' 彡 tip ขาสวย หุ่นเป๊ะ หน้าใส แบบไม่เพ้อฝัน ;.;;

30 ธ.ค. 54 21:09 น. / ดู 5,914 ครั้ง / 123 ความเห็น / 6 ชอบจัง / แชร์
███████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████

youanditogetherfeeel อยู่ในช่วงตกแต่งกระทู้ next tip coming soon หลังจากแต่งเสร็จ 555
youanditogetherfeeel   tip for your legs
- หาแรงบันดาล ขาเราอยากสวยแบบนางผู้ใด
  (ที่ได้แนะนำสำหรับสาวช่วงตัวสั้นและขายาวอยู่แล้ว
  ได้แก่ ฟานี่ ณ โชชิ , ป้าบม ณ สองหนึ่ง แอนด์ ฮโยมิน ณ ทีอาร่า ยูอี ณ หลังโรงเรียน
  ขาแบบนี้ถ้าเรียวแล้วจะสวยเวอร์ๆ)
  (แนะนำไอดอลขาสวยสำหรับสาวช่วงตัวยาวแต่ขาสั้น
  ได้แก่ สาวเงิง ณ โชชิ ฮโยลิน ณ ซิสตาร์ ฮยอนอา ณ สี่นาที คิมแท ณ โชชิ)

แอ๊กซ์แซมเปิ้ลขางามๆ เอาไปเป็นไอดอล







- หาได้เสร็จเอารูปมาแปะซะ หน้าห้องน้ำ กระจก บนหัวนอน แล้วฝันใฝ่ไว้ซะ ว่าสักวันเราต้องเป็นแบบนั้น และเราทำได้(เป็นจิตวิทยาอย่างหนึ่งนะ)

- ออกแบบวางเพลน วัดสัดส่วนขาตัวเองซะ และ ตั้งเป้าสัดส่วนขาในฝัน (ในความคิดจขกท.กำลังสวยคือ 47;28;18 ไม่ใช่สัดส่วนทองคำแบบสาวๆโชชิ =.,= ) ของจขกท. ตอนแรกคือ 52;33;19  ต้นขาลดง่ายกว่าน่อง เพราะน่องเป็นกล้าม TT

- ต้นขาใหญ่ แต่น่องเรียวยังพอทน แต่ถ้าต้นขาเล็กแต่น่องโป่งละก้ลดด่วนนะค่ะ

-สาวน่องปูดโปน จากกล้ามเนื้อ ขึ้นตอนแรกควรเริ่มจากการนวดน่องทุกวันก่อนนะ
นวดตามคลิปของมาริยะเลยค่ะ  แต่ว่าตอนนี้คลิปแม่นางโดนบล็อคไปแล้ว - -
แต่เราสามารถทำมือตามรูปล่างได้ค่ะ นวดแบบข้างล่างนั้นแหละ แต่ควบคู่กับ hot oil





-  พอนวดแล้วเจ้าก้อนๆกล้ามเนื้อจะดูเป็นทรงสวยขึ้น เราก็เริ่มออกกำลังกาย ท่าขาสวยยังไงของสาวๆโชชิ วันละห้าเซต เสร็จแล้วก้นวดๆ

- ตามด้วยเต้นท่าท่อนฮุค เพลง ชาย บอย ของสาวๆความลับอีกสักสิบรอบ(ท่อนฮุคอย่างเดียวนะ) นวดด้วยนะ

- หนีบหนังสือ หาหนาๆไม่ได้กระดาษแผ่นเดียวก็เอาอยู่ แต่ได้ผลน้อยกว่าแต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำนะ

- ว่างๆไปยืนบนขั้นบันได แล้ว วางส้นเท้าเลยขอบออกมา ให้เท้าเรามันแบบเหมือนลอยกลางอากาศครึ่งนึง(ด้านส้น ส่วนปลายวางอยู่ตรงตัวบันได)
แล้วพยายามกดส้นเท้าลงมาให้ติดพื้น ค่อยๆกด จะตึงน่องมาก ค้างไว้สิบวิ ทำสิบครั้ง แล้วนวดต่อ 55

