- วิธีลดน่องภายใน 2 วันที่ทุกคนก็ทำได้!! - ลงเเล้ว

25 ธ.ค. 54 17:44 น. / ดู 22,822 ครั้ง / 190 ความเห็น / 31 ชอบจัง / แชร์
คือเราได้ไปอ่านเจอในกระทู้นึงมา ขอโทษนะคะจำไม่ได้แล้วว่ากระทู้ไหน
แล้วเราได้ลองเอาวิธีไปทำดูในวันเสาร์อาทิตย์ ปรากฏว่า
เปิดมาวันอังคารเพื่อนทักว่า ขามึเล็กลงนะ แล้วเพื่อนคนนี้เป็นที่พูดตรงมากก
ถ้าเราหน้าบานมันก็จะบอกว่าวันนี้เราหน้าบาน 
ฉะนั้นเชื่อถือได้จ้า :'D
พล่ามมานานเข้าเรื่องดีกว่า 
- วิธีนี้เป็นวิธีที่ทุกคนสามารถทำได้โดยเฉพาะคนที่ขี้เกียจ ( เพราะเราก็ขี้เกียจ )
แต่น่องลดอย่างเดียวไม่เกี่ยวกับน้ำหนักและต้นขานะจ้ะ!


ก่อนสอนซักนิด เราตกใจมากเปิดสยามโซนมา เม้นเกือบร้อยแน่ะ
ขอบคุณทุกคนที่ให้ความสนใจกระทู้ของเราขนาดนี้ ซึ้งมาก

วิธีทำน่องสวย 
วิธีของเราเป็นการเอาหลายๆสูตรมารวมกัน ได้แก่
1. เดินเขย่งเวลาขึ้น-ลงบันได หรือตลอดเวลา
2. เดินขึ้นบันไดแบบข้ามขึ้น
3. กระโดด
4. วิธีลดขาแบบทิฟฟานี่ ( เราทำบ้างไม่ทำบ้าง )

เราเอาวิธีพวกนี้มาดัดแปลงเป็นของเราเอง โดย
1. เดินบันไดข้ามขึ้นโดยเขย่งปลายเท้า พยายามหาเรื่องขึ้นบันไดบ่อยๆ เช่น เวลาปวดฉี่ก็ขึ้นบันไดไปฉี่ชั้นบน
2. เวลาเดินธรรมดาก็เดินเขย่งบ้าง
3. ถ้าว่างก็กระโดด

4. พยายามอย่างนั่งเยอะเดี๋ยวก้นใหญ่ (อันนี้ไม่เกี่ยว เพิ่มให้)
5. ถ้าได้นั่งก็นวดขาด้วยนะเดี๋ยวเป็นกล้ามจ้า

โบนัสส
- พยายามดื่มน้ำให้มากมากเพื่อที่จะได้วิ่งขึ้นบันไดไปฉี่
และการดื่มน้ำยังทำให้หน้าใส ไร้สิวด้วยนะจ้ะ 

** ใครทำแล้วไม่ได้ผลบอกนะ 

ถึงหลายๆความคิดเห็นเกี่ยวกับท่าทิฟฟานี่
- ตอนทำแรกๆเราว่ามันลดนะ แต่พอทำไปเรื่อยๆมันก็ไม่ค่อยลดมากเเล้วอ่ะ
เราก็เลยทำนานๆครั้ง 

ถึงความคิดเห็นที่ 125
- เราก็เป็นนะคะ แต่พอนวดแล้วกล้ามมันก็จะไม่ขึ้นเยอะมากน่ะค่ะ
เพราะเพื่อนเรามฃที่ขาสวยๆส่วนใหญ่มันก็มีกล้ามกันทั้งนั้น 
แก้ไขล่าสุด 15 ต.ค. 56 22:20 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#89 | เราคือแอชลีน<3' | 25 ธ.ค. 54 19:08 น.

สนเว่อร์ 

ไอพี: ไม่แสดง

#90 | `?-. | 25 ธ.ค. 54 19:09 น.

รอจนรากงอกแล้ว ค่า ~ 

ไอพี: ไม่แสดง

#91 | `jasmineny.gn.)? | 25 ธ.ค. 54 19:11 น.

รอรอรอรรอรอรอรอรอรอ

ไอพี: ไม่แสดง

#92 | แนวพอปร้ะ? | 25 ธ.ค. 54 19:13 น.

