Congratulations on opening @ari.home.gallery na Dean! @blue__dean 💙 You’ve created a magical home for yourself! Keep it coming ✨

✨ Welcome to Limber Studio ✨

Your one-stop holistic space in Sukhumvit 69—just a short walk from BTS Phra Khanong! 🚉🌿

Two floors, three movement studios, Thai massage, event space, tea house, shop & more… all under one roof.

Add us on LINE OA @limberstudio or simply DM us to book 💌

Note: Thai Massage please book in advance 🙏🏻

#LimberStudio #BangkokWellness #YogaBangkok #PilatesBangkok #CalisthenicsBangkok #SoundBathBangkok #ThaiMassageBangkok #MobilityTraining #AnimalMovement #MindBodyConnection #WellnessBangkok #BangkokFitness #YogaCommunity #PilatesCommunity #MovementStudio #Sukhumvit69 #BangkokLifestyle #HolisticWellness #HealthyLivingBangkok #BangkokEvents

We’re grateful to be part of the @dragonfly360.co stage this year! ☺️ Even if it’s just a small part, we’re honored to share our practice with you.

Our session, Freedom of Motion & Breath Flow, is here to support you when life feels heavy.

When you feel stuck, stressed, or disconnected..pause. Take a deep breath. Put on a song. Let your body move slowly, freely, and honestly. Whether it’s a sway, a stretch, or stillness, make it a practice. Create your own flow. We’ll be there to guide you.

And yes, @limberstudio will also have a booth at @dragonfly360.co Stay tuned for more details on where to find us. ❤️

Meet John & Diane our lead teachers for The Moving Body 200-Hour Vinyasa Mobility YTT at Limber Studio. Together, they bring the perfect balance of strength, creativity, and mindfulness into every class.

🌟 John Lizcano
From gymnast to yogi, John’s journey began in Colombia 🇨🇴 and deepened through studies in Europe and India 🇮🇳 Passionate about handstands, inversions, and Rocket-inspired flows, his classes combine sweat, balance, and creativity
encouraging you to play, grow, and be fully present.

🌿 Diane
Born in Asia, raised in Africa, and educated in Europe, Diane found yoga after becoming a mom and never looked back. Trained by world-renowned teachers, she guides Vinyasa, Power, Ashtanga-inspired, and Rocket Yoga with empathy, humor, and energy. Her classes are dynamic yet accessible, always leaving space to breathe and feel good in your body.

Together, John & Diane create classes that are educational, inspiring, and transformative
a blend of discipline and play, strength and softness, body and mind.

We’re so excited to have them guide our 200-hr YTT this October!

📩 DM us for more information or click the link in bio to reserve your spot!

#LimberStudio #YogaTeacherTraining #BangkokYTT #VinyasaYoga #RocketYoga #AshtangaYoga #HandstandPractice #YogaThailand #YogaCommunity #YogaJourney #YogaLife #MovementWithIntention #YogaPractice #MindBodyConnection

Modeling thing 💅🏻

Doing my best to stay consistent with fitness while working tirelessly 🫶🏻

@oristaytrue
Cr. @perrymuellerr

It’s an honor to be back home as a host with the one and only @stonstories LOVE our energy on stage!
@official.thefacethailand

My outfits ❤️‍🔥 @narong_official

Congratulations @bebepolak & @khemanito 🦋✨ well deserved! @official.thefacethailand #thefacethailandseason6

ขอส่งกำลังใจให้สาวๆ ขอให้สิ่งที่ตั้งใจออกมาอย่างที่แผลนไว้นะคะ #thefacethailand @official.thefacethailand

I’ve been away for most of August, but I’m so happy to be back for the last activity I planned for @limberstudio ✨

Final walk is around the corner! ❤️‍🔥
Can’t wait to see the final show! Wishing you all the BEST @official.thefacethailand

Thank you for creating this wonderful gathering @tresemme
#TRESemmeNightGlossyWatchParty
#เทรซาเม่ผมกลอสติดแกลม
#TRESemmexTHEFACE
#TRESemmeThailand
#TeamMaria

โปรตีนช่วยอะไรบ้าง? ทำไมถึงควรทานให้ถึง?

- ช่วยสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
- ช่วยระบบเผาผลาญ
- อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก
- ส่วนประกอบของฮอร์โมนและเอนไซม์
- เสริมภูมิคุ้มกัน

✨โดยทั่วไป คนเราควรได้รับโปรตีน ประมาณ 1.4 –1.8กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน (ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและเป้าหมาย เช่น ออกกำลังกาย, เพิ่มกล้าม, ลดน้ำหนัก)

บีแนะนำ Eggy S 
โปรตีนไข่ขาวนำเข้าจากเยอรมัน 1 ซอง = โปรตีนสูง 23 กรัม!
เพิ่มพลังด้วย L-Carnitine x2 + Superfood ทั้ง FOS, เห็ดแชมปิญอง และสารสกัดบลูเบอร์รี่
👉 จุดเด่นคือ ย่อยง่าย ไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล
มี 3 รสชาติอร่อย Paradise, Purple Rush, Darky Choco
เหมาะสุดๆ สำหรับคนอยากฟิต เฮลธ์ตี้ และเบิร์นไว

เจอกันวันเปิดตัว 28 นี้ ในไลฟ์ช่องคุณสน ยุก ห้ามพลาดนะครับ!

