❀ ลดอ้วน ; 9 กิโลกรัมใน 7 วัน

19 ก.ค. 54 21:29 น. / ดู 4,974 ครั้ง / 52 ความเห็น / 3 ชอบจัง / แชร์
อันเก่ามันคงเยอะไป 

.
.

สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู 

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ




ทำแค่นี้คุณก็ผอมแล้วว . fighting 

(c) ladytip



.



RE : สำหรับคนอยากสวยจ้ะ  (◕‿-。) ♥

ทาครีมบำรุงผิวให้ได้ผลดีทื่สุดด !
วิธีทำให้ผิวขาว 9 สูตรธรรมชาติ
รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้
สูตร "ทำผิวขาว" ได้ผลอย่างแท้จริง
เคล็ด(ไม่)ลับ! วิธีลดหุ่นภายใน 8 วัน
เคล็ดลับ วิธีกําจัดสิวหัวดํา "แบบธรรมชาติ"
วิธีลอกผิวหน้า ด้วยสูตรธรรมชาติ !
เคล็ดลับผิวขาวอมชมพูอย่างได้ผล
วิธีการลดต้นขา "ใหญ่" อย่างได้ผล !!!
Top 9 `ครีมกันแดดที่ดีที่สุด !
ขาวสวย+หุ่นดี
7 ขั้นตอนเพื่อผิวหน้ากระจ่างใส
5 วิธีง่ายๆเพื่อผิวขาวใส
วิธีการขัดผิวให้ขาวขึ้น
รวมสูตรบำรุงผิวหน้า & ผิวกาย
มากินผลไม้เพื่อผิวขาวกันเถอะ x)
ผิวขาวด้วยแอปเปิ้ล
2 วิธีกระชับเรียวขา เฟิร์ม สวย!
18 น้ำผักผลไม้ลดความอ้วน !
"วิธีรักษารอยสิว" แบบธรรมชาติได้ผลจริง !
9 อาหารเพื่อผิวสวย ผิวขาว & 4 อาหารทำลายผิวสวย
เคล็ดลับหน้าใส อย่างได้ผล!
"วิธีกระชับสัดส่วน" ง่ายๆ ในเวลาแป๊บเดียว!
9 วิธีการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า
วิธีทําตาสองชั้นด้วยตัวเอง !!
อยากผอมกันมั้ยย ?
  เลือกกลูต้าไธโอนอย่างไรให้เห็นผลและไม่เป็นอันตราย
  รีวิวของที่ใช้ ..
  รีวิว + แจกเทสเตอร์ 1
  รีวิว ; หน้าขาววิ๊งค์ ~

แก้ไขล่าสุด 19 ก.ค. 54 22:03 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `ฮัลโหลเยซอง. | 19 ก.ค. 54 21:32 น.

จะพยายามคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | .hoshisky | 19 ก.ค. 54 21:37 น.

โอ้ววว กระทู้ดี มีประโยชน์ ชอบทุกกระทู้เลยอ่าา~ 

คัมซาฮัมนีดา

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | sํhimbries | 19 ก.ค. 54 21:58 น.

จะมีแรงมั๊ยเนี่ย? แต่จะพยายามค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | AllBeautyS | 19 ก.ค. 54 22:07 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `.PISMEe์} | 19 ก.ค. 54 22:10 น.

แปะแปะแปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | `;-[ompl-ilu/? | 19 ก.ค. 54 22:14 น.

ขอบคุณค่ะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ``program (ไม่เป็นสมาชิก) | 19 ก.ค. 54 22:20 น.

แต้งกิ้วว 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | `bacon_? | 19 ก.ค. 54 22:20 น.

ขอบคุณค้าบบบบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | qm'Q.uixote | 19 ก.ค. 54 22:31 น.

ให้เลยสอบ แล้วจะลองทำดูๆๆ  ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | chaya.xcx | 19 ก.ค. 54 22:32 น.

แปะแปะแปะ -.-

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | พีชชี่อานห์นี่ | 19 ก.ค. 54 22:41 น.

ต้องลอง  

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | `พ่อของหนูเบล | 19 ก.ค. 54 22:57 น.

ขอบคุณฮั้บ

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | *-*Love_Dong_so//^-^ | 19 ก.ค. 54 23:37 น.

แปะหน่อย ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | KeepFiveมีไรป่ะ? | 20 ก.ค. 54 09:23 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | `ดวกแท้เหลา? | 20 ก.ค. 54 10:19 น.

