แคลอรี่ในอาหารแต่ละชนิด
19 พ.ย. 54 14:46 น. /
ดู 183,489 ครั้ง /
57 ความเห็น /
5 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีจ้า 
แนะนำตัว ' เราชื่อพลอยนะจ้า
---------
อาหารจานเดียว
1. ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่ / 1 จาน
2. ข้าวหมูแดง 541 แคลอรี่ / 1 จาน
3. ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 แคลอรี่ / 1 จาน
4. ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 แคลอรี่ / 1 จาน
5. ข้าวขาหมู 436 แคลอรี่ / 1 จาน
6. ข้าวผัดใบกระเพรา ไก่ 554 แคลอรี่ / 1 จาน
7. ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 แคลอรี่ / 1 จาน
8. ข้าวหมกไก่ 534 แคลอรี่ / 1 จาน
9. ผัดไทใส่ไข่ 577 แคลอรี่ / 1 จาน
10. เส้นใหญ่ราดหน้า หมู,ไก่ 397 แคลอรี่ / 1 จาน
11. เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 แคลอรี่ / 1 จาน
12. ผัดซีอิ๋วใส่ไข่ 679 แคลอรี่ / 1 จาน
13. ขนมจีนน้ำยา 332 แคลอรี่ / 1 จาน
14. ขนมจีนน้ำพริก 228 แคลอรี่ / 1 จาน
15. ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 แคลอรี่ / 1 จาน
16. ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 แคลอรี่ / 1 จาน
17. โจ๊กใส่ไข่ 250 แคลอรี่ / 1 จาน
18. ข้าวต้มปลา 325 แคลอรี่ / 1 จาน
19. กระเพาปลา 250 แคลอรี่ /1 จาน
20. เกาเหลาราดหน้า 300 แคลอรี่ / 1 จาน
21. ผัดไทไร้เส้น 182 แคลอรี่ / 1 จาน
22. สลัดไก่น้ำใส 97 แคลอรี่ / 1 จาน
23. สลัดกุ้งน้ำใส 92 แคลอรี่ / 1 จาน
24. ก๋วยเตี้ยวเนื้อ 330 แคลอรี่ / 1 จาน
25. ข้าวผัดรวมมิตร 210 แคลอรี่ / 1 จาน
26. สุกี้ หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 แคลอรี่ / 1 จาน
27. สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 แคลอรี่ / 1 จาน
28. สลัดไข่ใส่น้ำ 123 แคอลอรี่ / 1 จาน
29. วุ้นเส้นต้มยำ 245 แคลอรี่ / 1 จาน
30. บะหมี่หมูแดง 231 แคลอรี่ /1 จาน
31. ก๋วยเตี๋ยวหลอด 100 แคลอรี่ / 1 จาน
32. บะหมี่สำเร็จรูป 253 แคลอรี่ / 1 จาน
---------
ฟาดฟู้ด
1. แฮมเบอร์เกอร์(ขนาดปกติ) 1 อัน / 245 แคลอรี่
2. ป๊อปคอร์นไก่ (กลาง) 170 กรัม / 560 แคลอรี่
3. ป๊อปคอร์นไก่ (ใหญ่) 369 กรัม / 1,210 แคลอรี่
4. แซนวิชแฮม เนยแข็ง 1 อัน / 372 แคลอรี่
5. ชีสเบอร์เกอร์ แซนวิช 1 ชิ้น / 308 แคลอรี่
6. เบอร์เกอร์ไก่เปปเปอร์ 1 ชิ้น / 300 แคลอรี่
7. ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 440 แคลอรี่
8. ซามูไรเบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น / 400 แคลอรี่
9. ป๊อปคอร์นไก่ (เล็ก) 114 กรัม / 380 แคลอรี่
10. แมคสลัด เชกเกอร์ 1 ชิ้น / 30 แคลอรี่
11. เฟรนช์ฟรายด์ 10 ชิ้น / 220 แคลอรี่
12. ไก่กรอบปีกน่อง 2 ชิ้น / 490 แคลอรี่
13. น้ำสลัดครีม 1 ถ้วยเล็ก / 190 แคลอรี่
14. บิ๊กแมค แซนวิช 1 ชิ้น / 502 แคลอรี่
