- tips - ❝ วิ ธี ทำ ใ ห้ ห น้ า ท้ อ ง แ บ น ❞
ไม่เป็นสมาชิก
▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชามาอีกแล้วปิดเทอมยาว ดึกดึกคึกคัก - / -
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาวันนี้จะแจกเคล็ดลับทำให้หน้าท้องแบน
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาแถมยังช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้อีกนะ

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา------- - - - - - -แป้กลบ สนปร้า


เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา- - -t w i t t e r :

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
เม้นถล่มทลายมากดีใจอิอิ มาแจกแล้วนะ . .

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาเอารูปมาล่อซักหน่อย

วิธีทำให้หน้าท้องแบน -
1.ออกกำลังกาย
- - - - - ปั่นจักรยานบนอากาศ
- - - - - - - - งงมั้ย

- - - - - ยกขาขึ้นพร้อมกันสองข้าง
- - - - - - - -ที่ราบเหมือนเดิมนะ - . -
- - - - - หมุนตัว180องศา
- - - - - - - - ชื่อดูแอบเวอร์

- - - - - ซิทอัพ
2. กินอาหาร
- - - - - ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อการขับถ่ายที่ดี
- - - - - กินผลไม้ พวกแอปเปิ้ล ฝรั่ง เพราะมีส่วนช่วยในการขับถ่าย
- - - - - กินอาหารให้ครบห้าหมู่
3.นิสัย
- - - - - อย่ากินของจุกจิก
- - - - - หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
- - - - - ทำทั้งหมดนี้จนเป็นนิสัีย

- - - - - - - - -รับรองหน้าท้องแบนแถมยังผอมลงอีกด้วยชัวร์

ดิท- - - - เรื่องจำนวนครั้งในการออกกำลังกายในแต่ละท่า เริ่มจากน้อยๆไปมากนะ อย่าหักโหม - O -
ดิทดิท - ทู้นี้ออกแนววิธีทำให้ผอมมากกว่านะเค้าว่า

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
เต๋าคชาจบการเวิ่นแล้ว - w - ; ขอให้ทุกคนหน้าท้องแบนและผอมกันถ้วนหน้า.
เต๋าคชา- - - - - - - - -- ใครไม่เม้นขอให้อ้วนขึ้น10โล

เต๋าคช- - - - - - - - าใครสงสัยมีอะไรติดต่อได้ที่ทวิตนะ

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาt w i t t e r :

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅ ▅
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
เราต้องพยายาม
ขอบคุณนะจ๊ะ
หุ่นฮยอนเป๊ะเวอร์อ่าา
ความคิดเห็นที่ 312
ชื่นจิตเป็นหนักหนา . . .
ไม่อ้วนไม่อ้วนไม่อ้วนไม่อ้วน (ฮา)
ขอบคุณมากนะคะ
เราว่ายน้ำทุกวัน .. ซิทอัพวันล้ะ 2 ร้อยจะพอลดมั้ยอ้ะ
555555555 ,ฝฝวิทอัพทำให้ขาใหญ่มั้ยค่ะ ?
ความคิดเห็นที่ 336
สองร้อยครั้ง เราว่ามันไม่น่าทำให้ขาใหญ่ขึ้นนะ - . -
ความคิดเห็นที่ 342
หุ่นเห็ดเป๊ะมาก
ขอบคุณมากจ้า อิอิ ผอมแน่งานนี้!!
ปั่นจักรยานตอนเเรกที่ทำเหนื่อยมาก
ตอนนี้ชิวๆละ 5555 เเต่เราทำเพื่อนอยากให้ขาเล็กอะไม่เล็กสักที
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google