Not everyday is a good body image day, and that's okay.
Your body will fluctuate even when you're doing everything right.

Stress, hormones, sleep, digestion, water retention, what your ate, etc..they all affect how you feel and look, day to day.

Be kind to yourself on the off days.
Your worth isn’t defined by how you look in one moment.
Keep showing up for yourself ❤️

——————————————————————————————

บางวันก็รู้สึกไม่ค่อยโอเคกับร่างกายตัวเอง มันเป็นเรื่องปกติมาก
ไม่ได้แปลว่าคุณทำอะไรผิด หรือกำลังถอยหลัง

ร่างกายเรามีขึ้นมีลงได้ตลอด แม้ว่าเราจะทำตามแผนทุกอย่าง เพราะมีทั้งฮอร์โมน ความเครียด การนอน หรืออาหารที่กินเข้าไปในวันนั้น ใจเย็นๆ กับตัวเองในวันที่รู้สึกไม่ดี ร่างกายหรือรูปร่างตัวเอง

อย่ายอมแพ้ ทำไปเรื่อยๆ 💪

#BodyImage #SelfLove #OnlineCoaching #FatLossTips
#HealthCoach #FatLossJourney
#รักตัวเอง #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ยกน้ำหนัก #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