สนที่สุดเลย

ไอพี: ไม่แสดง

#93 | Unn_Oan'9 | 25 ธ.ค. 54 19:13 น.

ที่ร๊ากกกกกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#94 | `คิดถึงเจเจ | 25 ธ.ค. 54 19:14 น.

สนนนนน

ไอพี: ไม่แสดง

#95 | `เซมไป.}๑๓suju | 25 ธ.ค. 54 19:14 น.

สนค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#96 | mildmoriee- | 25 ธ.ค. 54 19:15 น.

สนมากค่ะจขกท. รอรอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#97 | :fัck฿ | 25 ธ.ค. 54 19:16 น.

กำลังว้อนท์

ไอพี: ไม่แสดง

#98 | -ซีอึนจุ | 25 ธ.ค. 54 19:19 น.

จขกท.เรานอนรอแล้วนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#99 | asdar. | 25 ธ.ค. 54 19:23 น.

โฮกกกกเริ่ดๆมากจ้า น่องเราใหญ่มาก // ใหญ่จริงไม่ได้คิดไปเอง!
เวลาเรียนนาฏศิลป์ใส่ผ้าแดงเปิดน่้องมา โอยยย ใหญ่เกิ๊นน T_T:

ไอพี: ไม่แสดง

#100 | 'MAMiPoKo;SJ* | 25 ธ.ค. 54 19:30 น.

ขอบคุณจ้าาา
ขึ้นตึกบ่อย - -''

เดี๋ยวจะลองงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#101 | 'spacebar-whn.} | 25 ธ.ค. 54 19:37 น.

ค่อยทำง่ายหน่อย ฮ่าๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#102 | `mildyuri$- | 25 ธ.ค. 54 19:39 น.

มันจะช่วยลดน่องไปประมาณกี่เซนคะถ้าวัดจากเดิมแล้วเอามาเทียบ 

แก้ไขล่าสุด 25 ธ.ค. 54 19:39 | ไอพี: ไม่แสดง

#103 | `มอ-หมี | 25 ธ.ค. 54 19:41 น.

จขกท.ช่วยบอกท่าลดขาของทิฟฟานี่ได้มั้ยอ่ะ
เราเคยดูคลิปแล้วแต่งงๆยังๆไงไม่รุ

ไอพี: ไม่แสดง

#104 | `$uper.dewberry | 25 ธ.ค. 54 19:47 น.

ขอบคุณมากจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#105 | `felix#สิบสามบวกห้า | 25 ธ.ค. 54 20:05 น.

ขอบคุณนะ ลองดู 

ไอพี: ไม่แสดง

#106 | `ห้องน้ำเเสงดาว | 25 ธ.ค. 54 20:07 น.

ขอบคุณมากมากเลยจขกท . 

ไอพี: ไม่แสดง

#107 | .prime. | 25 ธ.ค. 54 20:12 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#108 | `[]฿L/\fA$.Elf | 25 ธ.ค. 54 20:13 น.

- ขอบคุณมากค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#109 | 'Fzziii | 25 ธ.ค. 54 20:25 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#110 | `(ปิ่นสุดาเมนแชริน (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 ธ.ค. 54 20:28 น.

วิธีมันแอบเกรียนนะแต่ชอบ
like this <3
แต่นวดยังไง

ไอพี: ไม่แสดง

#111 | 'คนของสองมิน' | 25 ธ.ค. 54 20:29 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#112 | i` | 25 ธ.ค. 54 20:31 น.

ขอบคุณจ้า จขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#113 | `/snackq* | 25 ธ.ค. 54 20:36 น.

ขอบคุณค่าแปะป้าบบบบบบบบบ♥

ไอพี: ไม่แสดง

#114 | `snw.ING''_Shynie | 25 ธ.ค. 54 20:37 น.

ว้าวว ขอบคุณค่ะจขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#115 | -$hyy[]kt | 25 ธ.ค. 54 20:46 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#117 | มิส'หื่นศรี? | 25 ธ.ค. 54 21:08 น.

จะไปลองทำบ้างนะคะ><

ไอพี: ไม่แสดง

#118 | J.J.มะมาจังกี้ | 25 ธ.ค. 54 21:24 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#119 | oobomoL.~ | 25 ธ.ค. 54 21:24 น.

ขอบคุณจ้า  ♥♥

ไอพี: ไม่แสดง

#120 | -private- | 25 ธ.ค. 54 21:28 น.