- นั่งชันเข่าขึ้นแล้วสะบัด โยกขาไปมาให้ไขมันตรงน่องมันกระเพื่อนนั้นแหละสั่นเร็วๆเลย สักสองนาที พอหยุดเราจะร้อนๆน่อง แล้วจัดการทำต่อโล้ด เซตละสองนาที สามเซต

- คราวนี้มาลดต้นขากันมั้ง

- นอนตะแขงข้างแล้วยก แบบในภาพ


- ปั่นจักรยานอากาศเร็วๆวันละ ร้อย ถ้าฟิตมากกว่าสามร้อย

- ไม่นั่งแหมะ ตลอดเวลา

- เดินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขึ้นบันได ซะแทนลิฟต์ถ้ามันไม่เกินห้าชั้น
มันจะกระชับเองขา

-ไม่ต้องกังวลมาก ขนาดที่วัดสัดส่วนทุกวัน อาทิตย์ล่ะครั้งกำลังดี

-ของอย่างนี้ต้องใช้เวลาไม่ใช่ทำวันนี้พรุ่งนี้เล็ก

-เดือนเดียวก็เห็นผล สภาพขึ้นตามการกินและความขยัน และโครงขาส่วนตัว

-กระดูกเล็กแล้วสูงนั้น ขาเล็กแล้วสวยมาก เรียว แบบ ป้าหยอง ณ โชชิ น่าอิจฉามาก

-กระดูกใหญ่แต่สูง ขาเล็กเรียวและจะเป็นแบบ สาวยูอี ป้าบอม หรือฟานี่(แต่สาวฟานสูงไม่มากเท่าไร แต่สูงนะ)

- กระดูกเล็กและตัวเล็ก(?) ก็สไตล์ สิก้า ฮยอนอา

- กระดูกใหญ่ตัวเล็ก (?) แทแท

- ดูขนาดไซส์กระดูกตัวเองด้วยนะ แบบถ้าเราโครงใหญ่กระดูกใหญ่ สูง 160 กว่าๆ
อะไรงี้ จะไปขาเรียวเพรียวบางประดุจป้าหยองแกคงไม่ได้ แต่ถ้าแบบ ฟานี่ แทแท นั้นก็สวยๆน่ากัด น่องเล็กๆอิ่ม สั้นๆ 555

-ทุกอาทิตย์จดสัดส่วนลดไป ตั้งเป้าหมายแต่พอดี ไม่ใช่เดือนนึงเอาซะหกเจ็ดเซน
แค่สามเซนต์นี่ก็แตกต่างมากแล้วล่ะ เรื่องจริงนะ

- ขนาดขาสัดส่วนไม่สำคัญ แต่ให้สัดสว่นแค่ 50 แต่ต้นขายังเสียสีกันก็ไม่สวย




youanditogetherfeeel coming soon.... tip for your body shape
แก้ไขล่าสุด 30 ธ.ค. 54 21:10 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#20 | `{nanz}.sica9 | 30 ธ.ค. 54 22:17 น.

ขอบคุณมากๆค่า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | กระทะร้อน* | 30 ธ.ค. 54 22:23 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | superman13th | 30 ธ.ค. 54 22:31 น.

ขอบคุณค่ะ (:

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | mimie | 30 ธ.ค. 54 22:45 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | -[]-? | 30 ธ.ค. 54 22:55 น.

ขอบคุณจ้ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | 'ฟองน้ำพูดมาก | 30 ธ.ค. 54 23:04 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | พอลลี่โรบอท | 30 ธ.ค. 54 23:08 น.

ขอบใจหลายยยยเด้อ XD

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `.หายาก'! (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 ธ.ค. 54 23:15 น.

ขอบคุณจ้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | lollipop_@ | 30 ธ.ค. 54 23:32 น.

ขอบคุณมากๆคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | KWONJiYONG88 | 30 ธ.ค. 54 23:33 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | 001997X | 30 ธ.ค. 54 23:33 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | พี่หมี. | 30 ธ.ค. 54 23:37 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | -toneinheaven`` | 30 ธ.ค. 54 23:41 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | SONE+LittleMonster' | 30 ธ.ค. 54 23:45 น.

Thank you 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | `ฮีแอนด์ดั๊ค? | 30 ธ.ค. 54 23:45 น.

thank ka.

