เป็นหมาตัวเล็กๆ น่ารัก เรียบร้อย มากกกกกก 🐶 #อั้มอธิชาติ #phoebus #sunday #ลาบาดอร์รีทรีฟเวอร์ #ลาบาดอร์เป็นหมาตลก

เปิดคลังอทิส ผิวมีพลัง พร้อมกันวันนี้… กองใหญ่ยิ่งกว่าถ่ายซีรี่ส์ 👏🏻👏🏻🎉#collatis #คอลลาเจนหมื่น #ตื่นมาใส

เปิดตัวรักใหม่หัวใจดวงเดิม #อั้มอธิชาติ #phoebus #sunday #คนรักลาบราดอร์

ในรอบ 100 ปี น้ำท่วมน่านครั้งนี้ ระดับสูงที่สุด
ช่วงท่วมก็หนักมาก น้ำมาเร็วและแรง
ช่วงฟื้นฟู ก็มีความเสียหายมาก ตามไปด้วย
ทั้งบ้านที่อยู่อาศัย และโรงพยาบาลน่าน

จากที่เห็นภาพข่าว ว่าเครื่องมือ
Ct scan ราคา 20 ล้าน เสียหายน้ำท่วมเครื่อง
วันนี้พอได้คุยกับคุณหมอ
และเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลน่าน
ได้รู้ว่า นอกจากเครื่อง ct scan
ยังมีเครื่องมือเอ็กซเรย์
เครื่องมือแพทย์ ที่ใช้ไฟฟ้า
และอุปกรณ์ยาต่างๆ เสียหายอีกมากมาย
มูลค่ามากกว่า 300 ล้าน !!!

น้ำท่วมสูงมิดหัวกว่า 2 เมตร
ในโรงพยาบาลนานกว่า 3 วัน
คนไข้และเจ้าที่กว่า 1 พันคน
ติดอยู่ในโรงพยาบาล
น้ำมาเร็ว อพยพคน และเครื่องมือไม่ทัน

จากที่ต้องรับคนไข้วันละ เกือบ 2 พันคน
วันนี้ทางคุณหมอ พยาบาล ทหาร และเจ้าหน้าที่ ใส่ชุดเดียวกัน จับเครื่องมือเดียวกัน
ผ้ากันเปื้อน รองเท้ายาง ไม้กวาด ไม้ถูพื้น
เร่งทำความสะอาด ฟื้นฟู เพื่อเปิดรับคนไข้
ในส่วนที่เปิดได้ ให้เร็วที่สุด
เพราะคนเจ็บป่วยรอไม่ได้

คุณหมอ พยาบาล บ้านตัวเอง
ก็เสียหาย ค่าใช้จ่ายก็มาก
ในการซ่อมบ้านตัวเอง
ก็ยังต้องรีบมาทำความสะอาด ฟื้นฟู
เพื่อเตรียมพร้อม ดูแลคนเจ็บป่วย

ถึงน้ำจะลด แต่งานยังไม่หมด
คุณหมอ พยาบาล และเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล
มีงานต้องทำอีกมาก ในการฟื้นฟู ซ่อมแซม
เครื่องมืออุปกรณ์ทางการแพทย์
ให้กลับมาใช้งาน ได้ปกติโดยเร็ว
เพื่อรองรับผู้ป่วยให้ทันการรักษา
ขอเป็นกำลังใจ ให้กับคุณหมอ พยาบาล
เจ้าหน้าที่ ทุกๆท่านนะครับ #น่าน #น้ำท่วม

มาดูเขารักกัน #อั้มอธิชาติ #phoebus #sunday #ลาบาดอร์ #ลาบาดอร์รีทรีฟเวอร์ #ลาบาดอร์เป็นหมาตลก

เนื่องในโอกาสวันเฉลิพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
๒๘ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๘

บริษัท อทิสเมด โกลบอล จำกัด
ขอถวายพระพรชัยมงคล
ขอพระองค์ทรงมีพระพลานามัยแข็งแรง ทรงพระเกษมสำราญ และทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน
บริษัท อทิสเมด โกลบอล จำกัด

