้ายส่งพลังให้พ่อๆก่อนเข้าห้องผ่าตัด :)

ช่วงที่ผ่านมาพี่ตูนมีอาการปวดคอมากๆ แขนซ้ายอ่อนแรงลงเรื่อยๆ และกล้ามเนื้อที่มือบางส่วนหายไปจากการกดทับที่เส้นประสาทที่คอ จึงตัดสินใจรักษาด้วยการผ่าตัด อีกครั้ง...

ส่งกำลังให้พี่ตูนกันนะคะ ขอให้พ่อๆกลับมาแข็งแรงไวๆและขอให้การผ่าตัดครั้งนี้ เป็นครั้งสุดท้าย...ด้วยเถิด🙏

แม่ๆ ทะเลและเวลา รักพ่อๆที่สุด❤️
@artiwara

My Body at 42 💪✨️
Results happen over time, not overnight.
STAY CONSISTENT, HARD WORK PAYS OFF.

ตลอด1ปีที่ผ่านมา ชีวิตประจำวันของก้อยคือไปส่งลูกที่โรงเรียนตอนเช้า แล้วเดินไปเข้ายิมต่อ เรียกว่าออกกำลังกายเกือบทุกวันก็ว่าได้ เป้าหมายของก้อยในวัย 42 คืออยากแข็งแรง มีพลังมาเล่นกับลูกแบบไม่เหนื่อย และมีรูปร่างที่เรารู้สึกมั่นใจ ซึ่งตอนแรกก็ต่อสู้กับตัวเองหนักมาก ทั้งออกกำลังกาย ทั้งทำ IF 18/6 ทุกวัน แต่ช่วงที่กินก็คือกินปกติของมัน ของทอดเอาหมด ผลลัพธ์คือแทบไม่มีอะไรเปลี่ยน จนไปตรวจฮอร์โมนแล้วพบว่าตัวเองมีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ซึ่งมักจะเกิดกับคุณแม่หลังคลอดหรือผู้หญิงวัย 40+ (ถ้าใครลดนน.เท่าไรก็ไม่ได้ผล ลองตรวจดู) พอรู้ตัวเองฮอร์โมนไม่สมดุลก็เริ่มปรับการใช้ชีวิตใหม่ ปรับการออกกำลังใหม่ โฟกัสที่ weight training สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงในทุกส่วน และก็ cardio แบบพอดีๆแต่สม่ำเสมอ แต่สิ่งที่ทำให้รูปร่างก้อยเปลี่ยนได้มากที่สุดคือการกิน! ก้อยเน้นทานโปรตีนมากขึ้น และพยายามลดอาหารที่เป็นfatทั้งหลาย ซึ่งคนที่มาเปลี่ยน mind set ก้อยคือ โค้ชเบส @bestfitts ที่ช่วยคุม nutrition และดีไซน์การออกกำลังให้ก้อยก่อนถ่ายเซ็ทนี้ภายใน 7 วัน! อาจจะเป็นแค่ช่วงระยะเวลาสั้นๆ แต่เป็น 7 วันที่เปลี่ยนชีวิตก้อยไปตลอดกาล เพราะมันคือการสร้าง longevity ที่แท้ทรู!

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากมี "ร่างทอง" ในแบบของตัวเอง
ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ โดยที่ไม่พยายาม
และเมื่อได้มันมาแล้ว จงรักษาไว้ให้ดีนะคะ❤️

Photographer @sprite_snap

CHAPTER 42 with 2 kids : Stronger, brighter, and more confident than ever. ✨️

กว่าจะได้ร่างนี้กลับมาก็ยากอยู่นะ แต่ก็ไม่ยากเกินกว่าความพยายามและความตั้งใจ sending love and empowering for all the mom out there. Just keep it up! You can shine on your own way :)

