วันอาทิตย์นี้ บ่ายโมงเจอกันนะคะที่ one bangkok นะค้าบ

ในที่สุดอัลบั้มที่ตั้งใจที่สุดในชีวิตก็ถูกปลุกข้ามเวลามามีชีวิตใหม่ แต่อยู่ในรูปแบบสุนทรียในการฟังแบบย้อนเวลามาเป็นvinyl โดยพี่ @ford2515 แห่ง @cakeandvinylshop
.
อาทิตย์ที่27 นี้ แพรวจะไปเจอกับทุกคนพร้อมเซ็นแผ่นเสียง ประมาณบ่ายโมงที่ one bangkok นะคะ
.
พูดย้อนหลังถึงอัลบั้มนี้ kennetpaew ความสนุกของชื่อนี้คือไม่อยากให้ใครรู้ว่าเป็นแพรว คูณสาม ขอลองออกจากsafe zone อยากรู้ว่าจะจำเสียงแพรวได้มั้ย และใช้เป็นนามปากกาเวลาแต่งเพลงด้วยเลย อัลบั้มนี้แพรวตั้งใจสุดๆ ตั้งแต่เขียนเพลงเองไปจนถึงหาsponsor แพรวได้เอาความชอบในเรื่องของจักรวาลดวงดาวมาเปรียบเทียบกับความรักเขียนออกมาเป็นเพลงมันก็จะเพ้อๆหน่อยนะ : )
.
อัลบั้มนี้มีพี่เล็กt-bone มือกลองที่แพรวชอบมากๆ มาช่วยอัดกลองให้อย่างละเอียด แพรวกับพี่กฤษความเห็นตรงกันคือต้องพี่เล็กเท่านั้นที่จะได้moodนี้ ได้พี่ปริญ death of a salesman ที่เป็นวงโปรดของแพรวในตอนนั้นมาช่วยarrangeหลายเพลงในอัลบั้มนี้ ขอบคุณพี่ @kritzone ที่ชวนคณิตมาสนุกเปิดโอกาสในการท่องโลกและเชื่อมั่นในแพรวแบบสุดๆ ทั้งที่แพรวไม่ได้มีความมั่นใจในตัวเองเลยว่าจะทำได้ ขอบคุณที่ชวนมาเป็นศิลปินอินดี้ (ศิลปินอินดี้พอมานั่งคิดแล้วคือ ศิลปินที่มีอิสระทางการเงินนั่นเองงบน้อยเลยต้องหาsponsor เองกันไปเลยจ้าาา😄) และช่วยตบความคิดที่ฟุ้งเกินให้มันพอดี ขอบคุณมากๆค้าบ 😊🙏🏻 อ่อและคนสุดท้ายพี่โอเล่ producerที่น่ารักทุ่มเทเอาใจใส่ และแนะนำให้แพรวได้มารู้จักกับพระเจ้าด้วยนะคะ

The Three Musketeers 😽😼😸
หายเร็วๆจะได้ออกไปซิ่งกันอีกนะเจ้าวิ้น
@calvincchu

อากาศมันร้อน🌴🥥
.

🌴My hometown 🥥

Happy Songkran na ka 😄 🌴🥥💦🍵
.
พิกัดหมวกที่บ่อยที่สุด
@peach_paphasaji
.

ทรงตัว ทรงทรง ทรงผม ทรงฟาด เอ้ย! ทรงวาด เอ้ย! ถูกแล้ว!!!
.
#ทรงวาด #เยาวราช
.

🐰🥕
.
@tandtbangkok
.

โทนสาหร่ายแบบสาแก่ใจ ขออภัยในความคิ้วยังไม่มาในยามเช้า5555
.
My 🐳 Matcha Bowl:
@oraclay
My สาหร่ายสาแก่ใจมัทฉะ:
@alaia.tea
.
#matcha

Coconut Matcha Foam:
.
Matcha 3g (ตีมัทฉะกับนมโอ๊ตเลยค่ะ)
นมโอ๊ต 30ml
มะพร้าวบ้านแพ้วแท้ 100ml
ครีม 1 tsp
.