15. คลับทูน่าแซนวิช 1 คู่ / 557 แคลอรี่
16. แฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 260 แคลอรี่
17. สะโพกไก่ทอด 1 ชิ้น / 370 แคลอรี่
18. ชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 310 แคลอรี่
19. เบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น / 270 แคลอรี่
20. แมคนักเก็ต 6 ชิ้น / 290 แคลอรี่
21. แซนวิชไก่ 1 ชิ้น / 287 แคลอรี่
22. ปีกไก่ย่าง 6 ชิ้น / 540 แคลอรี่
23. น่องไก่ทอด 1 ชิ้น / 160 แคลอรี่
24. ปีกไก่ทอด 1 ชิ้น / 190 แคลอรี่
25. อกไก่ทอด 1 ชิ้น / 460 แคลอรี่
26. แมคฟิช 1 ชิ้น / 330 แคลอรี่
27. แมคไก่ 1 ชิ้น / 280 แคลอรี่
---------
อัพเดท 20/11/11
ผลไม้
1. ลูกเกด 40 แคลอรี่ / 2 ช้อนโต๊ะ
2. มะขามหวาน 40 แคลอรี่ / 1 ฝักใหญ่
3. กล้วยไข่สุก 40 แคลอรี่ / 1 ผลกลาง
4. กล้วยหอมสุก 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
5. กล้วยน้ำว้า 40 แคลอรี่ / 1 ผลเล็ก
6. ทุเรียน 40 แคลอรี่ / 1/2 เม็ด
7. พุทราไทย 40 แคลอรี่ / 3-4 ผล
8. พุทราแอปเปิ้ล 40 แคลอรี่ / 3 ผลใหญ่
9. น้อยหน่า 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
10. เงาะ 40 แคลอรี่ / 3 ผล
11. ลิ้นจี่ 40 แคลอรี่ / 3 ผล
12. มะม่วงสุก 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
13. แตงไทย 40 แคลอรี่ / 12-15 ชิ้น
14. แคนตาลูป 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
15. ลำไย 40 แคลอรี่ / 5-6 ผล
16. แอปเปิ้ล 40 แคลอรี่ / 1 ผล
17. มังคุด 40 แคลอรี่ / 3 ผล
18. ลางสาด 40 แคลอรี่ / 7-10 ผล
19. องุ่น 40 แคลอรี่ / 12 ผล
20. ฝรั่ง 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
21. ละมุด 40 แคลอรี่ / เท่าำไข่ไก่ (?)
22. สับปะรด 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
23. มะละกอ 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
24. ส้มเขียนหวาน 40 แคลอรี่ / 1 ผลใหญ่
25. ส้มโอ 40 แคลอรี่ / 2 กลีบ
26. แตงโม 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
27. สาีลี่ 40 แคลอรี่ / 1 ผล
---------
อาหารไทย
1. ข้าวสวย 68 แคลอรี่ / 1 ทัพพี
2. แกงจืดตำลึงหมูสับ 197 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
3. แกงเลียงผักรวม 95 แคลอรี่/ 2 ถ้วย
4. แกงจืดมะระสอดไส้ 199 แคลอรี่ / 3 ถ้วย
5. แกงส้ม 110 แคลอรี่ / 4 ถ้วย
6. ต้มจับฉ่าย 75 แคลอรี่ / 5 ถ้วย
7. ต้มยำปลาทู 60 แคลอรี่ / 6 ถ้วย
8. ต้มยำปลาหมึก 60 แคอลรี่ / 7 ถ้วย
9. ไข่เจียว ไข่ดาว 215 แคลอรี่ / 1 ฟอง
10. ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 159 แคลอรี่ / 1 ฟอง
11. ผัดผักบุ้ง 40 แคลอรี่ / 1 จาน
12. ยำหอยแมลงภู่ 60 แคลอรี่ / 1 จาน
13. ลาบปลา 94 แคลอรี่ / 1 จาน
14. ไก่อบ 169 แคลอรี่ / 1 อก
15. ไก่ย่าง 110 แคลอรี่ / 1 อก
16. ปลาหมึกย่าง 37 แคลอรี่ / 1 ไม้