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | Cos*melody | 30 ธ.ค. 54 23:47 น.

ขอบใจจ้าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | mildmoriee- | 30 ธ.ค. 54 23:56 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | {^'_Bruno_Luke!._'^} | 31 ธ.ค. 54 00:00 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | 'หมีน้อยย$@<; | 31 ธ.ค. 54 00:07 น.

t h a n k s (:

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `amyys | 31 ธ.ค. 54 00:12 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | `FINITE$/ตะวันออก? | 31 ธ.ค. 54 00:14 น.

ขอบคุณค่ะ ๆ --*

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | `smou. | 31 ธ.ค. 54 00:37 น.

ขอบคุณมากจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | ppppal | 31 ธ.ค. 54 00:40 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | ``เด็กน้องยอง. | 31 ธ.ค. 54 00:45 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | Jinglebe!! | 31 ธ.ค. 54 00:58 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `2m1nt.'สะใภ้YG' | 31 ธ.ค. 54 02:17 น.

ป้าบอมม 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | รักเจ้ซินค่ะ (ไม่เป็นสมาชิก) | 31 ธ.ค. 54 06:04 น.

ขอบคุณจ้า.........

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | (-hotl.D`) | 31 ธ.ค. 54 06:25 น.

ขอบคุณมากๆจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | `-D.O.prmids.- | 31 ธ.ค. 54 07:57 น.

ขอบคุณนะ ;D

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | ,,#ลั๊คกี้..รักกี้ | 31 ธ.ค. 54 07:59 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `4t5t.wq* | 31 ธ.ค. 54 09:06 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | -$hyy[]kt | 31 ธ.ค. 54 09:07 น.

ขอบคุณค่ะ<3

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | .......? | 31 ธ.ค. 54 09:48 น.

ขอบคุณค่ะ  

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | story_.minnie | 31 ธ.ค. 54 09:51 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | `qua.hight | 31 ธ.ค. 54 10:04 น.

ขอบคุณมาก

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | -`SoYul;(.9) | 31 ธ.ค. 54 10:09 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | ptthpn | 31 ธ.ค. 54 10:12 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | `?-. | 31 ธ.ค. 54 10:44 น.

ขอบคุณค่ะั. ....

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | `felix#สิบสามบวกห้า | 31 ธ.ค. 54 10:49 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | howl`castle! | 31 ธ.ค. 54 11:01 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | taengtiffy'btn(?) | 31 ธ.ค. 54 11:38 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `เหมียวง่าว. | 31 ธ.ค. 54 11:42 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | `.(six-eight/6tH) | 31 ธ.ค. 54 11:42 น.

ขอบคุณจ๊ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | สะใภ้ตระกลูลี. (ไม่เป็นสมาชิก) | 31 ธ.ค. 54 11:51 น.

ขอบคุณค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 31 ธ.ค. 54 11:53 น.

เเต้งจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | SoneSoTae | 31 ธ.ค. 54 12:13 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | มนต์ดรรมของจองแด | 31 ธ.ค. 54 12:19 น.

ขอบคุณนะค้าาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#69 | ออเร้นจิ:? | 31 ธ.ค. 54 12:30 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | *BAEKD'OLiSM | 31 ธ.ค. 54 12:40 น.

ขอบคุณจ้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | -.แฉ่ง.-`? | 31 ธ.ค. 54 12:49 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | *ปลาหมึก | 31 ธ.ค. 54 12:52 น.

  เ

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | {AKTF};'only5~ | 31 ธ.ค. 54 13:27 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | ออรึมกงจู | 31 ธ.ค. 54 13:51 น.

ขอบใจจ้าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#76 | XDเฮอึนสมายลี่,, | 31 ธ.ค. 54 14:23 น.

ขอบคุณนะ ฮ๊า าาาาาาาาา. 

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | vineyard. | 31 ธ.ค. 54 15:04 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | nagisanagi | 31 ธ.ค. 54 17:40 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | twinkle309 | 31 ธ.ค. 54 17:55 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | `สวีท.blahBlah+ | 31 ธ.ค. 54 22:03 น.

ขอบคุณค้าบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | ้hara++ | 31 ธ.ค. 54 22:49 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#82 | `.uniQue* | 31 ธ.ค. 54 23:11 น.

