△สูตรลดหน้าท้อง+เอว สนป่ะล่ะอั้ยย่ะเจ๋งเวร่อ (ลงแล้ว)
12 พ.ย. 55 18:40 น. /
ดู 3,203 ครั้ง /
29 ความเห็น /
16 ชอบจัง
/
แชร์
△ ลดเอว ▽
เราเล่นฮูลาฮูปแบบหนักๆที่มันมีน้ำอะ วันแรกๆเล่นประมาณเกือบ10นาทีเล่นแล้วเจ็บกระดูกเว่อร์-_- แต่พอเล่นไปเรื่อยๆประมาณเกือบสัปดาห์ก็เริ่มชินนะไม่เจ็บละ
ผลที่ได้ : สองสัปดาห์เอวลดลงอย่างเห็นได้ชัดอะฟินสุดอะไรสุด
△ ลดหน้าท้อง ▽
ลดเอวก็ต้องลดพุงชิมิ เล่นฮูลาฮูปเสร็จก็ซิทอัพเลย ถ้าแรกๆก็ประมาณ40-50ครั้ง แล้วเริ่มเปลี่ยนมาเป็นวันละ60ครั้งขึ้นไป
ผลที่ได้ : อันนี้เกือยเดือนอยู่นานอยู่กว่าจะลด ถ้าจะให้ผลดีสุดคือต้องอดอาหารเย็นเน้อ
☆ TRICK - เวลาออกกำลังกายก็เปิดเพลงไปนะเพลินดีไม่เครียดกะการออกมาก แล้วก็เวลาออกกำลังกายไปแล้วเกิดเหนื่อยหรือท้อ ลองนึกถึงหน้าคนที่ตัวเองชอบนะแล้วจะมีพลังฮึกเหิมสุดอะ เหยกกกกกกกกก-.,-
ปล.อันนี้เราอ่านหลายๆสูตรแล้วมาลองออกทุกเย็นนะถ้ามันไม่เจ๋งไม่ฟินก็ขออภัยด้วยเน้
-
-
-
-
เราเล่นฮูลาฮูปแบบหนักๆที่มันมีน้ำอะ วันแรกๆเล่นประมาณเกือบ10นาทีเล่นแล้วเจ็บกระดูกเว่อร์-_- แต่พอเล่นไปเรื่อยๆประมาณเกือบสัปดาห์ก็เริ่มชินนะไม่เจ็บละ
ผลที่ได้ : สองสัปดาห์เอวลดลงอย่างเห็นได้ชัดอะฟินสุดอะไรสุด
ลดเอวก็ต้องลดพุงชิมิ เล่นฮูลาฮูปเสร็จก็ซิทอัพเลย ถ้าแรกๆก็ประมาณ40-50ครั้ง แล้วเริ่มเปลี่ยนมาเป็นวันละ60ครั้งขึ้นไป
ผลที่ได้ : อันนี้เกือยเดือนอยู่นานอยู่กว่าจะลด ถ้าจะให้ผลดีสุดคือต้องอดอาหารเย็นเน้อ
☆ TRICK - เวลาออกกำลังกายก็เปิดเพลงไปนะเพลินดีไม่เครียดกะการออกมาก แล้วก็เวลาออกกำลังกายไปแล้วเกิดเหนื่อยหรือท้อ ลองนึกถึงหน้าคนที่ตัวเองชอบนะแล้วจะมีพลังฮึกเหิมสุดอะ เหยกกกกกกกกก-.,-
ปล.อันนี้เราอ่านหลายๆสูตรแล้วมาลองออกทุกเย็นนะถ้ามันไม่เจ๋งไม่ฟินก็ขออภัยด้วยเน้
-
-
-
-
แก้ไขล่าสุด 12 พ.ย. 55 19:10 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google