Today I celebrate the woman I’ve become and the even better woman I am yet to be. CHEERS TO 42!🥂✨️
.
.
.
แต่ก่อนเวลาใครถามอายุ ไม่ค่อยอยากจะบอก แต่ตอนนี้พูดได้แบบโคตรภูมิใจเลยว่า 42 แล้ว เพราะสุดท้าย ตัวเลขไม่ได้เป็นตัววัดมาตรฐานชีวิตเรา แต่ "ร่างกาย" ของเราต่างหาก ที่จะเป็นตัวบอกว่า เรารักตัวเองมากแค่ไหน เราออกกำลังกาย กินอาหารดี ดูแลจิตใจดีพอรึเปล่า? เพราะร่างกาย คือ "บ้าน" หลังเดียวที่เราต้องอาศัยอยู่ไปตลอดชีวิต ... ขอบคุณตัวเองที่ดูแลบ้านหลังนี้อย่างดี และไม่เคยหยุดพัฒนาตัวเอง ช้าแต่ชัวร์ ไม่มีทางลัด มีแต่ความพยายาม

ปกติจะจบว่า #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
แต่วันเกิดปีนี้ขอชมตัวเองนิดนึง55
ก้อยเธอเก่งมาก! ไปต่อนะ!💪🔥
.
.
.
Photographer @sprite_snap
Mua @first_make_up
Hair @noppasitt.vote
Stylist @baifernlist
Assistant @fernnina

ก่อนวันเกิด 1 วัน เราสองคนนั่งอยู่ริมสระน้ำที่บ้านใหม่
แล้วพี่ตูนก็ถามขึ้นมาว่า
ก้อยอยากได้อะไรเป็นของขวัญวันเกิดปีนี้?
ก้อยตอบว่า ไม่อยากได้อะไรเลย
พ่อไม่ต้องซื้อของแพงๆให้แม่นะ
แค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้านี้ ก็มีค่ามากพอแล้ว
แม่ไม่ขออะไรมากกว่านี้แล้ว...

แค่มีพ่อ ทะเล เวลา อยู่ตรงนี้
มันก็คือของขวัญที่ดีที่สุดแล้ว
แค่นี้แม่ก็โชคดีที่สุดแล้ว....จริงๆนะ❤️

ตอนจบพ่อบอกว่า บ้านหลังนี้ ยกให้แม่เป็นของขวัญ!
ก็เลยรับไว้ด้วยความยินดี ขอบคุณค่าาาาาา🤣🤣🤣

📸 @panyaphotography
#18JAN2026 #GiftOfLife
@artiwara @talay_vela
#บ้านทะเลและเวลา
#ก้อยตูนทะเลเวลา
#KTTVJourney

บ้านในฝันของเราทั้งคู่ ใกล้จะเป็นความจริงแล้วนะ❤️🏡 You make our dreams come true @artiwara

#บ้านทะเลและเวลา
#KTTVHome
#ก้อยตูนทะเลเวลา

ยัยฮิมาวาริจอมแก่น แก่นไม่แพ้พี่ชินจังแหละ🤣💘💛 @talay_vela
.
.
.
ใครมีบัตรงานวิ่งชินจังวันที๋ 15 มีนาคมแล้ว
เจอกันน้า ทะเลกับเวลาก็จะไปวิ่งด้วยคับ! 🏃‍♀️💨

#ก้อยตูนทะเลเวลา
#KTTVJourney

แขกรับเชิญคอน #G27Fest ค่ะ พี่ๆมีบัตรกันรึยังคะ🤣🤣 @talay_vela @artiwara

Happy Children's Day!
สุขสันต์วันเด็กค้าบบบบ #งานโคฟก็มา ให้ทายว่าครอบครัวเราโคฟเป็นใคร55555555555

ปล. เวลาคือฮิมาวาริเวอร์ชั่นแน่น555
ส่วนทะเลก็คือชินจังที่แท้ทรู!🤣🤣
.
.
.
Shinchan Family starring by @artiwara
@rachwinwong @talay_vela
Presented by @kaokonlakaofoundation
Photographer @sprite_snap
Stylist @baifernlist
Make up @first_make_up @ritz_angel_xx
Hair @noppasitt.vote

