` มาดูแลสุขภาพกับนาฬิกาชีวิตกันเถอะ .

24 มี.ค. 54 18:27 น. / ดู 1,997 ครั้ง / 81 ความเห็น / 5 ชอบจัง / แชร์


██████████   ดิท.อ้างอิงจาก หนังสือนาฬิกาชีวิต (ไปจดมาตอนเรียนวิชาสุขศึกษาน่ะค่ะ  )




เราสามารถใช้หลักนี้ในการดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักได้ค่ะ
เราลองทำมาแล้ว ภายในสองเดือนควบคู่กับการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
จาก 65 ตอนนี้เหลือ 57 แล้วค่ะ 





██████████   เม้นให้กำลังใจหน่อยนะคะ ถ้ามีใครสนใจทิปลดน้ำหนักของเรา เดี๋ยวพรุ่งนี้จะเอามาลง 



ปล.1 เคยมีใครเอามาลงแล้วก็ขออภัยนะคะ 
ปล.2 ถ้าเกิดมีขอสงสัยก็เม้นถามได้ค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ตอบหรือไม่ก็ aoi-l.94@live.co.kr ได้ 


ดิท.คำผิด
แก้ไขล่าสุด 24 มี.ค. 54 18:38 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | bcy_96 | 24 มี.ค. 54 18:30 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | {_Oslononsensical_} | 24 มี.ค. 54 18:31 น.

ขอบคุณมากฮะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | อันโกะ | 24 มี.ค. 54 18:32 น.

ขอบคุณมากค่ะ <3
ดิท. จขกท.เราสนใจทิปลดน้ำหนักเอามาลงหน่อย อยากรู้ (:

แก้ไขล่าสุด 24 มี.ค. 54 18:36 | ไอพี: ไม่แสดง

#4 | -?(ฮอร์โมนความสุข)` | 24 มี.ค. 54 18:41 น.

ขอบคุณค้ะ แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `แอฟ(ริกา)? | 24 มี.ค. 54 18:58 น.

ขอบคุณนะคะ (:

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | -ํ/#KC/\lM? | 24 มี.ค. 54 19:06 น.

ขอบคุณค่ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | เซเลอร์มุน` | 24 มี.ค. 54 19:15 น.

รัก จขกท. หามานานแล้ว >< ;
เราทำเวลาชีวิตเลื่อนไปทุกอย่างเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | ชานแบค: | 24 มี.ค. 54 19:27 น.

ขอบคุณครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | .as | 24 มี.ค. 54 19:42 น.

ขอบคุณค่ะ (:

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ``[]-$ซูพอจูนีออ.๑๓ | 24 มี.ค. 54 19:49 น.

ขอบคุณคะ สนใจด้วย

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | cyeolllllllll | 24 มี.ค. 54 19:51 น.

ขอบคุณจ้า....

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | W-52 | 24 มี.ค. 54 19:53 น.

-

ขอบคุณมากมาก ฮ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | `ที่สุดในปฐพี,* | 24 มี.ค. 54 20:02 น.

ทำยากมากกก สำหรับเรา ไอนาฬิกาชีวิตอะไรนี่ TT

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | paulina.g | 24 มี.ค. 54 20:10 น.

ขอบคุณนะค่ะ จขกท. 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | PD''PiCha | 24 มี.ค. 54 20:40 น.

โอเย้ ๆ ~~ จขกท. ดีจัง ~

อยากได้ทิปบ้างอะไรย้าง อยากผอมบ้างอะไรบ้างอ่ะ T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | :-B | 24 มี.ค. 54 20:41 น.

. ขอบคุณนะฮ้า :$

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `bendzko_* | 24 มี.ค. 54 20:51 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | [-,]เป็นโรค'? | 24 มี.ค. 54 21:10 น.

ขอบคุณจ้าเราหามานาน -..- ต้องไปแบ่งเพื่อนแล้วว 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | /.'-HELLISH-'.\ | 24 มี.ค. 54 21:36 น.

ขอบคุณค่ะ สุดสวย 

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | mmp | 24 มี.ค. 54 22:12 น.

