🕷️Happy Halloween 🐈‍⬛🎃
.
#happyhalloween

🤎🐻🥐
.
Since 21st September

ช่วงนี้คุณแม่ผ่าตัดเอ็นไหล่ขวาขาด2เส้น หน้าที่ดูแลคุณยายและแม่เลยตกเป็นของแพรว ได้ใช้วิชาศาสตร์ชลอวัยที่เรียนมาแล้วเริ่มเลย!
.
ช่วงเช้าถึงเย็นจะมีพี่เลี้ยงมาคอยช่วย ส่วนกลางคืนคือเวรแพรวเฝ้า แล้วจะมี1วันที่พี่เลี้ยงจะหยุดแพรวก็รับบทพี่เลี้ยงเต็มวัน ตอนแรกไม่ชินที่คืนนึงเราต้องตื่นมาหลายๆรอบเปลี่ยนแพมเพิ้ดให้ยาย ให้กินชาช่วยระบาย กลางดึกมีไอบ้างก็ต้องพ่นยาแล้วก็ให้ดื่มน้ำ สักพักพอแพรวปรับตัวได้แพรวกลับรู้สึกสนุกกับการอยู่กับยาย
.
ยายแพรวตาบอดตั้งแต่อายุ80 ตอนนี้96แล้วค่ะ เป็นจอประสาทตาเสื่อมถ้าใครไม่อยากตาบอดถนอมตาเอาไว้เยอะๆนะคะออกแดดพยายามใส่แว่นทุกครั้ง เห็นยายอารมณ์ดีแบบนี้ยายคือผู้หญิงแข็งแกร่งที่สุดที่เคยเห็น ลูกคนโตเสียตั้งแต่อายุ11(พี่สาวแม่)ยายเค้าผ่านมาได้ไง ต่อมาสามีเสีย ต่อมาจากตาดีๆและเป็นผู้หญิงเก่งขยันทำงานมาตลอดต้องมาตาบอด แต่เค้ายังมีความสุขกับการมีชีวิตที่มืดสนิทนี้ได้อย่างสดใส ทุกวันที่แพรวดูแลยายกลับกลายเป็นยายช่วยเติมพลังใจให้กับแพรวได้อย่างไม่น่าเชื่อ 😽🙏🏻✨

นานๆเพื่อนจะมาหาที่บ้าน มันก็จะคุยกันม่วนขนาด มาร่วมเม้ามอยกันต่อใน jdum official น้าาาา
.
@jdumhanumas
Youtube: jdumofficial
.

✨🎶Still on my mind 🙏🏻🤍
.
In remembrance of Her Majesty Queen Sirikit, The Queen Mother of Thailand
.

Clear Matcha Coconut แบบใหม่แบบเทเขย่าแล้วดื่มเลย หอมมะพร้าวสุดๆ 🌴🥥🍵
.
@peace.teahouse
.

👀✨
ทุกคนมาสคาร่านุ้งวิวคือดีเกิน แพรวไม่ชอบดัดขนตากลัวขนตาอ่อนแอ เจ้านี่งัดขึ้นได้เฉยแถมยังจับเป็นช่อเองไม่ต้องใช้ที่หนีบช่อ แล้วน้อง89บาทน่าร้าก หาซื้อง่ายถ้าไปเที่ยวแล้วลืมปัดมาสคาร่าแวะเซเว่นเลยสะดวกเฟร่อ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
.
@vbrand_official
@villwannarot
.

งานมหาลัยปีที่แล้วเป็นต้นสอยดาว ปีนี้ตีมThai Soft Power คณิตแต่งเป็นไข่ผำจ้าาาาา ความสนุกคือทั้ง2ปีเป็นภาระเพื่อนในการใส่ชุดตลอด แถมเป็นระบบติดกาวเลยร่วงหล่นตลอดทาง ผ่านไปเป็นเดือนยังคงเดินเจอไข่ผำร่วงหล่นตามทางเพื่อนยังคงเก็บมาให้อยู่เรื่อยๆ
.
@antiagingdpu
.
ขอบคุณยัยทัวดีย์ที่มาช่วยติดกาวลูกบอลนะแกร
@cherrybomb.style

🐈‍⬛🐾🤎🧀🍵
.
@catcow.official
.

