'เราลดน้ำหนัก 4 วัน 3 โล สนไหมมมม? (ลงแล้วจ้าา)
15 ธ.ค. 55 10:03 น. /
ดู 13,761 ครั้ง /
144 ความเห็น /
97 ชอบจัง
/
แชร์
_________ ___ ___ วิธีที่ทำก็เป็นวิธีง่ายๆ หลายๆคนก็คงเคยเจอมา
]_________แต่มันขึ้นอยู่กับความพยายามของแต่ละคนว่ามีมากหรือน้อย แค่นั้น..
]_________ตอนนี้ จขกท. ก็ลดน้ำหนักอยู่ตั้งเป้าไว้จะลดประมาณ 22 กก.
]_________วิธีที่ จขกท. ทำมันง่ายมาก และไม่หิวในตอนเย็นเลย
]_________---------มีดังนี้ ♥
1. ทานข้าวเช้าตามปกติ 1 จาน ( 1ทัพพีครึ่ง ) กินกับอะไรก็ได้ อันนี้ชิลชิล
2. ตอนเที่ยง จขกท.กิน ผลไม้ 3 อย่าง 20 บาท ที่ รร. มี แตงโม,ฝรั่ง,ชมพู่สีแดง
3. ตอนเย็น จขกท. ไม่ทานอะไรเลย และไม่ค่อยรู้สึกหิวด้วย เพราะตอนเที่ยง
ทานฝรั่งมันทำให้อิ่มนานนะตามความรู้สึก จขกท.
---------♥ เป็นไงวิธีง่ายมากๆเลยใช่มั้ยละ ได้ผลยังไงบอกกันด้วยนะ :3
--------- ♥ จขกท. ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเลย กะัว่าจะใช้สูตรนี้ไปอีกสัก 1 เดือน จากนั้น
ก็จะกินเพิ่มมาสักนิดนึง แล้วออกกำลังกายตอนเย็น เมื่อครั้งก่อนๆ ที่เคยลดน้ำหนัก จขกท. รู้สึกท้อและล้มเหลวทุกครั้ง แต่ครั้งนี้ จขกท. เอาจริงๆ คิดไว้เสมอว่า ถ้าเรากินสิ่งที่เราพยายามทำมามันก็จะกลายเป็นศูนย์เราต้องไปเริ่มใหม่ เลยไม่กินดีกว่า
--------- ♥ สิ่งที่เราขาดไม่ได้เลยคือกำลังใจนะ จขกท. มีกำลังใจมากในการลดน้ำหนักเพราะคิดไว้ว่า ถ้าฉันผอมฉันก็จะได้แต่งตัวสวยๆ ตามเทรนเค้าบ้าง และต้องมีไอดอลไว้นะ ของ จขกท. คือฮยอนอา เห็นหุ่นของเธอแล้วอิจฉา อยากมีบ้าง ยิ่งดูคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=07mR3R13WEw มันยิ่งทำให้มีกำลังใจมาก เมื่อก่อนฮยอนอาเคยอ้วนมาก! แต่เธอก็ยังหุ่นดีได้ขนาดนี้ แล้วทำไมเราจะทำไม่ได้ละ ? มันต้องทำได้สิ สู้โว้.ยยยยยยยยย
---------♥ จขกท. ไม่โทรมอะไรเลยนะ ยิ้มแย้มแจ่มใสดี รู้สึกเบาตัวสบายตัวมากก ฮ่าๆ แค่เรามีความพยายามเราก็ทำมันได้ ทุกคนสามารถทำมันได้ เราทำมันไปพร้อมๆกันเถอะ ^________^
เพิ่มเติม : ตื่นขึ้นมาชั่งตอนเช้าน้ำหนักลดอีก 1 โล อ้ากกก >< รู้สึกสนุกในการลดน้ำหนักมากเบย!
--------- ซารางเฮโย ฉันรักเธอฮยอนอาที่รัก ♥
]_________แต่มันขึ้นอยู่กับความพยายามของแต่ละคนว่ามีมากหรือน้อย แค่นั้น..
]_________ตอนนี้ จขกท. ก็ลดน้ำหนักอยู่ตั้งเป้าไว้จะลดประมาณ 22 กก.
