แฉ? เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองของฉัน

23 มี.ค. 54 21:54 น. / ดู 2,221 ครั้ง / 115 ความเห็น / 6 ชอบจัง / แชร์
จากที่แพล่มมานานว่าจะเปลี่ยนตัวเอง 
talk to me♥
ก็เลยว่าจะมา " แฉ "  วิธีการเปลี่ยนตัวเอง ให้ชาวโลกรู้
- เพื่อเป็นแนวทาง แด่ คนที่จะเปลี่ยนตัวเอง ฮร้า ♥♥

เปลี่ยนสันดารอันเลวร้ายซะ แล้วจะพบกับโลกที่สดใส.
- ขอโทษที่หยาบคายงิ   แต่จำเป็นต้องพูดแบบนี้จริงๆ  เพราะมันแก้ไขยาก

ยกตัวอย่าง
ฉันเป็นคนที่โต้รุ่งมาตลอด  คุณรู้มั้ยมันส่งผลร้ายกับร่างกายคุณอย่างไร?
ตายเร็วค่ะ พูดได้คำเดียว การนอนดึกทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
ทำให้ตับทำงานหนัก ทำให้สิวขึ้นเต็มหน้า แพนด้าเยือน หน้าโทรมเหมือนผีตายซาก ชัดชิมิ?
เพราะฉะนั้น คุณต้องเปลี่ยนจุดๆนี้นะคะ  นอนให้เร็วขึ้น ก่อนเที่ยงคืนก็ยังดี


เคล็ดลับของฉัน ◆
ฉันจะพยายามเข้านอนตั้งแต่ 2ทุ่ม - 4 ทุ่ม  ห้ามเลทไปมากกว่านี้นะ
ตื่นแต่เช้า ประมาณ6โมง ก่อนแปรงฟันดื่มน้ำสะอาดครึ่งขวด!
เสร็จปู๊บ ล้างหน้า แปรงฟัน. อย่าพึ่งอาบน้ำ!!!!
ไปออกกำลังกายกันก่อน ~~ 

จขกท.เลือกที่จะวิ่งรับอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าค่ะ ประมาณ 6-7 โมง กำลังดี
วิ่งรอบหมู่บ้าน ให้มันเผลาพลาญ  เหงื่อท่วมตัว เก๋กู้ดดดด (y)
กลับบ้านมา ก็อาบน้ำ. แล้วค่อยมาทานอาหารเช้า
• ก่อนทานอาหารเช้า ต้องดื่มน้ำที่เหลือครึ่งขวดให้หมดนะจ๊ะ!
อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ ห้ามอด  กินเท่าไหร่ก็ได้ ตามใจชอบบบ  (เคี้ยวให้ได้30ครั้ง ค่อยกลืน)

Tips♥ จขกท.ใช้ถ้วยตราไก่ในการรัปประทานข้าวทุกมื้อค่ะ ตักข้าวทัพพีเดียวก็เต็มแล้ว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น


ถ้วยมันน่าจะเล็กกว่านี้นะ.  (ถ้วยใส่ซุป ประมาณนี้)

ลดละเลิก อาหารฟาสต์ฟู้ด ของทอดต่างๆ รวมถึงขนม!
น้ำหวาน น้ำอัดลม เค้ก ไอศกรีม ลืมมันไปจากชีวิตเลย
โยเกริ์ต นม เลือกแต่ไขมันต่ำเท่านั้น Low fat
* ถ้าแม่ทำอาหารพวกทอดๆ ก็ทานได้แต่น้อย เน้นผักเยอะๆ
สำหรับใครที่เกลียดผัก   ก็ให้แม่ทำพวกแกงจืด ตุ๋นผักให้เละๆค่ะ  ทานง่ายกว่า~

ออกกำลังกาย ฉันเป็นหนึ่งคนที่เกลียดการออกกำลังกาย
ฉันเลยเลือกที่จะเล่น โยคะ
หรือถ้าคุณอยากเผาผลาญเร็วก็ kickboxing
เพียงแค่คุณเปิดเพลงมันส์ๆ แล้วก็ทำท่าเหมือน ชกมวย ปล่อยหมัด กระโดดเตะ มันทั้งสนุกและได้เผาผลาญ

