ค่าฝุ่นวันนี้โหดมาก และน่าจะแย่ตลอดทั้งวัน ออกกำลังกาย indoor เปิดเครื่องฟอกก่อนนะครับ PM2.5 อาจก่อให้เกิดภาวะต่างๆดังนี้
1. premature death in people with heart or lung disease
2. nonfatal heart attacks
3. irregular heartbeat
4. aggravated asthma
5. decreased lung function
6. increased respiratory symptoms, such as irritation of the airways, coughing or difficulty breathing.
ถึงแม้จะมีว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับผู้ที่สัมผัสฝุ่นระดับน้อยถึงปานกลาง ( สีเหลืองถึงส้ม ) ไม่ได้มีผลมากนัก แต่ค่าระดับสีแดง ผมยังไม่พบหลักฐาน จึงควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงนะครับ 🙏🙏🙏

https://www.epa.gov/pm-pollution/health-and-environmental-effects-particulate-matter-pm

Wagner DR, Brandley DC. Exercise in Thermal Inversions: PM2.5 Air Pollution Effects on Pulmonary Function and Aerobic Performance. Wilderness Environ Med. 2020 Mar;31(1):16-22. doi: 10.1016/j.wem.2019.10.005. Epub 2020 Feb 6. PMID: 32033838.