(-ความรู้-) Vitamin C และความเชื่อผิด ๆ : D
ไม่เป็นสมาชิก
ซึ่งราคาสองยี่ห้อนี้ค่อนข้างสูง โดยเฉพาะแบลคมอร์
และวิตามินซีขององค์การเภสัช ซึ่งราคาถูกกว่าหลายเท่าตัว (ราคาไม่ถึงร้อย)
ทำไม ?
1.เพราะองค์การเภสัชเป็นผู้ผลิตเอง ของประเทศไทยเอง
2.ไม่ได้ทำการตลาดมากมาย และไม่ได้หวังผลกำไร
Blackmore ดีกว่า จริงหรือ ?
ไม่จริงค่ะ เนื่องจาก บรรดาวิตามินทั้งหลายทั้งแหล่ ไม่ว่าจะสกัดมาจากธรรมชาติ หรือสังเคราะห์ขึ้นมา ผลสุดท้ายแล้ว ตัวที่ได้ก็คือตัวเดียวกัน จะยี่ห้อไหน ก็ไม่มีความแตกต่างกันเรื่องประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญทางการแพทย์
Blackmore นั้นโฆษณาว่า ' สกัดมาจากธรรมชาติ ' ส่วน Nat-C และองค์การเภสัชเป็นวิตามินที่สังเคราะห์ขึ้นมาและทำให้อยู่ในรูปบริสุทธิ์
ส่วนผสมจะมี Ascorbic acid, Sodium ascobate และ Calcium ascobate
รวมกันให้ 1000 มิลลิกรัมพอดี ซึ่งถ้าเห็นพวกนี้ยังไงก็ไม่มีทางที่จะเป็นธรรมชาติไปได้
เพราะเอามารวมกับโซเดียมหรือแคลเซียมเพื่อลดความเป็นกรดของวิตามินซีลง
แล้วอย่างนี้ถือว่าหลอกลวงหรือไม่ คำตอบคือ ไม่
เพราะวิตามินซีในธรรมชาติจะอยู่ร่วมกันพวกฟลาโวนอยด์ต่างๆ
เช่น รูติน, เฮสเปอริดิน เป็นต้น ถ้าพลิกฉลากดูก็จะทราบ
ดังนั้นการนำมารวมกันจึงใกล้เคียงกับธรรมชาติ แล้วก็จดทะเบียนเครื่องหมายการค้าซะ
ส่วน Nat-C ตรงไปตรงมา บอกว่าเป็นวิตามินซีสังเคราะห์
แต่ก็ผสมกับฟลาโวนอยด์ สรุป คือเหมือนกันนั่นแหละ แต่เรื่องของเรื่องคือ
วิตามินซีจะมีอยู่สองรูปคือ L และ D ไอโซเมอร์ ซึ่งรูปที่ร่างกายนำไปใช้
คือ L ส่วน D ร่างกายก็ขับทิ้งไป ของ Nat-C จะเป็น L เดี่ยวๆ
เค้าก็โฆษณาว่าของเค้าได้ประโยชน์มากกว่า แต่ไม่ได้บอกอีกด้านว่า
รูปผสม L กับ D จะดูดซึมได้ดีกว่า ซึ่งของ Bio-C จะเป็นรูปผสม L กับ D
แต่ตรงนี้ยังมีผลการศึกษาไม่มากที่จะชี้เป็นชี้ตายเลยว่าอะไรมันดีกว่ากันแน่ๆ
เราจะลองเปรียบเทียบระหว่างสามยี่ห้อนี้นะคะ
Blackmore
- 1000 mg
- มีเคลือบๆฟิล์ม ลดการสลายตัวของวิตามิน
- ราคาแพงที่สุดในสามยี่ห้อนี้ (เทียบกับจำนวนประมาณ 100 เม็ด)
- ของต่างประเทศ
Nat-C
- 1000 mg
- มีเคลือบ ๆฟิล์ม ลดการสลายตัวของวิตามิน
- ราคากลาง ๆ พอรับได้ (เทียบกับจำนวนประมาณ 100 เม็ด)
องค์การเภสัช
- 500 mg
- ราคาถูก (เทียบกับจำนวนประมาณ 100 เม็ด)
คือพอเทียบกันอ่ะ เราซื้อ Blackmore 150 เม็ด ราคาประมาณ 800
