คืนนี้2ทุ่มช่องใหม่นะคับ!!

ปรัชญาความรักฉบับปรุงจืด: ก็ความรักไม่ใช่แกงฟัก... ถ้าอยากแกงฟักต้องใส่น่องเป็ด แต่ตอนนี้ตู้เย็นมีฟัก ไม่มีเป็ด อ๊ะ อะ อา"

😽🫶🏻อาบน้ำยายก็เหมือนอาบน้ำแมว🐒💨 ความสุขของเจ๊เสมอผู้ตาบอดตั้งแต่อายุ80ในวัย97ขวบ อยู่โลกที่มืดสนิท แต่ดันสดใสทุกวัน เคล็ดลับของเจ๊เสมอคือขอบคุณทุกสิ่งที่มีอยู่ในตอนนี้ทุกๆวัน 😊✨💗

🌿โลกเรามันไม่ได้ฝนตกทุกวันนะหัวใจของเราก็เหมือนกัน : )
🌨️หรือต่อให้ฝนมันจะตกก็ให้มันตกไป หาจังหวะหลบให้ดีนะ หลบได้แล้วอย่ามัวแต่เซ็งกับฝนจนพลาดที่จะดมกลิ่นของฝนด้วยหล่ะมันคือกลิ่นแห่งความสุขจากธรรมชาติที่ไม่ต้องหาซื้อที่ไหนคือของขวัญจากบนฟ้าเลยหล่ะ
☔️ว่าแล้วก็ฟังเสียงฝนที่มีคลื่นความถี่แบบ pink noise ช่วยกระตุ้นการผลิตคลื่นสมองส่วนที่ทำให้ผ่อนคลาย และ หลับลึก ขอให้ทุกคนอยู่กับฝนนี้อย่างปลอดภัยและมีความสุขนะคะ 😊🌦️

Live TikTok คืนนี้ 2ทุ่ม-4ทุ่ม ย้ายมาที่ช่องใหม่วันแรกที่ TikTok: Rosepreawofficial แล้วนะคะ ( เพิ่งเปิดช่องได้2วัน ฝากเข้าไปกดแชร์ให้ได้ยอดผู้ติดตามเกิน50ขึ้นไปด้วยนะคะถึงจะมีสิทธิ์live ) อบอุ่นเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือความไม่เป๊ะ5555 มาขอเพลงกันเยอะๆน้าาา 😽🫶🏻
.
ง่ายๆกดlink bio หรือ story ig☝🏻ด้านบนได้เลยค่ะ
.
.

ขายบ้านออกอีกหลังแล้วค่ะ เย้!!!!!🎉 ไปเรื่อยๆเราไม่เมื่อยเราไม่เหนื่อย ขอบคุณเจ้าน้องชายและน้องสะใภ้คนเก่งและใจดีของแพรวที่เรามาด้วยกันไกลจนถึงหลังสุดท้ายแล้ว และไม่ขอบคุณไม่ได้เลย ขอบคุณลูกบ้านที่ซื้อไปแล้ว ที่คอยเป็นเจ้าบ้านที่น่ารักมากช่วยแพรวขายบางคนช่วยแพรวตัดต้นไม้จนโครงการเราอบอุ่นและน่ารักมาก ขอบคุณนะคะ
.
เลื่อนดูตัวอย่างบ้านหลังสุดท้ายของโครงการเป็นหลังมุมในสุดค่ะ แสงและลมธรรมชาติดีมากๆค่ะ
.
ติดต่อเข้าชมโครงการ @earth.t.village ได้ที่
Line: @EARTH.T
Tel: 097-456-5614
.

ครบ2เดือนที่ยกหางตาขึ้นเล็กน้อยเรียกว่าโพนี่เทล ทำให้ตากลับมาสดใส และยกแก้มขึ้นให้มีแก้มส้มในตำแหน่งที่ถูกต้อง เติมไขมันแค่ร่องแก้มและใต้ตาและมุมปากล่าง ที่ตัดสินใจทำเพราะปีนี้43 ขวบแล้วค้าบ หลายอย่างเริ่มหย่อนลงตามแรงโน้มถ่วงค่ะ555

ทำยังไงให้หายเร็ว และ ให้สิ่งที่ทำมาอยู่กับเราไปนานๆ???

