`คลังบิวตี้สีหม่อง.วิธีเพิ่มความสูง

11 ธ.ค. 54 00:35 น. / ดู 5,191 ครั้ง / 84 ความเห็น / 8 ชอบจัง / แชร์
████████████████████████████████████
     

172178ฝากวิธีที่ต่างๆคลิกตัวหนังสือสีแดงได้เลย : วิธีมาร์คหน้าขาว มาร์คหน้าด้วยโยเกิร์ต
17285582894655546465465562561264378วิธีกำจัดสิวสูตรธรรมชาติแบบเร่งด่วน
17285582894655546465465565612264378วิธีกำจัดสิวแบบพึ่งยา
17285582894655546465465565612264378วีธีกำจัดสิวเสี้ยน
1728822551264378 ปล.ยืมยูส by : กระป๋องน้ำอัดลม. เลขที่ : 296110 

████████████████████████████████████

วิธีทำให้สูง
วิธีทำให้สูง (สำหรับผู้อายุไม่เกิน25)
โดยจะสูงเดือนละ 1 เซนต์ หรือ 1ปี 1 เซนต์ก็ได้แล้วแต่กรรมพันธุ์ และอายุ
1.กระโดดเชือกวันละอย่างต่ำ 500 ครั้ง เช้าเย็น(กระโดดด้วยขาสองข้าง ไม่ใช่สลับขากระโดด)
2.ออกกำลังกายที่ทำให้ยืดตัวเช่นเล่นบาส โหนบาร์ หรืออะไรก็ได้ที่ต้องกระโดด
3.ดื่มนมวันละ 3 แก้ว ถึง 1 ลิตร สำหรับผู้ที่แพ้นมเช่น คน เชื้อสายจีนส่วนใหญ่ กิน นม สลับกับ นมถั่วเหลือง และกินโยเกิตเป็นประจำเพื่อให้ย่อยนมได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่แพ้นม ไม่จำเป็นต้องรับประทานโยเกิตหรือนมเปรี้ยวใดๆ
4.หมั่นพักผ่อนให้เพียง นอนวันละ 7-12 ชั่วโมงแล้วแต่ความพอเหมาะ ไม่ควรนอนเกิน 5 ทุ่ม ของทุกวัน ถ้านอนไม่หลับ ให้ทำสมาธิขณะนอนก็ได้ เพื่อให้หลับสนิทและลึกขึ้น
5.อย่าเครียดเป็นอันขาด หากเครียดแล้ว จะทำให้ฮอร์โมนออกมาได้น้อยลง
6.กินแคลเซียมเม็ด ตามแพทย์สั่ง และไม่ควรรับประทานเกินขนาด เนื่องจากรับประทานมากไปก็ไม่มีประโยชน์แถมมีโทษ เพราะแคลเซียมเม็ดส่วนใหญ่จะตกค้างจนก่อให้เกิดโรคนิ่ว หรือทำให้ไม่สูงอีก
7.รับประทานแคลเซียมที่ได้จากนมเป็นส่วนใหญ่ หรือจะรับประทานปลากรอบตัวเล็กๆก็ได้เช่นกัน
8.การออกกำลังกายควรวันละ 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง แล้วแต่ความพอเหมาะ ไม่ควรหักโหม เพราะถ้าหักโหมเกินไป พลังงานจะไม่พอที่จะทำให้สูงขึ้นได้
9.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สารอาหาร 6 หมู่ วันละ 3 ถึง 4 มื้อ ไม่ควรเกินกว่านี้ และไม่น้อยกว่านี้
10. ไม่ควรให้ร่างกายขาดน้ำเป็นอันขาด
11.ไม่นั่งเล่นคอมพ์มากเกินไป ถ้าเล่นควรพักครั้งละ 30นาที-2 ชั่วโมง โดยเล่นไม่ควรติดต่อกันเกิน 3 ชั่วโมง ไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวันถ้าท่านทำงานเกี่ยวกับคอม เพื่อพักและออกกำลังกาย ให้ผ่อนคลาย เส้นไม่ยึด
12.ไม่ดื่มน้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เนื่องจากในน้ำอัดลมมีกรดที่ทำให้กระดูกพรุน และแอลกอฮอล์ก็ทำให้ฮอร์โมนน้อยลง
13.ไม่ควรรับประทานยาชนิดใดๆติดต่อกันนานๆ เพราะอาจทำให้กระดูกพรุนได้ เช่น ยาแก้ปวดชนิดตางๆ
14.อย่ามัวแต่คิดว่าไม่มีทางสูง ทางที่ดีไม่ควรคิดอะไรเลย เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแปลงให้สูงได้นั้นจะขึ้นอยู่กับจิต เช่น ยีราฟที่ต้องการพัฒนาตัวเองให้กินใบไม้ที่อยู่สูงๆ ก็จะมีการพัฒนาให้ตัวเองสูงขึ้น เช่นเดียวกันถ้าเราพยายามกระโดดหรือเอื้อมหยิบของให้ถึงก็มีการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ควรหักโหมเนื่องจากจะทำให้เข่าเสื่อมและไม่สูงอีก อีกทั้งจะได้โรคเข่าแถมมาด้วย