]_________วิธีที่ จขกท. ทำมันง่ายมาก และไม่หิวในตอนเย็นเลย
]_________---------มีดังนี้ ♥
2. ตอนเที่ยง จขกท.กิน ผลไม้ 3 อย่าง 20 บาท ที่ รร. มี แตงโม,ฝรั่ง,ชมพู่สีแดง
3. ตอนเย็น จขกท. ไม่ทานอะไรเลย และไม่ค่อยรู้สึกหิวด้วย เพราะตอนเที่ยง
ทานฝรั่งมันทำให้อิ่มนานนะตามความรู้สึก จขกท.
---------♥ เป็นไงวิธีง่ายมากๆเลยใช่มั้ยละ ได้ผลยังไงบอกกันด้วยนะ :3
--------- ♥ จขกท. ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเลย กะัว่าจะใช้สูตรนี้ไปอีกสัก 1 เดือน จากนั้น
ก็จะกินเพิ่มมาสักนิดนึง แล้วออกกำลังกายตอนเย็น เมื่อครั้งก่อนๆ ที่เคยลดน้ำหนัก จขกท. รู้สึกท้อและล้มเหลวทุกครั้ง แต่ครั้งนี้ จขกท. เอาจริงๆ คิดไว้เสมอว่า ถ้าเรากินสิ่งที่เราพยายามทำมามันก็จะกลายเป็นศูนย์เราต้องไปเริ่มใหม่ เลยไม่กินดีกว่า
--------- ♥ สิ่งที่เราขาดไม่ได้เลยคือกำลังใจนะ จขกท. มีกำลังใจมากในการลดน้ำหนักเพราะคิดไว้ว่า ถ้าฉันผอมฉันก็จะได้แต่งตัวสวยๆ ตามเทรนเค้าบ้าง และต้องมีไอดอลไว้นะ ของ จขกท. คือฮยอนอา เห็นหุ่นของเธอแล้วอิจฉา อยากมีบ้าง ยิ่งดูคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=07mR3R13WEw มันยิ่งทำให้มีกำลังใจมาก เมื่อก่อนฮยอนอาเคยอ้วนมาก! แต่เธอก็ยังหุ่นดีได้ขนาดนี้ แล้วทำไมเราจะทำไม่ได้ละ ? มันต้องทำได้สิ สู้โว้.ยยยยยยยยย
---------♥ จขกท. ไม่โทรมอะไรเลยนะ ยิ้มแย้มแจ่มใสดี รู้สึกเบาตัวสบายตัวมากก ฮ่าๆ แค่เรามีความพยายามเราก็ทำมันได้ ทุกคนสามารถทำมันได้ เราทำมันไปพร้อมๆกันเถอะ ^________^
เพิ่มเติม : ตื่นขึ้นมาชั่งตอนเช้าน้ำหนักลดอีก 1 โล อ้ากกก >< รู้สึกสนุกในการลดน้ำหนักมากเบย!
--------- ซารางเฮโย ฉันรักเธอฮยอนอาที่รัก ♥
แก้ไขล่าสุด 24 พ.ค. 56 19:33 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
จขบก. เมื่อ 3 วันก่อนเค้าก็เป็นแบบนี้ มันมีความสุขมากเลย จริงๆ นะ *-*
แต่ตอนนี้เค้าท้องผูกอ่า คือยิ่งผูืกยิ่งกิน มะม่วง กินนู้น นี้ กินกินก็ยิ่งอ้วนเหมือนเดิม
จขบก เป็นมั๊ย ทำไงอะ ???
ไอพี: ไม่แสดง
#125 ตอนนี้ จขกท. กินเยอะมากเลย ทั้งเช้่่า เที่ยง เย็น ยิ่งเย็นยิ่งกินเยอะมากๆ
แต่แปลกใจที่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยย ตื่นเช้ามาก็น้ำหนักเท่าเดิม แต่มันก็ไม่ลดด้วยนะ ฮ่าๆ
เดี๋ยวสักพักก็ลดมันเป็นช่วงนึงของการลดน้ำหนัก 
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google