จากประสบการณ์ที่เรียนวิทยาศาตร์ชะลอวัยแพรวเอามาดูแลตัวเองแล้วผลลัพธ์ก็เป็นที่น่าพอใจมากๆค่ะ
.
หลังเติมไขมันและผ่าตัดแพรวเลือกออกกำลังแบบลดการกระแทก เดินขึ้นเดินความชัน10 ความเร็ว4.5-5 สลับกับว่ายน้ำ,โยคะยืดเหยียด ,ดึงยางตอนแปรงฟัน 555 และเวทเทรนนิ่งที่ไม่หนักเกินจนต้องทำหน้าโย้เย้ค่ะ แพรวไม่กดดันตัวเองในเรื่องกินเน้นบาลานซ์ ไขมันยังกินเพราะเอาไปสร้างฮอร์โมนค้าบ โปรตีนที่ถึงทุกวันไม่กินคอลลาเจนค่ะ เพราะจริงๆแล้วเจ้าคอลลาเจนก็คือโปรตีนนั่นเอง เน้นโปรตีนที่หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอมิโนที่จำเป็น9ตัว ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ได้จากอาหารเท่านั้นค้าบ
.
ทำหน้ากันแล้วอย่าลืมดูแลอวัยวะทุกส่วนรวมถึงฮอร์โมนด้วยน้าาาา
.
@dream_plastic_surgery
@oum_sarang599
.

ร้านเล็บแถวเอกมัยที่มีแมวอ่ะ ชอบที่มีขนมให้หยิบได้ตามใจชอบ มีถุงมือป้องกันมือดำและแห้งจากแสงของเจ้าเครื่องอบเล็บด้วย เวรี่ใส่ใจ 😽👍🏻💗
.
@cappy_official_

🥐☕️
.

ไปกันต่อกับป.เอก nutritionโดยตรงแบบเข้มข้นกันอีก3ปียาวๆ แล้วมาดูกันว่าเรา3คนจะวิจัยอะไรใหม่ๆเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะ
@cimw_dpu

✨Happy Birthday คับคุณวิ่น กว่าจะได้ลงเลยวันเกิดมานานมาก5555
.
ขอบคุณที่เป็นคนข้างๆที่มีใจที่แข็งแรงสบายๆในทุกสถานการณ์ให้คณิตเสมอ คำพูดง่ายๆที่เควินเคยบอกว่าเควินดีใจมากที่ได้ใช้ชีวิตไม่ว่าจะมีใครที่เข้ามาทั้งทำให้รู้สึกดีหรือไม่ดี เควินดีใจและขอบคุณที่ได้มีชีวิตที่จะรู้สึกในทุกๆความรู้สึก โลกของคณิตเปลี่ยนไปเลยหลังจากประโยคนี้ คณิตขอให้เควินมีความสุขในทุกๆวัน สุขภาพแข็งแรง ดีใจที่ได้รู้ว่าบนโลกนี้มีเควินนะ : ) luv chu 😽🦭🤍
@calvincchu

🍸🍒🍃⛅️🧘🏻‍♀️🧘🏻🌾🪺
.
รอบที่2ที่ตัดสินใจในช่วงวันหยุดไปกาญจนบุรี รอบนี้เควินลงice bath ได้แล้วเย้! ฝนตกแต่ก็ได้ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ ได้ดูนกมาทำรัง ดูทุ่งนาสีเขียวๆ สูดอากาศบริสุทธิ์รับแสงยามเช้า เพื่อบอกกับร่างกายให้เริ่มต้นผลิตฮอร์โมนต่างๆตามลำดับได้แล้ว และเดินรับelectronจากพื้นดินที่จะทำให้เลือดไม่เกาะติดกันไหลลื่น สดชื่นมากค่ะ
.
@miti_tikaan
.