████████████████████████████████████

     

████████████████████████████████████
แก้ไขล่าสุด 12 ธ.ค. 54 10:27 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | #ladyswag! | 11 ธ.ค. 54 00:39 น.

นอนก่อน 5 ทุ่มนี่ทำไม่ได้จริงๆ

อายุ 20 แล้วคงไม่สูงแล้วแหละเรา 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ``เด็กน้องยอง. | 11 ธ.ค. 54 00:43 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | `(squik/)* | 11 ธ.ค. 54 00:43 น.

ทำไม่ได้เยอะเลยย 5555
มิน่าไม่สูงสักที 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | /-SHINee:? | 11 ธ.ค. 54 00:44 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `เทเลทับบี้ส์ซูจู./; | 11 ธ.ค. 54 01:18 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | มินนิทฮิสทีเรีย" | 11 ธ.ค. 54 05:43 น.

ขอบคุณค่ะ คอมนี่เราเปิดที 20 ชม.ติดต่อกันก็เคยมาแล้ว(ดูหนัง+เล่นเกม)

แก้ไขล่าสุด 11 ธ.ค. 54 05:44 | ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `qiiztee-xoxo.(?) | 11 ธ.ค. 54 07:48 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | `-(เสี่ย+เหงือก).? | 11 ธ.ค. 54 08:49 น.

ขอบคุณคะแต่เราเล่นคอมวันละมากกว่า6ชั่วโมงT_________T

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | สวย. | 11 ธ.ค. 54 09:04 น.

รักทู้นี้ 

แต่มีหลายข้อเหมือนกันนะ ที่แอบทำไม่ได้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | .boo') | 11 ธ.ค. 54 09:48 น.

เยอะมากกกก ขอบคุณมากๆค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | ตำแตง | 11 ธ.ค. 54 10:10 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | ;L4DY$GaGa! | 11 ธ.ค. 54 10:11 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | `มองที่ฉันสิ.เบบี้ (ไม่เป็นสมาชิก) | 11 ธ.ค. 54 10:15 น.

เรานอนดึก มิน่า ........ 

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | :slothazy | 11 ธ.ค. 54 10:19 น.

ขอบคุณฮร้า  แต่แอบทำไม่ได้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | Bee'_Pri (ไม่เป็นสมาชิก) | 11 ธ.ค. 54 10:26 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | .`abarahey'?` | 11 ธ.ค. 54 10:39 น.

ขอบคุณมากนะคะ นายท่าน

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | #_ปีศาจ'หัวเหม่ง.* | 11 ธ.ค. 54 11:07 น.

เรายังมีโอกาสสูงใช่มั้ย ถ้าเราทำ 
**ถ้าไม่ติดว่าขี้เกียจนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | _______. | 11 ธ.ค. 54 11:09 น.

ขอบคุณครับบ บ 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | `(เผือกบด.) | 11 ธ.ค. 54 11:09 น.

ขอบคุณค่ะ 

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | `snw.ยำเป็ดใส่เห็ด | 11 ธ.ค. 54 11:12 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `/๑๓. | 11 ธ.ค. 54 11:12 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | ยูสนี้ปลอมตัวมา | 11 ธ.ค. 54 11:17 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | `snw.jk?SHiNee. | 11 ธ.ค. 54 11:46 น.

ขอบคุณค่ะ .

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | maii2 | 11 ธ.ค. 54 12:00 น.