ดีใจมากๆที่ได้มาเป็นส่วนหนึ่งของ"grace in weakness" นะคะ
.
จากในรูปพี่บอยกำลังเปรียบชีวิตของเราเหมือนกับกระถางที่แตกสลายเมื่อประกอบขึ้นมาใหม่ใส่เทียนไว้ข้างใน ฝั่งที่แตกสลายสามารถกลับมามีแสงส่องสว่างให้คนอื่นๆและตัวเราเองได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับกระถางที่ไม่มีรอยร้าวเลย เราทุกคนต่างก็มีเรื่องที่ทำให้เราแตกสลายแพรวเองก็เคยเป็นหนึ่งในนั้น ขอให้ทุกคนอย่าสิ้นหวังแม้บางเส้นทางในชีวิตอาจเจอกับสิ่งที่ทำให้หัวใจแตกสลาย ขอพระเจ้าโอบกอดทุกคนที่กำลังเจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้แตกสลายอยู่ในตอนนี้นะคะ
@w501worship
.
📷: @az_bula
.

ขอลงย้อนไปช่วงวันเกิดนิดนะค้าบ เพราะช่วงวันเกิดไม่ได้มีเวลาฉลองกับเควินเลย คณิตไปดูแลแม่กับยายอยู่พัทยา ขอบคุณสำหรับsurprised ที่ตั้งใจทำให้นะเจ้าเควินและเจ้าเชอรี่
.
😽👉🏻👈🏻😽
@calvincchu
@cherrybomb.style
.

🌷💚🩵

o-la October!!!!!!
🎃🪾🐴🌮
.
พิกัด
@tubabkk
.
👏🏻👏🏻👏🏻
@jeepjeep
.

วันนี้พาไปhome tour โครงการหมู่บ้านของแพรวค่ะ 2หลังสุดท้ายแล้วนะคะ
.
ใกล้พัทยา
ใกล้ทะเล
ใกล้สนามบินอู่ตะเภา
ใกล้รพ.สัตหีบและรพ.สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
ใกล้ทางด่วนมอร์เตอร์เวย์
.
ติดต่อเข้าชมโครงการได้ที่
Line: @earth.t
0991594226
@earth.t.village
.

🍅🍏🥯
@uglycarbs
#bagel
.

เจอกันพรุ่งนี้นะคะ
#graceinweakness
#พระพรที่ซ่อนอยู่คอนเสิร์ต
.

ช่วงที่ผ่านจากคนที่นอนดีมากๆ แต่พอเข้าเลข4เมื่อ2ปีที่แล้ว เริ่มมีอาการนอนเยอะแต่ตื่นมาก็ยังง่วงรู้สึกนอนไม่พอ สักพักเริ่มตื่นกลางดึก จนในที่สุดก็เข้าสู่การนอนไม่หลับเลยตาค้าง ไม่แม้แต่จะหาว
.
มาหาอาจารย์หมอ @drmart_smartawc นั่งหาสาเหตุจนรู้ว่าต้นตอคือฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานกลับด้าน (คือตอนไปสอบเรื่องนี้ก็นั่งสอบไปคิดไปทำไมอาการมันคือเราเลยอ่ะ) แล้วมันก็ใช่จริงๆ
.
ผลมาจากการดูแลคนในครอบครัวและทำงานหนัก เรียนปริญญาโทไปอีก แถมยังIFแบบเลือกเวลาไม่กินข้าวเช้า เราอ่ะสบายๆแต่ร่างกายเราเครียด แถมชอบดูหนังที่มันลุ้นๆ ฆาตรกรรมไรงี้ ไหนจะเสพข่าวช่วงนี้ ไหนจะนอนดึก เล่นมือถือยันหลับ สิ่งพวกนี้พอมันจับมัดรวมกันก็เลยเป็นปัญหาของการหลั่งฮอร์โมน ซึ่งบางคนเป็นซึมเศร้า แพนิค วิตกกังวล ก็มาจากสิ่งเหล่านี้ทำให้กระทบการทำงานของการหลั่งฮอร์โมนหลายๆตัวเช่นฮอร์โมนแห่งความสุขได้เช่นกัน ก่อนจะสรุปว่าเราเป็นซึมเศร้า หรือใดๆ ขอให้ลองปรึกษาคุณหมอลองปรับฮอร์โมนและlifestyle ก่อนนะคะ
.
ส่วนตัวแพรวหลังจากปรับมา3เดือนเรื่องการนอนตอนนี้ของแพรวกลับมาปกติแล้วค่ะ โดยไม่ได้ทานยาเลยแม้แต่เม็ดเดียว เป็นวิตามินและฮอร์โมนที่เมื่อเราอายุเยอะขึ้นร่างกายจะผลิตน้อยลงก็ทานเสริมเค้าหน่อยในขนาดตามหลักที่ถูกต้องและปลอดภัยค่ะ
.
พิกัด:
@smartawc
.

