ทริคลดน้ำหนักแบบกากๆ -..-
21 พ.ค. 56 20:13 น. /
ดู 1,181 ครั้ง /
3 ความเห็น /
2 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดี 
วันนี้มีการลดน้ำหนักในแบบเราอะคะ บอกก่อนเลยลดน้ำหนักไม่ต้องเครียด ลดเท่าที่ทำได้ไม่ต้องกดดันตัวเองคะ คือถ้ามันจะตะบะแตกก็ให้ตะบะแตกแบบผู้ดีคือ กินเลยแต่อย่ากินให้หมดอ่าคะ อย่าไปหักดิบกินให้น้อยกว่าเดิม แต่อย่าอด
เช้าให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
-ข้าวราดแกง
-ข้ามต้มอะไรก็ได้
-ข้าวเหนียวหมู
เที่ยงให้อย่างใดอย่างหนึ่ง
-เกาเหลา+ผลไม้ไม่จำกัดปริมาณ
-ส้มตำ+ผลไมไม่จำกัดปริมาณ
เย็น
-กินตามสบาย
-ข้าวกินกับต้มหมูหมากาไก่ได้หมด
-ขนมนิดหน่อย
ก็คือคนเราเวลานอนร่างกายมันจะเผาผลาญพลังงานที่กินไปเกือบหมดอะ ไม่ต้องอดข้าวเย็นหรอกกินให้ครบ เพราะสำหรับจขกท. การอดอาหารมื้อเย็นยากสุดๆ เพราะตอนเช้ากับเที่ยง เราต้องไปโรงเรียนเวลาที่โรงเรียนมันจะบังคับให้เราไม่มีเวลากินอะไรจุกจิกเองใช้มะ คิดดูแต่มื้อเย็นเราหลุดมาจากโรงเรียนเราจะตามใจปากกันมากคือ กินให้พออิ่มหรืออิ่มก็ได้แต่ไม่ใช้กินแบบอดอยากนะกินไม่ใก้เกิน 450 แคลลอรี่อ่าคะ โอเค๊
นั้นหละวิธีลดน้ำหนักแบบกากๆของเรา
วันนี้มีการลดน้ำหนักในแบบเราอะคะ บอกก่อนเลยลดน้ำหนักไม่ต้องเครียด ลดเท่าที่ทำได้ไม่ต้องกดดันตัวเองคะ คือถ้ามันจะตะบะแตกก็ให้ตะบะแตกแบบผู้ดีคือ กินเลยแต่อย่ากินให้หมดอ่าคะ อย่าไปหักดิบกินให้น้อยกว่าเดิม แต่อย่าอด
-ข้าวราดแกง
-ข้ามต้มอะไรก็ได้
-ข้าวเหนียวหมู
เที่ยงให้อย่างใดอย่างหนึ่ง
-เกาเหลา+ผลไม้ไม่จำกัดปริมาณ
-ส้มตำ+ผลไมไม่จำกัดปริมาณ
เย็น
-กินตามสบาย
-ข้าวกินกับต้มหมูหมากาไก่ได้หมด
-ขนมนิดหน่อย
ก็คือคนเราเวลานอนร่างกายมันจะเผาผลาญพลังงานที่กินไปเกือบหมดอะ ไม่ต้องอดข้าวเย็นหรอกกินให้ครบ เพราะสำหรับจขกท. การอดอาหารมื้อเย็นยากสุดๆ เพราะตอนเช้ากับเที่ยง เราต้องไปโรงเรียนเวลาที่โรงเรียนมันจะบังคับให้เราไม่มีเวลากินอะไรจุกจิกเองใช้มะ คิดดูแต่มื้อเย็นเราหลุดมาจากโรงเรียนเราจะตามใจปากกันมากคือ กินให้พออิ่มหรืออิ่มก็ได้แต่ไม่ใช้กินแบบอดอยากนะกินไม่ใก้เกิน 450 แคลลอรี่อ่าคะ โอเค๊
นั้นหละวิธีลดน้ำหนักแบบกากๆของเรา
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google