#วันเด็ก #KTTVJourney #ก้อยตูนทะเลเวลา

ยังไม่มูฟออนจากวันปีใหม่🤣

- ปีแรกที่ได้พาทะเลมาดูพ่อๆเล่นคอนเสิร์ตข้ามปี
- ปีแรกที่ทะเลได้ดูพลุปีใหม่กับพ่อๆแม่ๆ
- ปีที่15 ที่ได้ฉลองปีใหม่ด้วยกัน... ทุกปีและตลอดไป

รักที่สุด❤️ @talay_vela @artiwara

📸 @mhee.jedsada

วันสิ้นปีของเด็กชายทะเล และพ่อๆของเค้า🤘 @artiwara ส่วนเด็กหญิงเวลา หลับตั้งแต่4ทุ่มจ้าา @talay_vela

โชว์สุดท้ายของ Bodyslam ในปี 2025 แต่ว่าทำไมตัดผมแล้วหล่ออ่ะ🤭 แฟนใหม่เค้าาาาา @artiwara

มาเล่นคอนเสิร์ต ❌️
มาประชุมผู้ปกครอง ✅️🤣
@artiwara @ohmie17

#AmazingThailandCountdown2026
#Bodyslam #ก้อยตูนทะเลเวลา

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 คืออออ @b_wellclinic 🫶
Youthful and healthy skin is the goal for 2026💘✨️
.
.
คือคนทักมาเยอะมากกกกก ว่าใน Story IG แม่ไปทำอะไรมา อ่ะ มาเฉลยให้ละค่าา :)

หน้าม้า หน้าใจ 🐴❤️
42 ❌️
24 ✅️🤭
.
.
ตัดผม ทำสีรับปีใหม่ 2026 by @ojhair
แต่จริงๆอยากตัดตามลูกสาวค่ะ #เลื่อนดูรูปสุดท้าย🤣🤣

แค่บิดหูนิดเดียวเอ๊งงงง 👂@artiwara
.
.
#notcuteanymore

รวมฮิต Christmas กิจกรรมแน่นมากกก แม่ไม่มีเวลาลงรูปเลยค่า 🎅🎄🎁✨️ @canitt_official

🤎 @chanelofficial @studiounknown.k

— 𝑩𝒂𝒂𝒏 𝑻𝒂𝒍𝒂𝒚 & 𝑽𝒆𝒍𝒂 ...🌊

Nestled beside a serene lake in Phuket, Baan Talay & Vela embodies a sense of calm luxury — a retreat where life slows down, and every moment is framed by nature.
The architecture embraces openness and flow. Natural light and gentle breezes move freely through the double-volume living space, connecting the interior with the tranquil water views and surrounding greenery.
A palette of warm wood, textured stone, and soft earth tones reflects the simplicity of island living, while clean black lines add a modern rhythm to the design. Every corner of the house invites relaxation — a quiet balance between warmth, elegance, and mindfulness.
More than a residence, this home is a reflection of time — a rhythm of family, nature, and serenity that continues to evolve with every sunrise.

Status : Under Construction

#gooodluxdesign #interiordesign #lightingdesign #phuket #baantalayandvela #home #beach #familytime #บ้านทะเลและเวลา #ก้อยตูนทะเลเวลา #kttvjourney

โจทย์แต่งหน้าวันนี้ บอกช่างว่าขอหน้าเด็กๆ ช่างแต่งเสร็จบอก อุแว้ ได้เลย🍼✨️🤣 @nichpbrand

Make up @yolikoko_
Hair @zam_zambe
Stylist @allybunnyruth
งานผิว @dr.por_bwell

แอบกลับมาเล่นหนังในรอบ7ปี พูดเลยว่าเป็นโปรเจคที่ตื่นเต้นมาก #BEHINDTHESCREENS ฝากติดตามชมปีหน้า 2026 นะค้าาาา mommy is back!🎬✨️
.
.
.
📸 @kkrid
#BEYONDTHESCREEN2026
#DREAMMAKERBKK