ย้อนหลังไปช่วงหลังวันเกิด1วัน มีคอนเสิร์ทที่ร้าน @tunutarnar ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆทุกๆคน ทุกๆกลุ่ม ที่มาทั้งsuprise และมาให้กำลังใจ ซื้อบัตรมาดู แล้วยังเอาเวลามาให้กันอีกมันมีค่าต่อใจมากๆในวันที่คณิตวุ่นกับการดูแลครอบครัวและงานแทบไม่ได้นอน น่าร้ากกกที่สุด
.
ขอบคุณร้าน @tunutarnar ที่มีร้านอาหารอิตาเลียนรสชาติอร่อย vibeดีต่อคนมาฟังเพลงและคนร้องเลยค่ะ
.
ขอบคุณที่เติมความ✨ให้กันนะคะ
@landmee_official
@lesnereidesparis
@lesnereidesparis_thailand
.
ขอบคุณทีมที่ช่วยให้งานผ่านมาได้ในวันที่คณิตเกือบจะร่วงน้าาา
@koichidchanok
@jannieisprincess
@cherrybomb.style
@ano_nae
@lertmaytee
@hidetomine
@merdrog
@sax_bp
.
หน้า: @ms_midnightsun
ผม: @raviraaaaaaaaaaaa

หลังจากนี้ซิสและโบร๋วคิดว่าตัวข้าจะหดเหลือกี่เซ็น โตมาด้วยกันก็หดไปด้วยกันสิคะเพื่อน 😸🤟🏻
พิกัดสไลเด้อ: taisin square ตึก3
📷: ยูอิ @yuiyuice

😽
Thanks for your 🤍
I love chu
.
ขอบคุณที่ตั้งใจทำมาให้นะเควิน ถึงแม้วันที่จะผิดนิดหน่อยแต่ให้อภัยได้ 😸
.

HBD to Kanit 😽✨ ปีนี้แพรวมีหลายอย่างในชีวิตที่ต้องจัดการมากๆ หนึ่งในนั้นปีคือดูแลสุขภาพ ได้ทดลองหลายอย่างกับตัวเอง ออกจากเซฟโซนหลายเรื่อง เดี๋ยวมีโอกาสจะค่อยๆมาแชร์นะคะ โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาการนอนแพรวมีวิธีที่ทดลองมากับตัวเองแล้วมันเวิร์คมันนอนได้จริงโดยไม่ต้องพึ่งยา
.
เควินเห็นแพรวนอนไม่ค่อยดีเลยพามาเที่ยวที่ๆมันต่างจากที่เคยไปกัน รอบนี้มากาญจนบุรีชอบมากจองปุ๊บมาปั๊บ มาถึงแบบไม่คาดหวังเพราะเควินพามาเที่ยว แพรวก็ให้เค้าจัดการทุกสิ่ง
.
ช่วงนี้แพรวกำลังปรับนาฬิกาชีวิตตื่น7โมงเพื่อช่วยเรื่องการทำงานของทุกระบบในร่างกายให้ดีสมดุล แล้วก็เซอไพร้มากที่พอมาถึง @miti_tikaan ที่นี่มีกิจกรรมยามเช้า 7โมงพอดีเป๊ะ เริ่มที่ sound bath แล้วก็ต่อด้วย groundingบนพื้นหญ้าได้deep talkกับคุณหมอ จบที่ ice bath ความพิเศษคือความใส่ใจในทุกกิจกรรมจะมีคุณหมอและคุณม้อน @amen_mont เจ้าของรร.ผู้น่ารักเป็นคนดูแลเองเลยในทุกๆเช้าให้กับแขกที่มาพักทุกๆคน อ่อลืมบอกไปทั้งรร.มีแค่ 2ห้องเองค่ะ เพราะฉะนั้นไม่ต้องพูดถึงเรื่องความเป็นส่วนตัว
.
ทริปนี้ต้องขอบคุณเควินที่จัดการทุกสิ่ง คณิตเลยได้พักผ่อนแบบเต็มที่ และหนึ่งในสาเหตุที่คณิตกลับมาหลับได้ต้องให้เคดิตคนข้างๆก็คือเควิน มันยากมากในเวลานั้นจากคนที่นอนหลับง่ายมาเปลี่ยนเป็นไม่ง่วงเลย กว่าจะผ่านมาได้แสนสาหัส ขอบคุณพระเจ้าที่มีเควินที่คอยsupport แพรวในทุกทางเพื่อให้แพรวหลับได้ ขอบคุณที่เข้าใจและใจดี ใจเย็นกับแพรวเสมอ 😽🫶🏻
.