#eggysopeningevent #โปรตีนไข่ขาวEggyS #shakeyourS #EggyThailand

กลับมาแล้วห๊ะ! ✨💛

✨I’m really looking forward to being there and being part of @dragonfly360.co again this year!
super excited!

So happy to be back and see my Mamaria @marialynnehren in action! 🌟 You’ve built such an incredible team, and I’ll be cheering for you till the very end 💪✨

Truly proud to see @porxild shining in this position! she just keeps glowing every year! ✨

And P Pancake has always been such an inspiring role model! always so good to see you @khemanito 💖

Honestly, this season is on another level… everyone is so talented and beautiful❤️‍🔥 wth! haha 😍

Thank you so much for having me @official.thefacethailand

✍️ Wrapping up this holiday with a full heart.
Grateful for the time spent with new friends and chosen family. For me, true family isn’t defined by blood, but by love, care, and the ones who stand by you through it all.

I’m endlessly lucky to have my beautiful sister by my side 🫶🏻 her heart shines brighter than words could ever capture, and I’ll never take her for granted.

Here’s to love without limits🥂💛

retracing my prince charming‘s footsteps

The older I get 🥂

Yes, Uncle, time really does fly. 🫂

We all have that little voice that asks “But what if it doesn’t work?”

Here’s the thing when you stop chasing outcomes and start loving the process, magic happens.

For me, that’s drawing.
It’s messy. Imperfect. Pointless in the best way.
And yet… it’s the thing that keeps me grounded.

What’s your activity?

Romance ✨

not your typical weekday 🫶🏻 (with fam)

8 months since we opened our doors and 17 months since this journey began 🤯 Grateful beyond words for the lessons, growth, and every experience along the way. I’ve learned so much and I’m so proud of how far we’ve come. Here’s to continuing to give it my all with so many exciting projects ahead 🤎 @limberstudio

Journey 📝 @bamboos_nutchaya @artsavet
@000000000000000000000000o00000

📸 @perrymuellerr

คิดว่าจะวอร์มอัพเบาๆ แต่สนุกกว่าที่คิด!❤️‍🔥
Had so much fun at the launch of SK-II GenOptics Airy UV Cream and CC Primer, their newest 5-in-1 UV Care range designed to keep your skin radiant all day long

As someone who is active ไม่หยุด, I really love the GenOptics CC Primer in Beige because it gives me that natural glow while evening out my skin tone perfect for my on-the-go days!

@skii #กระจ่างใสไม่หยุด #GENOPTICSAIRYUVCREAM #GENOPTICSCCPRIMER
#SKIITH #SKII5IN1UVRANGE #SKIIxTayTawan #SKIIPartner

Hi August!

Ready to grow with you 🤍

แดดแรง วิ่งงานทั้งวัน แต่ผิวยังดูใสและสบาย ✨
ช่วงนี้บีใช้ SK-II GenOptics Airy UV Cream & CC Primer ก่อนออกจากบ้านทุกเช้า
ชิ้นเดียวครบ 5-in-1 บำรุง กันแดด ไพร์เมอร์ ปกปิดเบา ๆ และช่วยให้ผิวโกลว์ยาวนาน

ที่ชอบคือเนื้อบางเบา ไม่เยิ้ม ไม่เป็นคราบ จะโยคะ เดินเล่น หรือออกงาน ผิวก็ยังดูสดใส
และพอใช้ต่อเนื่อง ผิวก็ค่อย ๆ กระจ่างใสขึ้นแบบที่รู้สึกได้จริง เป็นไอเทมที่อยู่กับบีได้ทั้งวัน แบบไม่หนักหน้าเลย

@skii #กระจ่างใสไม่หยุด #GENOPTICSAIRYUVCREAM #GENOPTICSCCPRIMER
#SKIITH #SKII5IN1UVRANGE #SKIIPartner

face the storm and evolve from it⚡️

July’s been… a lot.

A lot of fun, a lot of movement, and somehow never enough time to do it all 🫠 yet I’m proud of what I’ve managed to get done.

Of course, with all the fun comes the stress. My body definitely feels it. Managing stress isn’t easy, but it is possible. I’ve learned that it often comes down to perspective..how we choose to see things. That’s something I’m still working on..regulating my emotions and shifting my mindset.

We can’t always control what’s happening around us, but we can control how we respond. And one thing I know for sure..the people you surround yourself with make a huge difference. Being around the right energy truly helps.

@panginaheals that was the wettest ( literally ) and sexiest birthday party I’ve been to! @edt.bkk

We love you and congratulations on all your success, P’Pan. Your dedication, hard work, and smart thinking truly inspire me ❤️‍🔥