ได้มาหาดใหญ่รอบนี้หลังน้ำท่วม น่าดีใจที่ได้เห็นหาดใหญ่สดใสขึ้นเร็วมากๆ ฟื้นตัวเร็วมาก ขอให้หน้าน้ำปีนี้ผ่านไปได้ด้วยดี อยากชวนทุกคนไปเที่ยวหาดใหญ่กันค่ะ คาเฟ่และร้านอาหารโรงแรมน่ารักเติบโตขึ้นใหม่ๆเยอะมากค่ะ
#หาดใหญ่

ไปเกาหลีทำหน้า ทีนี้คอเลยเห็นชัดเลยว่าแตกต่างกันโดนสิ้นเชิง ใครที่มีปัญหาเหมือนแพรวมีริ้วรอยที่คอ ,คอไม่กระชับ ,มีเส้นที่คอ หรือมันกล้ามเนื้อขึ้นชัดเวลายิ้ม ลองมาปรึกษาคุณหมอที่ @thehazelclinic.bkk นะคะ

เกิน10ปีละที่ได้เพื่อนคนนี้(ยัยตุ๋ม)มาจากพระเจ้า ที่กล้าพูดว่าเป็นเพื่อนที่พระเจ้าส่งมา เพราะเจอกันตอนมาเรียนพระคัมภีร์ที่โบสถ์CJ วันแรกก็คือสายพร้อมกัน เลยโดนจับมานั่งข้างกัน จากนั้นมายัยตุ๋มก็เป็นเพื่อนอีกคนที่เป็นที่ปลอดภัยให้คณิตเสมอ เป็นเพื่อนที่ดีใจกับคณิตในทุกความสำเร็จ และร้องไห้ด้วยกันกับคณิตในวันที่เจอกับปัญหา ขอบคุณพระเจ้าที่ทำให้คณิตได้เรียนรู้การเป็นคนที่มีหัวใจที่แข็งแรงแต่อ่อนโยน(ซึ่งอ่อนโยนยังทำไม่ค่อยได้ติดห้าว555)แต่แอบกวนทีนได้จากเจ้าเพื่อนคนนี้เลยค่ะ 😹😽🫶🏻

🔴 𝙇𝙄𝙑𝙀 𝙁𝙍𝙊𝙈 𝘾𝙊𝙉𝘾𝙀𝙍𝙏
ช่วงเวลา I TorSaksit feat. แพรว คณิตกุล
— The Crossover Concert NO.2

🤍 ไม่มีสิ่งใดยั่งยืน
นอกจากความรักของพระเจ้า
ที่ทรงรักเราทุกคนอย่างมากมาย
______________________________
🎬 ฟังเพลงเต็มได้แล้ววันนี้
ทาง Youtube: Crossover

#TheCrossoverConcertNo2
#Daybyday #โต๋ศักดิ์สิทธิ์
#แพรวคณิตกุล #Crossover

ตอนเลือกเพลงนี้แอดถามว่าจะมีใครร้องกับเรามั้ย ผมบอกคอยดูเลยยย พาร์ท1ยังสนุกงี้ ใครอยากดูพาร์ท2เม้นไว้ จะได้ดูเพื่อนผมที่เป็นนักหาเนื้อไม่เจออันดับหนึ่งคับ

#ความรักทั้งเจ็ด
#โรสศิรินทิพย์
#RoseSirintip
#RoseSirintipWork
#PhyaThaiLive

ช่วงนี้สนุกกับการlive ร้องเพลงกับเจ้าโรสมากๆ นางเก่งเล่นได้ทุกเพลง ขอบคุณรพ.พญาไทที่ให้โอกาสแพรวกับโรสมาร้องเพลงแล้วก็คุยเรื่องสุขภาพนะคะ
.
@phyathaihospital
@rosesirintip
#phyathaihospital
#phyathaiandfriends

หลังจากเล่นMVก็มีชาวช่องcommentให้ไปร้องเพลงนี้ด้วยกันกับเจ้าหนูส้ม ตามคำขอค่ะ ฝากเพลง ตัวแทนของใคร เวอร์ชั่น นุ้งส้ม และ แพรว ด้วยนะคะ 😽🎼
.
Linkอยู่ในhighlightตรงรูป 🎤นะคะ
Youtube: zommariemusic