ทำแบบนี้แล้วแบบทรมานมากกกกกกกกก 
เราเลยเลือกที่จะไม่กินอะไรเลย กินข้าววันละมื้อกินวันละสิบห้าคำมั้ง
จากนั้นก็ไม่กินอะไรเลย โ.ง่มากค้าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | ~[หมาป่ากับกระต่าย]~ | 20 ก.ค. 54 11:16 น.

เปิดเทอมคงทำไม่ได้ ต้องใช้พลังงานเยอะ

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `ptntong. | 20 ก.ค. 54 12:11 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | 'SMILE=] | 20 ก.ค. 54 12:38 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | JAJi. | 20 ก.ค. 54 13:46 น.

แปะๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | lukkaewii (ไม่เป็นสมาชิก) | 20 ก.ค. 54 14:11 น.

ขอบคุณค่ะ เด๋วจะไปลองลดดู

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | _,,ohbinggeul | 20 ก.ค. 54 14:52 น.

แปะๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | Isxoasizye' | 20 ก.ค. 54 15:52 น.

แจ๋วเลยอ่ะ จขกท. 

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | `Swagg-Vip | 20 ก.ค. 54 15:55 น.

ขอบคุณค๊าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | babyjelly* | 20 ก.ค. 54 15:57 น.

ขอบคุณมากค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | `alpaca.? | 20 ก.ค. 54 16:06 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `4t5t.wq* | 20 ก.ค. 54 16:43 น.

คุค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | *spabbitt | 20 ก.ค. 54 17:05 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | :-la$t/?` | 20 ก.ค. 54 17:34 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | lionking | 20 ก.ค. 54 17:51 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | `kiitzkatz* | 20 ก.ค. 54 19:03 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ
แปลกใจตรงมีพวกเสต็ก ...

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | -BE5TFRiEN\SNW:) | 20 ก.ค. 54 20:04 น.

ขอบคุณค่า. 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | `(-.ตะหลิวหิวน้ำ.-) | 20 ก.ค. 54 20:55 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | nqx` | 20 ก.ค. 54 20:56 น.

ขอปิดเทอมแล้วกันนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | $:___เรืองคิน๖๘<3 | 21 ก.ค. 54 15:55 น.

ขอบคุณค้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | มัลวอยล์ | 21 ก.ค. 54 22:00 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | `พี่ชอบน้องครับ. | 22 ก.ค. 54 15:53 น.

(Y) เจ๋งงงงงงงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | ๑o*ชายชาติ_ชเว (ไม่เป็นสมาชิก) | 22 ก.ค. 54 16:39 น.

อยากลองทำ แต่กลัวหิววว (แล้วจะผอมมั้ยเน้ = = ? )

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | PNPM | 23 ก.ค. 54 17:49 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | moonqirlx | 30 ส.ค. 54 21:19 น.

กินกาแฟไม่ได้อ่ะ-..- เป็นนมจืดหรือน้ำมะเขือเทศเเทนได้มั๊ยค้าา?

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `.ด้อนบีเกรียน-).? | 3 ก.ย. 54 23:33 น.

เปลี่ยนชากาแฟเป็นนมหมีสีฟ้าได้มั้ย 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | `;หนูคิดยูสอยู่.? | 8 ก.ย. 54 15:58 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | DIAHDOLAH | 24 ก.ย. 54 17:28 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | [ซูจู๑๓];ทึกชอลll | 24 ก.ย. 54 23:15 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | .wooyoungt. | 31 ต.ค. 54 21:10 น.

อยากสวยต้องพยาพยาม

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | mts | 19 พ.ย. 54 00:52 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `Detroit | 19 พ.ย. 54 21:29 น.

ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | -toneinheaven`` | 9 ธ.ค. 54 22:59 น.

ขอบคุณครับบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | porepimey.(- | 28 ม.ค. 55 16:11 น.

จะพยายามคร้าบบบ :3

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | น้องเดรียน. | 6 มี.ค. 55 19:54 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | hey`baby.ํvip | 14 มี.ค. 55 03:54 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | #SuPeR_StaR | 16 มี.ค. 55 19:52 น.

ขอบคุณค่ะ   

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `เค้าเรียกหนูว่าเรยา (ไม่เป็นสมาชิก) | 4 ก.ค. 55 22:10 น.

แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google