17. ลูกชิ้นไก่ 56 แคลอรี่ / 10 ลูก
18. กุ้ยช่าย 159 แคลอรี่ / 3 อัน
19. ทอดมันปลา 185 แคลอรี่ / 5 ชิ้น
20. น้ำพริกกุ้งเผา 90 แคอลรี่ / 170 กรัม
21. ซาลาเปา ไส้หมู 202 แคลอรี่ / 1 ลูก
22. ขนมจีบ 32 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
23. ปลานึง เผา 156 แคลอรี่ / 1 ตัว
24. ลาบเนื้อ หมู 119 แคลอรี่ / 1 จาน
25. แกงจืดวุ้นเส้น 85 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
26. ต้มเลืิอดหมู 120 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
27. แกงป่าำไก่ 110 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
28. พะโล้ 210 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
29. ต้มยำกุ้ง 65 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
30. ต้มยำไก่ 60 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
31 ไข่ต้ม 73 แคลอรี่ / 1 ฟอง
32. ยำรวมมิตร (กุ้ง ปลาหมึก หอย) 132 แคลอรี่ / 1 จาน
33. ยำมะม่วงซีฟู้ด 136 แคลอรี่ / 1 จาน
34. ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 80 แคลอรี่ / 1 จาน
35. ยำมะเขือยาว 35 แคลอรี่ / 1 จาน
36. ยำแมงกระพรุน 105 แคลอรี่ / 1 จาน
37. ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 188 แคลอรี่ / 1 จาน
38. ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่ / 1 จาน
39. กุ้งนึงกระเทียม 124 แคลอรี่ / 1 จาน
40. ไก่ย่าง 97 แคลอรี่ / 1 น่อง
41. หมูปิ้ง 125 แคลอรี่ / 1 ไม้
42. ลูกชิ้นเนื้อวัว 84 แคลอรี่ / 10 ลูก
43. ลูกชิ้นปลา 38 แคลอรี่ / 10 ลูก
44. ยำผักกาดดอง 30 แคลอรี่ / 1 จาน
45. ยำปลาหมึกย่าง 99 แคลอรี่ / 1 จาน
46. ส้มตำปูไทย 118 แคลอรี่ / 1 จาน
47. กุ้งแช่น้ำปลา 86 แคลอรี่ / 6 ตัว
---------
อัพเดท 24/11/11
ขนมหวาน
1. กล้วยไข่เชื่อม กล้วยสองผล / 117 แคลอรี่
2. ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก / 167 แคลอรี่
3. มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก / 230 แคลอรี่
4. เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก / 220 แคลอรี่
5. ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก / 188 แคลอรี่
6. ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก / 156 แคลอรี่
7. ลอดช่องน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 116 แคลอรี่
8. แมงลัีกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
9. เผือกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 162 แคลอรี่
10. ข้าวตอกน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
11. ข้าวเม่าน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
12. ข้าวเหนียวดำน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 325 แคลอรี่
13. บัวลอย 1 ชามเล็ก / 223 แคลอรี่
