สูตรสวย.
เราเลยอยากแชร์ให้ทุกคนได้รู้วิธีดูแลตัวเองกัน
ใครสนใจหรือต้องการบำรุงผิวสามารถอ่านและนำไปปฏิบัติได้นะคะ
1. ทาโลชั่นกันแดดที่มี SPF และ PA สูงๆ ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
2. ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมเอาช้อนสักคันแช่ตู้เย็นหรือช่องฟิซไว้ พอกลับมาบ้านเอาช้อนที่แช่ไว้มาแตะหน้าเบาๆ ช่วยลดการอักเสบของผิวที่เจอแดด
3. ดื่มน้ำให้ครบ 8-10 แก้วต่อวัน เป็นการรักษาความชุ่มชื่นดีที่สุด
4. ทาโลชั่นบ่อยๆเพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ทำให้ผิดแห้งมากๆ
5. โซดา นอกจากซ่าก็ยังทำให้ผิวใส เทโซดาลงบนสำลีในปริมาณพอเหมาะ แล้วแตะเบาๆลงบนที่ผิวหน้าหลังจากล้างหน้าแล้ว
6. ยาทาแบบที่เอาไว้ทาเวลาถูกแมลงกัดต่อย เช่น ยาหม่อง แซมบัค สามารถเอามาทาสิวที่อักเสบและบวมแดงได้ และช่วยทำให้สิวหายไวขึ้นด้วย
7. นำกาแฟมาผสมกับน้ำผึ้งและนมสดพอประมาณ ไม่ข้นไม่เหลวเกินไป แล้วนำมาขัดผิว วนเบาๆตั้งแต่ปลายเท้าและลำตัว ทิ้งไว้ 10 นาที ช่วยให้ผิวเนียน
8. ผงหอมศรีจันทร์+นม+น้ำผึ้ง พอกหน้าผิวเนียนใส
9. หลังตื่นนอน การดื่มน้ำอุ่นๆสัก 1 แก้ว เป็นการโบท็อคร่างกาย ขับของเสียนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังทำให้ผิดเราเปล่งปลั่งสดใสขึ้น
10. นำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบหน้า 1-2 นาที แล้วนำมะเขือเทศฝานชิ้นหนาๆ ถูเบาๆให้ทั่วใบหน้าเน้นบริเวณสิวเสี้ยนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เพราะมะเขือเทศมีวิตตามินซี กรดผลไม้(AHA)ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายให้หลุดออกได้ พร้อมบำรุงให้ผิวหน้าผ่องใส
11. นำเมล็ดข้าวโพด+น้ำต้มสุก+น้ำมะนาว+ไข่ขาวปั่นจนเป็นเนื้อครีม นำครีมทีได้มาทานวดครึงให้ทั่วหน้ามาร์คไว้10นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น
12. การล้างหน้าเพื่อกระชับรูขุมขนง่ายๆ เพียงแค่เริ่มต้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น และสุดท้ายให้จบด้วยการล้างน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน
#รู้ไหมทำไมสิวชอบมาช่วงหน้าร้อน?
- เพราะว่ามลภาวะที่ร้อนทำให้เกิดเหงื่อและไขมันที่รูขุมขนมากกว่าช่วงอื่นๆ รวมถึงฝุ่นละออง ที่ปะปนอยู่ในอากาศ ทำให้เกิดการอักเสบและเกิดสิวง่ายขึ้นนั่นเอง
#รู้ไหมทำไมกาแฟทำให้ผิวเนียนใส?
- เพราะกาแฟมีคาเฟอีนซึ่งช่วยขจัดเซลไขมันส่วนเกินและทำให้ผิดเรียบเนียน
#กินผลไม้แทนอาหารช่วยลดความอ้วน?
- ไม่จริงค่ะ นอกจากจะไม่ช่วยละแล้วยังจะช่วยเพิ่ม เพราะในผลไม้มีน้ำตาลเยอะมากกว่าอาหารที่เรากินปกติอีกนะ
#40 ยี่ห้อเครื่องสำอางอันตราย.
