{H O W T O . . . } หน้าท้องแบนราบสูตรคนขี้เกียจ

11 พ.ย. 55 18:54 น. / ดู 60,231 ครั้ง / 241 ความเห็น / 313 ชอบจัง / แชร์



สวัสดีนะทุกคน มิวตี้ขี้สะดวกเจ้าเก่ามาแล้ว  วันนี้จขกท.มีเรื่องมาเม้าค่ะ โอ้ยยยยยยย  เรื่่องอะไรเหรอ ก็เรื่องลดหน้าท้องอ่ะดิ จขกท.ทำไงรู้มั้ย... ?  #เมิ.งอย่ามาลีลา รีบบอกมาเลยดีกว่า- _ -
จขกท.ใช้

.

.

.

.


หนังยางแค่เส้นเดียว....

ก็เป็นวิธีที่ทุกคนรู้จักนั้นแหละ เอาหนังยางมาคล้องนิ้วโป้งเท้าเอาไว้.... 


    มันไม่น่าเชื่อใช่มั้ย ?  ใช่  ตอนแรกจขกท.ก็ไม่เชื่อหรอก หนังยางแค่เส้นเดียวจะทำอะไรน้องพุงของฉันได้      จขกท.ก็ลองทำไปแบบไม่ได้คิดอะไร  จขกท.ทำทุกวันเลย วันละสิบนาที ไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่ม กินข้าวปกติ ทำไปสามสี่วัน ลองมาวัดเอวดู.........
      จากเอว 29 เหลือ 27.5  

    เฮ้ย!! มันเป็นไปได้!!  ที่ผ่านมาฉันจะเหนื่อยซิทอัพ ปั่นจักรยานกลางอากาศหา...

        อยากบอกว่าปลื้มม้ากกกกกกก  #วิบัติเพื่อเสียง  ตอนนี้ขาเล็กลงด้วย ตั้งใจจะลดให้เหลือสัก 24-25  หวังมากไปมั้ย 555555555 

    ก็ขอเป็นอีกเสียงนึงที่มาาคอนเฟิร์มวิธีนี้แล้วกันว่าดีจริงอะไรจริง คนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทำกันได้เลย ง่ายมาก ไม่เหนื่อยด้วย สู้ๆจ้าทุกคน 

Ps.*วิธีนี้ไม่เห็นผลในระยะยาวค่ะ



  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄



ดีใจนะที่ทุกคนชอบกัน  






















  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄  -  -  -  -  -  ✄



แก้ไขล่าสุด 3 มี.ค. 56 17:51 | เลขไอพี : ไม่แสดง

มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย `snw.-มยูนิม

แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#140 | `ปีย่าอาฮ้า* | 9 ธ.ค. 55 19:15 น.

ขอบคุณคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#141 | `หมีน้อย.ฟู้ฟี้[]8) | 9 ธ.ค. 55 20:09 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#142 | imissu | 11 ธ.ค. 55 16:29 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#143 | BBAEKH. | 11 ธ.ค. 55 22:14 น.

แปะแปะแปะ >_o

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#145 | @HIDE&SEEK | 23 ธ.ค. 55 18:24 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#146 | B!F2STN3. | 23 ธ.ค. 55 22:14 น.

ถ้ารัดไว้ทั้งคืนจะเป็นไรป่ะ
แบบอยากลดมาก 555555555
กลัวตื่นมาแล้วเลือดไม่ลงเท้าซวยเลย 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#147 | honey?` | 23 ธ.ค. 55 23:12 น.

ขอบคุณน้าาา เพิ่งรู้เลยเนี่ย

ไอพี: ไม่แสดง

#148 | `justme-) | 24 ธ.ค. 55 10:25 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#149 | izaz | 24 ธ.ค. 55 21:01 น.

ขอบคุณน้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#150 | qm'Q.uixote | 25 ธ.ค. 55 16:46 น.

ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#151 | cute.conan* | 25 ธ.ค. 55 21:17 น.

ย๊าาา แปะะะ >____< 

ไอพี: ไม่แสดง

#152 | Mk. | 29 ธ.ค. 55 11:24 น.

ขอบคุณมากค่า มัยง่ายมาก!!! 

ไอพี: ไม่แสดง

#153 | yoeeo | 31 ธ.ค. 55 10:29 น.

โอ้ยยย ฉันปลื้มม ! 

ไอพี: ไม่แสดง

#154 | ~I'M_$W๐๐NeR$_~>/\<? | 3 ม.ค. 56 21:20 น.

ขอบคุณอย่างสูงงงงงงงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#155 | จัส. | 4 ม.ค. 56 12:56 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ จะลองทำดู 555 ^[+++]^

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณ จขกท. เป็นอย่างมากกก ท่านช่างมีจิตใจงดงามยิ่งนัก 55555 (ดีใจจนเพ้ออ)

ไอพี: ไม่แสดง

#157 | exoSDT | 4 ม.ค. 56 22:16 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ  ใช้หนังยางมัดแกงได้ใช่มั๊ยอ่ะ 555

ไอพี: ไม่แสดง

#158 | #JuB*PilloW~`[] | 5 ม.ค. 56 11:41 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ ในที่สุดก็จะได้มีหน้าท้องแบนราบเหมือนเพื่อนๆเค้าสักที   

ไอพี: ไม่แสดง

#159 | tminimon>ิ<ิ | 6 ม.ค. 56 01:29 น.

ขอบคุณมากๆนะคะ 
#ตามหามานาน ใช่เลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#160 | `snw.| | 6 ม.ค. 56 18:53 น.

เราไม่เคยทำวิธีนี้ เพราะดูเหมือนงมงาย
แต่ขอบคุณจขกท.มากที่เอาเหตุผลที่เอาหนังยางรัดมาให้
เราเพิ่งรู้วันนี้แหละ 

ไอพี: ไม่แสดง

#161 | blingrami | 6 ม.ค. 56 19:03 น.

ขอบคุณค่ะ > ㅅ <

แก้ไขล่าสุด 6 ม.ค. 56 19:04 | ไอพี: ไม่แสดง

#162 | .rough? | 6 ม.ค. 56 19:13 น.

เหยแปะะะะะะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#163 | LiuYue | 6 ม.ค. 56 19:17 น.

ขอบคุณมากเลยนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#164 | สมิมสมฮุน?.* | 6 ม.ค. 56 19:29 น.

โอ้้ววว ขอบคุณนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#165 | Only_SEHUN | 6 ม.ค. 56 20:10 น.

เฮ้ยยยยยยยยย  ทำไมมันได้ผลอ่าา  เรา งง มากกกก

แต่จะลองไปทำดูนะคะ >O<

ไอพี: ไม่แสดง

#166 | '[แม่นางจันอับ]' | 6 ม.ค. 56 21:57 น.

ขอบคุณมากๆจ้า! 

ไอพี: ไม่แสดง

#167 | `woob | 6 ม.ค. 56 22:07 น.

ตอนที่เราเหยียดขาให้ตึงแล้วยกปลายเท้าขึ้น
หน้าท้องของเราจะเกร็งหน่อยๆใช่มั้ยยอ่า ?
คือ เราลองทำแล้วหน้าท้องจะเกร็งด้วย เราทำถูกแล้วใช่เปล่า ?
ขอบคุณค่า <3

ไอพี: ไม่แสดง

#168 | โซ่ชิ(?)ลูกแพคของเจ้ | 6 ม.ค. 56 22:34 น.

เจ๋งมาก  ขอบคุณมากเลยนะจ๊ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#169 | luffyy. | 10 ม.ค. 56 17:31 น.

ขอบคุณค่าขอบคุณค่าขอบคุณค่าขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#170 | `(i'mbiBbe?) | 10 ม.ค. 56 20:07 น.