ขอบคุณนะคะ
จะลองไปทำดูนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#121 | JesSiCa#KaI | 25 ธ.ค. 54 21:34 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#122 | psychoyoum | 25 ธ.ค. 54 21:49 น.

ขอบคุณจ้า จะลองทำดูนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#123 | -โซ่นิท[]* | 25 ธ.ค. 54 21:58 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#124 | TNREALGG | 25 ธ.ค. 54 22:08 น.

สนนนนที่สวดดด ด ด  ด ดด    >[]<!~

ไอพี: ไม่แสดง

#125 | tedbdiz. | 25 ธ.ค. 54 22:11 น.

จขกท. จ๋าาา ตัวเองๆ คือเราเป็นคนชอบเดินเขย่งอยู่แล้วอ่ะ แต่เขย่งไปนานๆ มันเป็นกล้ามเลย อ่ะ ตัวเองเป็นกันป้ะ T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#126 | isterra (ไม่เป็นสมาชิก) | 25 ธ.ค. 54 22:16 น.

น่องลด แต่กล้ามจะปูดอ่ะป่าว เบบี้ ~

ไอพี: ไม่แสดง

#127 | t-rohsnyx' | 25 ธ.ค. 54 22:37 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#128 | `oshK | 25 ธ.ค. 54 22:43 น.

ขอบคุณมากค้า

ไอพี: ไม่แสดง

#129 | #ladyswag! | 25 ธ.ค. 54 22:52 น.

ขอบคุณน้าาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#130 | MARKMTX | 25 ธ.ค. 54 22:56 น.

โว้ววว ชอบๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#131 | .`คิดไม่ออก? | 25 ธ.ค. 54 23:08 น.

ขอบคุณจ้าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#132 | `baekblingjca. | 26 ธ.ค. 54 00:15 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#133 | ``เด็กน้องยอง. | 26 ธ.ค. 54 01:20 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#134 | child_จัง* | 26 ธ.ค. 54 09:50 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#135 | 303253. | 26 ธ.ค. 54 10:28 น.

ทำท่าทิฟฟานี่ คิดว่าขาใหญ่ป้ะ?

ไอพี: ไม่แสดง

#136 | hello9girls' | 26 ธ.ค. 54 11:16 น.

ขอบคุณมากคะ.

ไอพี: ไม่แสดง

#137 | `kyTAO | 26 ธ.ค. 54 13:52 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#138 | :ฮริ๊งฆ์ | 26 ธ.ค. 54 15:45 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#139 | minmin' | 26 ธ.ค. 54 18:24 น.

thanks kha

ไอพี: ไม่แสดง

#140 | `Swagg-Vip | 26 ธ.ค. 54 18:48 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#141 | JY~ | 26 ธ.ค. 54 19:39 น.

THX 

ไอพี: ไม่แสดง

#142 | `SteveJobs | 26 ธ.ค. 54 19:39 น.

แต๊งกิ้วๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#143 | -'คิทซือจี'ซูจี'- | 26 ธ.ค. 54 19:41 น.

ขอบคุนน้า<3

ไอพี: ไม่แสดง

#144 | llเรียกเสี่ย:? | 26 ธ.ค. 54 19:57 น.

ขึ้นบันได   มันเป็นอะไรที่เหนื่อยมาก

ไอพี: ไม่แสดง

#145 | น้องเดรียน. | 26 ธ.ค. 54 21:18 น.

(กราบชิดอก)
ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#146 | .yui_ | 26 ธ.ค. 54 22:32 น.

  แต๊งกิ้ว

ไอพี: ไม่แสดง

#147 | :pB425.` | 27 ธ.ค. 54 16:12 น.

ขอบคุณแจ้

ไอพี: ไม่แสดง

#148 | `miu|#vip | 27 ธ.ค. 54 17:52 น.

เสร็จจ

ไอพี: ไม่แสดง

#149 | '#อะไรอ่ะ'? | 27 ธ.ค. 54 17:56 น.

ขอบคุณ 

ไอพี: ไม่แสดง

#150 | ,,#ลั๊คกี้..รักกี้ | 27 ธ.ค. 54 18:19 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#151 | PuttO | 27 ธ.ค. 54 18:23 น.

จขกท. กระโดดนี่คือกระโดดเฉย ๆใช่ไหมมม ? แบบไม่ต้องเขย่งเท้าไปด้วยใช่ป่ะ ?

ไอพี: ไม่แสดง

#152 | `เหมียวง่าว. | 27 ธ.ค. 54 21:31 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#153 | mimie | 27 ธ.ค. 54 22:03 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#154 | Cos*melody | 28 ธ.ค. 54 00:59 น.