- http://skincare.cosmeratory.com/ind.........catid=1:content
#ติดขนตาบ่อยๆ อาจเป็นซีสที่ตาได้นะ.
- http://www.favlens.com/component/op.........43872/catid,21/
#รองพื้นตัวไหนเหมาะกับผิวนะ?
- http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=138975
(c) สูตรสวย
https://twitter.com/#!/beauty_c1
https://www.facebook.com/c1beauty
อัพ. - ความคิดเห็นที่ 18, 25, 45, 61, 66
�
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย .ชื่อฝรั่งนะโอเค้?
- ภาษาอังกฤษธุรกิจ ราชมงคลกรุงเทพ (การศึกษา)
- ถาม !!! จัดกิจกรรมวันวาเลนไทน์ยังไงดี ? (สุขภาพและความงาม)
- รูปใส่กระเป๋าขนาดเท่าไหร่? (เทคโนโลยี)
- ใครว่างๆ ทำแบบนี้ให้เราหน่อย ;_; (ตกแต่งภาพ)
- BBM wifi เล่นไม่ได้ (เทคโนโลยี)
- ขอ plus msn. (เทคโนโลยี)
- กระทู้โดย .ชื่อฝรั่งนะโอเค้? ทั้งหมด
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
แปะๆๆๆๆ 
�
สูตรสวย2.
13. ถ้ารู้สึกว่าผิวแห้งกร้าน ลองละลายเกลือบริสุทธิ์ไม่ต้องเหลวมาก มาร์คหน้าไว้สัก 2-3 นาที และล้างออกด้วยน้ำอุ่น
14. นำสำลีแผ่นๆชุบน้ำแล้วบีบน้ำออกให้หมาดๆ นำไปแช่ตู้เย็นหรือช่องฟิซ เมื่อเกิดอาการปวดตาให้หยิบมามาร์คสัก 1-2 นาที ช่วยได้นะคะ
15. หมักผมด้วยนมวัวสดพร้อมโพกด้วยผ้าขนหนูอุ่นสัก 30 นาที แล้วสระด้วยแชมพูล้างออกปกติ เท่านี้ผมก็นุ่มเหมือนหมักด้วยเบียร์เลยค่ะ
16. สำหรับผิวธรรมดา นำสำลีชุบนมสดเช็ดใบหน้าก่อนล้างหน้าทุกวัน ช่วยให้ผิวใสขึ้น
17. น้ำผึ้ง+นมสด+น้ำตาล ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน สครับในระหว่างหลังฟอกสบู่ 3-5 นาที แล้วล้างออก ให้ผิวนุ่มนิ่มสุดๆเหมือนก้นเด็ก
18. ตัดสำลีแผ่นขนาดเท่ารอยสิว หยดไวท์เทนนิ่งลงไปในสำลี มาร์คไว้ 5-10 นาที ทำบ่อยๆลดรอยสิวได้ดีกว่าทาปกติ
19. ถ้าจะแต่งหน้าเน้นส่วนไหนให้แต่งส่วนนั้นก่อน เช่นเน้นแต่งตาเข้มก็ให้แต่งตาก่อนแล้วค่อยทาปาก หรือถ้าเน้นที่ปากก็ให้แต่ปากก่อนค่อยแต่งตา
20. ก่อนใช้โทนเนอร์เช็ดหน้า ควรนำโทนเนอร์ไปแช่ตู้เย็นก่อน พอนำมาเช็ดหน้าจะรู้สึกสดชื่น
#การมาร์คหน้าด้วยเกลือ.
- เป็นการดูแลผิวแบบพิเศษ แต่ข้อสำคัญของการมาร์คด้วยเกลือ ถ้ามาร์คนานไปจะทำให้ผิวแห้งกว่าเดิมนะคะ
#ทราบไหมว่าขิงแก่สามารถทำให้ผิวหน้าเราใสอมชมพูและช่วยกระชับรูขุมขนได้?
- ฝานขิงแก่บางๆตามความยาว บนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที ระหว่างนั้นจะรู้สึกร้อนๆตึงๆ และค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น
#เคล็ดลับดูแลผิวช่วงปิดเทอม.
