ใครอยากสวยตอนปิดเทอม เข้ามาๆ '
9 ต.ค. 56 16:41 น. /
ดู 1,350 ครั้ง /
7 ความเห็น /
3 ชอบจัง
/
แชร์
ปิดเทอมแบบนี้คงมีเพื่อนๆหลายคนอยากสวยกันละสิ
วันนี้มีวิธีง่ายๆมาบอกจ้า
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
◇◆ผอมง่ายๆด้วยเจ◆◇
หลายคนอาจบอกว่ากินเจแล้วอ้วน
แต่ถ้าเรากินอย่างถูกวิธีและเคร่งครัด ก็ผอมได้จ้า
-เช้า- ตื่นมากินนมเจ (ถั่วเหลือง) แล้วไม่กินไรแล้ว (ถ้าหิวมากกินขนมปังแผ่นได้ แต่ไม่ทาแยมอะไรเลยนะ)
-เที่ยง- เรากินเป็นผักต้ม กับข้าวแบบไม่เยอะมาก (ผัดผัก,แกงจืด)
-เย็น- ข้าวน้อยๆเหมือนเดิม กับผัดผักเหมือนเดิม
(บางครั้งมื้อเย็นเราไม่กินนะ เปลี่ยนเป็นกินผลไม้ หรือไม่ก็แกงจืดถ้วยนึง)
เรากินแบบนี้มาก่อนเริ่มเทศกาลอีก
ตอนนี้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กก.
แล้วเราก็ไม่กินขนมจุกจิกเลย เราเคร่งกินเจมาก
เพราะบางขนมมันมีนม มีไข่ เลยไม่กิน
ข้อดีทำให้เราไม่ต้องมาเพิ่มน้ำตาลเลย แถมได้บุญอีก
ทั้งผอมทั้งมีบุณ 55555555
วันไหนทนไม่ได้ก็กินนมถั่วเหลืองระหว่างวันได้นะ
เอาใจช่วยทุกคนนะจ้ะ มีอะไรถามได้นะ
วันนี้มีวิธีง่ายๆมาบอกจ้า
◇◆ผอมง่ายๆด้วยเจ◆◇
หลายคนอาจบอกว่ากินเจแล้วอ้วน
แต่ถ้าเรากินอย่างถูกวิธีและเคร่งครัด ก็ผอมได้จ้า
-เช้า- ตื่นมากินนมเจ (ถั่วเหลือง) แล้วไม่กินไรแล้ว (ถ้าหิวมากกินขนมปังแผ่นได้ แต่ไม่ทาแยมอะไรเลยนะ)
-เที่ยง- เรากินเป็นผักต้ม กับข้าวแบบไม่เยอะมาก (ผัดผัก,แกงจืด)
-เย็น- ข้าวน้อยๆเหมือนเดิม กับผัดผักเหมือนเดิม
(บางครั้งมื้อเย็นเราไม่กินนะ เปลี่ยนเป็นกินผลไม้ หรือไม่ก็แกงจืดถ้วยนึง)
เรากินแบบนี้มาก่อนเริ่มเทศกาลอีก
ตอนนี้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กก.
แล้วเราก็ไม่กินขนมจุกจิกเลย เราเคร่งกินเจมาก
เพราะบางขนมมันมีนม มีไข่ เลยไม่กิน
ข้อดีทำให้เราไม่ต้องมาเพิ่มน้ำตาลเลย แถมได้บุญอีก
ทั้งผอมทั้งมีบุณ 55555555
วันไหนทนไม่ได้ก็กินนมถั่วเหลืองระหว่างวันได้นะ
เอาใจช่วยทุกคนนะจ้ะ มีอะไรถามได้นะ
แก้ไขล่าสุด 9 ต.ค. 56 16:44 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ช่วงนี้เรากินแต่ต้มผักจ้า ใส่ผักกาดผักบุ้งวุ้นเส้นซี่โครงหมู กินสองมื้ออิ่มยาวอ่ะ กินตอนสี่โมงตอนนี้ยังจุกอยู่เลย 5555 ที่กินไม่ได้หวังผอมนะ คือลำไส้เราติดจุลินทรีย์ ( ? ) เลยต้มผักกินจะได้ถ่ายง่ายย่อยง่าย
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google