🔊 a hundred percent

🔊 a hundred percent

“because we say find the thing which you enjoy the most, but really what you’re finding is what is the pain you’re prepared to swallow the most. Nothing worthwhile is going to come without discomfort.” #chriswillx #stevenbartlett 🫰🏼✨

ตัวช่วยช่วงกิจกรรมเยอะและกินไม่ถึง! 💪🏻✨

บีให้ความสำคัญมากๆ กับการรักษามวลกล้ามเนื้อและสุขภาพ แต่บางทีบีก็ทานสารอาหารที่จำเป็นไม่ถึง เพราะกินน้อย แล้วก็อิ่มง่าย

พอได้มาลองเครื่องดื่มที่ทั้งดื่มง่ายและอร่อยก็แฮปปี้เลยค่ะ ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยแบบบี ขอแนะนำ👌🏼 @choize.th รสวานิลลากับรสสตอเบอรี่

แค่เปิดฝา-เติมน้ำ-เขย่า
📌หมู่ 1 โปรตีนสูง 27-29 กรัม จากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ผงไข่ขาว
และเวย์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

📌หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์จาก ข้าวสาลี และผงไซเลียมฮัสก์
ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

📌หมู่ 3 เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงาน
ของร่างกาย

📌หมู่ 4 วิตามิน 9 ชนิด A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D3, E

📌หมู่ 5 ไขมันดี จากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันเมล็ดทานตะวัน

❌ลดน้ำหนักด้วยการกินน้อย = โยโย่
✅ลดน้ำหนักด้วยการกินให้ถึง กินให้ครบตามที่ร่างกายต้องการ

#choizeอาหารคลีนในขวด #สารอาหารครบจบที่choize #choizeอาหารคลีนของคนยุคใหม่

note: I’m beyond grateful to be part of this community. GoatGames has been the event I’ve been looking forward to. All the fun hours I’ve spent on the walls and the new skills I’ve unlocked—I got to share and show them. This is huge for me. It’s the something special that gives life more meaning. It’s not just about myself, but doing it with the people I love. It’s absolutely amazing.

Also, a big thanks to all of you for supporting us! I hear youuu✨🫶🏻

Thank you, Goat fam @stonegoatclimb for all the hard work you put into making this event super fun!

We love you naka x

I’m as surprised as you are! Unexpected flash on this beautiful route! ✨ #goatgames2024 @stonegoatclimb

เป็นงานวันเกิดที่อลังที่สุดเท่าที่เคยไปมา! 🙌🏻🔥 ทุกคนคือที่สุดโดยเฉพาะเจ้าของงาน สุขสันต์วันเกิดอีกครั้งนะคะพี่นัท!! @nisamanee_nutt you did it again.

THE DRESS can I just name it “Angel Narong“ ☺️✨ @narong_official

my favorite qualification route🖤✨
#goatgame2024 @stonegoatclimb

It’s our first time experiencing this wonderful sound healing performance called “A Symphony of healing Vibration”.
We are happy to be part of @slowcombo 1st anniversary! Happiest anniversary 🎉😊✨

ทุกครั้งที่ได้เจอ @nipon_susu และ พี่ @oh.my.oum_sw จะได้ความรู้ใหม่ๆเสมอ เป็นสองคนที่ทำให้เข้าใจถึงปัญหาที่เรามีได้แบบชัดเจนมากๆ so much love and respect naka 🙏🏻❤️🔥

มันคือตื่นเต้นมากกกก!! 💓 I‘m so excited about the upcoming summit! As someone who loves listening to self-improvement podcasts, this event is right down my alley. Bringing together visionary minds to inspire, educate, and empower, it’s the perfect opportunity to drive social impact and foster inclusivity. I can‘t wait to be part of a community that leads well, innovates, collaborates, and transforms together.