แปะ แปะ แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | `แอฟ(ริกา)? | 11 ธ.ค. 54 12:04 น.

ขอบคุณณณ 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | ซุปเปอร์แมน | 11 ธ.ค. 54 12:05 น.

อยากสูง 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | -toneinheaven`` | 11 ธ.ค. 54 12:08 น.

ขอบคุณครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | pooh.? | 11 ธ.ค. 54 12:12 น.

รัก จขกท. ขอบคุณ..มากๆค่ะ นี่ก็ป.6 แล้ว

สูงแค่..151 เซนเอง ส่วนสูงน้อยได้ใจมาก T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | Butchyloola | 11 ธ.ค. 54 12:28 น.

จะลองทำดู ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | jihoon | 11 ธ.ค. 54 12:32 น.

ขอบคุณค่าาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | '-WatermelonBelieber | 11 ธ.ค. 54 12:35 น.

ความคิดเห็นที่ 28 :: เมื่อ 11 ธ.ค. 54 - 12:12
จขกท ก็ปอหกนะ สูง 157 แล้วจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | .$0NE309 | 11 ธ.ค. 54 12:53 น.

ว้าวว ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | -อาไอที- | 11 ธ.ค. 54 13:25 น.

 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | `ซี:md/? | 11 ธ.ค. 54 13:27 น.

ขอบคุณมากค่าาาา :')

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | scorpionx | 11 ธ.ค. 54 13:52 น.

ขอบคุณค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `4t5t.wq* | 11 ธ.ค. 54 15:22 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | สโนไวท์ของเด็กแคระ | 11 ธ.ค. 54 15:41 น.

ขอบคุณค๊าาาา

ข้อ 12 นี่ทำประจำ 555 5

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | #*|เลือด..ผสม*|# | 11 ธ.ค. 54 15:43 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | 'Fzziii | 11 ธ.ค. 54 16:38 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | `เอาชื่อยูสผมคืนมา.? (ไม่เป็นสมาชิก) | 11 ธ.ค. 54 17:16 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | -โซ่นิท[]* | 11 ธ.ค. 54 18:27 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | {"หรือเราจะเป็น..."} | 11 ธ.ค. 54 18:52 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | 'ชัคกี้_เย่(?) | 11 ธ.ค. 54 19:47 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | คิมฮวัง_หมาหมี | 11 ธ.ค. 54 21:15 น.

ขอบคุณมากๆนะค้าาาาา เจอผู้ชี้ทางสว่างแล้ว เอ่อ...ว่าแต่ ขอถามอะไรหน่อยนะคะ กินคอลลาเจนจะทำให้สูงมั้ยคะ พอดีเคยดูรายการอโรคาปาร์ตี้ หมอเค้าบอกว่ากินคอลลาเจนจะช่วยให้สูงได้

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | bebualdx | 11 ธ.ค. 54 21:30 น.

ขอบคุณค่ะ      " ;)

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | :OOX# | 11 ธ.ค. 54 21:40 น.

จะพยายามทำ
ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | Chocolat_X | 12 ธ.ค. 54 05:01 น.

ก่อนจะ 25 อยากสูงขึ้นอีก 8 เซนนะ TT

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | Together*with*คุณยาย | 12 ธ.ค. 54 06:39 น.

Thank you so much

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | จึงจอล | 12 ธ.ค. 54 10:49 น.

ขอบคุณนะบิวแต่นอนก่อน ห้าทุ่มไม่ได้** T^T
แต่จะพยายามนะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | รัก`ห่าน_น้อย | 12 ธ.ค. 54 13:44 น.

ขอบคุณค่ะ เยอะมากเลย : ) แต่พยายามจะทำเพื่อความสูงของเรา

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `[]ปากดีกินขี้มั้ย.? | 12 ธ.ค. 54 15:58 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | ล์ | 12 ธ.ค. 54 16:23 น.



        กราบอบพระคุณ

  อยกสูง 

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | sassylee (ไม่เป็นสมาชิก) | 12 ธ.ค. 54 21:14 น.

เม้น + เอายูสเราคืนมา

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | penneung (ไม่เป็นสมาชิก) | 12 ธ.ค. 54 21:24 น.

