- tips - ❝ วิ ธี ทำ ใ ห้ ห น้ า ท้ อ ง แ บ น ❞

`(ยี่สิบสามสาม?)-
ไม่เป็นสมาชิก
17 พ.ย. 54 19:34 น. / ดู 8,040 ครั้ง / 393 ความเห็น / 8 ชอบจัง / แชร์
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชามาอีกแล้วปิดเทอมยาว ดึกดึกคึกคัก - / -
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาวันนี้จะแจกเคล็ดลับทำให้หน้าท้องแบน
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาแถมยังช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้อีกนะ
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา------- - - - - - -แป้กลบ สนปร้า  ?
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชามีอะไรสงสัยถามได้นะติดต่อที่ทวิตนะทุกคน 
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา- - -t w i t t e r :

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เม้นถล่มทลายมากดีใจอิอิ มาแจกแล้วนะ . .



เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาเอารูปมาล่อซักหน่อย 

วิธีทำให้หน้าท้องแบน -

1.ออกกำลังกาย
- - - - - • ปั่นจักรยานบนอากาศ
- - - - - - - - งงมั้ย  นอนบนที่ราบ ยกขาสองข้างขึ้น แล้วถีบเหมือนปั่นจักรยาน ทำไปเรื่อยๆ

- - - - - • ยกขาขึ้นพร้อมกันสองข้าง
- - - - - - - -ที่ราบเหมือนเดิมนะ - . -

- - - - - • หมุนตัว180องศา
- - - - - - - - ชื่อดูแอบเวอร์  ก็คือหันตัวไปทางซ้ายขวาไปมา

- - - - - • ซิทอัพ

2. กินอาหาร
- - - - - • ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อการขับถ่ายที่ดี
- - - - - • กินผลไม้ พวกแอปเปิ้ล ฝรั่ง เพราะมีส่วนช่วยในการขับถ่าย
- - - - - • กินอาหารให้ครบห้าหมู่

3.นิสัย
- - - - - • อย่ากินของจุกจิก
- - - - - • หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
- - - - - • ทำทั้งหมดนี้จนเป็นนิสัีย 

- - - - - - - - -รับรองหน้าท้องแบนแถมยังผอมลงอีกด้วยชัวร์ 

ดิท- - - - เรื่องจำนวนครั้งในการออกกำลังกายในแต่ละท่า เริ่มจากน้อยๆไปมากนะ อย่าหักโหม - O -
ดิทดิท - ทู้นี้ออกแนววิธีทำให้ผอมมากกว่านะเค้าว่า 

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เต๋าคชาจบการเวิ่นแล้ว - w - ; ขอให้ทุกคนหน้าท้องแบนและผอมกันถ้วนหน้า.
เต๋าคชา- - - - - - - - -- ใครไม่เม้นขอให้อ้วนขึ้น10โล 

เต๋าคช- - - - - - - - าใครสงสัยมีอะไรติดต่อได้ที่ทวิตนะ 
เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชาt w i t t e r :

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา

เต๋าคชาเต๋าคชาเต๋าคชา
แก้ไขล่าสุด 5 เม.ย. 55 19:02 | เลขไอพี : 110.168.89.180

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#293 | MeawmaaDongHae | 30 พ.ย. 54 10:33 น.

ขอบคุณมากๆค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#294 | `จักกะดี้ดุ่มดุ่ม(?) (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 พ.ย. 54 12:27 น.

เราต้องพยายาม 
ขอบคุณนะจ๊ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#295 | faiyfyeee | 30 พ.ย. 54 12:46 น.

ฮยอนอา

ไอพี: ไม่แสดง

#296 | sryt | 30 พ.ย. 54 12:46 น.

ขอบคุณค่ะ.

ไอพี: ไม่แสดง

#297 | ???HC | 30 พ.ย. 54 13:08 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#298 | beamm.y | 30 พ.ย. 54 14:46 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#299 | `lazyyQirl* | 30 พ.ย. 54 14:48 น.

ขอบใจนะจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#300 | stampede.* | 30 พ.ย. 54 15:34 น.

ขอบคุณค่าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#301 | TC_ฮีชอลi[love]you | 30 พ.ย. 54 15:51 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#302 | BLU3OC | 30 พ.ย. 54 16:14 น.

ขอบคุณมากๆค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#303 | ``เก้าลับ.(?)[] | 30 พ.ย. 54 17:17 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#304 | Rule'$!* | 30 พ.ย. 54 17:23 น.