เรื่องของสิว  จากที่กล่าวไปการนอนดึกทำให้สิวขึ้น
ฉันขอนอนยันฟันเฟิมเลยว่า เรื่องจริง 1000000000%

• ปัจจัยการเกิดสิว

ปัจจัยภายใน คือ ปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคเรื้อรัง และ ผิวพรรณ
ปัจจัยภายนอก คือ ปัจจัยที่เกิดขึ้นจากนอกร่างกายของเรา เช่น ยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และ อาหาร ซึ่งเราสามารถป้องกันได้

คุณต้องหมั่นรักษาความสะอาด เลือกโฟมที่เหมาะกับสภาพผิว
หรือถ้าใครแต่งหน้า ก็ควรซื้อ ผลิตภัณท์ล้างเครื่องสำอางค์

ประสบการณ์ส่วนตัว
ฉันเป็นสิวเพราะนอนดึก และ แพ้เครื่องสำอางค์
ฉันเป็นคนที่ผิวมันตรงช่วงทีโซนและโหนกแก้ม
บลัชออนและพวกเบส ทำให้เกิดการอุดตัน สิวขึ้น!!!
ทางที่ดี คุณควรทำความสะอาด พัฟและแปรงแต่งหน้า อาทิตย์ละครั้ง เพราะพวกนี้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย

★ สูตรต่างๆที่ฉันเคยแจกไป
เกร็ดความรู้เรื่องผิวขาว
ขนตายาว+ผมนุ่มหอมนาน

คุณพ่อของฉันพูดเสมอว่า ต่อให้กินยาที่ฟ้าประทานมาให้
หรือจะบำรุงหน้าให้ตายยังไง ถ้าคุณไม่เลิกนอนดึก
หน้าก็เหมือนผีตายซากอยู่ดี 

หมั่นดิ่มน้ำสะอาด 8 แก้วอย่างต่ำ รัปประทาน ผัก ผลไม้
อาหารเสริมที่คุณคิดว่าดีต่อสุขภาพ (ของแท้ด้วยนะ)
แนะนำ : natc , blackmores , vitalstar , dhc

ไม่แนะนำให้ทานกลูต้า หรือ ยาลดความอ้วนชนิดใดทั้งสิ้นค่ะ
ไม่มีอะไรดีเท่ากับผักผลไม้ และ ของที่ทำจากธรรมชาติ
ยาบางชนิด ทานเข้าไปยังมีผลข้างเคียงเลย (ง่วง)
แล้วทาคุณทานพวกนี้เข้าไป ผอมก็จริง ขาวก็จริง?
แต่มันแปปเดียว ยิ่งกินยิ่งทำให้ชีวิตของคุณสั้นลง
เราไม่มีทางรู้ว่าเขาใส่อะไรลงไปในตัวยา? ดีหรือไม่ดี?
อย่าหลงเชื่อโฆษณาชวนเชื่อค่ะ คนตายมานักต่อนักแล้ว!
เรื่องพวกนี้ มันขึ้นอยู่ที่ ความอดทนและพยายามค่ะ

สำหรับคนที่ผิวคล้ำมาตั้งแต่เกิด ไม่ต้องเสียใจไปนะ
ผิวคล้ำก็สวยได้ เซ็กซี่ดีออก ผิวคล้ำเนียน เก๋กู้ดมาก
สำหรับใครที่คิดว่า ผิวคล้ำจะต้องเป็นพวก บ้านนอก กรรมกร
คนที่เรื่องพรรค์นั้น แสดงว่าคุณ
ต่ำมากเลยนะ!