แต๊งจ้าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#155 | sandals:/ | 30 ธ.ค. 54 22:02 น.

- thanks

ไอพี: ไม่แสดง

#156 | `.(six-eight/6tH) | 31 ธ.ค. 54 12:34 น.

ขอบคุณจ๊ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#157 | qm'Q.uixote | 31 ธ.ค. 54 15:32 น.

จะลองไปทำดูนะคะ ,,ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#158 | `กรีนที.ลาเต้ | 31 ธ.ค. 54 15:51 น.

ขอบคุณมากเน้อจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#159 | .STBC' | 1 ม.ค. 55 17:43 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#160 | SSE | 29 ม.ค. 55 16:09 น.

น น 

ไอพี: ไม่แสดง

#161 | kyul | 29 ก.พ. 55 20:08 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#162 | :P`` | 3 มี.ค. 55 15:08 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#163 | -`absolute. | 10 มี.ค. 55 12:11 น.

ไว้จะลองทำดู

ไอพี: ไม่แสดง

#164 | `กองกอยคิ้คิ้? | 11 มี.ค. 55 13:23 น.

สน อย่างแฮง

ไอพี: ไม่แสดง

#165 | .STBC' | 9 เม.ย. 55 17:31 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#166 | natiAAfadaa | 25 เม.ย. 55 23:19 น.

แต้งกิ้ว 

ไอพี: ไม่แสดง

#167 | E.L..F.Fishyyy (ไม่เป็นสมาชิก) | 26 เม.ย. 55 13:23 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#168 | `Detroit | 5 พ.ค. 55 19:32 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#169 | แม่นางโซเฟีย๑๗ | 7 พ.ค. 55 20:48 น.

ไม่มีห้องน้ำชั้นบน อิอิ 
ขอบคุณจ้า จะไปลองทำดู

ไอพี: ไม่แสดง

#170 | nmind. | 22 ส.ค. 55 20:00 น.

ขอบคุณค่าาา ~

ไอพี: ไม่แสดง

#171 | hun(a). | 22 ต.ค. 55 00:18 น.

ขอบคุณค่า >__<

ไอพี: ไม่แสดง

#172 | story_.minnie | 22 ธ.ค. 55 20:37 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#173 | #.imh | 21 ม.ค. 56 22:43 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#174 | ?fhyu | 1 พ.ค. 56 00:33 น.

thanks

ไอพี: ไม่แสดง

#175 | อันยอง' | 2 พ.ค. 56 15:04 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#176 | Baby=) | 2 พ.ค. 56 18:28 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#177 | nmind. | 2 พ.ค. 56 19:48 น.

ขอบคุณค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#178 | MoJI_JuP | 2 พ.ค. 56 22:19 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#179 | .อาเบเซเด/;* | 3 พ.ค. 56 19:10 น.

ขอบคุณมากฮร้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#180 | FTFORLWFB,,<3 | 6 พ.ค. 56 01:30 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#181 | -njtt. | 12 พ.ค. 56 20:38 น.

ขอบคุณมากนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#182 | `-pickploy|. | 13 พ.ค. 56 08:52 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#183 | `เอสโอเอ็นอี | 30 มิ.ย. 56 12:53 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#184 | @BํABฺY์Qฺ | 29 ก.ย. 56 19:54 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#185 | ข้า` | 29 ก.ย. 56 23:53 น.

เราเป็นผญตีกลองเวลาแข่งโยต้องเดินท่าเหมือนปูต้องเขย่งเท้าตลอด กล้ามยิ่งใหญ่อลังการมากจ้า ไม่กล้าเดินเขย่งขึ้นบันได้เลย กลัวเพื่อนเห็นแล้วล้อ555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#186 | -(น้ำแตงโมปั่น)$ | 26 ต.ค. 56 15:30 น.

ขอบคุณค่ะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#187 | .แทยอนพ่นไฟ | 3 พ.ย. 56 13:14 น.

ขอบคุณค่า ^_^

ไอพี: ไม่แสดง

#188 | l3เป็ดก๊ะปิ่งปักกิ่ง | 28 มี.ค. 57 19:32 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#189 | `;เด็กดอก.- | 23 ก.ย. 57 14:33 น.

ขอบคุณ '

ไอพี: ไม่แสดง

#190 | Me_ | 28 ก.พ. 58 17:49 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google