มนุษย์ตัวตึงรีบมาลองให้ไวกับคลาส Mobility & Inversion ที่ @limberstudio สตูดิโอโยคะใหม่ของสาวซาบีน่า @sabinameisinger ที่จะพาทุกคนไปฝึกมูฟเมนต์ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อ ฝึกบาลานซ์ บิลด์ความฟิตให้แกนกลางลำตัวแบบเน้นๆ นอกจากจะช่วยให้บุคลิกดี เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในอนาคตได้อีกด้วยนะ

Open: เปิดทุกวัน เวลา 8.00-20.00 น.
Address: 36, S69 Warehouse, 1 ซอยสุขุมวิท 69
Budget: First Trial 1,200 บาท ต่อ 3 คลาส, Drop-in 750 บาท ต่อครั้ง, Unlimited Group Classes 6,500 บาท ต่อ 1 เดือน, สมาชิกเริ่มต้นที่ 5,500 บาท ต่อ 18 เครดิต

#TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #LifeActiveLeisure #LimberStudio #MobilityAndInversion #SabinaMeisinger #YogaStudio #ModernYoga #โยคะ

Join @sabinameisinger as she explores movement and setting with the team at Stonegoat!

Blossoming from an idea, to picking out holds that matched the vision, and finally to testing and adjusting it multiple times to make it just right and open for all to try, it’s been great to have @sabinameisinger with us this set.

Come test your mettle on the route she has created and let us know your thoughts!

#goatclimb #stonegoatclimb #morethanclimb #goatfam

🥳 Decade of this amazing festival! @wonderfruit
The Public Sale opens 9-12 June for 72 hours only. Come celebrate a Decade of Wonder

#WF2025 #DecadeOfWonder

Reunion wrapped 🤍 Back where it all began. Wishing everyone the best of luck! do your best, and we’ll see you again soon!

Beautiful dress from @nichpbrand
#thefacethailand

Today I set my very first slap route at @stonegoatclimb on Sikhio wall!

route setting is no joke! It takes serious creativity , problem-solving, and a whole lot of patience. After just one route, I’ve gained so much appreciation for all the incredible route setters out there 🙏🏻🙌🏻

Big thanks to P Sont for being the best mentor and climbing bro @sont.27 couldn’t do it without you! ❤️

If you get on the route, let me know what you think! 🌟

ฝึกบาลานซ์ ลดความตึง เพิ่มความยืดหยุ่นข้อต่อที่ Limber Studio
.
เรายังจำสีหน้า แววตาที่เต็มไปด้วยแพสชันของผู้หญิงที่ทั้งสตรองและมีเสน่ห์อย่างซาบีน่า ไมซิงเกอร์ @sabinameisinger ในวันที่ชวนเธอมาพูดคุยถึงบทบาทใหม่กับการเป็นครูสอนโยคะได้ วันเวลาผ่านไปเพียงปีเศษ ครูสอนโยคะในวันนั้นก็ได้เปิดสตูดิโอภายใต้ชื่อ ‘Limber Studio’ @limberstudio เสียแล้ว
.
คลาสที่เรามาลองในวันนี้คือ ‘Mobility & Inversion (All-levels)’ ซึ่งดูจะตอบโจทย์ชีวิตชาวเมืองตัวตึงเป็นพิเศษ ด้วยการมุ่งเน้นเสริมสร้างการเคลื่อนไหวและความมั่นคงของข้อต่อ ผสมผสานกับการฝึกท่ากลับหัว (Inversion) เพื่อเพิ่มความสมดุลและความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เหมาะกับคนที่อยากทำความเข้าใจกับร่างกายตัวเองมากขึ้น ปรับบุคลิกภาพ รวมทั้งลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในอนาคต
.
🧘🏻‍♀️ อ่านบทความฉบับเต็มต่อได้ที่ลิงก์บน Bio @thestandard.life
ภาพ: ปวรุตม์ งามเอกอุดมพงศ์
.
#TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #LifeActiveLeisure #LimberStudio #MobilityAndInversion #SabinaMeisinger #YogaStudio #ModernYoga #โยคะ

Rainy mood 🫠

🎉 งานเปิดตัว Hiruscar Ultra scar care gel สูตรแอดวานซ์ใหม่ในรอบ 19 ปี!

