รอบนี้มาเชียงใหม่ไปเจอร้านขนมปังซาวโดว์เล็กๆน่ารักที่ซ่อนตัวอยู่ในซอยเล็กๆ @artisansourdough_by_applefahey ของพี่apple ที่คอยต้อนรับทุกคนที่มาอย่างน่ารักเป็นกันเอง พี่เค้าเปิดบ้านทำขนมปังให้กินกันแบบสดๆจากครัวกันเลย หอมทั่วบ้านสุดๆ ฝั่งตรงข้ามร้านจะมีบ้านเล็กๆอีกหลังที่จะมีงานศิลป์จากกลุ่มเพื่อนศิลปินของพี่appleเวียนกันมาจัดนิทรรศการ เดินเล่นชมงานศิลป์ไปกินขนมปังไป แถมยังได้กลิ่นหอมของขนมปังนี่มันสุดยอดสุนทรียะจริงๆ
.
@artisansourdough_by_applefahey
เปิด Thursday-Sunday 8:00-16:30
มีที่จอดรถแต่น้อยค้าบ
.

First time playing paddle tennis 🎾👍🏻

Happy Birthday Big Mama Toy และ คุณยายเสมอ
I love you 💕
.
แม่ต้อยเป็นแม่ที่น่ารักและขอบคุณที่คอยsupport ในทุกการตัดสินใจ ขอบคุณแม่ที่ไม่ตามใจอะไรถูกก็ว่าถูกอะไรผิดก็ว่าไปตามผิด จนทำให้หนูมีภูมิต้านทานต่อทุกปัญหาบนโลกใบนี้ และมีกำลังอดทนต่อความยากลำบากในการทำงานและการใช้ชีวิตตั้งแต่เด็กจนตอนนี้โตเป็นสาวแล้ว🤭 คุณยายเสมอสาวทำงานเก่ง มีหัวใจที่ยิ่งใหญ่ แม้ตาจะบอดไปตอนอายุ80แต่ใจของคุณยายสดใสเสมอ ปีนี้96ขวบแล้วอยู่กันไปนานๆนะยาย ขอบคุณแง่มุมดีๆในการมองโลกจากยายนะค้าบ เพราะหนูรู้ว่าจะมีแม่กับยายอยู่ข้างๆเสมอ😸😽😸 the three musketeers

ขอพระเจ้าเสริมกำลัง และ คุ้มครองพี่น้องทหารของเรานะคะ
#ไทยนี่รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด

@preawkanitkul 🩷ขอเรฟตาตกเป็นลูกหมา ดอนลี่อายตาไม่โตมาก สรุปรวมๆต้องออกมาเป็นแมว🐶😹🫶

ตรงrefเป๊ะอย่างไม่น่าเชื่อ
.
@ms_midnightsun
@ballnehair
.

Meovv 🐈‍⬛🐾

ลูกพี่ลูกน้องของคณิต (ความสูงอาจดูไม่น่าจะใช่ญาติกันแต่ใช่ค่ะ555) เปิดคลีนิคโรคทั่วไปที่ชลบุรี ใครอยู่ชลบุรีต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพตรงไปที่นี่เลยค่ะ คุณหมออาร์ตใจดีและเก่งมาก น้องๆของแพรวยินดีต้อนรับทุกคนเลยค้าบ ชื่อคลีนิคว่า กรเวชคลีนิคนะคะ ติดตามแก๊งนี้ดีๆนะคะแพรวว่าเราน่าจะมีโปรเจคสนุกๆด้วยกันในอนาคตค่ะ🤭✌🏻🫶🏻
.
ยินดีด้วยนะนุ้งพี่ดีใจที่เห็นน้องๆค่อยๆเติบโตกันในแบบของตัวเองแล้วสามารถเอาสิ่งที่แต่ละคนถนัดมาหนุนกันเติบโตไปด้วยกันแบบนี้ ภูมิใจในทุกคนเลยเก่งมาก 🌱👉🏻🌳

ปชส. งาน "วิ่งกับหมอ เพื่อชะลอวัย"
20 กค. 68 นี้ ระยะ 3-5-10 กม.
ม. ธุรกิจบัณฑิตย์ - นอร์ธปาร์ค
รายได้เพื่อการกุศลคนไข้มะเร็ง และ ทุนการศึกษา
.
สนใจสปอนเซอร์ ร่วมบริจาค (ลดหย่อนภาษีได้ หากเป็นรูปนิติบุคคลได้ถึง 2 เท่า) ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/share/p/1EgAETDq5f/

HBD Calvin! ขอให้สุขภาพแข็งแรงอยู่ด้วยกันไปนานๆนะ
.
พิกัดเค้กน้องสุดคิ้วน่ารักจาก : @tarnjidaaa @jidastore
พิกัดการ์ดลายเส้นน่ารักๆจาก: @ppp_pppae
.