#ขอพระองค์ทรงพระเจริญ #๒๘กรกฎาคม #ถวายพระพร #วันเฉลิมพระชนมพรรษา #อทิสเมดโกลบอล

ขอบคุณชาวมุสลิมทุกๆท่าน จากหลายประเทศที่ให้ความสนใจและแวะมาเยี่ยมชม
ที่ บูธ อทิส อัมริท ในงาน Mega Halal 2025
ครั้งนี้นะครับ ..การที่เราจะพัฒนาให้สมุนไพรไทยของเรา ให้ไปสู่ระดับนานาชาติได้
เราต้องขับเคลื่อนไปพร้อมๆกัน
ทั้งวัตถุดิบ จากเกษตรกรต้นน้ำที่สมบูรณ์
นวัตกรรมการสกัดที่ทันสมัย
และที่สำคัญคือ ทุกคนต้องได้คุณค่า
และคุ้มค่าแบบสัมผัสได้จริง..
ขอบคุณทุกแรงสนับสนุน ทุกคำแนะนำ
ให้วันนี้ อทิส ได้ใช้แรงที่เรามี ทำสิ่งที่เราตั้งใจ ก้าวไปข้างหน้า ให้ทั้งสุขภาพและการพัฒนาสมุนไพรไทยของเรา แข็งแรงไปพร้อมๆกัน
วันนี้งาน Mega Halal เป็นวันสุดท้าย
แวะไปเยี่ยมชม ชิม ได้ที่ บูธ อทิส อัมริท
ที่ ไบเทค ฮอลล์ 101 ได้นะครับ 🙏🏻
@atis_official.th @atichart_official #atis

เด็กพิเศษ ขาดแคลนพื้นที่สำหรับการดูแล
ปัญหาที่ต้องมีคนที่เข้าใจและลงมือทำ จริงๆ ศูนย์การเรียนรู้สำหรับเด็กพิเศษ อ.ทองผาภูมิ
เกิดขึ้นไม่ได้เลย
ถ้าไม่มีคุณครูที่เอาใจใส่ คอยดูแลน้องๆมาตลอด และที่สำคัญ พี่จัน เพจอีจัน
ที่ได้ดำเนินการ คิดและพัฒนาจนเกิดเป็น
ศูนย์การเรียนรู้พิเศษ อ.ทองผาภูมิ
มีทั้งห้องเรียนเฉพาะ ห้องบำบัด ให้น้องๆได้เรียน ได้มีพัฒนาการจนช่วยเหลือตัวเองได้
ที่ขาดไม่ได้คือ ห้องพักสำหรับคุณครูที่เสียสละ ต้องดูแลน้องๆอย่างใกล้ชิด
..ที่นี่ไม่ได้เป็นที่แรกที่ทางเพจ อีจัน ได้พัฒนา
ยังมีศูนย์การเรียนรู้พิเศษ หัวหิน ที่ได้พัฒนาจากความเอาใจใส่ จนเป็นต้นแบบของที่นี่
ขอบคุณ พี่ป๋อง สุพรรณ พี่จัน เพจอีจัน
ลูกเพจอีจันทุกๆคน กรมทหหารช่าง ที่ได้ร่วมกันสร้าง
โรงเรียนที่น้อยคนจะนึกถึง ให้เป็นสถานที่ที่มากด้วยความเข้าใจ และขอบคุณที่ได้ชวนมาให้ผมได้มีส่วนร่วมในการพัฒนาครั้งนี้นะครับ

ฝึกทหาร ออกกำลังกาย อาบแดด สวดมนต์
เป็นหมาพ่อต้องอดทน !! ฝึกแบบนี้โตวันโตคืน
อีดนิดนึงจะเท่าวัวแล้ว 🤭 @sunday_phoebus #dog #puppy #labrador

