เคล็ดลับหน้าใส ผิวขาว ลดความอ้วน ขาเรียว ไม่เข้าแล้วจะเสียใจ !!
25 มี.ค. 56 16:13 น. /
ดู 6,290 ครั้ง /
110 ความเห็น /
146 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีจ้ะ ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ
ชื่อ : ขนมปัง (เรียกว่าปังเฉยๆก็ได้คะ)
อายุ : 15
ไม่เม้นก็กดชอบจังเป็นกำลังใจให้หน่อยนะจ้ะ กำลังใจคือสิ่งสำคัญคะ
อย่างแรก เคล็ดลับหน้าใส
1.เวลาเราจะล้างหน้าอะ เราจะใช้น้ำร้อนเปิดรูขุมขนก่อน แล้วเราค่อยล้างหน้าด้วยโฟมพอล้างหน้าเสร็จเราก็ใช้น้ำเย็นล้างออก วิธีนี้ได้ผลจริงๆคะ เราลองมาเช็ดโทนเนอร์ดู สื่งสกปรกไม่มีเลยจริง ๆ ลองทำดูนะคะ
2.เวลาล้างหน้าควรล้างให้เบาที่สุด และควรล้างหน้าตามแนวขน ลองดูขนของคุณว่า
มันชี้ไปทางไหน คุณก็ล้างหน้าไปทางนั้น
3.เรากินน้ำวันละ2ลิตร คือหน้าใสมาก เราเป็นคนผิวมัน หน้ามันน้อยลงจริงๆ ผิวใสขึ้นด้วย ทั้งผิวหน้าทั้งผิวกายเลยย
4.ถึงแม้จะอยู่บ้านเราก็ทาครีมกันแดดทุกครั้ง แต่เราจะทาแค่ spf 25 พอ ไม่ทาเยอะ
เพราะมันจะหนักหน้า เวลาเราจะออกจากบ้านเราจะทา spf 50
5.ช่วงเปิดเทอมไปรร. ถ้าใครใช้พวกไอโฟน แอนดรอยด์ ก็เข้าไปโหลดแอพลิเคชั่น
เกี่ยวกับสภาพอากาศมาอะคะ เราก็จะเช็คสภาพอากาศในโทรศัพท์ ถ้าวันไหนแดดไม่
มากก็จะทาครีมกันแดด spf 25 พอ ถ้าแดดแรงก็จะทา spf 50 เหมือนข้อ3เลยย
6.กินผักผลไม้มากๆ คือบ้านเราติดกับร้านผลไม้อะคะ อยากกินอะไรก็เดินออกไป
เลือกได้เลย 55555
7.นอนประมาณ4ทุ่ม - 4ทุ่มครึ่ง อันนี้สำคัญมากกกกก ทำให้ได้นะคะ
8.ถ้าคุณเป็นสิว กรุณาแยกให้ออกด้วยนะว่าอันไหนสิว อันไหนรอยแผลเป็น ไม่ใช่
ว่าเอายาแต้มสิวมาทาที่รอยแผเป็น แล้วเอายาที่ลดรอยแผลเป็นมาแต้มสิว แบบนี้
หน้าอาจจะพังได้นะคะ
เคล็ดลับผิวขาว !