01:00-03:00 เป็นช่วงเวลาที่นอนไม่หลับมากที่สุด 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `#JUlitteก๊าบก๊าบ | 24 มี.ค. 54 22:28 น.

ขอบคุณค่ะ : DD

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | 'Quxic | 24 มี.ค. 54 22:33 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | Kalaxy | 24 มี.ค. 54 23:39 น.

ขอบคุณมากๆฮ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | ไลค์เย่ฮยอก;ll[L]Ys, | 24 มี.ค. 54 23:59 น.

thank a lot ka 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | ``หนูเอ๋อ?. | 25 มี.ค. 54 00:44 น.

- ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | `/bromaaaa' | 25 มี.ค. 54 01:32 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `mekokiwi | 25 มี.ค. 54 01:36 น.

จำได้ว่าเคยจดในหนังสือชีวะ เยินเต็มหนังสือ
อาจารย์พูดอะไรไม่รุ้เยอะมาก  5 55 5

เราทำไม่ได้อ่ะ  -w-

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | paypilr | 25 มี.ค. 54 09:20 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | ชื่อ.สีไม้ | 25 มี.ค. 54 09:44 น.

ขอบคุณมากนะจขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | `[]ปากดีกินขี้มั้ย.? | 25 มี.ค. 54 10:40 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | `ccocoa | 25 มี.ค. 54 11:09 น.

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | `เอาลีดข้าฯคืนมา. | 25 มี.ค. 54 11:10 น.

ดีจังเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | -private- | 25 มี.ค. 54 11:10 น.

ขอบคุณค่ะ
จขกท.เก่งมาก ลดได้ด้วย 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | #__yuimiyuki;`48 | 25 มี.ค. 54 11:44 น.

ขอบคุณมากค่ะ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | Jaja'S. | 25 มี.ค. 54 13:16 น.

ขอบคุณนะคะ  :D

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `Chonsany. | 25 มี.ค. 54 13:27 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `พี่จ๋า.. | 25 มี.ค. 54 15:21 น.

ขอบคุณมากๆเลยนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | มนต์ดรรมของจองแด | 25 มี.ค. 54 15:37 น.

ขอบคุณค่ะ
ปล.สนใจทิปลดน้ำหนักอย่างแรง!

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `;นาบี'[] | 25 มี.ค. 54 16:01 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | .BIEBER:) (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 16:13 น.

ขอบใจมากจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | ซุปเปอร์จูเนียร์,,* | 25 มี.ค. 54 16:24 น.

ขอบคุณค่ะ จะพยายาม (:

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | 'md-dongdang (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 16:42 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | MoJI_JuP | 25 มี.ค. 54 17:07 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | `*(โปรด)ข้ามยูสนี้ไป | 25 มี.ค. 54 17:08 น.

บ๊ะ ตี 3 - 5 ควรตื่นนอน ไม่ไหวนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | indy#8D#alien. | 25 มี.ค. 54 17:10 น.

สวดยอดค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | แฟนคิมคีย์.๔๗? (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 มี.ค. 54 17:36 น.

อยากรู้ว่าแต่ละคนตรงกันมั้ยอ่ะจขกท.
แบบถ้าปกติเราทานข้าวเช้า 10 โมงแล้วเปลี่ยนเวลาจะเป็นโรคกระเพาะมั้ยอ่ะ ?

แก้ไขล่าสุด 25 มี.ค. 54 17:37 | ไอพี: ไม่แสดง

#48 | ``babyjin. | 25 มี.ค. 54 17:50 น.

โอ้ววว ขอบคุณมากมายจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | ๓๕o๒_ฮาตัวแม่; | 25 มี.ค. 54 19:38 น.

ขอบคุณมากเลยค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | `#?BBBe~ | 26 มี.ค. 54 00:22 น.

ตรงข้ามหมดนิสัยเราหมดทุกข้อเลยแฮะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | -'SMiRN0fF|9RE4N'- | 26 มี.ค. 54 04:15 น.

ว๊าวววววว เราป่านนี้ก็ยังไม่นอน 555

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | viviholayy. | 26 มี.ค. 54 05:22 น.

same #๕๑ 5555

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | ;๙๔_มณีอิสแฮปปี้` | 26 มี.ค. 54 11:46 น.