14. สาคูบัวลอย 1 ชามเล็ก / 162 แคลอรี่
15. ปาท่องโก๋ 1 ตัว / 124 แคลอรี่
16. ฝอยทอง 1แพ / 146 แคลอรี่
17. เม็ดขนุน 5 เม็ด / 174 แคลอรี่
18. สังขยา 2″x2″ / 204 แคลอรี่
19. สังขยาฟักทอง 2″x2″ / 288 แคลอรี่
20. สังขยาเผือก 2″x2″ / 222 แคลอรี่
21. สังขยาขนุน 2″x2″ / 256 แคลอรี่
22. ขนมหม้อแกงถั่ว 2″x2″ / 179 แคลอรี่
23. ขนมหม้อแกงเผือก 2″x2″ / 174 แคลอรี่
24. ข้าวเหนียวมูลกระทิ 1 จานเล็ก / 197 แคลอรี่
25. ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก / 223 แคลอรี่
26. ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 จานเล็ก / 179 แคลอรี่
27. กล้วยฉาบ 7 ชิ้น / 200แคลอรี่
28. มันรังนก 2 ก้อน / 95 แคอลรี่
29. ฟักมองแกงบวช 1 ชามเล็ก / 165 แคลอรี่
30. มันแกงบวช 1 ชามเล็ก / 185 แคลอรี่
31. กล้วยบวชชี กล้วย 5 ชิ้น / 152 แคลอรี่
32. ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ชามเล็ก / 205 แคลอรี่
33. เผือก-มะพร้าวเปียก 1 ชามเล็ก / 199 แคลอรี่
34. เต้าส่วน 1 ชามเล็ก / 215 แคลอรี่
35. ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น / 190 แคลอรี่
36. ขนมเหนียว 1 จานเล็ก / 314 แคลอรี่
37. ขนมต้มแดง 1 จานเล็ก / 197 แคลอรี่
38. ขนมต้มขาว 12 ลูก / 352 แคลอรี่
39. ขนมเปียก 1 จานเล็ก / 128 แคลอรี่
40. ขนมเปียกปูนขาว 1 จานเล็ก / 179 แคลอรี่
41. ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก / 195 แคลอรี่
42. ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก / 275 แคลอรี่
43. ขนมถั่วแปบ 3 ตัว / 432แคลอรี่
44. ขนมกล้วย 2″x2″ / 57 แคลอรี่
45. ทองหยิบ 2 ดอก / 210 แคลอรี่
46. ขนมครก 1 คู่ / 92 แคลอรี่
47. เฉาก๋วย 1ถ้วยตวง / 18 แคลอรี่
48. มันทอด 2 ชิ้น / 248 แคลอรี่
49. กล้วยแขก 5 ชิ้น / 252 ชิ้น
50. ข้าวเม่าทอด 2 ใบ / 418 แคลอรี่
51. ขนมฝักบัว 2 ชิ้น / 140 แคลอรี่
52. ไข่หงษ์ ใบเล็ก 11ใบ / 174 แคลอรี่
53. ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก / 191 แคลอรี่
54. ถั่วทอด 2 อัน / 163 แคลอรี่
55. ขนมทอด 8 วง / 165 แคลอรี่
56. ครองแครงกรอบเค็ม 22 ตัว / 425แคลอรี่
57. ขนมเกียว 11 ตัว / 276 แคลอรี่
58. สัมปะนี 10ชิ้น / 210 แคลอรี่
59. ขนมสาลี่ 2″x2″ / 216 แึคลอรี่
60. ทองม้วน 4" 9 ชิ้น / 320 แคลอรี่
61. สาลี่กรอบ 2″x2″ / 138 แคลอรี่
62. ขนมบ้าบิ่น 2″x2″ / 130 แคลอรี่
63. ขนมผิง 27 ก้อนเล็ก / 128 แคลอรี่
64. ขนมหน้านวล 4 ชิ้น / 87แคลอรี่
65. ขนมลำดวล 5 ชิ้น / 115 แคลอรี่
66. กระหรี่พัฟ 1 ตัว / 157 แคลอรี่
67. ขนมปังขาว 1 แผ่น / 68 แคลอรี่
68. ขนมปังโฮล์วีท 1 แผ่น / 58 แคลอรี่
69. ช๊อคโกแลต 28 กรัม / 135 แคลอรี่
70. ขนมปังแครกเกอร์ 1แผ่น / 52 แคลอรี่
71. พายเชอร์รี่1/7 153 กรัม / 353 แคลอรี่
72. เค้ก 1 ชิ้น / 235 แคลอรี่
73. ครัวซอง 1 อัน / 235 แคลอรี่