ได้มีโอกาสแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลผิวรอยแผลเป็น ในงาน “ฮีลผิว ฮีลใจ ใช้ Hiruscar” ที่เซ็นทรัล ลาดพร้าว

สูตรใหม่นี้มาพร้อมนวัตกรรมใหม่จากสวิตเซอรแลนด์ที่ช่วยฮีลรอยแผลเป็นให้เห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิม 2 เท่า

เป็นสูตรเฉพาะของ Hiruscar ที่ผสาน Centella asiatica และ Delisens ที่ให้ความชุ่มชื้นต่อผิว อ่อนโยนช่วยให้แผลเป็นจางลงใน 4 สัปดาห์

#HiruscarTH#สูตรใหม่#เห็นผลเร็วขึ้น #ฮีลผิวฮีลใจ #ฮีลรอยแผลเป็น

6am test run and it’s fun! ✨ see you again in June! @limberstudio

Working in style with @nichpbrand 🩵

🌞 ช่วงนี้บีพยายามบาลานซ์ชีวิตให้ลงตัว ทั้งเรื่องงานและสุขภาพ หนึ่งในตัวช่วยที่ทำให้บีรู้สึกแข็งแรงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ก็คือ Sunshine Dairy High Protein สูตรใหม่

🍫 โปรตีนสูงถึง 33 กรัม / ไม่มีน้ำตาลแลคโตส (สายแพ้นมวัวก็สบายใจได้เลย) แถมยังมี แคลเซียม และ วิตามิน B2 ครบ! ที่สำคัญคือ รสชาติดีมาก ดื่มง่าย ไม่หนัก ไม่เลี่ยน

🫶🏻มีให้เลือก 3 รสชาติ: Chocolate, Butterscotch, และ Strawberry
สำหรับบี มันเป็นตัวช่วยเล็ก ๆ ที่พกง่าย ดื่มสะดวก
หาซื้อได้ง่ายที่ 7-11 ทุกสาขา และซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไปเลยค่ะ

Night out in @ricochet.boutique ✨

“ที่โรงเรียนและที่บ้านทำให้เห็นว่าการแก้ปัญหาในชีวิตคือการใช้ความรุนแรง ซึ่งมันผิดมาก”
.
ซาบีน่า เคยเป็นเด็กคนหนึ่งที่อยู่ท่ามกลางผู้ใหญ่ที่แก้ปัญหาด้วยความรุนแรง จนเธอเองก็เผลอแสดงออกด้วยความรุนแรงออกไปเช่นกัน แต่สิ่งที่หยุดเธอไว้คือสัญชาตญาณที่บอกว่า สิ่งที่ทำนี้มันไม่ถูกต้อง
.
จนเมื่อถอยออกมาจากสิ่งแวดล้อมที่ Toxic นี้ได้ ทำให้ ซาบีน่า ได้เห็นตัวอย่างที่ควรจะเป็น ทำให้เธอสามารถปลดล็อกจากความทรงจำในวัยเด็กที่ฝังในจิตใต้สำนึกและจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น
.
พบกับเรื่องราวของ ซาบีน่า ไมซิงเกอร์ ที่ผ่านเหตุการณ์ความรุนแรงในวัยเด็ก จนเติบโตและสตรองกว่าเดิมในเส้นทางที่ตัวเองเลือกได้ในอีพีนี้ ติดตามรายการ Sisterhood พอดแคสต์ที่จะเป็นพื้นที่ปลอดภัยและไม่มีการตัดสินกัน ดำเนินรายการโดย แนท - ธนวลัย วัชรพล ได้ทาง YouTube : Mirror Thailand
.
#TheFaceThailand #Sabina #ซาบีน่าไมซิงเกอร์ #เมนเทอร์เกด #Sisterhood #MIRRORpodcast #MIRRORthailand #NatVach #ธนวลัยวัชรพล #WomanEmpower #ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน #การใช้ความรุนแรง

