[ถาม '] ออกกำลังกายตอนเช้า มีผลต่อน้ำหนัก..?

(<3angelshinee21)`
ชอบจัง แสดงความคิดเห็น
20 มี.ค. 53 20:08 น. / ดู 793 ครั้ง / 5 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
สำหรับผู้ที่กำลังมองหารายได้เสริม ทางเว็บกำลังเปิดรับสมัคร นักเขียนอิสระ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่

คือว่าเรากำลังลดน้ำหนัก
และเราก็ออกกำลังกายตอนเย็น =O=;
แต่เพราะว่าตอนเย็นไม่ค่อยจะว่าง เลยอยากจะเปลี่ยนมาทำตอนเช้าแทน
แต่เราสงสัยมากๆว่า ถ้าเราออกกำลังกายตอนเช้า
เราควรจะ กินก่อนออกกำลัง หรือ ออกกำลังก่อนกิน
อยากทราบว่าแบบไหนจะดีกว่ากันค่ะ ?

แล้วถ้าเกิดเราเลือกแบบออกกำลังก่อนกิน
พอออกเสร็จแล้วเราก็ไปกินเยอะๆอีก (เพราะมันเป็นตอนเช้า)
การออกกำลังของเราจะมีผลรึเปล่า ?


อยากทราบมากๆขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ : )
แจ้งลบ
เลขไอพี : ไม่แสดง

มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย (<3angelshinee21)`

แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `ฉ.ฉับ|พุงย้อย (ไม่เป็นสมาชิก) | 20 มี.ค. 53 20:10 น.

ออกกำลังกายก่อนกินสักครึ่งชั่วโมงจ้ะ ;D
ถ้าเราจำไม่ผิดน้ะ ฮิฮิ

เราก็กำลังพยายามลดล่ะ >< สู้สู้นะ จขกท.



รอความเห็นต่อไปด้วยก็ได้นะ
.
.

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 20 มี.ค. 53 20:11 | ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `เลดี้ลูนีย์ | 20 มี.ค. 53 20:50 น.

เราก็ออกกำลังกายก่อนกินเหมือนกัน 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#3 | YoGhuRt-cute (ไม่เป็นสมาชิก) | 20 มี.ค. 53 21:25 น.

กินก่อนออกอ่า เราเป็นนักกีฬาอ่ะ ต้องไปซ้อมแต่เช้า แม่ให้กินของเบาๆก่อน พอออกกำลังเสร็จค่อยกินอีก

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#4 | f_a_s_a_i_ (ไม่เป็นสมาชิก) | 21 มี.ค. 53 09:02 น.

ออกก่อนกินจ้า
เราก็ออกตอนเช้าเหมือนกัน 45 นาที
10วัน ลดไป 2กิโลครึ่ง

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#5 | md. | 21 มี.ค. 53 15:04 น.

เราเคยได้ยินมานะว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีที่สุดอ่ะ:'))
เราก็เคยไปวิ่งตอนเช้า1อาทิตย?ทุกวันอ่ะลดไป2โล
งดอาหารเย็นด้วยนะจ๊ะ*

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google