2 รางวัล นวัตกรรมระดับนานาชาติ
จากองค์กรระดับโลก WIPA
ณ กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น
ท่ามกลางข่าวแผ่นดินไหวที่ ประเทศญี่ปุ่น
แต่เรายังพาสมุนไพรไทย มุ่งไปข้างหน้า
คัดสรรผลงานเข้ารอบที่ดีที่สุด
เข้าประกวดกัน กว่า 25 ประเทศ
เพราะเราไม่เคยหยุดพัฒนา
สมุนไพรไทยเราทำได้
อทิส อัมริท พิชิตเหรียญทอง Gold medal
นวัตกรรมเสริมภูมิคุ้มกัน จากสมุนไพรไทย
เดี๋ยวมาเล่าให้ฟังต่อ..เส้นทางที่ลุ้นทั้งรางวัล
ลุ้นแผ่นดินไหวทุกวินาที !!
#atis #amarit #สมุนไพรพี่อั้ม
#สมุนไพรที่ทุกคนตามหา
#ธรรมชาติคัดเราสกัดเพื่อคุณ
#สุขที่สุดคือสุขภาพดี

ทำงาน กับออกกำลังกาย ทำให้เป็นเรื่องเดียวกัน
มาทำงานที่ญี่ปุ่น แต่ก็ต้องหาเวลา
วิ่งมาก วิ่งน้อย ก็ขอให้ร่างกายได้ขยับ
ได้แดด ได้เหงื่อ ได้ฝ้าเล็กน้อย…
แต่คุ้มค่าแน่นอน…#atiworkout #atitun #atisprinter #japan

จากจักรยานคันน้อย 3 คัน เมื่อวันเด็ก
เติมเต็มมาด้วยห้องน้ำสำหรับเด็กน้อย และวันนี้โครงการออกกำลังกายในบริษัท อทิส
เราอยากให้รู้ว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองได้นั้นนอกจากแข็งแรง มีประโยชน์กับตัวเองแล้ว
ก็ยังส่งต่อให้คนอื่นได้อีก …จากที่ทำกิจกรรม
ชาเลนจ์ เปลี่ยนไขมันหน้าท้อง เพื่อให้น้องได้น้ำสะอาด ..วันนี้ทีม อทิส ทำได้ตามเป้าหมาย
ได้นำเครื่องกรองน้ำและเครื่องกดน้ำ 2 เครื่อง มอบให้เด็กๆและคุณครู ที่โรงเรียนพระราม 9 กาญจนาภิเษก จะได้ดื่มน้ำกันอย่างสะดวก
สะอาดและปลอดภัย 😍
ทีมงาน อทิส งานก็ต้องทำให้ถึงเป้า พันล้าน !!
ส่วนออกกำลังกายเป้าหมายคือ โอลิมปิคจ้ะ !!
โปรดติดตาม ชาเลนจ์ ต่อปาย !!! @atis_official.th @may_producer

สิ่งใดๆ ที่เคยล่วงเกิน ทั้งกาย วาจา และใจ ที่รู้ก็ดี ไม่รู้ก็ดี ตั้งใจก็ดี มิได้ตั้งใจก็ดี ขออโหสิกรรมต่อเจนี่ ในวันบรรพชาสามเณรรีในวันนี้
ให้ความตั้งใจ ในการเข้าศึกษาพระธรรม
ของเจนี่ มีครูบาอาจารย์นำทาง ได้เข้าถึงพระธรรมอย่างที่เจนี่ตั้งใจ
ขออนุโมทนากับ เจนี่และครอบครัวด้วยนะครับ สาธุ

1 อาทิตย์ 80 กิจกรรม !!
ว่างก็ต้องทำ ไม่ว่างก็ต้องหาเวลาทำ
โปรแกรมเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ออกจากคอมฟอร์ทโซน
สร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ
ปลุกระบบประสาท กล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญ
วิ่ง สปริ้นท์ strength and sport conditioning
พาหมาวิ่ง สร้างกล้ามเนื้อให้หมาและคน
ขนสลวย แข็งแรงทั้งคนและหมา 🐶🤭 @sunday_phoebus @atis_official.th #dog #labrador #sprint #strength

อบอุ่น หรือ อึดอัด หายใจไม่ออกกด 1 🤭 @sunday_phoebus

วันอาทิตย์ วันพักผ่อน !! #atiworkout #workout #run #sprint

โปรเจคท์ คืนกะละมังสู่ครัวโลก !!
ตูดจะกลมกลึง หน้าท้องไม่หย่อนยาน ทั้งบริษัท หยาดเหงื่อนี้ พี่ทำเพื่อน้อง….
ชาเลนจ์ ประจำเดือนมิถุนายน
จะขายของสุขภาพต้องทำตัวเองดี…ให้ได้ก่อน
สุขที่สุดคือตูดระบม