1.จะหาว่าเราบ้าก็ได้ แต่วิธีนี้ได้ผลนะคะ ! คือว่าเวลาอยู่ในบ้านหรือออกไปนอกบ้าน
นิเราจะใส่เสื้อกันหนาวทุกครั้งเลย(บ้านมีตั้ง8ตัว) และก็จะใส่กางเกงยีนต์ กางเกงขา
ยาวทุกครั้ง เอาง่ายๆคือไม่โดนแดดเลยอะ วิธีนี้อาทิตย์เดียวเห็นผล ขาวขึ้นจริง ๆ แต่
ไม่ใช่ว่าใส่ทั้งวันเลยนะคะ ตอนเช้าๆแดดอ่อนๆกับตอนเย็นเราก็ถอดออก
2.ขัดผิว เราขัดอาทิตย์ละ2ครั้ง คะ เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะหลุดออกไป ทำให้ผิวใสขึ้นคะ
3.กินนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ก็รู้ๆอยู่แล้วว่านมถั่วเหลืองมีวิตามินมากมายกว่านมวัว
ขนาดไหน ได้ทั้งผิวสวย แถมยังได้บุญอีก
4.ออกกำลังกายอาทิตย์ละ3ครั้ง เราจะออกกำลังกายช่วงเย็นๆ ไม่ร้อนดี การออกกำ
ลังกายจะช่วยขับของเสียออกมาทางรูขุมขนนั่นก็คือเหงื่อ ทำให้ผิวขาวขึ้นจริงๆนะ
5.เราจะกินผลไม้หรือน้ำผลไม้ก่อนกินอาหารประมาณครึ่งชม.ทุกครั้ง หลายคนเชื่อว่า
ควรกินผลไม้หลังอาหาร การกินผลไม้หลังอาหารทำให้ผลไม้ที่เรากินไปเนี่ย จะไป
รวมกับอาหารที่เรากินเข้าไป ร่างกายก็จะเอาวิตามินกลับคืนมาได้น้อย
6.ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง หาซื้อดูนะคะ มีขายเยอะแยะเลย
7.ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ2ลิตรหรือวันละ8แก้ว
เคล็ดลับลดความอ้วน
1.เหมือนเคล็ดลับผิวขาวเลย กินผลไม้ก่อนกินอาหารทุกครั้ง มันจะทำให้รู้สึกไม่หิว
มาก มันก็จะทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง
2.ออกกำลังกาย ข้อนี้สำคัญมากสำหรับคนอ้วน ดูอย่างรายการเต้นเปลี่ยนชีวิตสิคะ
ภายใน2-3อาทิตย์น้ำหนักเค้าลดลงได้ พวกเราก็ต้องลดได้เหมือนกัน !
3.ควรล้างพิษอาทิตย์ละครั้ง วิธีที่เราทำก็คือ กินผลไม้ชนิดเดียวเป็นเวลา1วัน แต่ว่า
สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างเช่นคุณเลือกกินส้ม มื้อเช้าคุณก็กินส้ม กลางวันคุณก็
อาจจะกินน้ำส้ม เย็นก็อาจเป็นสลัดส้ม อะไรประมาณนี้ หลังจากนั้นพอเช้าวันรุ่งขึ้น
ให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวแก้วใหญ่ก่อนอาหารเช้า เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่บีบตัว
และขจัดของเสียออกไป
4.พอคุณตื่นขึ้นมาเนี้ย ให้กินน้ำ พอกินเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกอยากถ่ายขึ้นมาทันที
5.เรากินข้าววันละ 5-6มื้ออะ แต่ละมื้อเราจะกินน้อยมากกก 5-6มื้อเนี้ยกินทีละน้อยๆ
นะคะ ไม่ใช่ว่าจัดหนักทุกมื้อ แบบนี้มันจะทำให้ไม่รู้สึกหิวระหว่างวันมากกว่ากินวัน
ละ3มื้อใหญ่ๆคะ
เคล็ดลับขาเรียว
1.วิธีนี้เราลองทำมา2เดือนเต็ม เดือนแรกเราลองเดินเอาน้ำหนักไปที่ปลายเท้า แล้ว
กล้ามขึ้น น่าเกลียดมาก พอเดือนต่อมาเราลองเอาน้ำหนักตอนเดินไปที่ส้นเท้า รู้สึกว่า
กล้ามเนื้อค่อยๆลดลง และเวลาเดินเนี้ย ให้เดินเร็วๆนะคะ เพราะระหว่างทางไปรร.
มันมีสวนสาธารณะอยู่อะคะ เราเลยถือโอกาศออกกำลังกายไปด้วยเลย
2.บ้านใครมีอ่างอาบน้ำให้เอาขาลงไปแช่ในน้ำอุ่นดูนะคะ หรือถ้าบ้านใครไม่มีก็หาถัง
ใหญ่ๆมาก็ได้คะ วิธีนี้เป็นวิธีของซูยอง SNSD คะ บางครั้งที่ขาคุณดูใหญ่ๆเนี้ย ก็อาจ
เกิดจากอาการบวมน้ำก็ได้นะคะ วิธีนี้จะช่วยได้เยอะเลยละ
3.เวลาทาครีมบำรุงเนี้ย ให้นวดขาไปด้วยนะคะ เราทำตามในคลิปนี้อะคะ ขาเรียวขึ้น
จริงๆ http://www.youtube.com/watch?v=t4z4epXzDBE
4.เวลานั่งให้นั่งขาเอียงๆแบบทิฟฟานี่ snsd นะคะ รูปข้างล่างสุดเลย
