Energy loading วันนี้ milk pudding น้ำตาล 6 กรัมจาก @chez.tri + Amino energy BCAA 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ พร้อมครับ !!! #shoulderday #armsday