“แดดดี้กินกับหนูหน่อย” ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ 🤍

💁🏻‍♂️ชีวิตคือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม🥰
👉🏽หลักการที่ผมใช้ในการดูแลสุขภาพ
✖️ไม่ใช่การยึดติดทานคลีนหรือออกกำลังกายประจำแบบเคร่งครัด จนไม่สามารถใช้เวลากับครอบครัวได้ อย่างมีคุณภาพ
✔️แต่คือการปรับตัวตามสภาพแวดล้อม ด้วยหลักการที่เหมาะสม

👉🏽ไปเที่ยวแล้ว ออกกำลังตามอุปกรณ์และพื้นที่ ที่มียังไงให้ได้ผลที่สุด
👉🏽ไปเที่ยวแล้ว ทานอาหารข้างนอกยังไง ในกรณีที่ไม่สามารถกำหนดสิ่งที่จะทานได้ตลอดเวลา

🙋🏻‍♂️เวลาไปเที่ยว ทานอาหารยังไงครับ?
👉🏽คอมเม้น 🙃 ถ้าปล่อยตัวเลย
👉🏽คอมเม้น 😉 ถ้ายังมีคุมบ้าง