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#171 | O.M.G | 10 ม.ค. 56 20:16 น.

ขอบคุณมากจ้าาาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#172 | kurimu_mama | 10 ม.ค. 56 21:35 น.

ขอบคุณมากค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#173 | Rinkoshaaa | 11 ม.ค. 56 20:38 น.

ขอบคุณงามๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#174 | `bbBBb. | 11 ม.ค. 56 21:59 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#175 | -----# | 11 ม.ค. 56 23:22 น.

จขกทใช้ยางแบบไหนอ่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#176 | `;$-แม่สิบเอ็ดโมง.* | 12 ม.ค. 56 07:30 น.

เราลองแล้ววว 2 วันเองหน้าท้องลดไปแบบเห็นได้ชัด
เป็นวิธีที่ง่ายมากกก และก็ลดได้ไวด้วยย >___<
อยากบอกรักทู้นี้สักพันครั้งง 

ไอพี: ไม่แสดง

#177 | Zhe'sxq | 12 ม.ค. 56 13:52 น.

เราอ่านเสร็จรีบไปลองเลย ดีใจอะเราเป็นคนขี้เกียจ

ในที่สุดก็มีวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับเราละ

ขอบคุณจขกท

ไอพี: ไม่แสดง

#178 | เวเกตเทเบิล' | 13 ม.ค. 56 17:29 น.

หนุนหมอนได้ป่าวอ่ะ?

ไอพี: ไม่แสดง

#179 | อูรีบีวันนาบี;? | 13 ม.ค. 56 18:25 น.

ทำไป 4 วัน จากเอว 28 ตอนนี้ 26.5 แล้ว มายืนยันอีกเสียงเถอะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#180 | |หญิงลู่ศรีสกุลโอ| | 14 ม.ค. 56 18:59 น.

เป็นวิธีที่เจ๋งมาก จะลองทำดู 

ไอพี: ไม่แสดง

#181 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 14 ม.ค. 56 22:50 น.

เลิศ !!!!!!!!! 

ไอพี: ไม่แสดง

#182 | 'Duchess_katz' | 15 ม.ค. 56 19:36 น.

ขอบคุณมากค่า ><'

ไอพี: ไม่แสดง

#183 | bmw.bm.<3 | 16 ม.ค. 56 10:51 น.

เห้ยยย แปะแปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#184 | แนวพอปร้ะ? | 16 ม.ค. 56 16:07 น.

อ้าาาาาาาา >_________< ขอบคุณมากน้า
ตอนนี้หน้าท้องลดแล้ว กำลังเพิ่มกล้ามหน้าท้องอยู่ หุหุ

ไอพี: ไม่แสดง

#185 | _______yunho | 17 ม.ค. 56 21:07 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#186 | `ลีดเดอร์.ปจซ | 23 ม.ค. 56 19:17 น.

ขอบคุณมากนะ จขกท. จะไปลองบ้างแล้ววว 

ไอพี: ไม่แสดง

#188 | หย๋อยฮุนแทม"SNW | 24 ม.ค. 56 18:05 น.

เห้ยยยยยยยยย!!!! มันเจ๋งมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#189 | SnowBlack* | 25 ม.ค. 56 18:48 น.

ขอบคุณคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#190 | น้องกวางเหม่งน้อย | 26 ม.ค. 56 20:16 น.

แปะป้าป ขอบคุณนะค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#191 | ``เติ๊กแฟม|ซิลลี่`` | 29 ม.ค. 56 20:33 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะ
วิธีนี้โคตรเหมาะกับเราอ่ะ
ปล.ขี้เกียจออกกำลังกายไงประเด็น 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#192 | ลูเยิฟ | 29 ม.ค. 56 20:42 น.

จะลองทำดู คราวนี้แหละ 55

ไอพี: ไม่แสดง

#193 | มาจุบุมิรุ<3 | 29 ม.ค. 56 21:08 น.

