Longevity และ wellness ที่แท้จริงคือสิ่งที่ประสานกับชีวิตประจพวันอย่างมีหลักการ 🙏ครั้งแรกของการประชุมวิชาการร่วมระหว่างประเทศไทยและภูฏาน บินไกลกันมาถึงวิทยาลัยแพทย์ Kyesa Gyalpo ในเมืองทิมพู หัวข้อเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ วิถีชีวิต และการป้องกันโรคเพื่อการมีอายุยืนยาวอย่างยั่งยืน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทั้งสองประเทศให้ความสำคัญมาโดยตลอด

ผมมีโอกาสบรรยายสรุปแนวทางและคำแนะนำด้านการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายในแต่ละช่วงวัย พร้อมแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและตอบคำถามในหลากหลายมิติ ขณะเดียวกันก็ได้เรียนรู้แนวคิดเรื่องสมาธิ (Mindfulness) และการแพทย์แผนภูฏานที่มีความละเอียดลึกซึ้งและน่าสนใจมาก

เป็นประสบการณ์ที่เปิดมุมมองใหม่ ๆ และได้องค์ความรู้ที่มีคุณค่ากลับมาปรับใช้ทั้งกับการดูแลคนไข้และการดูแลสุขภาพของตนเองครับ ขอบพระคุณที่ให้เกียรติเชิญมาในการบรรยายครั้งนี้ครับ #Thailand 🇹🇭 #Bhutan 🇧🇹 #lifestylemedicine #mindfullness