best feeling is when you complete it, though. 😆✨

💛จะเล่นกีฬา เหงื่อออก หรือ ร้อนแค่ไหน ดื่มสปอนเซอร์ ไอโซโทนิก สูตรใหม่ หวานน้อย สดชื่นไว ก็พร้อมลุยทุกกิจกรรมค่ะ

#SponsorThailand
#หวานน้อยสดชื่นไวไอโซโทนิก
#สปอนเซอร์ไอโซโทนิก

oh and listen to your coach! @purya_rokhneh
miss you ❤️🥊

another beautiful evening with Tudor and PMT 💗✨

@tudorwatch @pmtthehourglass
#borntodare

Such a yummy evening! 🥰✨

From Paris to Bangkok - Experiencing the French Art de Vivre and savor the exclusive dinner by global top chefs at the launch of The Residences 38 and La Clef Bangkok, a new destination for fine dining and ultra-luxury lifestyle

จากปารีสสู่สยาม - วันนี้มาร่วมสัมผัสศิลปะการใช้ชีวิตแบบฝรั่งเศส ทานดินเนอร์สุดเอ็กซ์คลูซีฟโดยท็อปเชฟระดับโลก ในงานเปิดตัว The Residences 38 และ La Clef Bangkok จุดหมายใหม่ของผู้ที่ชื่นชอบอาหารไฟน์ไดนิ่งและไลฟ์สไตล์แบบอัลตราลักชัวรี่

#TheResidences38Bangkok #LaClefBangkok
@paipie

there’s 2 queen here 😁

me wearing the fabulous ✨ @nichpbrand

thank you for all the love!! ✨ and thank you for the fabulous engagement cake!! @therollingpinn

We be happy eating this for our celebration 🫠🤤

I still can’t wrap my head around this 🥹💍

We miss Goat Games!! 👇🏼 📝

Goat Games 2024 เป็นการแข่งขันปีนผาที่ @stonegoatclimb บีกับอนันอยากชวน Goat Fam หรือใครก็ได้มาท้าทายตัวเองไปด้วยกันนะ และทุกคนสามารถมาร่วมงานได้เลย ❤️

รายละเอียดการลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 2 กรกฎาคม
Qualification Week : วันที่ 25 มิถุนายนถึง 2 กรกฎาคม
Final Day: 13 กรกฎาคม

มี Registration Kit : Shirt, Chalk, Sticker, Voucher, etc…
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ไอจี @stonegoatclimb

im back to bkk now, BUT can I just say that Koh Tao is still my no.1!! This place felt like home, and something very special happened to me here. I can’t wait to share it with you all! 🥹❤️‍🩹

📸 @anananwar

✨🫀hot tea and epic view 🫀✨

📸 @anananwar

🫠❤️‍🩹

Gonna keep my pace—moving slow but consistent and having fun.

📝 im finally home and get to slow things down for a moment.

📸 @anananwar

💛 @surviving_silence_film
can I just say that I learned so much on this hectic but wonderful film project. It was a unique experience to portray this intriguing character alongside my boyfriend, and having @anananwar with me on this 3-week trip was truly lovely! I’ll share more with you all when I can!

It’s wonderful to be able to stay healthy while filming a project in Krabi❤️ we are extremely gratefullll!

ปีนี้ประสบการ์ณใหม่เยอะมาก 🔥 นี้เป็นครั้งแรกที่มาปีนสูงข้างนอก แล้วก็ไม่เคยมาไร่เลย์เลย บอกได้เลยว่าประทับใจมากค่ะ รู้สึกปลอดภัยกับพี่ๆที่มาดูแล ปีนไปขำไปมันดีมากๆ เดี้ยวต้องกลับมาใหม่ มีหลายรูทมากๆๆ

ถ้าใครอยากลองไปครั้งแรก ขอแนะนำ: #raileyrockclimbingservice

getting to know you more.. krabi 🌊✨
.
.
.
.

👙wearing this beautiful from @v_activewear x @notep
📸 thank you for the shots my love @anananwar

Oiiii @anananwar