ขอคำแนะนำ ลดนน. วิธีนี้ได้ผลไหม!!

สวัสดีชาวสยามโซนนนนนนนน คืออย่างนี้ในช่วงเปิดเทอมนี้อ่ะเราต้องการที่จะลดน้ำหนักจาก 58 ให้เหลือ 49 Kg. เราเลยอยากขอคำปรึกษาหน่อยเรื่องวิธีการลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้เราก็กำลังทำอยู่น่ะโดยใช้สูตรนี้

เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น หรือ คอร์นแฟล็กกับนมพร่องมันเนย
เที่ยง ข้าวแกงธรรมดา แต่!! งดเนื้อสัตว์งดของทอด และเน้นผัก!!
เย็น ฝรั่ง 1-2 ลูก
*ระหว่างหิวก็จะดื่มน้ำไปด้วย

ส่วนออกกำลังกาย คือฮูล่าฮูป 45 นาที เต้นลดขาทิฟฟานี่ 3 เซ็ต แล้วก็ท่าลดหน้าท้องพี่ทราย แค่นี้อ่ะ!!
เพื่อนๆคิดว่าแค่นี้ได้ป่าว คือเราทำมาประมาณ 3 อาทิตย์อ่ะ เราอยากลด นน. เดือนนึงสักประมาณ
4-5 kg. ช่วยเราหน่อยน่ะ เราอยากผอม อยากสวยบ้าง อ้อ! เราสูง161 น่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์