ขอแถลงข่าวอย่างเป็นทางการ แชโด้ได้เปลี่ยนชื่อเป็นชาช่าเรียบร้อยแล้วนะคะ เนื่องจากมีนิสัยชอบผู้ชายเป็นพิเศษค่ะ 😹🖐🏻🫰🏻
#สปอนเซอร์ขนมแมวต้องเข้าแล้ว 😽
@shadowtheclaws

เควินพาสมาชิคใหม่นุ้งMirumiมาให้แพรว เมื่อพี่โด้มีน้องดูไม่ค่อยจะจอย 😹Mirumiเป็นเพื่อนกับเราได้ทุกที่แม้ยามเม้ามอย

ขอบคุณน้าาาเจ้าวิ่น @calvincchu

ก่อนจะไปดึงหางตาที่เกาหลี ไปดึงไมค์กับนุ้งหนูส้มมารีไม่มีลูกแมวเหมียวมาค่ะ
@zommarie
ฝากด้วยค้าบ ลิ้งอยู่ตรงhighlight 🎤นะคะ
YT: zommariemusic

ขอโทษนะคะไม่ได้มาคนเดียวค่ะ เสียดายกลับมาจากเกาหลีซะก่อนไม่งั้นหล่ะก้อ...555 🤗
#AI #Ayou #Athem #Awe เย้ย!

ได้เวลาตัดไหมแล้วค่ะ ใครที่ไม่มีเวลาที่จะรอตัดไหมที่เกาหลีไม่อยากต้องอยู่ถึง7หรือ14วัน เพราะมีธุระหรือมีเบบี๋ที่ต้องรีบกลับไปดูแล เดี๋ยวนี้เรามาตัดไหมกับศัลแพทย์เฉพาะทางที่ไทยได้แล้วนะคะ แพรวมาทำครั้งนี้ครั้งที่2แล้วค่ะ คุณหมอแซนเป็นศัลแพทย์เฉพาะทางค่ะมือเบามากๆๆๆๆๆ ครั้งนี้ก็เลยมาที่นี่ค่ะเพราะเชื่อใจในฝีมือของคุณหมอแซนค่ะ
@thehazelclinic.bkk

ขอลงทั้งชุดนอนเลยละกันนะคะ เหลือแค่รอยช้ำสีเหลืองๆข้างแก้มแล้วค่ะวันนี้ ขออภัยในคิ้วหมาชิบะค่ะ555
.
Note* วันที่9หลังผ่าตัดส่องกล้องยกหางตาและยกแก้มค่ะ
.

ครบ7วันหลังผ่าตัดยกหางตาและยกหน้าแก้มขึ้นค่ะ ยังคงบวมอยู่นะคะ

รอบนี้แพรวทำทั้งหมด4อย่าง จากเดิมเคยทำแค่เติมไขมันกับจัดเรียงไขมันใต้ตาค่ะ
1.ยกหางตาหัตถการการนี้เรียกว่าโพนีเทลค่ะแผลจะอยู่ตรงขมับเล็กจิ๋วเท่ารูหลอดยาคู้ค่ะ

2.ยกหน้าแก้มขึ้นให้แก้มส้มอยู่ตำแหน่งเดิมที่เคยอยู่ตอนเรายังเด็กๆตอนนั้นเรามีกระดูกมาคอยอุ้มคอยยก แต่พออายุเข้า43กระดูกก็สลายไปตามกาลเวลาต่อให้เราจะฉีดไขมันหรือสารเติมเต็มเข้าไปมันก็ไม่มีตัวช่วยพยุงแก้มไม่ให้คล้อยตัวลงมา ถ้าไม่อยากผ่าตัดก็ใช้เครื่องช่วยยกกระชับได้แต่ไขมันก็หายไปด้วย ซึ่งโจทย์ของแพรวคือรักษาไขมันเอาไว้และยกกระชับด้วย วิธีนี้เลยตอบโจทย์แพรวมากกว่าค่ะ แผลส่องกล้องเอนโดไทน์เท่ารูหลอดยาคู้เล็กมากค่ะ จะมีแผล2ที่ค่ะ ตรงหลังขมับขึ้นมา2นิ้วและตรงด้านในปากบน(อันนี้บอกเลยฟังตอนแรกคือคิดว่าผอมแน่คงกินอะไรไม่ได้ ไม่ใช่เลยค่ะกินได้ทุกอย่างและไม่รู้สึกด้วยซ้ำว่าแผลอยู่ตรงไหน จนตอนนี้ก็ยังไม่รู้ค่ะ555) ต้องปรบมือให้กับคุณหมอและวิวัฒนาการของวงการศัลยกรรมเกาหลีจริงๆค่ะ