#atis

#สุขที่สุดคือสุขภาพดี

วันหยุดหมา วันทำงานพ่อ !!
พาหมามาว่ายน้ำ ❌
หมาพาพ่อมาว่ายน้ำ ✅
@sunday_phoebus #puppy #dog

อัพเดทชีวิตซันเดย์และฟีบัส
พาพ่อมาว่ายน้ำครั้งแรก พ่อว่ายน้ำเก่งมากครับ แฮ่ !!😅🙄🔆🐶 #อั้มอธิชาติ #sunday #phoebus #sundayphoebus

คนแก่ที่ถูกทอดทิ้ง …
และเจ็บป่วยมีจำนวนมาก
ขอบคุณ โครงการ “สัญญาไม่ทอดทิ้งขอวิ่งเพื่อบ้านสุขสุดท้าย“ ที่ให้เราได้ใช้แรงกาย
เปลี่ยนเป็นที่อยู่อาศัย และโอกาส ทางการรักษา
ดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ในความตั้งใจ ของพี่ๆ นะครับ

🙏 ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมส่งต่อพลังแห่งความเมตตา ด้วยการร่วมบริจาคสมทบทุนได้ที่:
บัญชีธนาคารกสิกรไทย สาขาศาลายา
ประเภทบัญชีกระแสรายวัน
เลขที่บัญชี: 208-188-0231
ชื่อบัญชี: สัญญาไม่ทอดทิ้ง ขอวิ่งเพื่อบ้านสุขสุดท้าย (โดย นายไทด์ บรรลือฤทธิ์)

🌱 ทุกก้าวที่เราเดิน… อาจเป็นแสงสว่างในปลายทางของใครบางคน
#สัญญาไม่ทอดทิ้ง
#บ้านสุขสุดท้าย
#อทิสเมดโกลบอล
#อั้มอธิชาติ
#วิ่งเพื่อผู้สูงอายุ
#ให้โอกาสเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

ภาพที่เห็นคือเรียบร้อย ..แต่ก่อนหน้านี้คือ..
เละเป็ด ..สองต้าวสองแสบ#dog#puppy #labrador

ไม่ถึง 5 นาที ก็ไปยอดภูลังกาได้ กับคลิปนี้ !!รวบรวมความหมาย เส้นทาง อารมณ์ที่ต้องต่อสู้กับตัวเองตลอด 11 ชั่วโมง !!
ทริปนี้มีทั้งสูงวัย ใจไม่พร้อม ไขข้ออักเสบ
แต่ทุกคนก็กัดฟัน กัดลิ้น จนผ่านมาได้
อุทยานแห่งชาติ ยอดเขาภูลังกา เจดีย์กองข้าวศรีบุญเนาว์ เป็นดินแดนศักสิทธิ์
ครอบคลุม 3 จังหวัด บึงกาฬ นครพนม สกลนคร
ที่ครูบาอาจารย์ในอดีต หลายรูป
ท่านเดินเท้า แบกกลด ธุดงค์ ข้ามป่า ข้ามจังหวัด
มาต่อสู้ฝ่าฟันกับกิเลส ในป่าเขาที่ซับซ้อน
สัตว์ป่ามากมาย หินธรรมชาติที่ผ่านเวลามาหลายล้านปี ท่านก็อาศัยธรรมชาตินี้
ดูอารมณ์ ดูใจตัวเอง
เห็นความจริง ในที่ไม่ได้สะดวกสบาย
นำธรรมนั้นมานำทางเรา
ทุกคนที่เดินขึ้นเขาครั้งนี้ เห็นอารมณ์ตัวเองชัดเจน เหนื่อย ร้อน เจ็บ ปวด เมื่อย หิว
เมื่อไหร่จะถึงซักที อีกไกลมั้ย
อีกกี่ขั้นถึงทางลง แต่ทุกคน
ก็ผ่านบททดสอบตัวเองมาได้ ด้วยความภูมิใจ
ถ้าเรามีเวลา นั่งมองธรรมชาติ
ภูเขา ที่ว่าใหญ่ แต่ภูเรา
ตัวตนของเรานั้นใหญ่กว่ามากมาย บังภูเขามิด
พอเมื่อเราอยู่กับความจริงแล้ว
เราจะเห็นว่าตัวเองนั้นเล็กนิดเดียว
อยู่ที่ใครจะเห็นธรรมชาติแบบไหน