- แช่ตัวด้วยน้ำอุ่นสัก 30 นาที - 1 ชั่วโมง บ้านใครไม่มีอ่างใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่นก็ได้ ช่วยโบท็อคผิวให้ผิวใสขึ้น
#เร่งผมยาว.
- สระผมทุกๆวัน วันละ1-2 ครั้ง แล้วใช้หวีหวีผมไปเรื่อยๆจนกว่าจะแห้งทำให้ผมยาวไวค่ะ
- หมักผมด้วยนมถั่วเหลืองซึ่งมีสารซอยยาโปรตีนทำให้ผมยาวไวขึ้น หรือผสมน้ำชาเขียวหมักสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ
- 1 วิธีแปลกๆที่บางคนอาจจะไม่รู้ คือหมักผมด้วยยาคุมกำเนิดทำให้ผมยาวไวมากๆ แต่ไม่แน่ใจว่าผมจะเสียไหม แต่มีคนเคยลอง.
#วิตามิน C
- สามารถทำให้ผิวขาวใสขึ้นพอๆกับกลูต้า นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันหวัดด้วย
#วิตามิน H หรือ ไบโอติน
- ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน จำเป็นต่อการสังเคราะห์กรดไขมันและกรดอะมิโนเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ตามปกติ และช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนังและผม มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว
#การนั่งไขว่ห้าง.
- คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้กระดูกขาโก่งได้
#เคล็ดลับการแต่งตัวสาวอวบ.
- ควรใส่เสื้อที่พอดีตัวไม่หลวมหรือรัดเกินไป เพราะการใส่เสื้อรัดรูปทำให้เน้นสัดส่วนและทำให้ดูอ้วนไปใหญ่
- ควรใส่กระโปรงแบบยาวคลุมเข่าจะทำให้ปิดต้นขาทำให้ขาดูเล็กลง ไม่ควรใส่กระโปรงสั้นเพราะจะเน้นเห็นโคนขาและสะโพกดูใหญ่
#บลัชออน,แป้ง,อายแชร์โดว ฯลฯ.
- บลัชออน,แป้ง,อายแชร์โดว ฯลฯ นั้นแตกไม่ได้มีสาเหตุมาจากทำตกหรือกระแทกเพียงอย่างเดียว มันสามารถแตกได้ถ้าอุณหภูมิเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
�
�
สูตรสวย3.
21. นำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบใบหน้าสัก 2 นาที นำน้ำผึ้งอุ่นๆผสมกับมะนาวสักหน่อย นวดบนใบหน้าสัก 2 นาทีและมาร์คไว้สัก 8-10 นาที ช่วยแก้ในเรื่องสิวได้ค่ะ
22. นำกาแฟมาผสมกับน้ำผึ้งและนมสดพอประมาณไม่ข้นไม่เหลวเกินไป แล้วนำมาขัดผิว วนเบาๆตั้งแต่ปลายเท้าและลำตัว ทิ้งไว้ 10 นาที ช่วยให้ผิวเนียนค่ะ
23. พอกและนวดด้วยน้ำมะขามเปียก+น้ำผึ้งอุ่นๆ จะรู้สึกดีมากๆ นวดสัก 3 นาทีและมาร์คปล่อยไว้ 20 นาที หน้าจะนุ่มมาก
24. ตัดสำลีแผ่นขนาดเท่ารอยสิว หยดไวท์เทนนิ่งลงไปในสำลี มาร์คไว้ 5-10 นาที ทำบ่อยๆ ลดรอยสิวได้ดีกว่าทาปกติ
#How to Nail เจ๋งๆ ทำง่ายมากๆ.
- http://www.youtube.com/watch?v=B4Fa.........eature=youtu.be
#สีของบลัชออนกับลุค.