" ไม่มีใครเลือกเกิดได้ แต่เลือกที่จะทำดีได้ "
ผิวคล้ำฝรั่งชอบด้วย ดูอย่างริฮานน่าสิ  เค้าผิวคล้ำยังสวยเลย
ภูมิใจในสิ่งที่พ่อกับแม่ให้มาดีกว่าค่ะ

อ้วนมาแต่เกิดก็ผอมได้ คนที่เค้าหนัก100กิโล ยังพยายามลด สุดท้ายเค้าก็ผอมได้ ย้ำนะคะ วิธีธรรมชาติ

ทำแต่เรื่องดีๆ ฟังเพลงให้จิตใจผ่อนคลาย ไม่เครียด
เท่านี้คุณก็มีสุขภาพกายและจิตดีได้แล้ว ~

คิดและเรียบเรียงส่วนต่างๆ : `(คาริสม่า.๕)*
ข้อมูลปัจจัยของสิว : วิกิพีเดีย
รูปถ้วยตราไก่ : Google


* ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ


เข้ามาดูแต่ไม่เม้น หมายความว่าไง? 
แก้ไขล่าสุด 22 เม.ย. 54 11:52 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#15 | `จุน|ชะชะช่า*๕ | 23 มี.ค. 54 22:32 น.

ขอบคุณจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | `พี่ม้า.ขายาว' | 23 มี.ค. 54 22:42 น.

รอต่อ อ่านแล้วสนุก 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `GLossy\\ | 23 มี.ค. 54 22:43 น.

เปลี่ยนด้วยย ย~

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | '-(sama__,, (ไม่เป็นสมาชิก) | 23 มี.ค. 54 22:47 น.

อ้าวเห้ยจะห้าทุ่มแล้ว
นอนตาม จขกท. คร่อก! 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | [RW'S]Only_MyRyeo=o= | 23 มี.ค. 54 22:50 น.

ขอบคุณค่าาารอมาอ่านต่อ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | ไลค์เย่ฮยอก;ll[L]Ys, | 23 มี.ค. 54 22:53 น.

สงสัยจะต้องตื่นมาโคฟเว่อร์เดนซ์ตั้งแต่ตีห้าซะแล้วเรา 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | :::hanamaru::: | 23 มี.ค. 54 22:56 น.

รอค่ะ อยากรู้ผล

เราก็อารมณ์เดียวกับ จขกท.อ่ะค่ะ โต้รุ่ง(ทุกคืน ตื่นบ่าย) -*-

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | `ที่สุดในปฐพี,* | 23 มี.ค. 54 23:00 น.

นอนดึกเลิกไม่ได้จริงๆ ติดทีวี

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | meineyymay. | 23 มี.ค. 54 23:03 น.

แปะแปะแปะไว้ <333

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | `สวีท.blahBlah+ | 23 มี.ค. 54 23:13 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | sulli^[-----]^ | 23 มี.ค. 54 23:17 น.

นอนเร็วไม่ได้อ่ะ

มันเป็นนิสัย

ตื่นมาก็เที่ยงแล้ว

เศร้า

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `|nann.yuchun* | 23 มี.ค. 54 23:19 น.

นอนตี 2 ตื่นบ่าย
สิวเพียบบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | ลมซจ. | 23 มี.ค. 54 23:24 น.

- ตายเร็วตายเร็วตายเร็ว ว้ากกกกกกกกก 
  รีบนอนมันนอนไม่หลับอ้ะ นอนตีสอง

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `อริอริกิเดสก๊ะ | 23 มี.ค. 54 23:27 น.

หนูจะพยายาม ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | #__yuimiyuki;`48 | 23 มี.ค. 54 23:36 น.

โอ้ว ขอบคุณมากจ้า T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | 'ดงเฮที่รักบอม.'KH' (ไม่เป็นสมาชิก) | 23 มี.ค. 54 23:43 น.

ข อ บ คุ ณ ค่ ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | himula | 23 มี.ค. 54 23:52 น.

รออ่านต่อนะฮ้าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | น้องป๋ายพูดไม่หยุด | 23 มี.ค. 54 23:55 น.

เก๋กู้ดดดด ! ( ยืมคำ จขกท นิดนึง ^^ ) 555'
แปะๆแปะๆ ขอบคุณนะคะ :}

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | -`ยูสล่ะบาท` (ไม่เป็นสมาชิก) | 23 มี.ค. 54 23:59 น.

ขอบคุณนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | `เอินเอยบอมเฮ | 24 มี.ค. 54 00:01 น.

นอนดึกนี่ยากมาก
เข้าเช้าก็ไม่ค่อยกิน เอิ่มดูท่าจะอ้วนยาว5555

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | wagap | 24 มี.ค. 54 00:01 น.