74. ไอศรีม 1 ถ้วย / 300 แคลอรี่
---------
(c)wichitra.com

แนะนำตัว ' เราชื่อพลอยนะจ้า
อาหารจานเดียว
1. ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่ / 1 จาน
2. ข้าวหมูแดง 541 แคลอรี่ / 1 จาน
3. ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 แคลอรี่ / 1 จาน
4. ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 แคลอรี่ / 1 จาน
5. ข้าวขาหมู 436 แคลอรี่ / 1 จาน
6. ข้าวผัดใบกระเพรา ไก่ 554 แคลอรี่ / 1 จาน
7. ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 แคลอรี่ / 1 จาน
8. ข้าวหมกไก่ 534 แคลอรี่ / 1 จาน
9. ผัดไทใส่ไข่ 577 แคลอรี่ / 1 จาน
10. เส้นใหญ่ราดหน้า หมู,ไก่ 397 แคลอรี่ / 1 จาน
11. เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 แคลอรี่ / 1 จาน
12. ผัดซีอิ๋วใส่ไข่ 679 แคลอรี่ / 1 จาน
13. ขนมจีนน้ำยา 332 แคลอรี่ / 1 จาน
14. ขนมจีนน้ำพริก 228 แคลอรี่ / 1 จาน
15. ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 แคลอรี่ / 1 จาน
16. ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 แคลอรี่ / 1 จาน
17. โจ๊กใส่ไข่ 250 แคลอรี่ / 1 จาน
18. ข้าวต้มปลา 325 แคลอรี่ / 1 จาน
19. กระเพาปลา 250 แคลอรี่ /1 จาน
20. เกาเหลาราดหน้า 300 แคลอรี่ / 1 จาน
21. ผัดไทไร้เส้น 182 แคลอรี่ / 1 จาน
22. สลัดไก่น้ำใส 97 แคลอรี่ / 1 จาน
23. สลัดกุ้งน้ำใส 92 แคลอรี่ / 1 จาน
24. ก๋วยเตี้ยวเนื้อ 330 แคลอรี่ / 1 จาน
25. ข้าวผัดรวมมิตร 210 แคลอรี่ / 1 จาน
26. สุกี้ หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 แคลอรี่ / 1 จาน
27. สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 แคลอรี่ / 1 จาน
28. สลัดไข่ใส่น้ำ 123 แคอลอรี่ / 1 จาน
29. วุ้นเส้นต้มยำ 245 แคลอรี่ / 1 จาน
30. บะหมี่หมูแดง 231 แคลอรี่ /1 จาน
31. ก๋วยเตี๋ยวหลอด 100 แคลอรี่ / 1 จาน
32. บะหมี่สำเร็จรูป 253 แคลอรี่ / 1 จาน
---------
ฟาดฟู้ด
1. แฮมเบอร์เกอร์(ขนาดปกติ) 1 อัน / 245 แคลอรี่
2. ป๊อปคอร์นไก่ (กลาง) 170 กรัม / 560 แคลอรี่
3. ป๊อปคอร์นไก่ (ใหญ่) 369 กรัม / 1,210 แคลอรี่
4. แซนวิชแฮม เนยแข็ง 1 อัน / 372 แคลอรี่
5. ชีสเบอร์เกอร์ แซนวิช 1 ชิ้น / 308 แคลอรี่
6. เบอร์เกอร์ไก่เปปเปอร์ 1 ชิ้น / 300 แคลอรี่
7. ดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 440 แคลอรี่
8. ซามูไรเบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น / 400 แคลอรี่
9. ป๊อปคอร์นไก่ (เล็ก) 114 กรัม / 380 แคลอรี่
10. แมคสลัด เชกเกอร์ 1 ชิ้น / 30 แคลอรี่
11. เฟรนช์ฟรายด์ 10 ชิ้น / 220 แคลอรี่
12. ไก่กรอบปีกน่อง 2 ชิ้น / 490 แคลอรี่
13. น้ำสลัดครีม 1 ถ้วยเล็ก / 190 แคลอรี่
14. บิ๊กแมค แซนวิช 1 ชิ้น / 502 แคลอรี่
15. คลับทูน่าแซนวิช 1 คู่ / 557 แคลอรี่
16. แฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 260 แคลอรี่
17. สะโพกไก่ทอด 1 ชิ้น / 370 แคลอรี่
18. ชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น / 310 แคลอรี่
19. เบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น / 270 แคลอรี่
20. แมคนักเก็ต 6 ชิ้น / 290 แคลอรี่
21. แซนวิชไก่ 1 ชิ้น / 287 แคลอรี่
22. ปีกไก่ย่าง 6 ชิ้น / 540 แคลอรี่
23. น่องไก่ทอด 1 ชิ้น / 160 แคลอรี่
24. ปีกไก่ทอด 1 ชิ้น / 190 แคลอรี่
25. อกไก่ทอด 1 ชิ้น / 460 แคลอรี่
26. แมคฟิช 1 ชิ้น / 330 แคลอรี่
27. แมคไก่ 1 ชิ้น / 280 แคลอรี่
---------
อัพเดท 20/11/11
ผลไม้
1. ลูกเกด 40 แคลอรี่ / 2 ช้อนโต๊ะ
2. มะขามหวาน 40 แคลอรี่ / 1 ฝักใหญ่
3. กล้วยไข่สุก 40 แคลอรี่ / 1 ผลกลาง
4. กล้วยหอมสุก 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
5. กล้วยน้ำว้า 40 แคลอรี่ / 1 ผลเล็ก
6. ทุเรียน 40 แคลอรี่ / 1/2 เม็ด
7. พุทราไทย 40 แคลอรี่ / 3-4 ผล
8. พุทราแอปเปิ้ล 40 แคลอรี่ / 3 ผลใหญ่
9. น้อยหน่า 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
10. เงาะ 40 แคลอรี่ / 3 ผล
11. ลิ้นจี่ 40 แคลอรี่ / 3 ผล
12. มะม่วงสุก 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
13. แตงไทย 40 แคลอรี่ / 12-15 ชิ้น
14. แคนตาลูป 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
15. ลำไย 40 แคลอรี่ / 5-6 ผล
16. แอปเปิ้ล 40 แคลอรี่ / 1 ผล
17. มังคุด 40 แคลอรี่ / 3 ผล
18. ลางสาด 40 แคลอรี่ / 7-10 ผล
19. องุ่น 40 แคลอรี่ / 12 ผล
20. ฝรั่ง 40 แคลอรี่ / 1/2 ผล
21. ละมุด 40 แคลอรี่ / เท่าำไข่ไก่ (?)

22. สับปะรด 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
23. มะละกอ 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
24. ส้มเขียนหวาน 40 แคลอรี่ / 1 ผลใหญ่
25. ส้มโอ 40 แคลอรี่ / 2 กลีบ
26. แตงโม 40 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
27. สาีลี่ 40 แคลอรี่ / 1 ผล
---------
อาหารไทย
1. ข้าวสวย 68 แคลอรี่ / 1 ทัพพี
2. แกงจืดตำลึงหมูสับ 197 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
3. แกงเลียงผักรวม 95 แคลอรี่/ 2 ถ้วย
4. แกงจืดมะระสอดไส้ 199 แคลอรี่ / 3 ถ้วย
5. แกงส้ม 110 แคลอรี่ / 4 ถ้วย
6. ต้มจับฉ่าย 75 แคลอรี่ / 5 ถ้วย
7. ต้มยำปลาทู 60 แคลอรี่ / 6 ถ้วย
8. ต้มยำปลาหมึก 60 แคอลรี่ / 7 ถ้วย
9. ไข่เจียว ไข่ดาว 215 แคลอรี่ / 1 ฟอง
10. ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 159 แคลอรี่ / 1 ฟอง
11. ผัดผักบุ้ง 40 แคลอรี่ / 1 จาน
12. ยำหอยแมลงภู่ 60 แคลอรี่ / 1 จาน
13. ลาบปลา 94 แคลอรี่ / 1 จาน
14. ไก่อบ 169 แคลอรี่ / 1 อก
15. ไก่ย่าง 110 แคลอรี่ / 1 อก
16. ปลาหมึกย่าง 37 แคลอรี่ / 1 ไม้
17. ลูกชิ้นไก่ 56 แคลอรี่ / 10 ลูก
18. กุ้ยช่าย 159 แคลอรี่ / 3 อัน
19. ทอดมันปลา 185 แคลอรี่ / 5 ชิ้น
