“เข้าใจร่างกายตัวเองผ่านการเคลื่อนไหว”
#ToFlowMore

ทุกการเดินทางไม่มีอะไรที่ง่าย ถ้าเราอยากได้ เราต้องให้เวลากับมัน สิ่งนี้..บีเองก็ต้องเตือนตัวเองอยู่บ่อยๆ ฝึกสติให้รู้ร่างกายตัวเอง ฝึกสติให้ทันสิ่งที่เรารู้สึก มันยากและช้ามากก แต่มันเป็นไปได้นะคะ

นี้เป็น workshop ที่บีอยากส่งเสริมในเรื่องความเข้าใจร่างกายตัวเอง รู้ลิมิตตัวเอง และนำท่าที่ได้เรียนรู้ สอง สาม ท่า เป็นท่าที่ตัวเองชอบ เริ่มจากง่ายๆ แล้วไปฝึกเองที่บ้าน ความสม่ำเสมอใน journey เป็นสิ่งสำคัญมากๆ

ดีใจที่ได้เรียนรู้หลายๆอย่างจากทุกคนที่มาเข้าร่วม workshop นี้ และยินดีที่ได้รู้จักกับทุกคนนะคะ


ขอบคุณพี่ @namtanlikeasugar และ @slowcombo ที่ให้บีมาเป็นส่วนนึงในงานดีๆ และดูแลทุกอย่างให้ราบรื่นและสวยงาม

until next time 🙏🏻