-0- เอวลดแล้วขากับสะโพกลดม้อยยยยยยยยย ?

ไอพี: ไม่แสดง

#194 | EnJoy_UK@EXO | 29 ม.ค. 56 22:55 น.

แปะดาวไว้เบอร์ใหญ่ๆ ขอบคุณมากๆคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#195 | m15 | 30 ม.ค. 56 10:42 น.

ขอบคุณมากคร้า เด่วจะทำไว้ทั้งคืนเลย   

ไอพี: ไม่แสดง

#196 | ddew | 30 ม.ค. 56 19:36 น.

ขอบคุณมากค่ะ ส่วนตัวเล่น ฮูลาฮูป แต่มันไม่ลดค่ะ
-..- แค่ทำให้เอวคอด น่ะ  มีวิธีลดต้นขามั้ยค่ะ ?

ไอพี: ไม่แสดง

#197 | `#.หรรม | 30 ม.ค. 56 20:08 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#198 | {M'D'R'L'S}--#pWorld | 30 ม.ค. 56 20:39 น.

เฮ้ยยยยย!! ไม่อยากจะเชื่อเลยยอะะะ
ต้องลองทำซะแล้ววว ขอบคุณ จขกท.มากๆเลยนะคะที่แบ่งปัน
จขกท.จ๋าาา แล้ววิธีนี้มันจะช่วยลดต้นขาได้ด้วยป่ะ (ได้คืบจะเอาศอก 5555)
ขอบคุณอีกครั้งจ้าา เดี๋ยวเราทำแล้วจะเอาผลมาบอกนะๆๆ XD

ไอพี: ไม่แสดง

#199 | `ยูสปลาทูน่า | 30 ม.ค. 56 20:48 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#200 | ``เอื่อย | 30 ม.ค. 56 21:17 น.

โหหหหหสุดยอดดดดดดดดด อันบีลีฟเอเบิ้ล55555555
ต้องเอาไปใช้บ้างแล้ว <3
ขอบคุณณณณจ้าาาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#201 | katri.simms | 30 ม.ค. 56 23:20 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#202 | Winkdictator | 31 ม.ค. 56 17:26 น.

กรี้ดดด ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#203 | -(แม่สี.คัลเลอร์ฟูล) | 31 ม.ค. 56 17:36 น.

ขอบคุณมากค่ะ ฮึบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#204 | JT26 | 31 ม.ค. 56 20:59 น.

โอ้ววววววววต้องลอง

ไอพี: ไม่แสดง

#205 | CRAYONnn | 1 ก.พ. 56 20:26 น.

โอมายก้อดดดดดดดดด

บร๊ะเจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#206 | ClassicTale | 2 ก.พ. 56 22:06 น.

เรื่องจริงใช่มั้ยเนี่ย

ไอพี: ไม่แสดง

#207 | ฟอ'มอซ | 7 มี.ค. 56 00:11 น.

แปะๆๆๆค่า ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#208 | ;Yimzodiac? | 8 มี.ค. 56 11:15 น.

เย้ยยย อะเมซิ่งมาก ไปลองงงงงงงๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#209 | `(Charizard) | 8 มี.ค. 56 11:51 น.

ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#210 | aquatic | 8 มี.ค. 56 12:17 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#211 | mimie | 10 มี.ค. 56 17:19 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#212 | `เฌอแตม(lll) | 14 มี.ค. 56 15:52 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#213 | Corey... | 18 มี.ค. 56 18:09 น.

เข้ามายืนยันลดได้จริงจ้า เราทำเกือบ2อาทิตย์แล้วอ่ะเอวลดลงไปเยอะเลย
แต่พุงก็ยังอยู่อยู่ดี 

ไอพี: ไม่แสดง

#214 | อาห์ทงเฮ. | 18 มี.ค. 56 18:45 น.

โห้ยยยยเจ๋งๆๆๆ ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#215 | :Ms.craZY__' | 18 มี.ค. 56 21:08 น.