3.เติมไขมันแค่ร่องแก้ม,มุมปากล่าง และใต้ตาค่ะรอบนี้เพราะที่เติมไปเมื่อ3ปีที่แล้วยังมีอยู่ค่ะ

4.ฉีดsetผิวช่วยเรื่องรูขุมขนและผิวกระจกค่ะ

วันแรกไม่เจ็บไม่ช้ำมีแค่บวมค่ะ เริ่มช้ำเป็นสีเหลืองอ่อนๆบางๆวันที่3กับ4ค่ะ เข้าเครื่องoxygen therapy หรือ Hyperbaric ทุกวันช่วยให้ยุบบวมเร็วมากค่ะ

ขอบคุณโรงพยาบาลดรีมที่ดูแลแพรวมาครบ5ปีเต็ม
ขอบคุณคุณหมอปาร์คใหญ่ผู้อำนวยการโรงพยาบาลดรีมและคุณหมอโจที่ร่วมกันเนรมิตย้อนวัยให้แพรวนะคะ และขอบคุณคุณอุ้มแม่ทีมksst ที่ช่วยทำให้แพรวได้เจอกับคุณหมอที่ตรงจริตความต้องการตอบโจทย์พอดีกับแพรวค่ะโดยเฉพาะคุณหมอปาร์คที่ไม่ได้หาคิวกันได้ง่ายๆ ขอบคุณมากค่ะ
@dream_plastic_surgery
@oum_sarang599

ถ้าใครไม่ได้อยากหน้าเปลี่ยนแต่อยากมีความเป็นเราในแบบที่ดีขึ้น แพรวว่า @dream_plastic_surgery ตอบโจทย์มากๆค่ะ นี่ก็เข้าปีที่5แล้วที่รพ.ดรีมดูแลแพรว ทั้งเติมไขมันทุกปี จัดเรียงไขมันใต้ตา ครั้งนี้เป็นหัตถการที่ใหญ่สุดที่แพรวเคยทำ คือยกหางตาและยกแก้มขึ้น เพราะด้วยอายุแพรวกระดูกเริ่มทรุดไม่สามารถจะพยุงไขมันให้อยู่ตรงจุดที่ต้องการได้ค่ะ เครื่องยกกระชับที่เคยทำก็ช่วยยกขึ้นได้ แต่ไขมันก็หายไปด้วยซึ่งแพรวหวงไขมันบนหน้ามากๆ เลยตัดสินใจทำวิธีนี้การผ่าตัดส่องกล้องโดยคุณหมอถึง2ท่าน คุณหมอปาร์คใหญ่ผู้อำนวยการรพ.ดรีม (เป็นผู้อยู่เบื้องหลังความสวยให้ดาราเกาหลีและHollywood ค่ะ) และ คุณหมอโจค่ะ ขอบคุณแม่ทีม Ksst @oum_sarang599 ที่ช่วยแนะนำรพ.ที่ตรงจริตให้แพรวนะคะ

ปีนี้หลายอย่างหย่อนคล้อยแต่อย่ารอให้หย่อนเยอะถึงจะทำ จะเป็นงานใหญ่แผลก็จะใหญ่ เริ่มจากช่วงอายุ43ถือว่ากำลังดี แผลจะแค่ขนาดรูของหลอดยาคู้เท่านั้น เดี๋ยวแพรวมาขอกว่ารอบนี้แพรวมาทำอะไรนะคะ 54321...เริ่ม! ขอบคุณคุณหมอปาร์คและคุณหมอโจ,ทีมรพ.ดรีม และ ทีมksstที่ดูแลแพรวมา5ปีเต็มค่ะ