ขอบคุณค่ะ (:

ไอพี: ไม่แสดง

#305 | `Mephistoze | 30 พ.ย. 54 18:38 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#306 | ``(.สยามยงย๊ง.) | 30 พ.ย. 54 20:02 น.

แต๊งจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#307 | AGASE | 30 พ.ย. 54 20:02 น.

แค่นี้น้ำหนักผมก็ขึ้นไม่ได้อีกแล้วล่ะฮะ  ขอบคุณครับ ๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#308 | onew_jinki (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 พ.ย. 54 20:46 น.

แปะๆๆๆๆกลัวอ้วนขึ้น

ไอพี: ไม่แสดง

#309 | `(ยี่สิบสามสาม). (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 พ.ย. 54 21:00 น.

ความคิดเห็นที่ 307
(ฮา)

ไอพี: ไม่แสดง

#310 | ***->DW,,,!!!^^..."" (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 พ.ย. 54 22:03 น.

หุ่นฮยอนเป๊ะเวอร์อ่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#311 | `เลือดสีโคลน.? | 30 พ.ย. 54 22:19 น.

ขอบคุณมากมายช่วงนี้พุงออก 

ไอพี: ไม่แสดง

#312 | 17thsuk | 30 พ.ย. 54 23:11 น.


ขอขอบพระคุณยิ่ง ด้วยใจจริงที่กรุณา

ไอพี: ไม่แสดง

#313 | -'kkreanxxx | 1 ธ.ค. 54 15:45 น.

ขอบคุณมากมายย  ><

ไอพี: ไม่แสดง

#314 | `(ยี่สิบสามสาม). (ไม่เป็นสมาชิก) | 1 ธ.ค. 54 16:44 น.

ความคิดเห็นที่ 312
ชื่นจิตเป็นหนักหนา . . .

ไอพี: ไม่แสดง

#315 | ApP_454 | 1 ธ.ค. 54 18:52 น.

ขอบคุณมากๆจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#316 | มหาเศรษฐี. | 1 ธ.ค. 54 20:17 น.



ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#317 | Fake_Lie | 1 ธ.ค. 54 20:29 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#318 | `กระดก}หมดแก้ว (ไม่เป็นสมาชิก) | 1 ธ.ค. 54 20:34 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#319 | `ห้องน้ำเเสงดาว | 1 ธ.ค. 54 20:57 น.

ขอบคุณมากค่ะ ^ ^

ไอพี: ไม่แสดง

#320 | 'รักPrince#Only13 | 1 ธ.ค. 54 21:11 น.

อิ๊ อิ๊ 

ไอพี: ไม่แสดง

#321 | (`1stDmz) | 1 ธ.ค. 54 21:59 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#322 | _yehet | 1 ธ.ค. 54 22:39 น.

ขอบคุณมากค่ะ
หุ่นเห็ดแบบว่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#323 | WhAtd4fUCk | 2 ธ.ค. 54 01:03 น.

ขอบคุณค้าาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#324 | .-มักกะโรนี | 2 ธ.ค. 54 01:39 น.

หนูกลัวอ้วนนะ 
ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#325 | #.B2$hiIUPink' (ไม่เป็นสมาชิก) | 2 ธ.ค. 54 03:18 น.

ขอบคุณมากค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#326 | `.cyeol. | 2 ธ.ค. 54 06:20 น.

เม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้นเม้น
กลัวอ้วนขึ้นสิบโลฯ

ไอพี: ไม่แสดง

#327 | -ฮามินแทจุนของฉัน- (ไม่เป็นสมาชิก) | 2 ธ.ค. 54 10:29 น.

ไม่อ้วนไม่อ้วนไม่อ้วนไม่อ้วน (ฮา)
ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#328 | `(ยี่สิบสามสาม). (ไม่เป็นสมาชิก) | 2 ธ.ค. 54 12:35 น.

ความคิดเห็นที่ 322
เป๊ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#329 | bitchbliss` | 2 ธ.ค. 54 12:44 น.

ขอบคุณค่าาา

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#331 | แม่หญิงอิม' | 2 ธ.ค. 54 13:09 น.

10 โล  

ไอพี: ไม่แสดง

#332 | n.ftelv | 2 ธ.ค. 54 14:50 น.

ขอบคุณมากฮะ

กลัว 10 โล 

ไอพี: ไม่แสดง

#333 | `[]bambam. | 2 ธ.ค. 54 16:28 น.

ขอบคุณค่า 
กลัว 10 กิโล 

ไอพี: ไม่แสดง

#334 | @I'MHIM | 2 ธ.ค. 54 16:47 น.

