มาแล้ววว กับลดต้นขา 2 นิ้วใน 1 week

14 ต.ค. 56 13:45 น. / ดู 6,925 ครั้ง / 23 ความเห็น / 32 ชอบจัง / แชร์
มาแล้ววววววววว หลังจากที่หลายคนรอนาน 55555

เราอะน้ำหนักประมาณ 53 กก สูง 163 มันก็แบบอวบๆช๊ะ
คือด้านบนอะดูตัวเล็กไม่อ้วนแต่จะหนักตรงต้นขา จะทำยังไงก็ไม่ลดสักที แต่วันนึงได้มาเห็นกระทู้ในนี้แหละเลยลองทำดู แล้วคือมันก็ลดจริงๆ มาเริ่มกันเลย
1.คือตอนเย็นเราจะกระโดดท่้าของทิฟฟานี่อะ ตอนแรกมันดูแบบท่าอะไรแว้มันจะลดได้หรอ ไรงี้ แต่พอมาทำจริงๆอะไม่หมูอย่างที่คิดเลย " คือมันได้เหงื่อเยอะมากถ้าทำติดๆกัน 3 เซ็ท คือเหนื่อย หอบเลยแหละ " ต้องทำทุกวันนะ
2.ตอนก่อนจะนอนให้ปั่นจักรยานบนอากาศวันละ 200 ทุกวัน
แล้วต้องยกสะโพกกับขาให้สูงที่สุดแล้วต้องปั่นเร็วๆ ด้วยน้า
3.นวดน่องหลังจากกระโดดท่าทิฟฟานี่ เพราะ เดี๋ยวเป็นกล้าม

ทั้งหมดก็มีแค่นี้แลลลลลล  บะบุยยยยยยยยย คราวน้าเจอกันกับเรื่องลด นน. อาทิตย์นึง 2 โลววววววววว ไปลิ ฟิ้ววววววววว~

**ท่ากระโดดทิฟฟานี่จ้า  http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3114845
แก้ไขล่าสุด 14 ต.ค. 56 13:48 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | Glaxynnnn | 14 ต.ค. 56 13:53 น.

กราบขอบคุณงามๆเลยค่ะ จขกท.
นี่หามานานมากกกกก


ask. นวดขานี่ จขกท. ใช้น้ำมันนวดด้วยรึเปล่า หรือนวดแบบ บีบๆ ไปเลย

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | asinvert | 14 ต.ค. 56 13:53 น.

ขอบคุณน้า

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | bfuiw | 14 ต.ค. 56 13:55 น.

ตอบ คห1.  เค้านวดไปเลยอ่าแบบทุบๆตีๆไรงี้ 555  ไม่ใช้พวกน้ำมันหรือพวกยานวดเพราะมันร้อนอ่าเค้าไม่ชอบ 5555555

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | Glaxynnnn | 14 ต.ค. 56 14:34 น.

ขอบคุณมากค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `whynot? | 14 ต.ค. 56 15:34 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | sfangxz. | 14 ต.ค. 56 15:39 น.

ขอบคุณมาเลยจขกท. *ปาหัวใจใส่* TvT
เราตามหากระทู้ลดต้นขามานานมากเลย 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | mermaid- | 14 ต.ค. 56 15:48 น.

T ha n k y ou

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | เจลโล่ขาใหญ่? | 14 ต.ค. 56 16:52 น.

เฮ้ !~  ขอบคุณครัช 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | -/simpsonbaby | 14 ต.ค. 56 17:45 น.

จขกท.หุ่นเท่าเราเลย
มีช่วงนึงเราเคยทำท่าทิฟฟานี่นะ
ตอนนี้ขาใหญ่แล้วแข็งเป็นก้อนเลยอ่ะ
พอเห็นกระทู้จขกท.เราจะกลับมาทำละ555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | (-/ติ่งเมะช่ะเด้ะ`) | 14 ต.ค. 56 17:49 น.

ขอบคุนมากน้าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | ชั่นบี๋ | 14 ต.ค. 56 19:38 น.

ขอบคุณค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | :atnym* | 14 ต.ค. 56 19:59 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | saywhat? | 14 ต.ค. 56 20:08 น.

เป็นเหมือนกันเลยจขกท.ช่วงบนเล็ก เเต่ขาใหญ่ 

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | Melochi; | 14 ต.ค. 56 20:55 น.

ขอบคุณข่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | CHA | 14 ต.ค. 56 23:00 น.

หุ่นเหมือนเราอ่ะ ข้างบนดูเล็ก ๆ ผอม ๆ แต่ข้างล่างแบบ ...

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | -INSPIRIT- | 14 ต.ค. 56 23:12 น.

แม่เจ้า.. เราหาคนที่หุ่นเหมือนเรามานาน T^T
แต่เราอ้วนกว่า สูง 164 หนัก 56... กันเลยทีเดียว

ขอบคุณที่เอามาแชร์กันนะคะ เราเคยทำแบบนี้เป๊ะอ่ะ
กระโดดท่าทิฟฟานี่ ปั่นจักรยาน
ทำแล้วลดด้วย แต่สักพักเราก็ขี้เกียจ /อ่าวกำ/
เราก็มัวแต่ไปหาวิธีอื่นที่มันง่ายกว่านี้ จะได้ไม่เหนื่อย
ขอบคุณที่ทำให้ตอนนี้เรารู้แล้วว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ความผอมก็เช่นกัน =_=

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | -VivaLaVida. | 15 ต.ค. 56 12:16 น.

จขกท.ยังดูไม่อวบเท่าเราอะ T w T ขอบคุณมากค่าาา ตามหาวิธีลดขามานานเพราะช่วงล่างเราใหญ่ มันเป็นทรงลูกแพรอะ งือออ

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | sanggrace | 15 ต.ค. 56 18:54 น.

เราเคยทำท่าทิฟ ต้องนวดน่องด้วย ไม่งั้นจะเป็นกล้าม

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | sjdonghae | 16 ต.ค. 56 15:38 น.

ขอบคุณน้าาาา  เราเคยลอง  นานมากล่ะ แล้วก้อหยุด อิอิ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | จูงหมาฝ่าไฟแดง. | 1 มี.ค. 57 21:23 น.

ขอบคุณมาก

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | Pimmy_368649 | 15 ต.ค. 58 23:05 น.

จขกท.ลดได้ 2 นิ้วใน 1 อาทิตย์ จริงปะ😍

ไอพี: ไม่แสดง | โดย iPhone

#23 | bfuiw | 31 มี.ค. 59 18:19 น.

ตอบคห 21 จริงครัชชชช แต่ตอนนี้ใหญ่อีกละ เค้าขี้เกียจทำตอนนี้ฟิตใหม่555555555

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google