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะจ้ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะ และขอโทดด้วยที่กระทู้ไม่ค่อยสวย ไม่ได้เน้นสวยคะเน้นสาระ
ไปละ บายยยยยยยย
ชื่อ : ขนมปัง (เรียกว่าปังเฉยๆก็ได้คะ)
อายุ : 15
ไม่เม้นก็กดชอบจังเป็นกำลังใจให้หน่อยนะจ้ะ กำลังใจคือสิ่งสำคัญคะ
1.เวลาเราจะล้างหน้าอะ เราจะใช้น้ำร้อนเปิดรูขุมขนก่อน แล้วเราค่อยล้างหน้าด้วยโฟมพอล้างหน้าเสร็จเราก็ใช้น้ำเย็นล้างออก วิธีนี้ได้ผลจริงๆคะ เราลองมาเช็ดโทนเนอร์ดู สื่งสกปรกไม่มีเลยจริง ๆ ลองทำดูนะคะ
2.เวลาล้างหน้าควรล้างให้เบาที่สุด และควรล้างหน้าตามแนวขน ลองดูขนของคุณว่า
มันชี้ไปทางไหน คุณก็ล้างหน้าไปทางนั้น
3.เรากินน้ำวันละ2ลิตร คือหน้าใสมาก เราเป็นคนผิวมัน หน้ามันน้อยลงจริงๆ ผิวใสขึ้นด้วย ทั้งผิวหน้าทั้งผิวกายเลยย
4.ถึงแม้จะอยู่บ้านเราก็ทาครีมกันแดดทุกครั้ง แต่เราจะทาแค่ spf 25 พอ ไม่ทาเยอะ
เพราะมันจะหนักหน้า เวลาเราจะออกจากบ้านเราจะทา spf 50
5.ช่วงเปิดเทอมไปรร. ถ้าใครใช้พวกไอโฟน แอนดรอยด์ ก็เข้าไปโหลดแอพลิเคชั่น
เกี่ยวกับสภาพอากาศมาอะคะ เราก็จะเช็คสภาพอากาศในโทรศัพท์ ถ้าวันไหนแดดไม่
มากก็จะทาครีมกันแดด spf 25 พอ ถ้าแดดแรงก็จะทา spf 50 เหมือนข้อ3เลยย
6.กินผักผลไม้มากๆ คือบ้านเราติดกับร้านผลไม้อะคะ อยากกินอะไรก็เดินออกไป
เลือกได้เลย 55555
7.นอนประมาณ4ทุ่ม - 4ทุ่มครึ่ง อันนี้สำคัญมากกกกก ทำให้ได้นะคะ
8.ถ้าคุณเป็นสิว กรุณาแยกให้ออกด้วยนะว่าอันไหนสิว อันไหนรอยแผลเป็น ไม่ใช่
ว่าเอายาแต้มสิวมาทาที่รอยแผเป็น แล้วเอายาที่ลดรอยแผลเป็นมาแต้มสิว แบบนี้
หน้าอาจจะพังได้นะคะ
เคล็ดลับผิวขาว !
1.จะหาว่าเราบ้าก็ได้ แต่วิธีนี้ได้ผลนะคะ ! คือว่าเวลาอยู่ในบ้านหรือออกไปนอกบ้าน
นิเราจะใส่เสื้อกันหนาวทุกครั้งเลย(บ้านมีตั้ง8ตัว) และก็จะใส่กางเกงยีนต์ กางเกงขา
ยาวทุกครั้ง เอาง่ายๆคือไม่โดนแดดเลยอะ วิธีนี้อาทิตย์เดียวเห็นผล ขาวขึ้นจริง ๆ แต่
ไม่ใช่ว่าใส่ทั้งวันเลยนะคะ ตอนเช้าๆแดดอ่อนๆกับตอนเย็นเราก็ถอดออก
2.ขัดผิว เราขัดอาทิตย์ละ2ครั้ง คะ เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะหลุดออกไป ทำให้ผิวใสขึ้นคะ
3.กินนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ก็รู้ๆอยู่แล้วว่านมถั่วเหลืองมีวิตามินมากมายกว่านมวัว
ขนาดไหน ได้ทั้งผิวสวย แถมยังได้บุญอีก
4.ออกกำลังกายอาทิตย์ละ3ครั้ง เราจะออกกำลังกายช่วงเย็นๆ ไม่ร้อนดี การออกกำ
ลังกายจะช่วยขับของเสียออกมาทางรูขุมขนนั่นก็คือเหงื่อ ทำให้ผิวขาวขึ้นจริงๆนะ
5.เราจะกินผลไม้หรือน้ำผลไม้ก่อนกินอาหารประมาณครึ่งชม.ทุกครั้ง หลายคนเชื่อว่า
ควรกินผลไม้หลังอาหาร การกินผลไม้หลังอาหารทำให้ผลไม้ที่เรากินไปเนี่ย จะไป
รวมกับอาหารที่เรากินเข้าไป ร่างกายก็จะเอาวิตามินกลับคืนมาได้น้อย
6.ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง หาซื้อดูนะคะ มีขายเยอะแยะเลย
7.ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ2ลิตรหรือวันละ8แก้ว
เคล็ดลับลดความอ้วน
1.เหมือนเคล็ดลับผิวขาวเลย กินผลไม้ก่อนกินอาหารทุกครั้ง มันจะทำให้รู้สึกไม่หิว
มาก มันก็จะทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง
2.ออกกำลังกาย ข้อนี้สำคัญมากสำหรับคนอ้วน ดูอย่างรายการเต้นเปลี่ยนชีวิตสิคะ
ภายใน2-3อาทิตย์น้ำหนักเค้าลดลงได้ พวกเราก็ต้องลดได้เหมือนกัน !