🚣🏻‍♂️🪾☕️

เห้ยสนุกดีอ่ะอันนี้ซื้อมาเล่นเอง พิกัดอยู่ใน bio highlight มัทฉะนะคะ

เข้าหน้าร้อนผิวที่เคยจะฟูฟ่องก็เริ่มไม่เด้งดื่มน้ำวันละ3ลิตรโยกครีมก็ยังไม่ดึ๋งดั่งใจต้องให้เครื่องช่วยแล้วค่ะ จากที่เรียนศาสตร์ชลอวัยผิวหนังของเรามีทั้งหมด3ชั้น แพรวก็มักจะดูแลผิวในทุกระดับของชั้นผิวเลยค่ะ วันนี้จัดไป2ตัว2ชั้นผิว โดยฝีมือของคุณหมอโจ้และคุณหมอหลิงหลิงสุดน่ารัก Ulthera Prime และเจ้า Oligio Contour first สบายใจกลับบ้านผลลัพธ์หลังทำ2อาทิตย์กรอบหน้าเริ่มชัดขึ้น หน้าเล็กหน้ายุงกระชับมากขึ้นที่สำคัญไม่ทำให้fatที่แพรวเคยฉีดมาหายยังช่วยพยุงให้อยู่ถูกที่ถูกทางด้วยค่ะ happy 😊
.
@thedemis
@drjoe_thedemis
@lingling.papat
.

วันอาทิตย์นี้ บ่ายโมงเจอกันนะคะที่ one bangkok นะค้าบ

ในที่สุดอัลบั้มที่ตั้งใจที่สุดในชีวิตก็ถูกปลุกข้ามเวลามามีชีวิตใหม่ แต่อยู่ในรูปแบบสุนทรียในการฟังแบบย้อนเวลามาเป็นvinyl โดยพี่ @ford2515 แห่ง @cakeandvinylshop
.
อาทิตย์ที่27 นี้ แพรวจะไปเจอกับทุกคนพร้อมเซ็นแผ่นเสียง ประมาณบ่ายโมงที่ one bangkok นะคะ
.
พูดย้อนหลังถึงอัลบั้มนี้ kennetpaew ความสนุกของชื่อนี้คือไม่อยากให้ใครรู้ว่าเป็นแพรว คูณสาม ขอลองออกจากsafe zone อยากรู้ว่าจะจำเสียงแพรวได้มั้ย และใช้เป็นนามปากกาเวลาแต่งเพลงด้วยเลย อัลบั้มนี้แพรวตั้งใจสุดๆ ตั้งแต่เขียนเพลงเองไปจนถึงหาsponsor แพรวได้เอาความชอบในเรื่องของจักรวาลดวงดาวมาเปรียบเทียบกับความรักเขียนออกมาเป็นเพลงมันก็จะเพ้อๆหน่อยนะ : )
.
อัลบั้มนี้มีพี่เล็กt-bone มือกลองที่แพรวชอบมากๆ มาช่วยอัดกลองให้อย่างละเอียด แพรวกับพี่กฤษความเห็นตรงกันคือต้องพี่เล็กเท่านั้นที่จะได้moodนี้ ได้พี่ปริญ death of a salesman ที่เป็นวงโปรดของแพรวในตอนนั้นมาช่วยarrangeหลายเพลงในอัลบั้มนี้ ขอบคุณพี่ @kritzone ที่ชวนคณิตมาสนุกเปิดโอกาสในการท่องโลกและเชื่อมั่นในแพรวแบบสุดๆ ทั้งที่แพรวไม่ได้มีความมั่นใจในตัวเองเลยว่าจะทำได้ ขอบคุณที่ชวนมาเป็นศิลปินอินดี้ (ศิลปินอินดี้พอมานั่งคิดแล้วคือ ศิลปินที่มีอิสระทางการเงินนั่นเองงบน้อยเลยต้องหาsponsor เองกันไปเลยจ้าาา😄) และช่วยตบความคิดที่ฟุ้งเกินให้มันพอดี ขอบคุณมากๆค้าบ 😊🙏🏻 อ่อและคนสุดท้ายพี่โอเล่ producerที่น่ารักทุ่มเทเอาใจใส่ และแนะนำให้แพรวได้มารู้จักกับพระเจ้าด้วยนะคะ

The Three Musketeers 😽😼😸
หายเร็วๆจะได้ออกไปซิ่งกันอีกนะเจ้าวิ้น
@calvincchu

อากาศมันร้อน🌴🥥
.

🌴My hometown 🥥

Happy Songkran na ka 😄 🌴🥥💦🍵
.
พิกัดหมวกที่บ่อยที่สุด
@peach_paphasaji
.

ทรงตัว ทรงทรง ทรงผม ทรงฟาด เอ้ย! ทรงวาด เอ้ย! ถูกแล้ว!!!
.
#ทรงวาด #เยาวราช
.

🐰🥕
.
@tandtbangkok
.

โทนสาหร่ายแบบสาแก่ใจ ขออภัยในความคิ้วยังไม่มาในยามเช้า5555
.
My 🐳 Matcha Bowl:
@oraclay
My สาหร่ายสาแก่ใจมัทฉะ:
@alaia.tea
.
#matcha

Coconut Matcha Foam:
.
Matcha 3g (ตีมัทฉะกับนมโอ๊ตเลยค่ะ)
นมโอ๊ต 30ml
มะพร้าวบ้านแพ้วแท้ 100ml
ครีม 1 tsp
.

