❀ ลดอ้วน ; 9 กิโลกรัมใน 7 วัน
19 ก.ค. 54 21:29 น. /
ดู 4,974 ครั้ง /
52 ความเห็น /
3 ชอบจัง
/
แชร์
อันเก่ามันคงเยอะไป
.
.
สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู
วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
ทำแค่นี้คุณก็ผอมแล้วว . fighting
(c) ladytip
.
RE : สำหรับคนอยากสวยจ้ะ (◕‿-。) ♥
✿ ทาครีมบำรุงผิวให้ได้ผลดีทื่สุดด !
✿ วิธีทำให้ผิวขาว 9 สูตรธรรมชาติ
✿ รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้
✿ สูตร "ทำผิวขาว" ได้ผลอย่างแท้จริง
✿ เคล็ด(ไม่)ลับ! วิธีลดหุ่นภายใน 8 วัน
✿ เคล็ดลับ วิธีกําจัดสิวหัวดํา "แบบธรรมชาติ"
✿ วิธีลอกผิวหน้า ด้วยสูตรธรรมชาติ !
✿ เคล็ดลับผิวขาวอมชมพูอย่างได้ผล
✿ วิธีการลดต้นขา "ใหญ่" อย่างได้ผล !!!
✿ Top 9 `ครีมกันแดดที่ดีที่สุด !
✿ ขาวสวย+หุ่นดี
✿ 7 ขั้นตอนเพื่อผิวหน้ากระจ่างใส
✿ 5 วิธีง่ายๆเพื่อผิวขาวใส
✿ วิธีการขัดผิวให้ขาวขึ้น
✿ รวมสูตรบำรุงผิวหน้า & ผิวกาย
✿ มากินผลไม้เพื่อผิวขาวกันเถอะ x)
✿ ผิวขาวด้วยแอปเปิ้ล
✿ 2 วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย!
✿ 18 น้ำผักผลไม้ลดความอ้วน !
✿ "วิธีรักษารอยสิว" แบบธรรมชาติได้ผลจริง !
✿ 9 อาหารเพื่อผิวสวย ผิวขาว & 4 อาหารทำลายผิวสวย
✿ เคล็ดลับหน้าใส อย่างได้ผล!
✿ "วิธีกระชับสัดส่วน" ง่ายๆ ในเวลาแป๊บเดียว!
✿ 9 วิธีการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า
✿ วิธีทําตาสองชั้นด้วยตัวเอง !!
✿ อยากผอมกันมั้ยย ?
✖ เลือกกลูต้าไธโอนอย่างไรให้เห็นผลและไม่เป็นอันตราย
✖ รีวิวของที่ใช้ ..
✖ รีวิว + แจกเทสเตอร์ 1
✖ รีวิว ; หน้าขาววิ๊งค์ ~
.
สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู
วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
ทำแค่นี้คุณก็ผอมแล้วว . fighting
(c) ladytip
.
RE : สำหรับคนอยากสวยจ้ะ (◕‿-。) ♥
✿ ทาครีมบำรุงผิวให้ได้ผลดีทื่สุดด !
✿ วิธีทำให้ผิวขาว 9 สูตรธรรมชาติ
✿ รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้
✿ สูตร "ทำผิวขาว" ได้ผลอย่างแท้จริง
✿ เคล็ด(ไม่)ลับ! วิธีลดหุ่นภายใน 8 วัน
✿ เคล็ดลับ วิธีกําจัดสิวหัวดํา "แบบธรรมชาติ"
✿ วิธีลอกผิวหน้า ด้วยสูตรธรรมชาติ !
✿ เคล็ดลับผิวขาวอมชมพูอย่างได้ผล
✿ วิธีการลดต้นขา "ใหญ่" อย่างได้ผล !!!
✿ Top 9 `ครีมกันแดดที่ดีที่สุด !
✿ ขาวสวย+หุ่นดี
✿ 7 ขั้นตอนเพื่อผิวหน้ากระจ่างใส
✿ 5 วิธีง่ายๆเพื่อผิวขาวใส
✿ วิธีการขัดผิวให้ขาวขึ้น
✿ รวมสูตรบำรุงผิวหน้า & ผิวกาย
✿ มากินผลไม้เพื่อผิวขาวกันเถอะ x)
✿ ผิวขาวด้วยแอปเปิ้ล
✿ 2 วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย!
✿ 18 น้ำผักผลไม้ลดความอ้วน !
✿ "วิธีรักษารอยสิว" แบบธรรมชาติได้ผลจริง !
✿ 9 อาหารเพื่อผิวสวย ผิวขาว & 4 อาหารทำลายผิวสวย
✿ เคล็ดลับหน้าใส อย่างได้ผล!
✿ "วิธีกระชับสัดส่วน" ง่ายๆ ในเวลาแป๊บเดียว!
✿ 9 วิธีการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า
✿ วิธีทําตาสองชั้นด้วยตัวเอง !!
✿ อยากผอมกันมั้ยย ?
✖ เลือกกลูต้าไธโอนอย่างไรให้เห็นผลและไม่เป็นอันตราย
✖ รีวิวของที่ใช้ ..
✖ รีวิว + แจกเทสเตอร์ 1
✖ รีวิว ; หน้าขาววิ๊งค์ ~
แก้ไขล่าสุด 19 ก.ค. 54 22:03 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ทำแบบนี้แล้วแบบทรมานมากกกกกกกกก
เราเลยเลือกที่จะไม่กินอะไรเลย กินข้าววันละมื้อกินวันละสิบห้าคำมั้ง
จากนั้นก็ไม่กินอะไรเลย โ.ง่มากค้าาา
ไอพี: ไม่แสดง
#37 |
๑o*ชายชาติ_ชเว (ไม่เป็นสมาชิก)
|
22 ก.ค. 54 16:39 น.
อยากลองทำ แต่กลัวหิววว (แล้วจะผอมมั้ยเน้ = = ? )
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google