ชอบแบบนี้มากเลย
ขอบคุณค่ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | ซูจูมี๑๓|พอยจูเนียร์ | 24 มี.ค. 54 00:09 น.

อ่ะ รออ่านต่อนะค่ะ
ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `(qnp) | 24 มี.ค. 54 00:21 น.

ขอบคุณมาก ๆ จ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `;นาบี'[] | 24 มี.ค. 54 00:22 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | Kate.K | 24 มี.ค. 54 00:27 น.

ขอบคุณมากค่า
- -..รอเลิกนอนดึกไม่ได้อะ มันติดแล้ว TTT

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `fvckingma(n.) | 24 มี.ค. 54 00:48 น.

รออ่านต่อนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | `เอฟเอ็กซ์.บิวตี้;n | 24 มี.ค. 54 01:03 น.

ขอบพระคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | `แอฟ(ริกา)? | 24 มี.ค. 54 02:01 น.

โอ๊ะโอ เที่ยงคืนทุกวัน 

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | หมูจูของพี่เสือ | 24 มี.ค. 54 08:30 น.

รออย่างแรงเลยหนิ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | ฮิปฮิปโป | 24 มี.ค. 54 08:38 น.

ติ๊งต่อง มาดูแล้วก็มารออ่านให้จบ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | `.(six-eight/6tH) | 24 มี.ค. 54 08:40 น.

ขอบคุณจ๊ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `.เล้าเร็น.` | 24 มี.ค. 54 08:46 น.

ขอบคุณฮ้ะ! 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | 'baekhyun.- | 24 มี.ค. 54 09:07 น.

รอด้วยคน 

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | #"บานาน่าโปเตเต้' | 24 มี.ค. 54 09:29 น.

thx u

จะรอนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | หยุด(?)รักเธอ....ได้ (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 09:35 น.

รอนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | Jaja'S. | 24 มี.ค. 54 09:41 น.

ขอบคุณมากจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | Ju'ei | 24 มี.ค. 54 10:03 น.

แปะแปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `โจ๊ะ.|๙*_____,' (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 10:04 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | SMILEYGD? | 24 มี.ค. 54 10:17 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | viviholayy. | 24 มี.ค. 54 10:39 น.

รอค่ะรอออออออออ ^^
-ถ้านอนเร็วมันจะไปหลับค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | Taiandada | 24 มี.ค. 54 10:47 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เก๋กู๊ด ซะไม่มีอ่ะ 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | GALAXYwing | 24 มี.ค. 54 11:26 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | veeb | 24 มี.ค. 54 11:44 น.

งั้นเราจะไปวิ่งทุกเช้า ตื่นทันมั้ยน้ออออ ?

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | ``babyjin. | 24 มี.ค. 54 11:57 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | `เอาลีดข้าฯคืนมา. | 24 มี.ค. 54 12:34 น.

ขอบคุณมากนะคะ ดีมากเลย

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | _`Malody_ (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 12:37 น.

ขอบคุณมากจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | อวบอึ๋มบ๊ะ! | 24 มี.ค. 54 12:47 น.

ว้าววว ขอบคุณมากๆนะคะ จขกท. 

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | -?ร์ลนีเยดึ` | 24 มี.ค. 54 13:27 น.

ขอบคุณมากมาย เลิฟยู

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `call.girl | 24 มี.ค. 54 13:27 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | `แจมแจม|ดึกกี้แม่แชง' | 24 มี.ค. 54 13:44 น.

เพราะ ความสวย รอไม่ได้!

ฉะนั้น ต้องทำบัดนาว
เราคนนึง เป็นคนที่นอนดึกเอามากๆ :-D
ย๊าก ไม่ได้การ แต่สิ่งนึงที่เราทำไม่ได้คือ การวิ่งออกกำลังกาย
เสียใจอ้ะ ทำไม่ได้อ้ะ แงงงงงงงงง 

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | อีโก๊ะหน้าแว่น | 24 มี.ค. 54 13:51 น.