แด่ยุคสิ้นโลก ที่อะไรก็ไม่เป็นดั่งใจและเกินกว่าเราจะควบคุมได้ ขอแค่มีเรามีประโยชน์ต่ออะไรสักอย่างบนโลกใบนี้ก็ประสบความสำเร็จในชีวิตแล้วนะสำหรับคณิต ใครจะเป็นคนตัดสินชีวิตเราได้ดีกว่าเราหล่ะว่ามันสำเร็จหรือไม่สำเร็จ ถ้าเราตั้งเป้าความสำเร็จเป็นจำนวนเงินก็เหนื่อยหน่อย แต่ถ้าเราตั้งเป้าความสำเร็จเป็นความสุขก็ง่ายหน่อยเพราะมันลอยอยู่ในอากาศฟรีๆรอให้เราเลือกใช้มันเช่นเดียวกับความทุกข์ อยู่ที่ว่าเราจะจับสิ่งไหนมาใช้ แม้เหตุการณ์จะยากแต่ในเวลานั้นๆเรายังคงเลือกจับความสุขมาใช้มากกว่าความทุกข์ในวันยากๆนั้นก็ผ่านไปได้ด้วยความสุขขับเคลื่อน อย่าลืมมองเห็นความสุขที่ลอยล่องรอเราในทุกๆวันแม้ในวันยากๆของเรานะคะ ขอพระเจ้าอวยพรและคุ้มครองทุกๆคนนะคะ
-รักจากคณิต-

♥︎ ชายเรียง ♥︎
มาเชียงรายรอบนี้คณิตปันใจให้กับร้านใจปันสุดๆน่าฮักขนาดเจ้า
.
#เชียงราย
.
ขอบคุณช่างภาพสุดโปรที่เชียงราย @lmportant_day ที่บังเอิญเจอกันในร้านแล้วคณิตขอให้ช่วยถ่ายรูปให้ ปรากฏว่าเป็นช่างภาพมืออาชีพเลยไปหยิบกล้องในรถมาถ่ายให้ขอบคุณมากค่ะ

Journey of love เชียงราย-แม่สาย 4วันแสนสนุก ขอบคุณพระเจ้าสำหรับการเดินทางไปทริปที่อบอุ่นและพิเศษแบบนี้ ขอบคุณทุกๆคนที่น่ารักกับแพรวเสมอ แล้วพบกันใหม่นะคะ ♥︎
.
“เหนือสิ่งอื่นใดก็คือ จงรักกันและกันให้มาก เพราะความรักให้อภัยบาปมากมายได้ พวกท่านจงต้อนรับเลี้ยงดูกันและกันโดยไม่บ่น ตามที่แต่ละคนได้รับของประทาน ก็ให้ใช้ของประทานนั้นปรนนิบัติกันและกัน ดังเช่นผู้รับมอบฉันทะที่ดีเกี่ยวกับพระคุณนานาประการของพระเจ้า”
‭‭1 เปโตร‬ ‭4‬:‭8‬

Matcha ep 3: น้ำเต้าหู้ เต้าฮวย มัทฉะ ธัญพืช😁🌱
.
แนะนำว่าใช้น้ำเต้าหู้ที่หวานนะค้าบถึงจะอร่อย ถ้าใครไม่ชอบเต้าฮวยลองเปลี่ยนเป็นเฉาก๊วยดูก็ได้นะ เสิร์ฟพร้อมกับปาท่องโก๋จิ๋วคือฟินสุดจ้าาาา
.
พิกัดถ้วยมัทฉะ
@12c.studio
.

ได้รู้จักกับมัทฉะในอีกมิติที่สนุกกับการทดลองมากค่ะ 🍵🤍@minimalmeal

วันนี้ไปตรวจหาสารพิษโลหะหนักที่ตกค้างในร่างกายมาค่ะ โลหะหนักมาจากเจ้าเครื่องสำอาง ,pm2.5,วัคซีนต่างๆ ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่สะสมมายาวนานจากการใช้ชีวิต ก็ถึงเวลามาตรวจแล้วเอาออกบ้าง
.
ผลตรวจออกมางงมากกินzincทุกวันแต่ผลตรวจดันบอกว่าขาดzinc ที่กินไปไม่เข้าร่างเลย ก็เพราะเจ้าอลูมิเนียมาบล๊อคนี่เอง เปลืองตังค์ที่ซื้อมากินมาก🤪
.
เจ้าเครื่องoligo scan ใช้วิธีscan4จุดที่มือ ตรวจปุ๊บผลออกมาเลย ได้ทั้งค่าแร่ธาตุที่สำคัญและค่าโลหะหนักด้วยค่ะ
.

Kanit Matcha EP.3 : Strawberry Matcha Latte

-strawberry syrup 4tbs (strawberry 5, sugar 2.5tbs, water 50ml)
-oat milk 80ml
-matcha 3g + water 80c 30ml