ถ้าไม่ไหว ให้รีบบอกโค้ช!!!!

โจทย์เมื่อวาน แสนสาหัส 📌
วอร์ม 400x7 รอบ (2.8K)
Dynamic warm up 20 นาที
1000x6 (i1) ราวๆเพซ 5-5.15
cool down 2K 📌

ค่ากายภาพใครจะจ่าย 😭🤣

#ทีมโค้ชเดี่ยว
#vjjagoesfitxrunning
#วีเจจ๋า

@coach.deaw