- โทนสีส้ม ; ลุคสาวร่าเริงสดใส แนะนำโทนสีแอปริคอต,พีช
- โทนสีแดง ; ลุคผู้ใหญ่ แนะนำสี Rose pink
- โทนมิลกี้พิ้ง(ชมพูซีดๆ) ; ลุคสาวหวานอ่อนโยน&สาวเกล
- โทนสีชมพูม่วง ; ลุคตุ๊กตา แนะนำสี Strawberry pink ,Lollipop pink
#ผมและหนังศีรษะ.
- ถ้าคุณมีผมเส้นเล็ก หนังศีรษะมันง่าย แปลว่าคุณมีโอกาสสูงที่จะมีศรีษะล้านหรือเกือบล้านในวัยสูงอายุ
- ถ้าใครเป็นคนที่ผมร่วงง่าย ในวงการแพทย์แนะให้ทานอาหารเสริมจำพวกซิงค์หรือไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารเพื่อบำรุงรากผมให้แข็งแรงไม่ร่วงได้
- หลังจากซักวิกเสร็จคือไม่ควรใช้ไดเป่าผมหรือที่หนีบผมทำให้วิกแห้ง เพราะถ้าวิกไม่ทนร้อนจะหยิกได้ค่ะ
#วิธีการไดเอ็ตที่ถูกต้อง.
- ควรทานอาหารเช้าเยอะๆ เพราะการทานมื้อเช้าจะเป็นการทำให้อัตราการเผาผลาญและการลดไขมันทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ โดยมื้อเช้าเพื่อนๆอาจจะทานอะไรก็ได้ที่ให้พลังงานพอเพียงกับร่างกายและง่ายต่อระบบย่อยอาหาร
#การเลือกครีม.
- ผิวมันควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดที่เป็นโลชั่นน้ำนม ชึ่งจะซึมซาบได้ไม่เหนียวเหนอะหนะ
- ผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง ผลิตภัณฑ์ชนิดครีม จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นเปรียบเสมือนน้ำหล่อเลี้ยงผิวในยามค่ำคืน
#วิธีลดหน้าท้อง.
- นอนหงาย โดยยกหัวเข่าให้ตั้งชัน แล้วยกลำตัวท่อนบนขึ้นจากพื้น โดยวางมือลงบนขมับ หรือบนต้นขา สูดหายใจเข้าลึกๆ ก้มคอลง โน้มตัวไปข้างหน้าและก้มหน้าลงให้ต่ำที่สุด คล้ายกับท่าซิทอัพ หายใจออกช้าๆ แล้วนับ 1-2 ค้างไว้ จากนั้นหันซ้ายขวา โดยก้ม หน้า และลำตัวลงแบบเดิมสลับกัน แล้วกลับมาสู่ต่ำแหน่งเดิม ท่านี้จะทำให้คุณรู้สึกตึงที่ลำคอ
- นอนคว่ำ วางข้อศอกให้ตั้งฉากกับลำตัว จากนั้นให้คุณยกลำตัวขึ้น โดยใช้ปลายเท้ายันพื้นคล้ายกับท่าวิดพื้น แต่แทนที่จะเป็นการใช้มือยันแขนขึ้น ให้คุณใช้ข้อศอกค้ำลำตัวไว้ ยกค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วลดลำตัวลง จากนั้นเริ่มใหม่ค่ะ
#ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น.
- การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นเป็นประจำจะทำลายแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องทำให้ภูมิคุ้มกันในจุดซ่อนเร้นน้อยลง
#Review ; พรีเซรั่ม.
- https://upic.me/show/34991027 (รูปไม่ขึ้นบอกนะคะ) พรีเซรั่มเป็นลักษณะคล้ายๆเจลใส ซึมไวมาก ทำให้หน้าตึงนิดๆ ใช้แล้วผิวจะสม่ำเสมอและเรียบเนียนขึ้นด้วยค่ะ
#แต่งหน้าใสๆ.
- http://www.youtube.com/watch?v=iMNX.........eature=youtu.be
#การอดอาหารที่ถูกต้อง.
- อดกลางวันอย่างเดียว
- อดเช้ากับเย็น
- อดทุกมือ ; อันนี้ขอไม่แนะนำนะคะ
�
ขอบคุณค่ะ กินผลไม้แทนไม่ดีจริงหรอ 
�
สูตรสวย4.