ต้องลองเอาไปทำบ้างแล้ว

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | unler.ดิสอิสอะเพนซิว | 24 มี.ค. 54 13:58 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | ncsllk | 24 มี.ค. 54 14:17 น.

ขอบคุณค่ะ อ่านแล้วประทับใจจัง ;D 55

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | '|i.BTB.i|' | 24 มี.ค. 54 14:25 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#69 | sjdonghae | 24 มี.ค. 54 15:03 น.

ขอบคุณน่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | Jaja'S. | 24 มี.ค. 54 15:24 น.

ขอบคุณมากมายจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | 146 (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 15:56 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | meawkyoya | 24 มี.ค. 54 16:24 น.

ขอบคุณมากเลยจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | Alexia. | 24 มี.ค. 54 16:49 น.

ขอบคุณนะ
เรามีเเรงฮึดสู้ เเล้ววว 

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | oTipo (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 17:00 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#75 | .ฟูฟ่อง | 24 มี.ค. 54 17:09 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#76 | numyenii3 (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 17:43 น.

เจ๋งมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | -private- | 24 มี.ค. 54 17:49 น.

ขอกราบงามๆค่ะ 
จขกท.ทำให้หนูฮึด !!

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | {'โบโบ๋<What?} | 24 มี.ค. 54 17:59 น.

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | '[แม่นางจันอับ]' | 24 มี.ค. 54 18:14 น.

ขอบคุณมากๆนะคะ! 

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | BBPOWDER (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 18:25 น.

โอเชชช. ขอบคุณที่เตือนสตินะ่ะ
กำลังขี้เกียจอยุ่พอดี 555555

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | 1D-JJ-CY-KS | 24 มี.ค. 54 18:59 น.

ขอบคุณมากๆเลยจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#82 | 'ไหวอ่ะเปล่าเนี่ย?? | 24 มี.ค. 54 19:02 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#83 | P''Achi | 24 มี.ค. 54 19:49 น.

ว้าวเด็ดมากๆค่ะขอบคุณค่ะ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#84 | `(มะลิมะลิบาน)? | 24 มี.ค. 54 20:28 น.

ขอบคุณมากมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#85 | FIRSTHUMAN<3:) | 24 มี.ค. 54 20:42 น.

กดไลค์เลย ! (y) 

ไอพี: ไม่แสดง

#86 | 'md-dongdang (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 มี.ค. 54 21:07 น.

*o* ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#87 | `ithinkin'wth? | 24 มี.ค. 54 21:22 น.

เยอะจัง แต่ก็ขอบคุณค่ะ (ขี้เกียจอ่าน - -)

ไอพี: ไม่แสดง

#88 | indy#8D#alien. | 24 มี.ค. 54 22:10 น.

นิสัยเราก็ประมาณนี้

ไอพี: ไม่แสดง

#89 | (ThoMas)+tRAIN* | 24 มี.ค. 54 22:16 น.

เต้นพวกเกาหลีแทนโยคะได้มั้ยอ่า
(แต่เราไม่ได้บ้าเกาหลีถึงขั้นลืมประเทศตัวเองนะ แต่ท่าเต้นเจ๋ง
มันเป็นอะไรที่ ไทยไม่มีนั่นเอง มีแต่ก็ ไม่รู้จะเต้นยังไง
แต่เพลงพี่เบิร์ดเจ๋งสุดๆ loving you too much so much very much~
สำคัญหล่อ -.,- ถึงบางคนจะไม่ธรรมชาติก็เหอะ แต่ก็หล่อ รับได้
คนไทยทำก็รับได้  รับได้หมดดด~ "พี่โดมหล่อมว๊าก")

จะเปลี่ยนตัวบ้าง สู้ตาย! ^^\/

ไอพี: ไม่แสดง

#90 | cheekygal. | 24 มี.ค. 54 22:26 น.

#89

ได้ค่ะ การเต้นก็เผาผลาญเยอะเหมือนกัน พอๆกับ คิกบอกซิ่งแหละ.
ฉันก็ชอบเกาหลีเหมือนกานนนน ♥♥

สู้ๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#91 | hello_x | 25 มี.ค. 54 10:58 น.