เราสามารถซื้อขององค์การเภสัชได้ถึง 8 กระปุกเลย ได้ถึง 800 เม็ด
ถึงแม้ว่าปริมาณวิตามินซีต่อเม็ดนั้นจะน้อยกว่า แต่ก็คุ้มกว่าอยู่ดี
เราว่ากิน 500 mg 2 เม็ดต่อวัน น่าจะเวิร์คกว่ากิน 1000 mg เม็ดเดียวมากกว่านะ
(ส่วนนี้คิดเองไม่มีข้อมูลยืนยันนะมั้ง) เพราะว่าเรากินไปเนี่ยร่างกายก็ไม่ได้ดูดซึมมาได้ทั้งหมด
ทำไมไม่กินทีละน้อย ๆให้มันดูดซึมดี ๆเอา ? นึกออกปะ 5555555
ซึ่งร่างกางเราต้องการวิตามินซี ขั้นต่ำ ประมาณแค่ 60 mg เองค่ะ
ซึ่งเราจะได้รับจากอาหารที่ไ้กินในแต่ละวันอยู่แล้ว แต่ถ้าทานเข้าไปก็ไม่เสียหายค่ะ
เพิ่มภูมิคุ้มกัน ใส เพิ่มคอลลาเจน กินประมาณวันละ 500-1000 mg กำลังดีค่ะ
ไม่ควรกินเกิด 2000-3000 mg แต่ก็ไม่ใช่กินตลอด ๆ ถึงแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันว่ามันเป็นอันตราย ถ้าเยอะเกินไปน่าจะไม่ดีนะ
จากที่เคยอ่าน ๆมา มีหลายคนบอกว่ายี่ห้อนี้ใส ยี้ห้อนี้ไม่เป็นหวัด บลาบลาบลา
เราไม่ค่อยเชื่อนะ มันก็ขึ้นอยู่กับการดูดซึมของแต่ละคนด้วยอะ
แล้วตัวที่สกัดได้มามันก็เป็นตัวเดียวกัน มันก็ต้องเหมือนกันสิ =0=
งงปะ 555555555 คือเราไม่รู้จะเขียนอธิบายยังไง มันเลยวกไปวนมา
สงสัยตรงไหนถามเราเลยดีกว่าเราจะได้ตอบถูก ถ้าเรารู้อ่ะนะ 555555
กระทู้นี้เหมือนเราเป็นพรีเซนเตอร์องค์ภารเภสัชเลยอ่ะ แต่เราเชียร์นะ
เราก็ทานตัวนี้อยู่ เดี๋ยวจะลอง Nat-C มั่ง Blackmore คงไม่ลอง =_=
เราไม่ได้เก่งมาจากหนหรอก อาศัยขยันหาข้อมูลหาความรู้ตามพันทิปเอาเนี่ยแหละค่ะ ^_^
พันทิปเป็นเว็บที่ข้อมูลแน่นมากในทุก ๆเรื่องเลย ถึงแม้ว่าจะดราม่าบ่อยมากก็ตาม
ข้อมูลจาก Pantip , หมอโอ้ต : )
เรียบเรียง เราเอง 555555555
ถ้าอยากดูเรื่องเกี่ยวกับวิตามินซีต่าง ๆ ดูคลิปนี้
http://youtu.be/xPvAC1RR4S8
http://youtu.be/wzIGhjSFC-M
http://youtu.be/wzIGhjSFC-M
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราเคยกินของBlackmore แต่รู้สึกจริงๆว่าหน้าใสขึ้น
เพราะปกติจะชอบเป็นสิวข้างแก้ม ช่วงที่กินไม่เป็นเลย แถมนอนตีสามตีสี่ หน้ายังใสบริ้งจนน้องทัก -''-
ของเภสัชไม่เคยกินค่ะ น่าสนใจเหมือนกัน ราคาถูกกว่าด้วย จะหาซื้อได้ที่ไหนมั่งคะ
เรากินของแบลคมอร์ 500mg อะ -.-
ก็ดีนะ ไม่เป็นหวัด ผิวใส ..แต่เม็ดก็ใหญ่อะ T T
เดี๋ยวว่าจะลองขอแม่เปลี่ยนมากินยี่ห้ออื่นบ้าง
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ จขกท. 
