ลดความอ้วนแบบนี้ หักโหมไปไหม?

ขออนุญาติมาถามความคิดเห็น วิธีลดน้ำหนักของเรา
รูปด้านบนที่เห็น คือ "จำนวนแคลลอรีที่กินต่อวัน ใน1เดือน"
ซึ่งเราก็กำลังทำตามตารางนี้อยู่ โดยการกินของเราจะใช้เทคนิค Fast Five คือ กินในช่วงเวลา 5ชั่วโมง
โดยเราต้องเลือเวลาไว้ 5ชั่วโมงเพื่อการกิน (19ชั่วโมงที่เหลือคือกินน้ำเปล่า)

ยกตัวอย่างของเรา
เราเลือกช่วงเวลา 9:00น. - 14:00น. (5ชั่วโมงพอดี)
9โมง กินข้าวเช้า
เที่ยง กินข้าวกลางวัน
บ่ายสอง กินข้าวเย็น

ซึ่งของกินรวมแล้วต้องไม่เกินแคลลอรีที่กำหนด
เช่นวันแรก400แคลรอรี เราก็กินห้ามเกินนี้
ถ้านอกเหนือเวลากินแล้วเกิดหิว ให้กินน้ำเยอะๆ หรือ หาของกินที่มีแคลรอรีต่ำๆ

งดแป้ง ของหวาน ของมัน

การออกกำลังกายของเรา คือ เต้น และ เดินห้าง

**การกินแบบ Fast Five คือการกินให้อยู่ในช่วงเวลา5ชั่วโมง โดยที่เวลาต้องกำหนดแน่นอน กินให้ตรงกันตามเวลาแบบนี้ทุกวัน ห้ามกินก่อน หรือ หลังช่วงเวลานี้ หากหิวระหว่างวันให้ทานน้ำเยอะๆ การกินแบบนี้ คือสามารถกินเท่าไหร่ก็ได้ กินให้อิ่ม (แต่ไม่มใช่กินพวกอาหารขยะ อ้วนๆนะ) แล้วเวลาที่เหลือที่เราไม่ได้กิน คือเวลาที่เผาผลาญพลังงานนั่นเอง คือกินไปก็โดนเผาออกหมด ไม่เก็บสะสมไว้ในร่างกาย แต่ของกินก็ต้องดีต่อสุขภาพ ครบ5หมู่ แต่ไม่อ้วน พลังงานแคลรอรีต้องไม่สูง จะได้ดึงพลังงานเก่าๆมาใช้ และน้ำหนักก็จะลดลง

ปล.เรากินยาด้วย เป็นยาที่ช่วยเรื่องลดความหิว

เราเริ่มทำวันนี้ ตั้งใจว่าจะทำไปประมาณ 3เดือน (เพราะร่างกายจะปรับตัวได้)
แต่ถ้าเป็นผลสำเร็จ จะมารีวิวช่วงต้นดือน สิงหาคม (ครึ่งทาง)

อ๋อ ลืมบอก น้ำหนักเราเกือบ70กิโล ตั้งใจจะให้เหลือ52-49-45กิโล

ใครว่าสูตรเราโหดบ้าง??? คิดว่ามันจะได้ผลไหม??