แด่ยุคสิ้นโลก ที่อะไรก็ไม่เป็นดั่งใจและเกินกว่าเราจะควบคุมได้ ขอแค่มีเรามีประโยชน์ต่ออะไรสักอย่างบนโลกใบนี้ก็ประสบความสำเร็จในชีวิตแล้วนะสำหรับคณิต ใครจะเป็นคนตัดสินชีวิตเราได้ดีกว่าเราหล่ะว่ามันสำเร็จหรือไม่สำเร็จ ถ้าเราตั้งเป้าความสำเร็จเป็นจำนวนเงินก็เหนื่อยหน่อย แต่ถ้าเราตั้งเป้าความสำเร็จเป็นความสุขก็ง่ายหน่อยเพราะมันลอยอยู่ในอากาศฟรีๆรอให้เราเลือกใช้มันเช่นเดียวกับความทุกข์ อยู่ที่ว่าเราจะจับสิ่งไหนมาใช้ แม้เหตุการณ์จะยากแต่ในเวลานั้นๆเรายังคงเลือกจับความสุขมาใช้มากกว่าความทุกข์ในวันยากๆนั้นก็ผ่านไปได้ด้วยความสุขขับเคลื่อน อย่าลืมมองเห็นความสุขที่ลอยล่องรอเราในทุกๆวันแม้ในวันยากๆของเรานะคะ ขอพระเจ้าอวยพรและคุ้มครองทุกๆคนนะคะ
-รักจากคณิต-

♥︎ ชายเรียง ♥︎
มาเชียงรายรอบนี้คณิตปันใจให้กับร้านใจปันสุดๆน่าฮักขนาดเจ้า
.
#เชียงราย
.
ขอบคุณช่างภาพสุดโปรที่เชียงราย @lmportant_day ที่บังเอิญเจอกันในร้านแล้วคณิตขอให้ช่วยถ่ายรูปให้ ปรากฏว่าเป็นช่างภาพมืออาชีพเลยไปหยิบกล้องในรถมาถ่ายให้ขอบคุณมากค่ะ

Journey of love เชียงราย-แม่สาย 4วันแสนสนุก ขอบคุณพระเจ้าสำหรับการเดินทางไปทริปที่อบอุ่นและพิเศษแบบนี้ ขอบคุณทุกๆคนที่น่ารักกับแพรวเสมอ แล้วพบกันใหม่นะคะ ♥︎
.
“เหนือสิ่งอื่นใดก็คือ จงรักกันและกันให้มาก เพราะความรักให้อภัยบาปมากมายได้ พวกท่านจงต้อนรับเลี้ยงดูกันและกันโดยไม่บ่น ตามที่แต่ละคนได้รับของประทาน ก็ให้ใช้ของประทานนั้นปรนนิบัติกันและกัน ดังเช่นผู้รับมอบฉันทะที่ดีเกี่ยวกับพระคุณนานาประการของพระเจ้า”
‭‭1 เปโตร‬ ‭4‬:‭8‬

Matcha ep 3: น้ำเต้าหู้ เต้าฮวย มัทฉะ ธัญพืช😁🌱
.
แนะนำว่าใช้น้ำเต้าหู้ที่หวานนะค้าบถึงจะอร่อย ถ้าใครไม่ชอบเต้าฮวยลองเปลี่ยนเป็นเฉาก๊วยดูก็ได้นะ เสิร์ฟพร้อมกับปาท่องโก๋จิ๋วคือฟินสุดจ้าาาา
.
พิกัดถ้วยมัทฉะ
@12c.studio
.

ได้รู้จักกับมัทฉะในอีกมิติที่สนุกกับการทดลองมากค่ะ 🍵🤍@minimalmeal

วันนี้ไปตรวจหาสารพิษโลหะหนักที่ตกค้างในร่างกายมาค่ะ โลหะหนักมาจากเจ้าเครื่องสำอาง ,pm2.5,วัคซีนต่างๆ ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่สะสมมายาวนานจากการใช้ชีวิต ก็ถึงเวลามาตรวจแล้วเอาออกบ้าง
.
ผลตรวจออกมางงมากกินzincทุกวันแต่ผลตรวจดันบอกว่าขาดzinc ที่กินไปไม่เข้าร่างเลย ก็เพราะเจ้าอลูมิเนียมาบล๊อคนี่เอง เปลืองตังค์ที่ซื้อมากินมาก🤪
.
เจ้าเครื่องoligo scan ใช้วิธีscan4จุดที่มือ ตรวจปุ๊บผลออกมาเลย ได้ทั้งค่าแร่ธาตุที่สำคัญและค่าโลหะหนักด้วยค่ะ
.