เราก็ยังมีโดกาศสูงสิ ดีใจจัง

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | `หรเวชกุลเกิร์ล | 13 ธ.ค. 54 09:48 น.

ไม่ดื่มน้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ   แอลกอฮอล์ไม่กินนะ แต่น้ำอัดลมอ่ะประจำเลย เลิกเรียนมาเหนื่อย ๆ กินน้ำอัดลมลูกเดียว 555555

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | 1356~สาวกเคป็อป (ไม่เป็นสมาชิก) | 13 ธ.ค. 54 12:51 น.

ขอบคุณฮะ
ผมทำไม่ได้หลายข้อเลย มิน่าหล่ะ....
(ผมอยู่ป.6 สูงประมาณ ร้อยห้าสิบกว่าๆอ่ะ จำไม่ได้ - - ส่วนใหญ่มันออกด้านข้างอ่ะ ฮ่าๆ)

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | น้ามแข็งงงง | 13 ธ.ค. 54 14:16 น.

ขอบคุณ  ค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | nt-L | 16 ธ.ค. 54 09:39 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | `-.'เงิงสะท้านฟ้า*] | 16 ธ.ค. 54 10:40 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | ปู้กาจิก | 19 ธ.ค. 54 20:30 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | 96,eimmorpi | 19 ธ.ค. 54 20:44 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | Babara'moki' (ไม่เป็นสมาชิก) | 19 ธ.ค. 54 20:46 น.

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | :BbaekQ_ | 19 ธ.ค. 54 21:32 น.

จะพยามลองทำนะครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | WISNEC2N | 19 ธ.ค. 54 23:11 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | MADMAX | 19 ธ.ค. 54 23:28 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | littlesayurix (ไม่เป็นสมาชิก) | 24 ธ.ค. 54 21:53 น.

กินน้ำวันละครึ่งแก้ว
เล่นคอมทั้งวัน
ไม่เคยออกกำลังกาย
นอนวันละสองชั่วโมง
เป๊ปซี่ทุกวัน 

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | Bgnuk. | 8 ม.ค. 55 15:59 น.

อยากสูงเพิ่มอยู่พอดี  

แก้ไขล่าสุด 8 ม.ค. 55 16:00 | ไอพี: ไม่แสดง

#69 | LUV>yUNHo$4ever (ไม่เป็นสมาชิก) | 8 ม.ค. 55 16:20 น.

ขอขอบพระคุนค้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | *ILY*อลิตเติ้ลเกส | 8 ม.ค. 55 16:37 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | godji | 8 ม.ค. 55 16:47 น.

ขอบคุณค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | 'liloishappy | 8 ม.ค. 55 16:54 น.

ขอบคุณนะจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | `(-aun;$/ | 8 ม.ค. 55 17:50 น.

แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | ๙๙. | 8 ม.ค. 55 18:26 น.

ขอบคุณค่าา 

มิน่าตูถึงเตี้ย

ไอพี: ไม่แสดง

#75 | ปากจู๋.8? | 9 ม.ค. 55 10:03 น.

นอนก่อนห้าทุ่ม

ไอพี: ไม่แสดง

#76 | 'soso. | 10 ม.ค. 55 20:08 น.

นั่งเล่นคอมทั้งวัน

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | 'Duchess_katz' | 10 ม.ค. 55 20:11 น.

อยากสูงอีก 15เซนต์อ่ะ
ความสูงคงที่มานานแล้ววว tt'

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | 0603PK__ | 5 ก.พ. 55 20:25 น.

ขอบคุณค่า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | `Minoz | 18 ก.พ. 55 13:30 น.

- แป้ะป้าบ

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | :d๊Qx2 | 5 เม.ย. 55 20:27 น.

คิดว่าคงไม่สูงขึ้นมากกว่านี้ 
ขอบคุณครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | `-(exo.chanhun) | 18 เม.ย. 55 12:29 น.

แปะป้าบบ 
ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#82 | A+ | 26 เม.ย. 55 17:39 น.

จะได้สูงแว้ววว 

ไอพี: ไม่แสดง

#83 | `m` | 22 ก.ค. 55 13:16 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#84 | [.คนแปลกหน้า.] | 7 พ.ค. 56 14:07 น.

ขอบคุณที่สุด ตอนนี้เตี้ยเกิ๊น - -'
รักทู้นี้ที่สุด >O<

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google