เอาล่ะ จะทยอยเล่าการเตรียมตัวก่อนไป Half ที่ผ่านมาละ ก่อนหน้านี้ไม่กล้าเล่า กลัว DNF แล้วจะเขินๆ ผ่านมาได้ งั้นเล่านะ ใครจะไปมาราธอน หรือ Hyrox หรือ IM แวะนิดน้าาา
🏃🏽‍♀️คือเราเห็นคนล้มในงานวิ่งหรือเจ็บจากไปแข่งกีฬาเยอะมากขึ้น ด้วยโรคหัวใจแฝงที่ไม่เคยรู้ว่ามี ไปจนถึงร่างกายไม่ค่อยพัฒนาทั้งๆที่ซ้อมเยอะ Vo2Max ไม่ขยับ ก็เลยตัดสินใจมาพบแพทย์เรื่องหัวใจและ VO2Max ค่ะ ตรวจให้มันรู้ว่าร่างกายเคลียร์และขอโซนหัวใจที่ถูกต้องของเรา เพราะการซ้อมตรงโซนมันช่วยพัฒนาได้มากจริงๆ
🏃🏽‍♀️จ๋าได้โซน 2 ที่แท้ทรูของตัวเองและซ้อมจนเจอจุดสบาย ทำให้การไปวิ่งที่ผ่านมาสนุก สบายและไม่เจ็บเลย แฮปปี้มาก ขอบคุณรพ.สมิติเวช @samitivej สุขุมวิทนะคะ ขอบคุณหมออัฐด้วย @athusiasm เราต้องการหมอที่ใช้ชีวิตเหมือนเรา ออกกำลังกายมากกว่าเราด้วยซ้ำ พบแพทย์ได้ที่โรงพยาบาลหรือบางทีสวนเบญฯก็เจอค่ะ อ่อ ใครไปมาราธอนหรือ Hyrox ก็เจอค่ะ พบแพทย์ได้ทุกที่ค่า 🤣🤣 ไม่งั้นเอาชัวร์ๆก็สมิติเวช สุขุมวิท แผนกหัวใจ ขอตรวจ VO2Max หรือ Wearable Device ก็ได้ รีบนัดนะ ตารางแข่งหมอแน่นกว่าชั้นอีกจ้ะ😆