แฟนคิมคีย์.๔๗?
- ตรงกันทุกคนค่ะ เพราะอวัยวะแต่ละอย่างจะทำงานได้ดีในช่วงเวลาต่างๆ
ถ้าหากทานข้าวเช้าตอน 10 โมง น่าจะพยายามเลื่อนมาทานตอน 9 โมง
ไม่ก็ดื่มนมลองท้องก่อนแล้วทานข้าวเที่ยงเลยดีกว่านะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | libbyday | 26 มี.ค. 54 18:24 น.

ขอบคุณค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | ncjh._21st | 29 มี.ค. 54 20:27 น.

เลื่อนไปทุกอย่าง 

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | bbright | 5 เม.ย. 54 10:55 น.

แปะป้าบป้าบ

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | sjdonghae | 8 เม.ย. 54 12:59 น.

  โฮ้  เราไม่เคยรู้เลย  อาบน้ำตอน 4-5 ทุ่มได้  ขอบคุณน่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | `.ยูสนี้ชื่ออะไร? | 12 เม.ย. 54 21:21 น.

สุดยอด! ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | {^'_Bruno_Luke!._'^} | 12 เม.ย. 54 21:36 น.

ขอบคุณมากค่ะ

มีประโยชน์มากกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | cheekygal. | 13 เม.ย. 54 10:41 น.

ขอบคุณมากค่ะ

จขกท. จุ้บที <3

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | younicornisme | 13 เม.ย. 54 15:41 น.

- ขอบคุณมากๆเลยจ้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | กระรอกน้ำเงิน | 15 ก.ค. 54 11:16 น.

ขอบคุณค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `Swagg-Vip | 15 ก.ค. 54 11:52 น.

ขอบคุณค่ะ  

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | Qzerri | 15 ก.ค. 54 15:54 น.

[color=Red][เฮ้ยยยย เราชอบมว๊ากกกกกกกกก (วิบัติเพื่อเสียง) /color]

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | `S03ETi3E. | 15 ก.ค. 54 16:46 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | ปู้กาจิก | 15 ก.ค. 54 19:06 น.

ขอบคุณคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | ฉันเป็นกระต่าย | 15 ก.ค. 54 20:31 น.

ขอบคุณนะคะ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | `fightersoul. | 18 ก.ค. 54 20:40 น.

- ขอบคุณจขกท.มาก ตอนนั้นรายการสุขภาพสักรายการนึงเอามาบอกแต่จดไม่ทัน ขอบคุณฮึก TT

ไอพี: ไม่แสดง

#69 | i` | 6 ส.ค. 54 12:31 น.

ครูให้ไปหาอยู่พอดีเลย

ขอลอก! ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ช่วง9-11โมง เราพูดมากๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | `จุนซึง,Bl2stl1lang (ไม่เป็นสมาชิก) | 6 ส.ค. 54 13:03 น.

ขอบคุณมากค่ะ ของเราสลับกันมั่วหมดเลย 

ขอทิปลดน้ำหนักด้วยคนฮร๊าฟ 

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | AllBeautyS | 6 ส.ค. 54 13:15 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | Kimberley | 6 ส.ค. 54 15:14 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | #พี่ต่อบาร์เก:-) | 6 ส.ค. 54 18:43 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | w.jackson's | 6 ส.ค. 54 23:58 น.

แต้งกิ้วจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#75 | examiremay:) | 8 ส.ค. 54 18:35 น.

ขอบคุณค่ะ :)

ไอพี: ไม่แสดง

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | `i.Kitty{strawberry} | 16 ก.พ. 55 18:33 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | #โจวลี'137 | 15 มี.ค. 55 11:58 น.

ตั้งแต่เห็นนาฬิกานี่ ย้อนมาดูตัวเอง
ผิดแปลกไปหมด 

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | -vaanmeanc | 15 มี.ค. 55 17:24 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | แคสแอล92 | 9 พ.ค. 56 14:04 น.

ขอบคุณจ้าาา. 

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | onlyme. | 18 มี.ค. 57 21:03 น.

ขอบคุณค่าา ไม่เคยรู้มาก่อนเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google