(- ช่วงอ่านหนังสือหนักทานอะไรที่ช่วยผ่อนคลายสมองกัน ?

#1 | .ชื่อฝรั่งนะโอเค้? | 31 ต.ค. 55 17:01 น.

รอด้วยจ้า อยู่ ม. 5 เทอม 2 เหมือนกันเลย
แต่เรายังไม่ได้เริ่มอ่านหนังสือเลย เปิดเทอมแล้วด้วย 

#2 | คุณxxxควอนซอบัง; | 4 พ.ย. 55 21:38 น.

เราขอตอบไม่ตรงคำถามละกัน
คือ ถ้าไม่อยากง่วงระหว่างวัน ก็
ช่วงเช้า :ไม่ควรกิน อาหารมัน เนื่องจากไขมันส่วนเกินไปอุดตัน ผนังหลอดเลือดสมอง ดังนั้น เลือดจะไปเลี้ยงสมองได้น้อยลงนั่นเอง!

ช่วงเที่ยง :ไม่ควรกิน อาหารหวานจัด อาหารที่หวานจากน้ำตาลขัดขาว เพราะมันจะไปทำลายวิตามิน b1 จะทำให้เรารู้สึกง่วงนอน คิดวิเคราะห์ จดจำได้น้อยและช้าลง อีกทั้งยังทำให้ ขาดสมาธิ!

เครดิต : ชีวจิต
เอามาจากกระทู้เราเอง แหะๆ หวังว่าจะช่วยได้บ้างนะ