มาแล้ววว กับลดต้นขา 2 นิ้วใน 1 week
14 ต.ค. 56 13:45 น. /
ดู 6,925 ครั้ง /
23 ความเห็น /
32 ชอบจัง
/
แชร์
มาแล้ววววววววว หลังจากที่หลายคนรอนาน 55555
เราอะน้ำหนักประมาณ 53 กก สูง 163 มันก็แบบอวบๆช๊ะ
คือด้านบนอะดูตัวเล็กไม่อ้วนแต่จะหนักตรงต้นขา จะทำยังไงก็ไม่ลดสักที แต่วันนึงได้มาเห็นกระทู้ในนี้แหละเลยลองทำดู แล้วคือมันก็ลดจริงๆ มาเริ่มกันเลย
1.คือตอนเย็นเราจะกระโดดท่้าของทิฟฟานี่อะ ตอนแรกมันดูแบบท่าอะไรแว้มันจะลดได้หรอ ไรงี้ แต่พอมาทำจริงๆอะไม่หมูอย่างที่คิดเลย " คือมันได้เหงื่อเยอะมากถ้าทำติดๆกัน 3 เซ็ท คือเหนื่อย หอบเลยแหละ " ต้องทำทุกวันนะ
2.ตอนก่อนจะนอนให้ปั่นจักรยานบนอากาศวันละ 200 ทุกวัน
แล้วต้องยกสะโพกกับขาให้สูงที่สุดแล้วต้องปั่นเร็วๆ ด้วยน้า
3.นวดน่องหลังจากกระโดดท่าทิฟฟานี่ เพราะ เดี๋ยวเป็นกล้าม
ทั้งหมดก็มีแค่นี้แลลลลลล บะบุยยยยยยยยย คราวน้าเจอกันกับเรื่องลด นน. อาทิตย์นึง 2 โลววววววววว ไปลิ ฟิ้ววววววววว~
**ท่ากระโดดทิฟฟานี่จ้า http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3114845
เราอะน้ำหนักประมาณ 53 กก สูง 163 มันก็แบบอวบๆช๊ะ
คือด้านบนอะดูตัวเล็กไม่อ้วนแต่จะหนักตรงต้นขา จะทำยังไงก็ไม่ลดสักที แต่วันนึงได้มาเห็นกระทู้ในนี้แหละเลยลองทำดู แล้วคือมันก็ลดจริงๆ มาเริ่มกันเลย
2.ตอนก่อนจะนอนให้ปั่นจักรยานบนอากาศวันละ 200 ทุกวัน
แล้วต้องยกสะโพกกับขาให้สูงที่สุดแล้วต้องปั่นเร็วๆ ด้วยน้า
3.นวดน่องหลังจากกระโดดท่าทิฟฟานี่ เพราะ เดี๋ยวเป็นกล้าม
ทั้งหมดก็มีแค่นี้แลลลลลล บะบุยยยยยยยยย คราวน้าเจอกันกับเรื่องลด นน. อาทิตย์นึง 2 โลววววววววว ไปลิ ฟิ้ววววววววว~
**ท่ากระโดดทิฟฟานี่จ้า http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3114845
แก้ไขล่าสุด 14 ต.ค. 56 13:48 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย bfuiw
- #Review ยาลดน้ำหนักที่เคยทาน แบรนด์เน็ตทั้งหมดที่เคยทาน (อัพแล้วววววววววววววว) (สุขภาพและความงาม)
- #Review ยาลดน้ำหนักที่เคยทาน แบรนด์เน็ตทั้งหมดที่เคยทาน (อัพแล้วววววววววววววว) (สุขภาพและความงาม)
- Review เครื่องสำอางค์ราคาเบาๆ สำหรับนักเรียนม.ปลาย(ลงแล้วววว) (สุขภาพและความงาม)
- #review สีผมBerina สำหรับวัยรุ่นสุภาพไม่แรง เข้ามาเดี๋ยวรู้ (สุขภาพและความงาม)
- กระทู้โดย bfuiw ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จขกท.หุ่นเท่าเราเลย
มีช่วงนึงเราเคยทำท่าทิฟฟานี่นะ
ตอนนี้ขาใหญ่แล้วแข็งเป็นก้อนเลยอ่ะ
พอเห็นกระทู้จขกท.เราจะกลับมาทำละ555555555
ไอพี: ไม่แสดง
แม่เจ้า.. เราหาคนที่หุ่นเหมือนเรามานาน T^T
แต่เราอ้วนกว่า สูง 164 หนัก 56... กันเลยทีเดียว
ขอบคุณที่เอามาแชร์กันนะคะ เราเคยทำแบบนี้เป๊ะอ่ะ
กระโดดท่าทิฟฟานี่ ปั่นจักรยาน
ทำแล้วลดด้วย แต่สักพักเราก็ขี้เกียจ /อ่าวกำ/
เราก็มัวแต่ไปหาวิธีอื่นที่มันง่ายกว่านี้ จะได้ไม่เหนื่อย
ขอบคุณที่ทำให้ตอนนี้เรารู้แล้วว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ความผอมก็เช่นกัน =_=
ไอพี: ไม่แสดง
จขกท.ยังดูไม่อวบเท่าเราอะ T w T ขอบคุณมากค่าาา ตามหาวิธีลดขามานานเพราะช่วงล่างเราใหญ่ มันเป็นทรงลูกแพรอะ งือออ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google