เราเคยกิน 500Mg ของ Blackmore พอพ่อเราจะไปซื้อเพิ่ม
เภสัช เค้าบอกว่า 500Mg เสี่ยงต่อการสะสมเป็น "นิ่ว" อะ
เค้าแนะนำให้กิน 1000 Mg มากกว่า แต่้เราไม่รู้ว่าถ้ากิน 500 แบบ 2 เม็ดจะเป็นไรมั้ย
ขอบคุณค่ะ วันนี้จะลองไปซื้อมาทานและ ฮี่ๆ
ยาวมากกกกกกกกก และสาระเยอะมาก
เรา็เพิ่งรู้นะเรื่องพวกนี้ เเต่ก็ไม่ได้คิดจะกินอยู่เเล้ว
คืออยากรู้ว่ากินเเ้ล้วดียังไงอ่ะั แบบ ขาว ? ใส ?
มันจริงป่ะ ? แล้วก็ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูล :-D
กระทู้นี้มีประโยชน์มาก
ขอบคุณค่า
กินก็ขาวครับแต่หยุดกินก็หยุดขาว. ผิวขาวในที่นี้คือ. ผิวเนียนครับ. ถ้าคนดำกินยังไงก็ไม่ขาว. แต่จะผิวเนียนครับ. จะผิวดำผิวขาวถ้าเนียน. มันสวยทั้งนั้นแหล่ะครับ. คนดำมักจะอยากขาวเพราะนึกว่าคนชอบผิวขาว จริงๆแล้วคนส่วนใหญ่ชอบคนผิวดีครับ
อนึง..ร่างกายคนเราต้องการวิตามินซีเพียงวันละไม่เกิน500มิลลิกรัม. จะกินมากกินน้อยร่างกายมันก็ดูดซึมเท่าที่มันต้องการ..พอมันได้ปริมาณที่มันต้องการ. ที่เหลือคือ ของเสียที่ร่างกายต้องกำจัด. แล้วอะไรที่จะทำหน้าที่กำจัดของเสียเหล่านั้น. ตับ ไต. ไงครับ. การสู้รบก็ต้องมีการสูญเสีย. ถ้าตับ ไต คุณทำงานอย่างแข็งขันเสมือนวัยรุ่นหนุ่มสาว ก็ไม่เท่าไหร่. แต่ถ้าคุณอยู่ในวัยเริ่มจะกลางคน. สิ่งที่ตับไตคุณกำจัดไม่หมด. มันก็จะค้างสะสมอยู่ในตับ. ไตก็ต้องทำงานหนัก. กินติดต่อกันเป็นหลักปี. วันนึงข้างหน้า ไม่โรคตับ ก็ไตวาย. เชื่อผมสิ. ที่เหลือลองช่างน้ำหนักดูนะครับ. ระหว่างผิวสวยชั่วครั้งชั่วคราว. หยุดกินก็จะเหมือนเดิม. แต่กินเรื่อยๆ. ตับไตมีปัญหาแน่ๆ. ลองอะไรที่มันเบสิคๆแต่เป็นผลดีต่อร่างกายแน่ๆดีกว่าไหมครับ. ผลไม้ไงครับ. ฝรั่งไงครับวิตามินซีก็สูง. กินเท่าไหร่ก็ไม่เป็นโรคสะสม. ธรรมชาติล้วนๆ ไม่มีเคมีมาเกี่ยวข้อง
เรากินตัวนี้มาหลายปีแล้วเหมือนกัน ก็เพิ่งรู่ว่ามันไม่ต่างจากยี่ห้ออื่นเท่าไหร่แถมแพงกว่าด้วย TT
http://www.central.co.th/d/beauty-supplement
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google