แต๊งนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#216 | แทสิกing | 19 มี.ค. 56 01:23 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#217 | `Rilakkuma | 14 เม.ย. 56 23:00 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#218 | parks. | 22 เม.ย. 56 15:18 น.

ขอบคุณนะคะ ไว้จะลองทำดูนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#219 | 'blaqxn; | 1 พ.ค. 56 17:13 น.

ขอบคุณมากมากค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#220 | .STBC' | 2 พ.ค. 56 14:42 น.

ขอบคุณมากค่ะ
ไปลองบ้างดีกว่า

ไอพี: ไม่แสดง

#221 | ''มังกรกินปลา'' | 2 พ.ค. 56 15:33 น.

ไม่โม้ใช่ม้ายยยยยยยยย กรี๊ดดดดดดดดดดด 

ไอพี: ไม่แสดง

#222 | `[]ปากดีกินขี้มั้ย.? | 6 พ.ค. 56 02:58 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#223 | :bekyu` | 12 พ.ค. 56 00:46 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#224 | Lyon,06:27 | 12 พ.ค. 56 14:21 น.

เจ๋งมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะ จะไปลองทำดู <3

ไอพี: ไม่แสดง

#225 | Swiftie'Tl (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 มิ.ย. 56 15:35 น.

ขอบคุณจขกท.จ้า จะลองๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#226 | `ํwim0n_. | 9 ส.ค. 56 20:00 น.

ขอบคุณค่ะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#227 | '$(สิ.งหลา)- | 29 ก.ย. 56 14:23 น.

เจ๋งอะ จะลองทำน๊าาาาาาาา -/////////-

ไอพี: ไม่แสดง

#228 | @BํABฺY์Qฺ | 29 ก.ย. 56 14:25 น.

เห้ยขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#229 | คุโรบูตะ` | 29 ก.ย. 56 14:34 น.

ขอบคุณมากค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#230 | Thereadyset..*:) | 13 ต.ค. 56 13:03 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#231 | <3.KIM.HYUN.JOONG.<3 | 26 ต.ค. 56 00:12 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#232 | หน่องมิ้งเย่เฮทททท' | 26 ต.ค. 56 14:52 น.

ขอบคุณค่าา
ใช้หนังยางที่มัดก๋วยเตี๋ยวได้ไหมม? 5555 

ไอพี: ไม่แสดง

#233 | -ตุ๊กตาจมูกแดง | 26 ต.ค. 56 17:50 น.

เปิดเทอมกลัวไม่มีเวลาทำง่า 
แต่ก็ขอบคุณน้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#234 | I2TPIM;___; | 26 ต.ค. 56 22:58 น.

ขอบพระคุณอย่างสูงงงงงงงงง >[]<

ไอพี: ไม่แสดง

#235 | quitx | 2 ธ.ค. 56 23:56 น.

กำลังอยากลดพอดีเลย=_=
ขอบคุณน้า555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#236 | `/bromaaaa' | 5 ธ.ค. 56 09:30 น.

Gracias 

ไอพี: ไม่แสดง

#237 | `_____` | 16 ธ.ค. 56 01:43 น.

แปะะะ
ทำแล้วไม่เห็นจะเกร็งตรงท้องเลยอ่าTT

ไอพี: ไม่แสดง

#238 | \(o_o)/ | 31 ธ.ค. 56 09:11 น.

เห้ย มันเจ๋งอ่ะแกรรรร

ไอพี: ไม่แสดง

#239 | pjiyn_ | 11 พ.ค. 57 18:38 น.

ขอบคุณครับ 

-..-

ไอพี: ไม่แสดง

#240 | 96s` | 29 ธ.ค. 57 23:23 น.

แปะค่า เกร้สสสส

ไอพี: ไม่แสดง

#241 | Me_ | 12 เม.ย. 58 02:21 น.

ขอบคุณคร้าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google