`[รวม คลิปโยคะคลิปแอโรบิก & เพลงเต้นออกกำลังกาย]•

16 ต.ค. 56 14:09 น. / ดู 5,878 ครั้ง / 18 ความเห็น / 53 ชอบจัง / แชร์
-  -  -  -‘‘คลิปโยคะ’’

- การฝึกโยคะท่านอนคว่ำ
- การฝึกลมหายใจแบบโยคะ
- โยคะลดต้นแขน
- โยคะลดน้ำหนักกระชับก้นลดต้นขา
- โยคะลดน้ำหนักหน้าท้อง
- โยคะยืดใต้ขา บิดลำตัว
- โยคะอาสนะเซ็ตนั่ง





-  -  -  -‘‘คลิปเต้นแอโรบิก’’


- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ด้วยแอโรบิค 30 นาที
- แอโรบิกลดน้ำหนักประมาณ 1 ชั่วโมง
- แอโรบิก Zumba
- แอโรบอกเพียงแค่ 10 นาที

*เพิ่มให้ดูนะไม่ต้องเต้นแบบในคลิปก็ได้แต่เราว่าถ้าเต้นได้คงลดเยอะอ่ะ #555*

- 'On the Floor'by Jasmine Meakin
- 'moves like jagger'by Jasmine Meakin
- 'Run The World'by Jasmine Meakin
- 'Dance Again'  by Jasmine Meakin





-  -  -  -‘‘เพลงเต้นออกกำลังกาย’’


- WEPA
- แอโรบิกแดนซ์ 10 นาที
- Bara Bara Bere Bere [ElectroRemix]
- Danza kuduro remix
- Boom Boom
- ขอใจเธอแลกเบอร์โทร - หญิงลี ศรีจุมพล
- เพลงแอโรบิกแบบ Dance
- Waka Waka



CD : YOUTUBE


กระทู้อื่นของเรา
‘(5 เคล็ดลับลดความอ้วนแบบธรรมชาติ.)’
‘ [ เ ค ล็ ด ลั บ ]ลดหน้าท้อง ’
‘‘ เ ค ล็ ด ลั บ เ กี่ ย ว กั บ ข า ค ร บ สู ต ร’’
แก้ไขล่าสุด 16 ต.ค. 56 14:14 | เลขไอพี : ไม่แสดง

มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย -[]2em.

แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | (-/ติ่งเมะช่ะเด้ะ`) | 16 ต.ค. 56 14:28 น.

กระทู้ของจขทก.ดีดีทั้งนั้นเลยอ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | -[]2em. | 16 ต.ค. 56 14:42 น.

(-/คิดถึงพ่อ?/xx` - รีเควสได้นะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | ``faiTh | 16 ต.ค. 56 15:06 น.

มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | พี่[]เก้า* | 16 ต.ค. 56 15:13 น.

จขกท.รีเควสได้หรอออออออออ
เอาไว้เค้าจะมารีเควสนะ อรั้ย 

กระทู้มีประโยชน์ขอบคุณน้า

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | Oxygen><.. | 16 ต.ค. 56 15:41 น.

ขอบคุณน้า จขกท. รักมากๆๆๆ เราหาอยู่ คลิปเก่าเราเต้นจนเบื่อแล้ว
อยากเปลี่ยนใหม่่ >< 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | เดเอสเจ็ก||* | 16 ต.ค. 56 17:37 น.

ขอบคุณมากกกกกกกกก เลิ้บๆ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ิ่:joํng๕. | 16 ต.ค. 56 19:12 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | เล็กไหน | 16 ต.ค. 56 19:48 น.

ขอบคุณค่าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | ';(mamhumoii),, | 16 ต.ค. 56 19:49 น.

ขอบคุณคับ *แต่โยคะลดต้นแขนมันเข้าดูไม่ได้อะค่ะช่วยแก้ด้วยนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | GMBrr'NiiJ | 16 ต.ค. 56 20:03 น.

แปะเลยครับผมมม

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | gpkwon | 16 ต.ค. 56 20:16 น.

แปะๆๆๆ ขอบคุณมากนะคะ ^____^

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | `(alonec.hyun) | 16 ต.ค. 56 22:33 น.

ขอบคุณค่ะ อย่าลบน้าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณนะจะลองแกะดู

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | [K]Yi{T]Zi | 17 ต.ค. 56 14:19 น.

แปะค่ะ .. เพลงมันส์มาก บอกเลย 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | ป๋ายย?`[]' | 17 ต.ค. 56 15:02 น.

โอ้เย้ ขอบคุณครับผมมม 

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | beิaut้yful์ | 17 ต.ค. 56 16:55 น.

แปะไว้โน้ะ .
ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | 'myunhwa | 22 ต.ค. 56 11:29 น.

ขอบคุณมากค่าา ><

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | Me_ | 15 ก.พ. 58 02:29 น.

ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google