เรียนไปก็ทดลองกับตัวเองไป ทดลองมา2ปี จนตอนนี้ได้สูตรที่เหมาะกับตัวเองแล้ว แต่ก็ยังต้องฟังเสียงร่างกายในแต่ละช่วงไปพร้อมๆกันค่ะ ไม่มีอะไรดีที่สุดเพราะไม่มีสัจจะในวิทยาศาสตร์ แต่อะไรหล่ะที่เหมาะกับเราที่สุด แนะนำให้ตรวจสุขภาพทุกๆปีนะคะ จะได้เลือกsupplementที่เหมาะกับตัวเองที่สุด เพราะความต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ

Supplement Routine:

😽T3 ซัพพอร์ทเรื่องฮอร์โมนแห่งการเผาผลาญในวัยเลข4 นั่นก็คือไทรอยฮอร์โมนนั่นเอง (ฮอร์โมนของแพรวอยู่ในเรทปกติแต่ทำงานได้ไม่ดีเท่าตอนเด็กเลยต้องช่วยเสริมการทำงานของเค้าหน่อยค่ะ)

💕Probiotic บวกกับ nystatin(ฆ่าเชื้อราที่เกาะผนังลำไส้เพื่อให้เจ้าตัวProbioticไปเกาะผนังลำไส้ได้ดี)

🍄Vitamin D3 จากเดิมที่ตรวจค่าวิตามินD3 คือ28 ค่าที่ต้องการคือ68 กิน10000IU/วัน 6เดือน ขึ้นมา48 ตอนนี้ผ่านมา2ปี ขึ้นมา68 แล้วจ้า เลยลดโดสเหลือแค่ 3000-5000IU /วัน (ไม่ได้เลือกฉีดเพราะทดลองอยากรู้ว่ากินนานแค่ไหนถึงจะขึ้นค่ะ)

🍋Vitamin C 500mg เลือกแบบ timed released ค่ะ

😽CoQ10 เลือกฟอร์ม Ubiquinol ดูดซึมได้ดีค่ะ

💊NAC 600mg ช่วยเรื่องทางเดินหายใจในช่วงที่มีมลพิษเยอะค่ะ และช่วยจัดการพิษจากพาราเซตามอล และเป็นสารตั้งต้นในการสร้างกลูต้าไธโอน (สารตั้งต้นที่เอาไปใช้ในขบวนการขับสารพิษออกจากร่างกายค่ะ)

❣️Krill oil (Omega3) แทนกินfish oil จากเดิม เพราะฟอร์มแข็งแรงและมี Astaxanthin ในตัว

💟DHEA ฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องของอารมณ์ ช่วยจัดการความเครียด ระดับฮอร์โมน DHEAจะลดน้อยลงตั้งแต่อายุ25 ค่ะ (ถ้าทานมากเกินไประวังหน้ามันนะคะ)

🌞Pycnogenol (สกัดจากเปลือกสนมาริไทม์) 100mg ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอย

🌙✨Magnesium Chelated ช่วยลดตะคริว คลายระบบประสาทหลับสบาย

✨Zinc Chelated ช่วยหลายอย่างเลยค่ะ สิว ผมร่วง เล็บ สมดุลฮอร์โมนเพศ แต่ก่อนทำการผ่าตัดหรือจะไปทำหัตถการใดๆแนะนำว่าควรงดค่ะ

😽Multi Mineral ช่วงมีประจำเดือนเลือกแบบมีiron หลังจากนั้นเลือก iron free ค่ะ

🍄Adrenal booster จะมีส่วนผสมของโสมอินเดียหรือ Ashwagandha เหมาะกับใครที่ง่วงตั้งแต่ตื่นเพลียตอนบ่ายๆแม้จะนอนครบแล้วก็ยังง่วง ผู้หญิงเหมาะกับโสมอินเดียค่ะ เพราะถ้าโสมเกาหลีอาจจะทำให้ร้อนวูบได้ โสมเกาหลีเหมาะกับผู้ชายมากกว่าค้าบ

💗อ่อและตัวที่สำคัญสุดๆ Vitamin B Complex เลือกแบบไม่มี B3 ค่ะ
.

😹💦🫶🏻