20. น้ำพริกกุ้งเผา 90 แคอลรี่ / 170 กรัม
21. ซาลาเปา ไส้หมู 202 แคลอรี่ / 1 ลูก
22. ขนมจีบ 32 แคลอรี่ / 1 ชิ้น
23. ปลานึง เผา 156 แคลอรี่ / 1 ตัว
24. ลาบเนื้อ หมู 119 แคลอรี่ / 1 จาน
25. แกงจืดวุ้นเส้น 85 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
26. ต้มเลืิอดหมู 120 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
27. แกงป่าำไก่ 110 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
28. พะโล้ 210 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
29. ต้มยำกุ้ง 65 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
30. ต้มยำไก่ 60 แคลอรี่ / 1 ถ้วย
31 ไข่ต้ม 73 แคลอรี่ / 1 ฟอง
32. ยำรวมมิตร (กุ้ง ปลาหมึก หอย) 132 แคลอรี่ / 1 จาน
33. ยำมะม่วงซีฟู้ด 136 แคลอรี่ / 1 จาน
34. ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 80 แคลอรี่ / 1 จาน
35. ยำมะเขือยาว 35 แคลอรี่ / 1 จาน
36. ยำแมงกระพรุน 105 แคลอรี่ / 1 จาน
37. ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 188 แคลอรี่ / 1 จาน
38. ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่ / 1 จาน
39. กุ้งนึงกระเทียม 124 แคลอรี่ / 1 จาน
40. ไก่ย่าง 97 แคลอรี่ / 1 น่อง
41. หมูปิ้ง 125 แคลอรี่ / 1 ไม้
42. ลูกชิ้นเนื้อวัว 84 แคลอรี่ / 10 ลูก
43. ลูกชิ้นปลา 38 แคลอรี่ / 10 ลูก
44. ยำผักกาดดอง 30 แคลอรี่ / 1 จาน
45. ยำปลาหมึกย่าง 99 แคลอรี่ / 1 จาน
46. ส้มตำปูไทย 118 แคลอรี่ / 1 จาน
47. กุ้งแช่น้ำปลา 86 แคลอรี่ / 6 ตัว
---------
อัพเดท 24/11/11
ขนมหวาน
1. กล้วยไข่เชื่อม กล้วยสองผล / 117 แคลอรี่
2. ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก / 167 แคลอรี่
3. มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก / 230 แคลอรี่
4. เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก / 220 แคลอรี่
5. ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก / 188 แคลอรี่
6. ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก / 156 แคลอรี่
7. ลอดช่องน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 116 แคลอรี่
8. แมงลัีกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
9. เผือกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 162 แคลอรี่
10. ข้าวตอกน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
11. ข้าวเม่าน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 112 แคลอรี่
12. ข้าวเหนียวดำน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก / 325 แคลอรี่
13. บัวลอย 1 ชามเล็ก / 223 แคลอรี่
14. สาคูบัวลอย 1 ชามเล็ก / 162 แคลอรี่
15. ปาท่องโก๋ 1 ตัว / 124 แคลอรี่
16. ฝอยทอง 1แพ / 146 แคลอรี่
17. เม็ดขนุน 5 เม็ด / 174 แคลอรี่
18. สังขยา 2″x2″ / 204 แคลอรี่
