ใครเล่นบาสช่วยตอบทีครับ

#1 | .-_- | 5 เม.ย. 56 11:49 น.

เล่นบาสลดน้ำหนักได้ครับ + ต้องทานอาหารให้ถูกวิธี
ควบคุมการกินอะไรต่างๆ 

#2 | :faิnbุ0y้krิis์ | 29 เม.ย. 56 02:08 น.

ลดน้ำหนักได้ สูงขึ้นด้วย ต้องรู้จักควบคุม มันเหนื่อยมาก
ตอนเล่นจะรู้สึกเหมือนอยู่ในทะเลทรายถ้าไม่ได้ทานอะไรมาก่อน
ไม่แข็งแรงพออาจน็อคได้ แต่ถ้าลงไปวิ่งเหยาะก็คงไม่ขนาดนั้น
เริ่มแรกฝึกโยนลูกกับผนังด้วยมือข้างเดียวก่อน เอาข้างที่ถนัด
แป้นบาสตรงข้างๆมันเป็นปูนช่ะนั่นแหละโยนขึ้นไป เอาแขนข้างไม่ถนัดเก็บไว้ข้างหลัง
เอาข้างที่ถนัดโยนลูก ใช้ข้อมือ ยืนขาตรง ทำไปนาน ๆ ให้ข้อมือรับลูกบาสคล่อง
ส่วนความเร็วขาก็ออกกำลังแบบปกติเช่นวิ่ง ครูเราสอนวิ่งรอบโรงเรียนประมาณห้ารอบต่อวัน
ไม่เข้าใจตรงไหนถามได้ เราเพิ่งเห็นทู้คงตอบช้าไป แปะไว้ให้แค่นี้ละกันโชคดีจ้า.