ใครสนใจ เดินทางข้ามเขา ขึ้นยอดภูลังกา
ติดต่อเจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติภูลังกา นครพนม ได้เลยนะครับ
ขอบคุณเจ้าหน้าที่ ทุกคน และพี่น้องๆไกด์
ท้องถิ่นที่ดูแล และนำทาง
ทีมผมเป็นอย่างดี
#ภูลังกา #ถ้ำนาคี #นครพนม #บึงกาฬ #อทิส

11 ชั่วโมง 22 คน 2 ภูเขา ข้าม 2 จังหวัด
เริ่มที่ ขึ้นถ้ำนาคี ฝั่งจังหวัดนครพนม
ข้ามต่อไปที่ยอดภูลังกา เจดีย์กองข้าวศรีบุญเนาว์
ลงที่จังหวัดบึงกาฬ
ในทริปมีหลากหลายอายุ แต่ก็ไม่เก่าแก่ไปกว่าหินและธรรมชาติ ที่อยู่มาเป็นล้านปี..
ถึงจะมีเสียงหายใจแรง กลิ่นยาดมอบอวล เสียงร้องครวญครางตลอดทาง แต่ทุกคนก็ทำได้
เหนื่อยปวดเดี๋ยวก็หาย แต่เป้าหมายที่ชนะตัวเองจะอยู่กับเราตลอด..เดี๋ยวมาเล่าต่อ #ภูลังกา #บึงกาฬ #ถ้ำนาคี

1 นาที พอนะ !! นั่งนานไม่ได้ ฟุ้งซ่าน !!
มีอะไรต้องทำเยอะ ประโยคเมื่อ 5-6 ปีที่แล้วของ นิ้งโหน่ง เพื่อนสนิทที่เคยคุยกันเรื่อง ทำสมาธิ

แต่วันนี้กลายมาเป็นเจ้าของ ‘สุขใจ’
ร้านอาหารไร้เนื้อสัตว์ ที่ต้องใช้ความอดทน พิถีพิถันทุกขั้นตอน
ในการเตรียมของที่ ใส่ใจ ไม่ใช่แค่อะไรก็ได้แทนเนื้อสัตว์
เช่น หมูสะเต๊ะ ทำจากโปรตีนเต้าหู้
ตุ๋นกับกะทิ 6 ชั่วโมง กว่าจะออกมาเป็นรสชาติที่อร่อยไม่เหมือนใคร แบบไร้เนื้อสัตว์
ได้ทั้งบุญ ได้ทั้งสุขภาพ

วันที่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนที่ร้าน สุขใจ
ก็สุขใจจริงๆ ที่ได้เห็น การเดินทางภายในใจ
ของเพื่อนรัก ตั้งแต่เป็นสาวสังคมเมือง
สู่สาวบ้านนาสะลวงนอก
จากเล็บมือสีฉูดฉาด วันนี้มือเปื้อนดินโคลน
เลี้ยงเป็ด เก็บไข่ ปลูกต้นไม้
เป็นแม่หมาลูก 2 ปิติ และ ชูใจ
ที่สำคัญทานมังสวิรัติ
สวดมนต์ นั่งสมาธิ
ครั้งละไม่ต่ำกว่า 20 นาที เช้าเย็น
ดูใจตัวเองทุกวัน

ถ้าใครไปที่ร้าน สุขใจ
ลองมานั่งทานอาหารของ ป้าตา
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร
ที่ไร้มลพิษทั้งทางใจของผู้ทำ
และ ไร้เนื้อสัตว์ในจานอาหาร
มีโอกาสนั่งคุยกับ เชฟโหน่ง ณ สะลวงนอก
จะได้รสชาติอาหาร เพิ่มขึ้นอีกแบบ
ทั้งอาหารกาย และอาหารใจ

เพราะการเดินทางภายในใจทั้งชีวิต
ของทั้ง 2 ท่าน กว่าจะมาเป็นสุขใจ
นั้นเป็นวัตถุดิบ ที่มีประโยชน์ต่อใจ
ไม่แพ้ในจานอาหารเลย

