ช่วยหน่อยค่ะ ลดนน.ภายใน1เดือน
14 ธ.ค. 56 14:23 น. /
ดู 619 ครั้ง /
7 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
ตามหัวข้อค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนัก3-4กิโลภายใน1เดือน ขอแบบไม่เคร่งครัดมากนะค่ะ และไม่โยโย่ด้วย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ควบคุมอาหารและวิ่งค่ะ ง่ายสุด
ออกกำลังกาย30นาทีเป็นการออกเพื่อสุขภาพ ถ้าจะให้เผาผลาญไขมันก็ต้องนานกว่านั้นค่ะ
วันละ2ชม.จะโอเคสำหรับลดน้ำหนักเลย
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google