ขอคำแนะนำ ลดนน.อาทิตละ 1-2โล

#1 | Nok_Parita | 21 พ.ค. 56 21:07 น.

ก็กินข้าวปกติค่ะ แต่กินเป็นเวลา เช้า 6.00-8.00 กลางวัน 11.00 - 12.00 เย็น อย่าเกิน 18.00 ก็พอค่ะ ไม่กินขนมจุกจิก ออกกำลังกายเล็กน้อยๆ เช่น เล่นแบต เต้น อื่นๆ ค่ะ ^___^

สูง 160 นน.ประมาณ 50-51 ก็สวยแล้วค่ะ

#2 | katvippy | 21 พ.ค. 56 21:14 น.

ขอบคุณมากนะคะ ~  (ยิ้มหวานปานนางสาวศรีสยาม) 55555555

#3 | Melochi; | 23 พ.ค. 56 19:57 น.

สูงเท่าเราเลย ตอนนี้เรา 51 แล้ว กะจะลดให้ดูผอมๆหน่อย ตันมากกกกก ;^;