ในสังคม ที่ภายนอกเจริญขึ้นมากมาย
แต่ความเจริญ และความสุขภายใน
กลับสวนทาง
ในวันที่เราหิวโหย หาความสุข
แค่เราจะหาความสุขที่แท้จริง
และอิ่มใจได้อย่างไร

ลองแวะร้าน สุขใจ ดูนะครับ
ขออนุญาตฝากร้านอย่างจริงจัง
สุขใจ by ป้าตาโอบะซัง และ
นิ้งโหน่ง ณ สะลวงนอก @nongster @sukjai_cnx #สุขใจ

ลบตีนกาบนหน้าหมา !! ฟีและเดย์ ขอซักคอร์ส
หมอนวดหน้าประจำตระกูลมาถึงบ้าน
พ่อจะดูดีคนเดียวไม่ได้ ฟีและเดย์กล่าว 😎🤭 #dog #labrador

สปริ้นท์เตอร์ เทรนนิ่ง !! วิ่งเปี้ยว วิ่ง 100 เมตร วัยเด็กต้องมา… ประโยชน์ของ สปริ้นท์ กระตุ้นโกรทฮอร์โมน กระตุ้นกล้ามเนื้อ สมอง และระบบประสาท เพิ่มการเผาผลาญหลังเล่น …ที่สำคัญวิ่งใส่ตีนหมา พาหมาวิ่ง !!!
โตขึ้นจะเป็นทอมครูซ @nond_the_grizzly #sprinter #atis #workout

มะระ ลดหวาน แต่ไม่ลดฝ้าหน้าดำเนอะ😅😅ของดีเกษตรกรไทย สมุนไพรอยู่ที่ไหน
เราจะไปทุกที่ #atis

ซ้อมวิ่งหนีหมา โตขึ้นจะเป็น ทอมครูซ… ช่วงอิน มิชชั่น อิมพอสซิเบิ้ล…เครื่องบินยังไม่มีให้ปีน ขอหลังคาบ้านก่อนนะ !! #atis #atiworkout

ภูมิต้านทาน น้ำตาลเกิน..
ปัญหาสุขภาพของโลก และโรคยุคนี้

อีกหนึ่งก้าว ของสมุนไพรไทย เกษตรกรไทย และ อทิส ได้ยกระดับการ ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพร มาตรฐานการสกัดคุณภาพสูง
สู่การดูแลสุขภาพ ร่วมกับคำแนะนำของคุณหมอ ผู้เชี่ยวชาญ ในโรงพยาบาลชั้นนำหลายแห่ง ..

แพทย์แผนปัจจุบัน และ แผนไทย
มีข้อมูลมากมาย
ยอมรับว่าเป็นวิธีการดูแลสุขภาพ
ในแบบยุคใหม่
ถ้าใช้ให้ถูกต้อง เหมาะสม และ
ที่สำคัญต้องได้มาตรฐาน

สมุนไพรไทยเรา คือคำตอบที่ทั่วโลกมองหา
โอกาสของสุขภาพคนไทย เกษตรกรไทย
และเศรษฐกิจไทย

ธรามชาติคัด เราสกัดเพื่อคุณ
#atis #amarit

รวมความทรมาน เอ๊ย พยายาม !!
แพล้งกิ้ง 1 พันนาที รวมกันภายใน 1 เดือน
ของทีมอทิส ..ขายสินค้าสุขภาพ
ต้องดูแลสุขภาพตัวเอง ให้ได้ก่อน
ขอบคุณทุกคนที่ตั้งใจ ทำกันจนครบ
บางคนไม่คิดว่าตัวเองทำได้ แต่ก็ทำจนสำเร็จ
การทดสอบตัวเอง ไม่ได้อยู่แค่ทำได้ หรือไม่ได้แต่อยู่ที่ว่าตั้งใจ และพยายามหรือเปล่า..
ตอนนี้หน้าท้องแบนราบ แขนขากล้ามขึ้นทั้งบริษัท… โปรดติดตามชาเลนจ์ต่อไป
#สุขที่สุดคือตะคริวกินท้อง !!