ถูกใจ   : D

ไอพี: ไม่แสดง

#92 | `พี่จ๋า.. | 25 มี.ค. 54 15:43 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#93 | `snw.babpig | 25 มี.ค. 54 16:14 น.

ขอบคุณมากค่ะ ต่อไปนี้หนูจะนอนเร็ว 

ไอพี: ไม่แสดง

#94 | `utsnncj.(?) (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 16:45 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#95 | `[]ปากดีกินขี้มั้ย.? | 25 มี.ค. 54 17:01 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#96 | MoJI_JuP | 25 มี.ค. 54 17:24 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#97 | แฟนคิมคีย์.๔๗? (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 18:25 น.

ขอบคุณจ้า : ) จขกท.ทำไงให้นอนเร็วได้อ่ะ Y Y

ไอพี: ไม่แสดง

#98 | เพราะฉันไม่มีตัวตน:$ | 25 มี.ค. 54 19:47 น.

หนูจะพยายามนอนเร็ว

ไอพี: ไม่แสดง

#99 | :-)-: | 25 มี.ค. 54 20:03 น.

ชอบเจ้าของกระทู้มาก มาเพิ่มเติมอีกนะคะถ้้่่า่มี

ไอพี: ไม่แสดง

#100 | love__chucky* | 25 มี.ค. 54 20:08 น.

i very love u    จุ้บบบบบๆ

จขกท ขอบคุณมากกกค่ะ> <

ไอพี: ไม่แสดง

#101 | จีโอดีจุด | 25 มี.ค. 54 20:23 น.

สุดยอด (y)
ขอบคุณที่เอามาแบ่งปันกันนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#102 | viviholayy. | 25 มี.ค. 54 20:31 น.

.ช่ายยยยยยยย หนูจะพยายามนอนเร็วค้ะ U.U

ไอพี: ไม่แสดง

#103 | คิสมีจัง~ (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 21:12 น.

ขอบคุณนะคะ รอนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#104 | cheekygal. | 26 มี.ค. 54 09:16 น.

#97

ดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนค่ะ ทำให้หลับสบายยย 
นอนดูทีวีบนเตียงสิ แล้วมันจะหลับไปเอง 5555

ห้ามนอนกลางวันนะคะ!  ฉันชอบนอนกลางวันมันเลยทำให้กลางคืนนอนไม่หลับ.

ไอพี: ไม่แสดง

#105 | `ยิ้มได้เพราะ.โลกกลม | 26 มี.ค. 54 19:18 น.

ตั้งเป็นรายการโปรดเลย  เพจนี้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#106 | kan'katong_:)) | 26 มี.ค. 54 19:54 น.

thx  

ไอพี: ไม่แสดง

#107 | `ชนว.xx (ไม่เป็นสมาชิก) | 26 มี.ค. 54 19:56 น.

คาริสม่า คุ้นๆ 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#108 | ``หลงพาร์ทฮาจิเบย์;$ | 26 มี.ค. 54 19:58 น.

เรานอนดึกตลอด 
- ขอบคุณมากค่ะ
<3

ไอพี: ไม่แสดง

#109 | `(-meaning?-) | 27 มี.ค. 54 04:56 น.

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ♥

ไอพี: ไม่แสดง

#110 | sow0n` | 27 มี.ค. 54 15:52 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#111 | `[]-(287103.) | 28 มี.ค. 54 14:03 น.

หืออโดนจึ๊ก ๆ เลยจขกท .
ขอบคุณมากน้ะ ; )

ไอพี: ไม่แสดง

#112 | `คิดไม่ออกโอนลี่ | 13 เม.ย. 54 02:38 น.

ขอบคุณมาก *0*

ไอพี: ไม่แสดง

#113 | `.เล้าเร็น.` | 13 เม.ย. 54 12:33 น.

thx.

thx.

ไอพี: ไม่แสดง

#114 | `สะใภ้ตระกูลฮวัง.-? (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 ก.ย. 54 19:59 น.

แปะ อ่านเพลินเลยทีเดียว

ไอพี: ไม่แสดง

#115 | น้องมายแจ็คพอทแตก/ | 25 ก.พ. 56 13:30 น.

แปะป้าบบบบบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google