เม้นเพราะไม่อยากอ้วน 
ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#335 | `2m1nt.'สะใภ้YG' | 2 ธ.ค. 54 17:51 น.

ตะก่อน แบบนะ  พอปิดเทอมปุ๊ป มันบวมปั๊ป 

ไอพี: ไม่แสดง

#336 | นามแฝงใหม่8? | 2 ธ.ค. 54 19:30 น.

เราว่ายน้ำทุกวัน .. ซิทอัพวันล้ะ 2 ร้อยจะพอลดมั้ยอ้ะ 
555555555 ,ฝฝวิทอัพทำให้ขาใหญ่มั้ยค่ะ ? 

ไอพี: ไม่แสดง

#337 | Co^cAine | 3 ธ.ค. 54 00:18 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#338 | `(ยี่สิบสามสาม). (ไม่เป็นสมาชิก) | 3 ธ.ค. 54 19:10 น.

ความคิดเห็นที่ 336
สองร้อยครั้ง  เราว่ามันไม่น่าทำให้ขาใหญ่ขึ้นนะ - . -

ไอพี: ไม่แสดง

#339 | (thumper.- | 3 ธ.ค. 54 20:01 น.

thank you 

ไอพี: ไม่แสดง

#340 | .bepo?` | 3 ธ.ค. 54 20:11 น.


ตายก่อนพอดี  .

ไอพี: ไม่แสดง

#341 | 02.1 | 3 ธ.ค. 54 20:20 น.

감사합니다.

ไอพี: ไม่แสดง

#342 | วาซัลสกี้ | 3 ธ.ค. 54 20:22 น.

อยากลองซิทอัพ แต่ความพยายามมีไม่พอ 555'
แต่เห็นหุ่นฮยอนอาแล้วหนูว้อนท์ค่ะ
ขอบคุณนะคะ ^O^

ไอพี: ไม่แสดง

#343 | sjdonghae | 3 ธ.ค. 54 21:35 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#344 | '?b2st.majangten} | 4 ธ.ค. 54 00:31 น.

ขอบใจจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#345 | `Gusto | 4 ธ.ค. 54 04:15 น.

ขอบคุณค่าา 

แก้ไขล่าสุด 4 ธ.ค. 54 04:15 | ไอพี: ไม่แสดง

#346 | แนวพอปร้ะ? | 4 ธ.ค. 54 13:32 น.

แบนแล้วนะ แต่อยากมีกล้ามหน้าท้องนิดนิดอ่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#347 | _zacciga | 4 ธ.ค. 54 16:54 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#348 | {"หรือเราจะเป็น..."} | 4 ธ.ค. 54 20:12 น.

ขอบคุณจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#349 | `(ยี่สิบสามสาม). (ไม่เป็นสมาชิก) | 4 ธ.ค. 54 21:41 น.

ความคิดเห็นที่ 342
หุ่นเห็ดเป๊ะมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#350 | 'น่ารักอ้ะ(?) | 5 ธ.ค. 54 22:39 น.

อ้วนตายยยยยยยย ''

ไอพี: ไม่แสดง

#351 | .nnoeymaruko | 8 ธ.ค. 54 21:07 น.

ขอบคุณค่า  :D

ไอพี: ไม่แสดง

#352 | `nekodayo+|nyan:$ | 8 ธ.ค. 54 21:19 น.

ขอบคุค่~ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#353 | เจ้าชายเป็ดนิทรา | 8 ธ.ค. 54 21:33 น.

โอ้ไม่ยากเลยแฮะ(หลงเข้ามา )
ขอบคุณมากครับ

ไอพี: ไม่แสดง

#354 | Knims. | 8 ธ.ค. 54 22:04 น.

กรี๊ดดด เมนท์! กลัวคำสาปแช่ง 

ขอบพระคุณมากค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#355 | 'MeeMee':D | 8 ธ.ค. 54 22:11 น.

ขอบคุนค่าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#356 | *,,Nmaiko'Rose (ไม่เป็นสมาชิก) | 8 ธ.ค. 54 22:50 น.

ขอบคุณคร่า

ไอพี: ไม่แสดง

#357 | `pedprorider:-) (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 ธ.ค. 54 00:43 น.

thank

ไอพี: ไม่แสดง

#358 | .อัญชลี% | 9 ธ.ค. 54 01:43 น.

ใครไม่เม้นขอให้อ้วนขึ้น10โล กลัว

ซิทอัพจนจะมีกล้ามหน้าท้องแล้วค่ะจขกท.
เลยเลิกก่อนจะมีกล้ามไปมากกว่านี้ 5555555 5.