Kanit Matcha EP.3 : Strawberry Matcha Latte

-strawberry syrup 4tbs (strawberry 5, sugar 2.5tbs, water 50ml)
-oat milk 80ml
-matcha 3g + water 80c 30ml

Kanit Matcha ep.2 : Crunchy Blueberry yogurt matcha latte
-cookies crunch (from @aomoxy )
-blueberry yogurt 4 tbs
-blueberry+ oatmilk 20ml
-oat milk 20 ml
-matcha 2g /water 30ml
.
Chawan bowl 📍
@pinched___

Chiangmai 🍵😊
.
@barcha.matchacafe

ขอบคุณพี่กิ๊กเพื่อนบ้านผู้น่ารัก @storytellingbycoachgig ที่ชวนคณิตไปทำมัทฉะให้กินที่บ้าน แต่เซอร์ไพร้คณิตโดยการจับติดไมค์นั่งคุยถึงโรงแรมพอร์เฉย ขอบคุณที่ช่วยทำให้คนไทยรู้จักกับโรงแรมพอร์มากขึ้นนะคะ
.
เราไม่ได้เป็นโรงแรมที่สมบูรณ์แบบเราพร้อมรับคำติชมเพื่อพัฒนาในการดูแลให้ดีมากกว่านี้ ถ้าไปเชียงใหม่อย่าลืมโรงแรมพอร์นะคะ ยินดีต้อนรับทุกคนเลยค้าบ 😊🙏🏻
.
ขอบคุณและดีใจมากๆที่มีหุ้นส่วนที่น่ารักนะค้าบที่อยู่ด้วยกันมาตั้งแต่ก่อนโควิดพาโรงแรมรอดมาได้จากช่วงนั้น @narupolchaiyot @tony.tino @artartart888 @no0n_st
.
พิกัดโรงแรมพอร์(POR)นะคะ
@por_santitham
@porsingharat
@pordaowadung
@por_thapaegate
@por_arak
.
More information:
Porhotel.com
.

Kanit Matcha ep.1: ตั้งแต่เรียนโทศาตร์ชลอวัยที่ @antiagingdpu คณิตก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น ทำclearมัทฉะดื่มเพื่อสุขภาพได้คาเทชิน ได้EGCG สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดไขมันในตับ ช่วยเรื่องหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง ....อีกเพียบ ทำมัทฉะมาทุกวันเกือบปีได้คำตอบว่ามัทฉะคือความเข้าใจยิ่งทำทุกวันก็ยิ่งเข้าใจ (หมายถึงมัทฉะหรืออะไร55) ใครมีมัทฉะแต่ยังไม่กล้าเริ่มเพราะกลัวเสียของแพง จะบอกว่าอย่าไปซีเรียสค่ะมัทฉะที่ดีคือมัทฉะรสชาติที่เราถูกใจ555 ถึงเราจะไม่ถูกใจแต่มันแพงก็กลืนลงได้เองค่ะ555 😽🍵🫶🏻 อยากให้ลองมัทฉะตัวไหนบอกได้ในcommentเลยนะคะ
.
สูตรนี้เน้นอร่อยแต่ไม่healthy🤭😄
Matcha Strawberry Latte:

🍵matcha organic 3-5 g: ที่ใช้แบบออแกนิคเพราะเจ้าออแกนิคจะมีรสชาติติดขม (ก็เพราะขมนี่แหละแมลงเลยไม่ชอบกิน) เวลาไปชงนมชงกับอะไรที่มีรสชาติหวานมันสู้กันได้คือไม่เลี่ยนแล้วยังได้รสชาติหอมๆของมัทฉะด้วยค่ะ

🍵oat milk: ตีมัทฉะพร้อมoat milk (ตีเย็นเลยค่ะ (ตอนตีใส่30ml) ตอนเทลงแก้วแล้วแต่ชอบเลยแต่แพรวมักจะใส่100mlหรือตามขนาดแก้วที่ใช้

🍵strawberry syrup: ใช้สตรอเบอรี่5ลูก+น้ำตาล 2tbs + น้ำ30 ml ต้มจนนิ่มบี้ให้เนื้อละเอียดใส่ตู้เย็นไว้อย่างน้อย3ชมค้าบ

#matcha #มัทฉะ

#แอดมินเต้จ๊าบ #รีวิวอาหาร #ร้านอร่อยบอกต่อ #เอกมัย #แจ๋วฮ้อน #อาหารอีสาน #แพรวคณิตกุล #แพรวคูณสาม

🍕❤️
.
@lifeatnuova
.