พรุ่งนี้ 10 โมงนะคร้าบบบบ ใครอยากไปวิ่งชินจัง
เตรียมกดให้ทัน ระวังจะเต็มก่อนน้า 🏃!!
#คลิปสุดท้ายแม่กับทะเลซ้อมวิ่งรอแล้วนะ😆

มาอวดเสื้อวิ่งและของที่ระลึก ส่วนหนึ่งจากงานวิ่ง
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
น่ารักจนเกินต้าน! งานนี้พลาดไม่ได้! 🖍️💛

✨ ไฮไลต์พิเศษเฉพาะงานนี้✨

👕 เสื้อวิ่ง Collaboration ครั้งแรก
ระหว่าง Crayon Shinchan × มูลนิธิก้าวคนละก้าว × Yuedpao
คุณภาพดี ใส่สบาย ระบายอากาศเยี่ยม
ออกแบบเฉพาะงานนี้เท่านั้น ❗
ไม่มีขายที่ไหน หมดแล้วหมดเลย

• ด้านหน้าเป็น ชินจังหลายแอคชั่น
แตกต่างกันตามระยะวิ่ง
• ด้านหลังเป็นลาย “ชินจังแดนซ์ครึ่งก้น”
เอาไว้แซวเพื่อนที่วิ่งตามหลัง
แบบที่ใครเห็นเป็นต้องหลุดขำ 😆

🧾 BIB เครยอนชินจัง สีสันสดใส
ใส่ชื่อนักวิ่ง นอกจากติดพุงแล้ว
ยังใส่กรอบติดฝาบ้านได้ เป็นของที่ระลึกชั้นดี

🧲 เหรียญที่ระลึกสุดคิ้ววว😍
นอกจากเป็นเหรียญแล้ว
ยังเป็น Magnet ติดตู้เย็นได้ อีกต่างหาก!

🔗 สายคล้องคอลายชินจังกับชิโร่
3 ระยะ 3 สี
ใช้คล้องเหรียญ คล้องบัตรพนักงาน
หรือบัตรรถไฟฟ้าได้ตามสะดวก
เพราะเราใจป้ำ 💛 แจกตะขอเกี่ยวให้ด้วย 🤣🤣🤣

👶 สำหรับ Kids Run
มี ลายเสื้อพิเศษสำหรับหนู ๆ
น่ารักแบบ ชินจัง & ฮิมาวาริ ตัวจิ๋ว 💛

นอกจากจะได้สนุกด้วยกัน แล้วยังได้ทำสิ่งดีๆ เพราะรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย จะถูกนำไปสนับสนุนการศึกษาให้น้องๆ ในโครงการ “ก้าวเพื่อน้อง ปีที่ 6”

Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
ครั้งแรกที่ชินจังจะชวนทุกคนมาวิ่งแบบ…จริงจัง!

🗓️ 15 มีนาคม 2569 (งานเช้า)
📍 มหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตศาลายา

เลือกสนุกได้ถึง 3 ระยะ
➡️ 10K ปล่อยตัว 06:15 น.
➡️ 5K ปล่อยตัว 06:45 น.
➡️ 1.5K Kids Run ปล่อยตัว 08:00 น.

🎫 เปิดขายบัตรพร้อมกัน
📅 20 ธันวาคมนี้ เวลา 10:00น.
👉 ที่ race.thai.run

เตรียมตัวกดให้ไว แล้วไปวิ่งกับชินจังกัน 👟💨

#CrayonShinChan #AmazingThailandFunRun
#เสื้อวิ่งชินจัง #งานวิ่ง2026 มหิดลศาลายา
ก้าวเพื่อน้อง มูลนิธิก้าวคนละก้าว
กองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา กสศ