19. สังขยาฟักทอง 2″x2″ / 288 แคลอรี่
20. สังขยาเผือก 2″x2″ / 222 แคลอรี่
21. สังขยาขนุน 2″x2″ / 256 แคลอรี่
22. ขนมหม้อแกงถั่ว 2″x2″ / 179 แคลอรี่
23. ขนมหม้อแกงเผือก 2″x2″ / 174 แคลอรี่
24. ข้าวเหนียวมูลกระทิ 1 จานเล็ก / 197 แคลอรี่
25. ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก / 223 แคลอรี่
26. ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 จานเล็ก / 179 แคลอรี่
27. กล้วยฉาบ 7 ชิ้น / 200แคลอรี่
28. มันรังนก 2 ก้อน / 95 แคอลรี่
29. ฟักมองแกงบวช 1 ชามเล็ก / 165 แคลอรี่
30. มันแกงบวช 1 ชามเล็ก / 185 แคลอรี่
31. กล้วยบวชชี กล้วย 5 ชิ้น / 152 แคลอรี่
32. ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ชามเล็ก / 205 แคลอรี่
33. เผือก-มะพร้าวเปียก 1 ชามเล็ก / 199 แคลอรี่
34. เต้าส่วน 1 ชามเล็ก / 215 แคลอรี่
35. ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น / 190 แคลอรี่
36. ขนมเหนียว 1 จานเล็ก / 314 แคลอรี่
37. ขนมต้มแดง 1 จานเล็ก / 197 แคลอรี่
38. ขนมต้มขาว 12 ลูก / 352 แคลอรี่
39. ขนมเปียก 1 จานเล็ก / 128 แคลอรี่
40. ขนมเปียกปูนขาว 1 จานเล็ก / 179 แคลอรี่
41. ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก / 195 แคลอรี่
42. ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก / 275 แคลอรี่
43. ขนมถั่วแปบ 3 ตัว / 432แคลอรี่
44. ขนมกล้วย 2″x2″ / 57 แคลอรี่
45. ทองหยิบ 2 ดอก / 210 แคลอรี่
46. ขนมครก 1 คู่ / 92 แคลอรี่
47. เฉาก๋วย 1ถ้วยตวง / 18 แคลอรี่
48. มันทอด 2 ชิ้น / 248 แคลอรี่
49. กล้วยแขก 5 ชิ้น / 252 ชิ้น
50. ข้าวเม่าทอด 2 ใบ / 418 แคลอรี่
51. ขนมฝักบัว 2 ชิ้น / 140 แคลอรี่
52. ไข่หงษ์ ใบเล็ก 11ใบ / 174 แคลอรี่
53. ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก / 191 แคลอรี่
54. ถั่วทอด 2 อัน / 163 แคลอรี่
55. ขนมทอด 8 วง / 165 แคลอรี่
56. ครองแครงกรอบเค็ม 22 ตัว / 425แคลอรี่
57. ขนมเกียว 11 ตัว / 276 แคลอรี่
58. สัมปะนี 10ชิ้น / 210 แคลอรี่
59. ขนมสาลี่ 2″x2″ / 216 แึคลอรี่
60. ทองม้วน 4" 9 ชิ้น / 320 แคลอรี่
61. สาลี่กรอบ 2″x2″ / 138 แคลอรี่
62. ขนมบ้าบิ่น 2″x2″ / 130 แคลอรี่
63. ขนมผิง 27 ก้อนเล็ก / 128 แคลอรี่
64. ขนมหน้านวล 4 ชิ้น / 87แคลอรี่
65. ขนมลำดวล 5 ชิ้น / 115 แคลอรี่
66. กระหรี่พัฟ 1 ตัว / 157 แคลอรี่
67. ขนมปังขาว 1 แผ่น / 68 แคลอรี่
68. ขนมปังโฮล์วีท 1 แผ่น / 58 แคลอรี่
69. ช๊อคโกแลต 28 กรัม / 135 แคลอรี่
70. ขนมปังแครกเกอร์ 1แผ่น / 52 แคลอรี่
71. พายเชอร์รี่1/7 153 กรัม / 353 แคลอรี่
72. เค้ก 1 ชิ้น / 235 แคลอรี่
73. ครัวซอง 1 อัน / 235 แคลอรี่
74. ไอศรีม 1 ถ้วย / 300 แคลอรี่
---------
(c)wichitra.com
แก้ไขล่าสุด 24 พ.ย. 54 11:02 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google