ขอบคุณนะคะ จขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#83 | `ถูไถเกิงชอล-? | 1 ม.ค. 55 04:34 น.

ขอบคุณมากค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#84 | MELTING | 1 ม.ค. 55 10:50 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#85 | `ห้องน้ำเเสงดาว | 1 ม.ค. 55 11:16 น.

ขอบคุณมากมากค่ะ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#86 | ผช.คนที่13ซูจูเกียม | 1 ม.ค. 55 13:42 น.

แต้งหลายเด้อ !!

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณค้าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#88 | -9297- | 1 ม.ค. 55 15:58 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#89 | Cha'yz. | 1 ม.ค. 55 16:07 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#90 | `{exo?kri.s* | 1 ม.ค. 55 17:36 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#91 | ``เอ๊ะโอ้ว? | 1 ม.ค. 55 18:02 น.

ขอบคุณนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#92 | '{PLOY}'พลัส | 1 ม.ค. 55 19:46 น.

T H A N K  Y O U  J A

ไอพี: ไม่แสดง

#93 | `babieface.9 | 1 ม.ค. 55 20:11 น.

กระทืบ love สักที 

ไอพี: ไม่แสดง

#94 | New_^3^_ | 1 ม.ค. 55 20:42 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#95 | child_จัง* | 1 ม.ค. 55 22:08 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#96 | apinkpcr | 1 ม.ค. 55 22:45 น.

ชอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#97 | อันโกะ | 1 ม.ค. 55 22:48 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#98 | :ฮริ๊งฆ์ | 1 ม.ค. 55 22:52 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#100 | 'ช.ฌากร | 2 ม.ค. 55 03:37 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#101 | asdar. | 2 ม.ค. 55 04:07 น.

ต้นขาใหญ่ + น่องใหญ่แหก = ลดซะตู!!

ไอพี: ไม่แสดง

#102 | -private- | 2 ม.ค. 55 09:21 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#103 | .abc | 2 ม.ค. 55 11:52 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#104 | \]-เดอะวอยซ์ | 2 ม.ค. 55 12:03 น.

เย่ ๆ ลองทำดูดีกว่า

ไอพี: ไม่แสดง

#105 | 'Bestfriend_My.woo | 2 ม.ค. 55 16:03 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ><
อ่านแล้วมีแรงบันดาลใจ 555

ไอพี: ไม่แสดง

#106 | `paํn:฿ | 2 ม.ค. 55 16:40 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#107 | `(mybenjamin) | 2 ม.ค. 55 16:47 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#108 | `nnnnnnnnnnn | 2 ม.ค. 55 19:06 น.

ขอบคุณนะคะ จขกท

ไอพี: ไม่แสดง

#109 | มีโซสตีโล่?') | 8 ม.ค. 55 22:17 น.

แปะป้าบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#110 | bebualdx | 16 ก.พ. 55 20:42 น.

ขอบคุณจ้า        : )

ไอพี: ไม่แสดง

#111 | tvxCinq | 11 มี.ค. 55 18:10 น.

ขอบคุณมากจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#112 | [-]IcEy.<3(ไอซีอีวาย | 22 มี.ค. 55 12:02 น.

ขอบคุณฮับบบบ ><'

ไอพี: ไม่แสดง

#113 | IMNOKY | 22 มี.ค. 55 12:54 น.

ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#114 | ห้อย; | 1 เม.ย. 55 03:26 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#115 | '_qwerz'. | 1 พ.ค. 55 02:20 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#116 | DKk. | 11 พ.ค. 55 00:04 น.

ขอบคุณค่าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#117 | `.cyeol. | 11 พ.ค. 55 00:52 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#118 | Smileline | 11 พ.ค. 55 11:45 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#119 | วีจี|`boqee | 11 พ.ค. 55 13:04 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#120 | `/เด็กชายโซวอน. | 11 พ.ค. 55 14:03 น.

ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

#121 | [(จา.ดี.ดั๊ด.จั๊ด)?] | 11 พ.ค. 55 15:59 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#122 | aim-hello-kitty | 11 พ.ค. 55 20:53 น.

ขอบคุณค่ะ

ต้องขยันๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#123 | JY~ | 12 พ.ค. 55 19:38 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google