Onstage เมื่อวานนี้ เป็นอีกครั้งที่ผมได้พูดถึงสิ่งที่พยายามผลักดันมาโดยตลอดว่า กลยุทธ์การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ได้เริ่มจากการลดให้เร็วที่สุด แต่เริ่มจากการเข้าใจระบบร่างกาย พฤติกรรม และบริบทชีวิตจริงของคนไข้ เพราะหากวิธีนั้นใช้ไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ต่อให้ลดได้ ผลลัพธ์ด้านสุขภาพและความงามก็ไม่คงอยู่

บนเวที เราคุยกันตั้งแต่บทบาทของ lifestyle medicine ผ่านงานตีพิมพ์ใหม่ๆในปี 2025-2026 การออกแบบพฤติกรรม การใช้ยาอย่างมีเป้าหมาย ไปจนถึงโภชนาการตามหลักฐานใหม่ โดยเฉพาะแนวคิดจากปิระมิดอาหารยุคใหม่ ที่ขยับโฟกัสจากปริมาณไปสู่ คุณภาพอาหารลด ultra-processed food เพิ่ม whole food โปรตีนที่เหมาะสม ไขมันดี และความยืดหยุ่นที่คนไข้สามารถใช้ชีวิตร่วมได้จริง เพื่อคงทั้งมวลกล้ามเนื้อ คุณภาพผิว และสัดส่วนร่างกาย

เพราะการลดน้ำหนักที่สำเร็จ ไม่ได้วัดแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่ต้องสะท้อนสุขภาพเมตาบอลิก ความแข็งแรง และความงามที่ดูดีจากภายใน พร้อมความสามารถในการรักษาผลลัพธ์ในระยะยาวนะครับ ใครได้ฟังเมื่อวานนี้ feedback กันได้นะครับ 🙏♥️

#SustainableWeightLoss
#LifestyleMedicine
#EvidenceBasedCare