3.ควรล้างพิษอาทิตย์ละครั้ง วิธีที่เราทำก็คือ กินผลไม้ชนิดเดียวเป็นเวลา1วัน แต่ว่า
สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างเช่นคุณเลือกกินส้ม มื้อเช้าคุณก็กินส้ม กลางวันคุณก็
อาจจะกินน้ำส้ม เย็นก็อาจเป็นสลัดส้ม อะไรประมาณนี้ หลังจากนั้นพอเช้าวันรุ่งขึ้น
ให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวแก้วใหญ่ก่อนอาหารเช้า เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่บีบตัว
และขจัดของเสียออกไป
4.พอคุณตื่นขึ้นมาเนี้ย ให้กินน้ำ พอกินเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกอยากถ่ายขึ้นมาทันที
5.เรากินข้าววันละ 5-6มื้ออะ แต่ละมื้อเราจะกินน้อยมากกก 5-6มื้อเนี้ยกินทีละน้อยๆ
นะคะ ไม่ใช่ว่าจัดหนักทุกมื้อ แบบนี้มันจะทำให้ไม่รู้สึกหิวระหว่างวันมากกว่ากินวัน
ละ3มื้อใหญ่ๆคะ
เคล็ดลับขาเรียว
1.วิธีนี้เราลองทำมา2เดือนเต็ม เดือนแรกเราลองเดินเอาน้ำหนักไปที่ปลายเท้า แล้ว
กล้ามขึ้น น่าเกลียดมาก พอเดือนต่อมาเราลองเอาน้ำหนักตอนเดินไปที่ส้นเท้า รู้สึกว่า
กล้ามเนื้อค่อยๆลดลง และเวลาเดินเนี้ย ให้เดินเร็วๆนะคะ เพราะระหว่างทางไปรร.
มันมีสวนสาธารณะอยู่อะคะ เราเลยถือโอกาศออกกำลังกายไปด้วยเลย
2.บ้านใครมีอ่างอาบน้ำให้เอาขาลงไปแช่ในน้ำอุ่นดูนะคะ หรือถ้าบ้านใครไม่มีก็หาถัง
ใหญ่ๆมาก็ได้คะ วิธีนี้เป็นวิธีของซูยอง SNSD คะ บางครั้งที่ขาคุณดูใหญ่ๆเนี้ย ก็อาจ
เกิดจากอาการบวมน้ำก็ได้นะคะ วิธีนี้จะช่วยได้เยอะเลยละ
3.เวลาทาครีมบำรุงเนี้ย ให้นวดขาไปด้วยนะคะ เราทำตามในคลิปนี้อะคะ ขาเรียวขึ้น
จริงๆ http://www.youtube.com/watch?v=t4z4epXzDBE
4.เวลานั่งให้นั่งขาเอียงๆแบบทิฟฟานี่ snsd นะคะ รูปข้างล่างสุดเลย
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะจ้ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะ และขอโทดด้วยที่กระทู้ไม่ค่อยสวย ไม่ได้เน้นสวยคะเน้นสาระ
ไปละ บายยยยยยยย
แก้ไขล่าสุด 6 พ.ค. 56 09:18 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
ขอถามหน่อยนะค่ะ จขกท.หรือใครก็ได้บอกหน่อย TT
อย่าหาว่าเรา**เลยคือ เดินให้เอาน้ำหนักไปที่ส้นเท้านี้ก็เหมือนกับเดินเขย่งเท้าเปล่าค่ะ ?
บอกหน่อยน้าเอารูปมาให้ดูยิิ่งดีเลย 
แก้ไขล่าสุด 27 เม.ย. 56 20:53 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google