ไอพี: ไม่แสดง

#359 | 'seungdngneun (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 ธ.ค. 54 02:03 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#360 | วีจี|`boqee | 9 ธ.ค. 54 15:16 น.

แปะจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#361 | 'Duchess_katz' | 9 ธ.ค. 54 21:53 น.

อยากมีหน้าท้องสวยๆ แบบยุนอา  ><'

ไอพี: ไม่แสดง

#362 | -(แม่สี.คัลเลอร์ฟูล) | 10 ธ.ค. 54 10:22 น.

ขอบคุณก๊าบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#363 | `(ติ่งโทมัส)/? | 10 ธ.ค. 54 10:40 น.

ขอบคุณค้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#364 | -`bitter$weet_ | 10 ธ.ค. 54 10:48 น.

ขอบคุณค่า 
คนในรูปเเฟนผม -/- 555.

ไอพี: ไม่แสดง

#365 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 10 ธ.ค. 54 11:17 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#366 | cinderrellas (ไม่เป็นสมาชิก) | 11 ธ.ค. 54 14:41 น.

ขอบคุณมากจ้า อิอิ ผอมแน่งานนี้!!

ไอพี: ไม่แสดง

#367 | hihihi | 11 ธ.ค. 54 15:25 น.

ถ้าเม้นท์แล้วเป็นแบบฮยอนอาก็ดีสิ 

ไอพี: ไม่แสดง

#368 | Motoo' | 11 ธ.ค. 54 15:34 น.

แปะะะะะะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#369 | butter-busies | 11 ธ.ค. 54 16:50 น.

อยากได้หุ่นแบบนั้น

ไอพี: ไม่แสดง

#370 | paoyingchup_ | 11 ธ.ค. 54 18:03 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#371 | `เรื่องของกู'? (ไม่เป็นสมาชิก) | 4 ม.ค. 55 02:24 น.

กลัว

ไอพี: ไม่แสดง

#372 | psychoyoum | 4 ม.ค. 55 13:11 น.

ปั่นจักรยานตอนเเรกที่ทำเหนื่อยมาก
ตอนนี้ชิวๆละ  5555 เเต่เราทำเพื่อนอยากให้ขาเล็กอะไม่เล็กสักที

ไอพี: ไม่แสดง

#373 | :B` | 25 ม.ค. 55 16:37 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#374 | _zacciga | 25 ม.ค. 55 18:23 น.

ขอบคุณค้าบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#375 | SBG'Style | 3 มี.ค. 55 17:35 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#376 | `Suptaraum1st | 7 มี.ค. 55 21:32 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#377 | BSxZ. | 13 มี.ค. 55 18:50 น.

ขอบคุณค้าบบ!

ไอพี: ไม่แสดง

#378 | `โฟร่ทงเฮ (ไม่เป็นสมาชิก) | 13 มี.ค. 55 19:32 น.

ขอบคุณค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#379 | FernnreF | 20 เม.ย. 55 11:52 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#380 | `bitch. | 30 เม.ย. 55 11:30 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#381 | IMNOKY | 30 เม.ย. 55 13:02 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#382 | <3.8018_yamahibari. | 25 ก.ย. 55 13:35 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#383 | paulina.g | 24 ธ.ค. 55 21:01 น.

ขอบคุณนะครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#384 | maqx. | 26 ธ.ค. 55 14:59 น.

thxxxxxxxxx 

ไอพี: ไม่แสดง

#385 | 150c | 1 ม.ค. 56 21:38 น.

ขอบคุณขอบคุณ.

ไอพี: ไม่แสดง

#386 | `baekblingjca. | 31 ม.ค. 56 17:40 น.

ขอบคุณฮับบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#387 | maqx. | 31 ม.ค. 56 18:21 น.

ไม่เอานะสิบโล ขอบคุณค้าบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#388 | ympd. | 31 ม.ค. 56 18:36 น.

ฮยอนอา

ไอพี: ไม่แสดง

#389 | keenyn.r | 17 ก.พ. 56 18:11 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#390 | iammermaid | 24 ก.พ. 56 13:24 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#391 | .ddddday | 24 ก.พ. 56 14:33 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#392 | .โอ้พ่อของลูก | 6 พ.ค. 56 14:15 น.

ขอบคุณค่ะะะะะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#393 | ig:google.co.th | 14 ต.ค. 56 18:27 น.

กลัวอ้วนเลยมาเม้นท์ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google