25. ทาลิปสติกรอบแรกลงไป ใช้กระดาษทิชชูซับเบาๆ อีกครั้ง จากนั้น ทาลิปสติกลงไปเป็นรอบที่สอง ตบท้ายด้วยการใช้แปรงแต่งหน้ากดแป้งฝุ่นโปร่งแสงทับลงไปบางๆ วิธีนี้จะช่วยให้ลิปสติกติดทนนานนับชั่วโมง
#อบไอน้ำง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน.
- เตรียมน้ำเดือดจัด
- ใส่น้ำมะนาวลงไป
- อังหน้าเหนือชาม 10 นาที
- นั่งพักสักแป๊บแล้วใช้น้ำเย็นซับหน้าเพื่อกระชับรูขุมขน
#สีผิว.
- รู้ไหมคนไทยที่มีเม็ดสีผิวเมาลานินเยอะ(ผิวเข้ม) มีโอกาศเสี่ยงเป็นมะเร็วผิวหนังน้อยกว่าคนผิวขาว เพราะเม็ดสีผิวเมลานินเปรียบเสมือนเกาะป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวถูกทำลาย ทำให้โอกาศเป็นมะเร็วผิวหนังน้อยกว่า ยิ่งขาวมากเท่าไรเม็ดสีเมลานินก็น้อยเท่านั้น
#วิธีสครับปากสำหรับคนไม่มีสครับ.
- นำผ้าขนหนูนุ่มๆ จุ่มน้ำอุ่นบีบให้หมาดๆ
- นำมาถูริมฝีปากเป็นวงกลม ประมาณ 30 วินาที
- ซับให้แห้ง ตามด้วยลิปบาล์ม
- ควรสครับริมฝีปากอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
#ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรอยเหี่ยวย่น.
- ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรอยเหี่ยวย่นตามวัยดีที่สุดคือครีมกันแดด และพบด้วยว่าดีกว่าครีมต้านรอยเหี่ยวย่นประสิทธิภาพสูงเสียอีก
#การรับประทานกลูต้าไธโอน.
- การรับประทานกลูต้าไธโอนร่างกายเราดูดซึมได้น้อยมาก จึงไม่ค่อยได้ผลเท่าที่ควร อย.จึงอนุญาตให้มีการบริโภคกลูต้าไธโอนในรูปแบบกินเพราะค่อนข้างปลอดภัย โดยควบคุมไม่ให้มีโดยสูงเกินไป ในขณะที่การฉีดกลูต้าไธโอนจะมีผลเสียมาก เพราะอาจไม่สะอาด มีการติดเชื้อ แพ้ยารุนแรง
#5 เมนูอันตรายที่คุณควรงดถ้าอยากผอม.
- ขนมหรืออาหารจำพวกแป้ง คาร์โบไฮเดรตจากแป้งขาวทั้งหลาย มีแต่จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลให้แก่ร่างกายคุณ
- เฟรนซ์ฟรายด์และมันฝรั่งแผ่น ที่แม้จะบอกว่าเป็นสูตรไขมันต่ำแล้วก็ตาม ถ้าชอบมันฝรั่ง ควรอบมันฝรั่งกินเองที่บ้านจะดีกว่า
- น้ำเชื่อมข้าวโพด ที่มีฟรุกโทสสูงนั้นอันตรายกว่าน้ำตาลทั่วไป เพราะมันจะผ่านกระบวนการในร่างกายในอีกรูปแบบหนึ่ง คือไปผ่านที่ตับก่อนเลย
- อาหารแช่แข็ง ที่แม้จะระบุว่าเป็นอาหารไดเอ็ตก็ตาม มันอาจมีแคลอรีเท่ากับอาหารบุฟเฟต์มื้อหนึ่งเลยล่ะ
- อาหารจานด่วน คุณย่อมถูกปลูกฝังมาแล้วว่าฟาสต์ฟู้ดเป็นภัยต่อการไดเอ็ต แล้วมันก็ยังเป็นเช่นนั้นอยู่ เพราะฟาสต์ฟู้ดนั้นอุดมไปด้วยไขมันแปรรูปที่จะไปลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีแทนด้วย
#เซลล์ผิว.
