การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ช่วยทั้งสุขภาพกายใจ และเสริมการทำงานของสมองผ่าน neuroplasticity ผมเลยกลับมาฝึกว่ายผีเสื้อ ท่าที่เคยมีปัญหามาตั้งแต่เด็ก เพื่อท้าทายตัวเองและไม่หยุดพัฒนาครับ 🏊‍♂️✨ ลองรื้อฟื้นทักษะเก่าๆที่ห่างหายไปนาน หรือฝึกกิจกรรมใหม่ๆแล้วมาแชร์กันบ้างนะครับ 🙏😇