ผมขอเวลาแค่ 15 วินาที สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่อยากวิ่งให้เร็วขึ้น

ผมอยากให้ทุกคนลืมกฏเกณฑ์ทุกอย่าง เลิกพูดถึงเรื่อง ZONE เรื่อง PACE เรื่องซ้อม INTERVAL TEMPO FARTLEK ETC. รองเท้า CARBON ไม่ CARBON อะไรก็ตาม

ลืมไปได้เลยครับ…

ถ้าคุณอยากเร็วขึ้นจริงๆ คุณแค่ต้องวิ่งหนีทีมชาติครับ 🙏🏻🫡

#นักวิ่ง #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