This voice over 🤍

Every day is a new chance to choose light, even on the hard days. Let your mindset shape your journey. Let your heart lead the wayy

Credit #soulepiphanypoetrybook thank you 🙏🏻

What a beautifulll collection ✨ thank you for having me @ricochet.boutique this collection also now available at @limberstudio Shop 🌞

#RicochetMuses #RicochetBoutique
#RicochetAnwaSS25 #OfficialRicochet
#Resortwear #Linen

We have to start somewhere 🤍✨

📸 Shoot with @pran.studio for @limberstudio

Treating my lady bestie! 🤍 What a wonderful experience @ichizubangkok

🙌🏻This class is my recovery ritual!🙌🏻

Our bodies often carry stress and tension that can build up over time. This class provides a much-needed opportunity to slow down, release stored stress, and give your body the care it deserves. By regularly incorporating recovery sessions like this, you not only prevent injuries but also perform better in all other physical activities. ✨

Class: flexibility & myofascial release
@limberstudio

แว๊บไปทะเลแบบเร็วมากก🌊🐡🐙✨

📍all day everyday

It’s official! Slabs is not my No.1 anymore 😁 @stonegoatclimb

Appreciating the space🫂✨

THIS🙏🏻

Got the chance to enjoy a much-needed staycation day off at @kimptonmaalaibangkok I’m so grateful for the lovely reset✨especially loved the spa and gym area! This is so my kind of staycation spot!

#kimptonmaalaibangkok

เป็นฟ้าที่เอาเรื่องงงง 💙 @stonegoatclimb

✨ Resort 2025 ✨

First-time stunt boxing combo with Tanja, and it was an absolute blast! 🥊🔥 Love and admire you so much, @tanjakel always a joy hanging out with you!

📸 @sasha_sheva_

70% of people reading this probably think yoga is about touching your toes, being bendy, or mastering a handstand. Maybe some associate it with meditation and chanting. But before deciding which is “better,” let’s look at how yoga has evolved.

Yoga originated in ancient India between the 2nd and 4th century CE, though some trace it back 5,000 years. Over time, it has been interpreted and adapted through texts like the Vedas, Bhagavad Gita, and Yoga Sutras. Traditionally, it emphasized inner awareness, mindfulness, spiritual growth, and discipline—far beyond just the physical practice.

When yoga reached the West in the 19th century, it naturally evolved. Modern yoga focuses on flexibility, strength, and fitness, influenced by science and biomechanics. It’s often commercialized for posture and physical benefits, making it more accessible to a wider audience.

So, which one is better?

Western and Eastern yoga each bring balance in their own way. Modernization, guided by science, has made postures more accessible, while traditional discipline emphasizes relaxation through asanas and mindful movements. So if you ask me which is better, honestly it’s impossible to say.

You can’t separate body and mind. You can’t take care of your physical health while neglecting your mental well-being or do it the other way around.

We should respect its roots, but also acknowledge how it continues to evolve because changing is also part of growth. And the purpose of this post is not about choosing one or another❤️

Can’t tell you how happy I am to flow with @sabinameisinger at @limberstudio , where movement is blended with mindful practices and holistic healing. I love that they have different yoga classes, calisthenics, primal movements, flexibility and strength training class where everything merges. If I lived in Bangkok, I’d be here every day❤️

แค่มูฟเดียวคือ Tag ฟ้า 😂 got inspired by @sont.27

one of my favorite show for sure ❤️‍🔥

I’m just grateful ✨ @tanjakel @sasha_sheva_ and cheers to getting stronger with time 🥂