'Peace in Solitude'
@bua_b
.

🍊🩵💦🫧
.
@jellybunny_official
.

ร้านเนื้อลับๆแห่งเมืองกาญ 🥩🤍
.
เหลือจะเชื่อว่าจะมีร้านเนื้อแสนอร่อยซ่อนตัวอยู่ในบ้านเก่ายุค60 ที่สนุกตั้งแต่หาทางเข้าร้านแล้ว พอเดินเข้าร้านก็ยิ่งสนุกกับตู้แช่เนื้อ และการตกแต่งที่ต่างจากภายนอกโดยสิ้นเชิง
@chaonuathong.kan
.

วันแม่ปีนี้ เปลี่ยนโลกของแม่ให้สดใสมาครบปีหลังผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์ต้อกระจก คุณหมอกิ๊บน่ารักดูแลแพรวจนไปถึงคุณแม่ไปถึงคนรอบตัวของแพรวเลย น่ารักที่สุด ขอบคุณนะคะ
.
@lasik_eye_dr.tarinee
@lasik_bangkokhospital
@bangkokhospital
.

ห้องซ้อมของคุณหอยหลอด @daendorphine เค้าดีมากๆทั้ง sounds system , สะดวกสบาย อุปกรณ์ครบ เหมาะมากถ้าศิลปินจะเก็บตัวมีconcertเพราะด้านหลังมีที่ให้ออกกำลังกายด้วยอ่ะ ใครกำลังทำเพลงที่นี่เหมาะมากจริงๆ
.
พิกัดห้องซ้อมดนตรี/ห้องอัด
@barsentertainmentlabel
.

😽🤍
.
@canitt_official
@swarovski
.

ยินดีกับ @bioactive.th นะคะ ชื่นชม @maynie_minimay นอกจากเรื่องวิทยายุทธในการขายแล้ว แต่มากกว่านั้นแพรวไม่เคยเห็นใครกล้าใส่ส่วนผสมที่แน่นและดีขนาดนี้มาก่อน จะดื่มตอนก่อนอาหารหรือจะพร้อมอาหารก็ดูดซึมได้ดีไปอีก ชนะไปเลย!
#BioactiveGrandOpening
#bioactiveplus
@bioactive.th
.

มี concert ให้ได้เจอกันแล้วนะคะ😽🫶🏻
29 สิงหาหลังวันเกิดแพรว 1วันเป๊ะนั่งทานอาหารอิตาเลียนฟังเพลงจากคณิตไปด้วยสบายๆ
.
จองที่นั่งที่ @tunutarnar ได้เลยนะค้าบ เจอกันนะคะ 😊🙏🏻
.

1ปีเต็มที่แพรวได้มาเป็นนักศึกษาปริญญาโท สาขาวิชาวิทยาศาสตร์ชะลอวัยที่ @antiagingdpu ได้เอามาปรับใช้ดูแลตัวเองเยอะมาก ถ้าใครไม่ได้เรียนมีเวลาแค่2วันแนะนำค่ะมาในงานนี้ 7th smart งานที่รวบรวมสาระความรู้และเทคโนโลยีล้ำๆในการดูแลสุขภาพมาไว้ในงานครบมากๆ สนุกและความรู้ล้นเต็มๆ2วันกันไปเลย ชอบมากคือวิตามินราคาพิเศษ เครื่องทำผิวก็มาวางขายราคาล่อตาล่อใจมากค่ะ นวตกรรมคือตาแตกเว่อร์
#7thsmart #smart7th #dpu