Kanit health talk 1: หลังจากเรียนปริญญาโทวิทยาศาสตร์ชะลอวัยที่ @antiagingdpu มาจะครบ1ปี ได้รู้อะไรเยอะมากๆ ได้รู้ว่ามีหลายอย่างเราเข้าใจผิดมาเยอะมากกกก เช่นเรื่องวิตามิน Dได้มาจากแดด ไปตากแดดก็พอแล้วแหละ พอไปตรวจก็พบเลยว่าขาดวิตามินDแบบรุ่งริ้งไปเลยจ้าาาา
.
วิตามินD เจ้านี่คือช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันป้องกันเราจาก PM2.5 และ ไข้หวัดต่างๆให้เราอย่างแท้จริงและจริงใจ ร่างกายเราใช้เยอะมากไม่แปลกใจที่ทำไมถึงขาดวิตามิน Dถ้าไม่เคยกินมาเลยตลอดชีวิต

ได้เวลากำจัดไรฝุ่น ช่วงนี้ผื่นขึ้นตัวจากPM2.5 เราที่หอบฝุ่นจากข้างนอกกลับบ้านมาทุกวัน ถึงเวลาเอาเจ้าไรฝุ่นออกไปจากบ้านแล้ว นี่ขนาดแพรวกำจัดไรฝุ่นบ่อยมากๆนะคะ เชื่อเลยว่าบ้านใครที่ไม่เคยทำเลยต้องมีเจ้าไรฝุ่นหนาแน่นอน
.
พิกัดรับบริการกำจัดไรฝุ่น
@leathersolute
.

🌹Happy Valentine's Day✨
.
@missmodern_official
@cherrybomb.style
.

เสียงป๊อกๆๆๆแต่ละป๊อกช่างเย้ายวน🎾
.

ในตอนนี้ มูลนิธิมีเคสล้นมากจริงๆค่ะ เคสเกินกำหนดมาต่อเนื่อง เราต้องปิดรับเคสชั่วคราวอีกครั้ง เพราะค่าใช้จ่ายเกินงบมาตั้งแต่ ธ.ค. 2567 ที่ผ่านมา

เราอยากรับเคส อยากช่วยเหลือทุกชีวิตต่อไปนะคะ แต่ในตอนนี้เรามีความจำเป็นที่จะต้องหยุดรับเคสก่อน เพื่อเคลียร์ค่าใช้จ่ายของเคสเก่าที่ยังรักษาตัวอยู่ หาบ้านให้เคสคงค้างในการดูแล เพื่อที่จะมีพื้นที่รับเคสฉุกเฉินใหม่ๆเข้ามาได้

ขอเพียงท่านละ 100 บาทเท่านั้น เราก็จะผ่านวิกฤตไปด้วยกันค่ะ

มูลนิธิเดอะวอยซ์(เสียงจากเรา)
🏧ธนาคารกสิกรไทย
เลขบัญชี : 617-2-12333-1

Matcha Day 2: Chiangmai 🍵
.
6 FEB
Matcha no hi = วันแห่งชาเขียว
แน่นอนว่าร้านมัทฉะที่ญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับค่าPH หรือความเป็นด่างของน้ำ เพื่อให้รสชาติของมัทฉะอูมามิยิ่งขึ้น บางร้านเคลมว่าใช้น้ำแร่ที่มาจากภูเขาไฟฟูจิในการชงเท่านั้น แต่ที่มากกว่านั้นด้านanti aging การเติมด่างให้ร่างกายจากน้ำที่มีค่า PH7.4-9 คือเริ่ด ทางนี้เลิกซื้อขนมแล้วเอาเงินมาซื้อน้ำที่มีค่าphดีๆแทนเลย อ่อที่เราต้องเติมความเป็นด่างให้ร่างกายเพราะอาหารที่เรากินส่วนใหญ่จะเป็นกรด และเจ้ามะเร็งนางชอบความเป็นกรดซะด้วยหน่ะสิ

Matcha Day 1: Chiangmai 🍵👍🏻