- เซลล์ผิวของคนเราผลัดเองโดนธรรมชาติทุกๆสองอาทิตย์ แม้คุณไม่ได้ทำไรมันมาก มันก็ขาวขึ้น
�
�
สูตรสวย5.
26. ใช้คอตตอนบัดสะอาดจุ่มโทนเนอร์ทำความสะอาดเล็บ ช่วยมอบความชุ่มชื้น ป้องกันการเกิดเชื้อราใต้เล็บ และบำรุงเล็บในส่วนที่ยากจะเข้าถึง
27. หากสาวคนใดมีสีเล็บที่ไม่ขาวอมชมพู และมีคราบสกปรกติดตามเล็บ สามารถแก้ปัญหาได้ง่ายมากๆ ด้วยการนำมะนาวมาถูเล็บไปมา เล็บสะอาดสดใสแล้ว
#ลิ้นกับกระเพาะอาหาร.
- แลบลิ้นดู มีฝ้าขาวๆเกาะอยู่ ยิ่งฝ้าบนลิ้นหนา แสดงว่ามีอาหารหลงเหลือค้างอยู่มากในกระเพาะ ระบบย่อยอาหารยังทำงานดีเท่าที่ควร
- ถ้าอาหารตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารมากเกิน ทั้งยังอัดแน่นอยู่ในลำไส้ ยิ่งกินเยอะในตอนดึก ฝ้าจะหนาและเป็นสีเหลือง
#การทานบิสกิตเค้ก.
- งานวิจัยชิ้นใหม่ชี้ว่าการทานบิสกิตเค้กหรือขนมปังนิ่มทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งมดลูกมากขึ้น 33% หากทานอย่างต่ำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
#การทานน้ำตาล.
- การรับประทานน้ำตาลเกิน 35 กรัมต่อวัน (7ชช.) ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเนื้องอกในมดลูกเพิ่มขึ้นถึง 36%
- รู้ไหมกินน้ำตาลมากทำให้ผิวเหี่ยว เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ผิว ทำให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้านและเหี่ยวย่นในที่สุด
#การนั่งท่าเดิมๆ.
- รู้ไหมการนั่งท่าเดิมนานๆ เสี่ยงกระดูกคอเสื่อม และอาจถึงขั้นหมดสิทธิขยับ
#การทาเล็บ.
- ทาเล็บสีดำ เมื่อทาแล้วผู้ทาจะชวนให้ผู้พบเห็นรู้สึกว่าคุณเป็นคนเร้นลับน่าค้นหาความจริง สีดำจึงเหมาะกับงานกลางคืน
- ทาเล็บสีทองหรือเหลือง หากคุณต้องการให้ลุคของคุณดูดีเวลาไปติดต่อเจรจางานหรือหรูหรา สีทองจึงเป็นสีแรกๆที่ควรจะเลือกเพนต์บนเรียวเล็บ
- ทาเล็บสีขาว เป็นสีที่แสดงถึงความบริสุทธิ์และเรียบง่าย หากไม่ต้องการให้ดูพื้นๆจนเกินไปสามารถเพิ่มลูกเล่นด้วยลวดลายเพนต์สลับกับสี
- ทาเล็บสีน้ำเงิน นับเป็นสีที่ช่วยให้ลุคกลางวันของคุณดูแอ็กทีฟ และขณะเดียวกันก็ยังเสริมให้ดูเฉี่ยว เท่ห์ ได้ในลุคกลางคืนอีกด้วย
- ทาเล็บสีแดง หากสาวๆ ต้องการเพิ่มเสน่ห์ หรือต้องการให้เพศตรงข้ามรู้สึกว่าคุณช่างเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่เหลือเกิน
- ทาเล็บสีม่วง เป็นสีที่แสดงถึงแฟชั่น รวมถึงชาวเพศที่ 3 จึงเป็นอีกสีสันสนุกสนานที่เหมาะเจาะกับช่วงหน้าร้อนนี้อย่างยิ่ง
- ทาเล็บสีเทา เป็นสีของผู้ที่มีอำนาจ แต่ในซัมเมอร์นี้แนะนำให้ลดความเป็นทางการของเล็บสีเทาลงด้วยการเพนต์ลวดลายด้วยสีหวานๆ
- ทาเล็บสีเขียว สาวๆ ที่ต้องการบุคลิกกระตือรือร้นสดชื่นสดใสในช่วงหน้าร้อนนี้ รับรองได้เลยว่าแค่ทาเล็บสีเขียวก็เติมบุคลิกที่คุณต้องการได้แล้ว
- ทาเล็บสีชมพู เป็นสีที่แสดงถึงความเป็นผู้หญิง ควรเพิ่มลูกเล่นให้ซัมเมอร์นี้ไม่ดูนุ่มนิ่มจนเกินไป ด้วยลวดลายเพนต์เจ็บๆสีสันแสบๆ
�
�
สูตรสวย6.
28. ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออกน้ำเมือกจะแห้งไปเองภายใน 5-10 นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะหายมัน
29. หายใจเข้าทางจมูกให้เต็มปอดกลั้นไว้ระยะหนึ่งแล้วหายใจออกอย่างช้า ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 20 นาทีจะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัยและรอยคล้ำได้
30. ห่อเกลือสมุทร 1/2 ชช. และสารส้มละเอียด 1/2 ชช. ด้วยสำลีแผ่นบางหุ้มผ้าก๊อส แล้วกัดตรงบริเวณที่ปวดฟันช่วยรักษาอากาศปวดฟันได้
#เครื่องสำอางแบรนด์ดังเจือปนสารพิษ.
- http://www.pooyingnaka.com/content/content.php?No=3258
#การหัวเราะช่วยลดความอ้วน.
- การหัวเราะช่วยลดความอ้วน เผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 20% หากได้หัวเราะวันละสัก 10-15 นาทีจะช่วยเผาผลานพลังงานลงได้มากถึง 50 แคลอรี
#ผิว.
- คนผิวแห้งมีโอกาสเกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมันเพราะขาดซีบัมหรือสารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร
#โยเกิร์ต.
- รู้ไหมโยเกิร์ตนอกจากจะบะรุงผิวกายและมีวิตามินมากมายแล้ว ยังทำให้ปากสะอาด ระงับกลิ่นปากและโรคเหงือกด้วยนะ
#การนอนดึก.
- รู้ไหม ว่านอนดึกมากๆนอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำแล้วยังทำให้อ้วนขึ้นด้วยนะ
#ยาคูลท์.
- เคยได้ยินกันไหม? กินยาคูลท์ต้องรีบกินให้หมดตั้งแต่เย็นๆ ไม่งั้นจุลินทรีตายหมดนะคะ
#อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเวลาท้องว่าง.
- เหล้า กระเทียม เพราะจะยิ่งไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เป็นแผลและโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
- น้ำตาลหรืออาหารหวาน เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดรวมถึงไต
- ชาแก่ เพราะจะทำให้กรดเกลือของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง เกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง
- ลูกพลับ เพราะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
- กล้วย เพราะจะเพิ่มธาตุแมกนีเซียมในเลือดให้สูง ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียม ยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก
- ผัก เพราะหากรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด
- นมและถั่วเหลือง แม้จะอุดมด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
**ขณะท้องว่างไม่ควรอาบน้ำ และออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ
#ลดความอ้วน.
- วิธีลดความอ้วนที่ทำง่ายๆเพียงแค่ทานกล้วยเป็นประจำ เพราะโปแตสเซียมในกล้วยจะช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
#โอเมก้า3.
- รู้ไหม โอเมก้า 3 ในน้ำมันตับปลา ช่วยลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ลดความหนืดในเลือดให้ปกติ และลดอัตราการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบ
�
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google